What are the opening hours?

Monday 07:00 - 00:00 Tuesday 07:00 - 00:00 Wednesday 07:00 - 00:00 Thursday 07:00 - 00:00 Friday 07:00 - 00:00 Saturday 09:00 - 22:00 Sunday 09:00 - 22:00

Фитнес-клуб Gympro professional gym

Home
Russia
Reutovo
Фитнес-клуб Gympro professional gym

Фитнес-клуб GYMPRO Реутов. Персональные тренировки. Групп

Фитнес-клуб премиум-класса «GYMPRO» Реутов приглашает всех желающих приобщиться к активному и здоровому образу жизни. В клубе вы сможете найти все необходимое для проведения эффективных тренировок по различным направлениям, а также восстановится в уникальном банном комплексе с соляной пещерой и массажным кабинетом.

14/02/2026

Новые предложения в GYMPRO!

Приобрести карту по выгодный стоимости можно
по номеру +7 (495) 540-48-62

📍 Носовихинское шоссе, 4
📍 ул. Советская, 14к1
📞 8 (495) 540-48-62
✉️ info@gympro.su

12/02/2026

Выгодные предложения в GYMPRO ко Дню всех Влюбленных❤️

Только с 13 по 15 февраля до
-40% на парные и годовые абонементы!
Приобрести карту по выгодный стоимости можно
по номеру +7 (495) 540-48-62

📍 Носовихинское шоссе, 4
📍 ул. Советская, 14к1
📞 8 (495) 540-48-62
✉️ info@gympro.su

19/01/2026

Персональный парикмахер 🙂‍↔️

09/01/2026

Ваш абонемент можно «заморозить»! 🧊

Не успеваете на тренировку или планируете отпуск? Не проблема!

Напоминаем, что во все клубные карты сроком от 6 месяцев включена заморозка.

Как это работает: Вы ставите абонемент на паузу, и срок его действия продлевается на выбранное количество дней.

Когда использовать: Отпуск, командировка, легкое недомогание или просто временный перерыв.

Не теряйте время — пользуйтесь заморозкой вовремя!

Уточнить количество доступных дней или активировать паузу можно на ресепшн или через мобильное приложение.

06/01/2026

С возвращением после праздников! Инструкция по «перезагрузке» вашего тела 🚀

Многие боятся возвращаться в зал после паузы, опасаясь, что придется начинать с нуля. Но наука на вашей стороне! Вот как сделать камбэк эффективным, опираясь на физиологию:

🧠 1. Магия мышечной памяти

Согласно исследованию, опубликованному в Frontiers in Genetics, наши мышцы обладают «памятью» на уровне ядер клеток. Даже если мышечные волокна уменьшились в объеме (атрофия), накопленные ранее мионуклеи никуда не деваются.

Вывод: Вы наберете прежнюю форму в 2-3 раза быстрее, чем новичок, который никогда не тренировался.

📉 2. Правило 50% (Принцип прогрессивной перегрузки)

В книге «Периодизация спортивной тренировки» Тудор Бомпа подчеркивает важность адаптации. В первую неделю после перерыва ваша центральная нервная система (ЦНС) отвыкла от интенсивных сигналов.

Совет: Начните с 50-60% от ваших привычных весов и интенсивности. Дайте связкам и сухожилиям «проснуться».

💧 3. Кортизол и восстановление
После перерыва уровень стрессового гормона кортизола растет быстрее. Если сразу дать «максимум», вы рискуете получить перетренированность за одну неделю.

Научный факт: Оптимальный отдых между первыми тренировками — 48–72 часа. Не пытайтесь зайти в зал на 5 дней подряд в первую же неделю.

✅ Чек-лист вашего возвращения:

Full Body вместо Split: Начните с проработки всего тела за одну тренировку 2–3 раза в неделю. Это даст ровный гормональный отклик.

Акцент на эксцентрику: Уделяйте внимание медленному опусканию веса — это лучше всего активирует мышечные веретена.

Сон > Тренировка: В период адаптации сон важнее, чем лишние 20 минут на дорожке.

Помните: Фитнес — это марафон, а не спринт. Ваша цель сегодня — не побить личный рекорд, а создать базу для рекордов через месяц.

26/12/2025

Широкий V-образный силуэт — это не только эстетика, но и здоровье осанки и уверенность в себе! 💥

22/12/2025

Подготовили для вас невероятные подарки на Новый год 🎅 🎁

🔺Смотри подробности в актуальных историях

18/12/2025

Ждём получается

13/12/2025

🛑 3 МИФА, КОТОРЫЕ ТОРМОЗЯТ ТВОЙ ПРОГРЕСС

Вы тренируетесь в зале, но результат стоит на месте? Возможно, вы попали в ловушку фитнес-стереотипов. Давайте разбираться по-взрослому.

⚡️ Миф №1: «Жир горит локально»
Сколько бы скручиваний вы ни делали, жир не уйдет только с живота. Организм худеет целиком при дефиците калорий. Пресс делается на кухне, а укрепляется в зале.

⚡️ Миф №2: «Если не болит — значит, плохо потренил»
Боль (крепатура) — это признак микротравм и воспаления, а не гарантия роста. Качественная тренировка — это когда вы смогли увеличить вес или количество повторений, а не когда не можете встать с кровати.

⚡️ Миф №3: «Кардио — лучший способ похудеть»
Кардио тратит калории «здесь и сейчас», а силовые тренировки разгоняют метаболизм на долгие часы после занятия. Идеальная формула: Силовые + Разумное питание + Кардио для сердца.

В GYMPRO мы не верим в сказки, мы строим тело на основе науки и дисциплины.

💬 А в какой миф вы верили дольше всего? Пишите в комментарии!👇

12/12/2025

Было?

06/12/2025

Метод тыка ещё ни разу не подводил 🙂

Address

Реутов, Улица Советская 14, корп . 1
Reutovo
143960

Opening Hours

Monday	07:00 - 00:00
Tuesday	07:00 - 00:00
Wednesday	07:00 - 00:00
Thursday	07:00 - 00:00
Friday	07:00 - 00:00
Saturday	09:00 - 22:00
Sunday	09:00 - 22:00

Telephone

+74955404862

Website

https://xn--d1aegqkfh.xn--p1ai/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Фитнес-клуб Gympro professional gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.