YOGA PRACTIKA Одинцово

30/12/2019

Интересно о ТРИКОНАСАНЕ 🙏🏼
`
А вы знали, что в триконасане, тело образует целую серию треугольников? 😉
`
Приглядитесь повнимательнее к фото 👀
Сколько треугольников видите? 🔻
`
Триконасана при работе с физическим телом, действует сразу в двух направлениях: на раскрытие и вытяжение тела 😮
`
Триконасана показана тем, кому актуальна профилактика (или лечение) заболеваний опорно-двигательного аппарата (артрит, остеохондроз), а также заболеваний желудочно-кишечного тракта ☝️
`
Какой же еще эффект оказывает эта асана на тело?⤵️⤵️⤵️
`
🌿тонизирует мышцы ног;
🌿освобождает от жесткости в ногах и тазобедренных суставах,
🌿исправляет незначительные деформации ног;
🌿дает возможность мышцам развиваться равномерно;
🌿облегчает боли в спине;
🌿избавляет от перенапряжения в шее;
🌿укрепляет лодыжки и раскрывает грудную клетку
`
Вот почему, эта асана довольно часто применяется в нашей практике 🙏🏼
`
🌿Если у вас возникнут вопросы, вы всегда можете написать в директ ✏ или позвонить нам ☎️
`
`
`
#йогаайенгар #йогаодинцово #йогаиздоровье #здоровьеийога #триконасана #одинйога #массажодинцово #пранаяма #хатхайогаодинцово #астрологодинцово

28/12/2019

Практикуйте безлимитно целую неделю вместе с нами! Неограниченное количество занятий в день и в неделю.

#Одинйож #йогаводинцово #йогаодинцово #хатхайогаодинцово #одинйога #одинцовойога #типичноеодинцово #татуодинцово

28/12/2019

Наше праздничное расписание уже готово!! Ждём вас на новогоднюю практику😊🎄🎉.

Записаться возможно онлайн на сайте www.odinyoga.ru или по телефону 8 (495) 960 3 555 в рабочие дни нашего центра.

23/12/2019

11/12/2019

07/12/2019

Новогодние праздники приближаются!🎄🎉💃 Позаботитесь о себе и подарите новогоднее настроение.
🌹💆🏼‍♀️ 11 декабря мы вновь проводим фестиваль по витапластике💆🏼‍♀️✅. 🌀Витапластика – это методика восстановления тонуса и природной красоты лица. 🌺 «Витапластика» ( Витапластика - (vitale), витальность, жизненность, жизненная сила. Пластика - моделирование, лепка, изменение. В основе метода лежит глубокое понимание анатомии и физиологии лица, шеи, мышц, костей черепа, организации кровотока и нервной регуляции. Опытный специалист Витапластики способен оценить состояние тканей визуально, только рассмотрев ваше лицо. )

На состояние лица влияет весь организм. Лицо отражает всё, что происходит в нашем теле. Компенсация происходит постоянно. Если одна мышца сократилась, то другая растянулась. Витапластика возвращает мышцам способность сокращаться и расслабляться естественным образом и, как следствие, помогает восстановить внутренние ресурсы организма.
🌀✅Во время сеанса мы прорабатываем:
— мышцы передней, задней и боковой поверхности шеи;
— свод черепа;
— жевательные мышцы;
— мимические мышцы. 🌀✅В витапластике очень большую роль играет дыхание: на вдохе мышцы сжимаются, а на выдохе растягиваются. Мышцы должны быть эластичными и наполненными. Во время дыхания они наполняются кислородом. 🌺 С помощью рук специалиста и вашего дыхания ваши мышцы возвращаются в нормотонус.

🌺 Сеанс проводит Юлия Мулыгина – массажист с высшим медицинским образованием. 🌺Цена пробного сеанса по фестивалю 1500 руб. В день фестиваля — скидки на абонементы на массаж. 🌺Цена разового сеанса без фестиваля 3500 руб

Запись у администраторов центра или по телефону 8-495-960-3-555
#косметологодинцово #маникюродинцово #типичноеодинцово #массажодинцово #одинйога #одинцовомамы #одинцово

26/11/2019

Нужна ли йога детям? ✅ДА!! Во многих школах во всем мире все чаще становится общедоступной йога и так популярные сейчас классы mindfulness (напоминающие практику медитации). 🌀✅🙏🏻 «Дети – прирождённые йоги. Есть люди, которые считают, что дети уже владеют тем, чему учит йога: например, гибкостью, или особым умением жить в настоящем и ни о чём не переживать. Поэтому некоторые считают, что все дети обожают занятия йогой, а другие верят, что йога детям неактуальна – ведь они уже гибкие и счастливые!
🌀Однако, те, кто долгое время наблюдают за детьми, осознают простую истину – все дети разные. В том числе и в своих вышеупомянутых «йогических» проявлениях. Возьмём гибкость: моя племянница, например, в 2 года садилась в позу бабочки и не могла опустить колени на пол, в то время как некоторые сутулые подростки, приходя впервые на занятие, берут и садятся в сложнейший лотос. Четыре с лишним года наблюдений за ребятами от 4-х до 15-ти лет в моих российских группах скорее говорят об обратном – гибких детей подавляющее меньшинство, и многие асаны даются им нелегко – это к вопросу о «повальной» детской гибкости.
Жизнь в настоящем у ребёнка неизбежно заканчивается, как только начинает развиваться такая психическая функция, как рефлексия – сознательная оценка себя и своих поступков. Это происходит, по мнению выдающихся русских психологов Л.С. Выготского и Д.Б. Эльконина, в возрасте 7-8 лет, а по моим наблюдениям намного раньше. Современные дети далеки от невинного и радостного порхания из песочницы на качели – они пытаются осознавать и решать такие взрослые проблемы, как развод родителей, учебные перегрузки, социальное расслоение. Такие аспекты практики йоги как сосредоточение и расслабление для многих ребят сложнее, но актуальнее, чем развитие пресловутой гибкости.
😉Напрашивается вывод – занятия нужны большинству детей, и каждый ребёнок с их помощью будет решать свои собственные задачи. Процесс внутренних изменений, как физических, так и более тонких, будет долгим и не всегда лёгким и приятным – усилий и дисциплины никто не отменял.» из интервью с Викторией Занкиной (Первый сертифицированный преподаватель методов YogaKids® и Yoga For The Special Child

www.odinyoga.ru

12/11/2019

До конца ноября для всех новичков большой 🌀❤️ПОДАРОК❤️🌀 20% скидка на первый абонемент или разовое посещение! Это без преувеличения уникальная возможность попробовать регулярную практику со скидкой в 20%👍🏻🌀🧘🏻‍♀️.
🙋🏼‍♀️Все подробности можно уточнить у наших администраторов 📲 8 (495) 960 3 555 или в Директ Инстаграмм, комментарии.
🌀🍂До конца ноября осталось мало времени 😉
#Маникюродинцово #типичноеодинцово #одинцово #одинйож #одинйога #власиха #жкодинцовскийпарк #жкодинцово1 #йогаводинцово #одинцовскийрайон