07/04/2016
Прекрасный отзыв о ЖЕНСКОЙ ПРАКТИКЕ. Инструктор Светлана Губанова
"Нам женщинам приходится заботится не только о себе, но и о близких, родных и любимых.
Чего не хватало мне , впрочем как и многим женщинам, в повседневной жизни? Во-первых спокойствия , во-вторых, умения научиться полностью и глубоко расслабляться и контролировать свои эмоции. Поэтому я выбрала именно женские практики.
Здесь нужно заниматься особенно мудро, опираясь и прислушиваясь к своим внутренним ощущениям. И это ни в коем случае ни спорт, здесь не надо ни с кем соревноваться, не надо быть лучшей и единственной. Надо просто быть самим собой и в тоже время на занятиях ты ощущаешь, что ты единое целое и с людьми и окружающим миром.
Несмотря на то, что я целый день на ногах и к вечеру, кажется, что нет сил ни на что, занятия не только помогают снять напряжение после тяжелого трудового дня, но есть ощущения расслабления и благополучия в твоей жизни. Практики помогают снизить влияние стрессовых ситуаций на организм; могут помочь снять боли во всем организме.
Я заметила, что после занятий в моем теле прибавляется гибкость и легкость что дает большую свободу движений. Занятия учат слушать свое тело и весь свой организм. Я стала чувствовать свои органы, и знать, все ли с ними в порядке с помощью медитации « Внутренняя Улыбка».
Внутренняя Улыбка — это искренняя улыбка всем частям тела. Искренняя улыбка посылает энергию любви, которая обладает силой, чтобы согревать и исцелять. Это состояние можно сравнить, если вы были расстроены, и кто-то, возможно, даже незнакомый, вам искренне улыбнулся — и внезапно вы почувствовали себя лучше. Еще хочется отметить , что благодаря занятиям , открывается творческая энергия.
Я нарисовала две картины, за короткий срок. Советую всем присоединиться к нашим занятиям. . Все эти упражнения прекрасные помощники для женщин в обретении внутреннего спокойствия и гармонии, способны создать внутреннюю тишину и спокойствие, оставить все мысли и переживания, успокоить внутреннюю суету."
Валентина Головина
Женская практика в йога-студии "Путь к себе" по средам и субботам в 17:30 (Малый зал)
http://yoga-oz.ru/schedule/
