https://www.facebook.com/100491041817424/

izabella_psyxolog, Rostov-on-Don (2025)

01/08/2025

В суету городов и в потоки машин
Возвращаемся мы — просто некуда деться!
И спускаемся вниз с покорённых вершин,
Оставляя в горах своё сердце.
Так оставьте ненужные споры —
Я себе уже всё доказал:
Лучше гор могут быть только горы,
На которых ещё не бывал.
(В. Высоцкий) ❤️❤️❤️

#стихи #высоцкий #горы #фотография #путешествие #мирвокруг #мысливслух #психология #психолог #путешествия #солнце #мир #красотаспасетмир #эмоции #любовьмоя #любовь #детицветыжизни #россия #алания #осетия #кавказ #природароссии #улыбка #семья #мысли

30/07/2025

Вы не можете увидеть своё отражение в кипящей воде. Точно так же вы не можете увидеть истину, находясь в состоянии гнева. Когда вода успокаивается, наступает ясность❤️‍🔥

#психология #горы #цветы #природа #россия
#осетия #поход #турист #путешествие #чудеса #вера #любовь #спокойствие
#цитатыпрожизнь #фотография #смех
#улыбка #психолог #каникулы #дорога
#истина #фотодня #смыслжизни #мысли #вместе

29/07/2025

Призрачно Bce в этом мире бушующем
Есть только миг, за него и держись...
Есть только миг между прошлым и будущим Именно он называется «жизнь»....

#фотодня #горы #осетия #жизньпрекрасна #жизнь #природароссии #озеро #красотавокругнас #психология #психолог #каникулы #путешествие #мир #отдыхнаприроде #природа #семья #экскурсия #осознанность #трансформация #душа #песня

22/07/2025

Этот салат — магия простоты: минимум усилий, максимум вкуса и пользы. Попробуйте — и он станет вашей любимой палочкой-выручалочкой!

Рецепт 🥗

1. Салатная смесь "Руккола и радиччо" (пол пачки - примерно 40 гр)
2. Кальмар, щупальцы кальмара, либо морской микс (в рассоле) (100 гр)
3. Вяленные томаты в масле (30 гр)
4. Оливки (5 шт)
5. Авокадо ( 30 гр)
6. Яйцо ( 1 шт.)
7. Сыр пармезан - тёртый (15 гр)
8. Свежий помидор (50 гр)
9. Заправляю все маслом от вяленных томатов, буквально 0.5 чайной ложки.

Приятного аппетита!!! ❤️❤️❤️

#рецепты #рецепт #салат #рецептсалата #едаялюблютебя #завтрак #ппрецепты #вкуснаяеда #едимвкусно #едимдома #готовимдома #рецептыпсихолога #готовим #ужин #здоровье #тело #стройность #вкуснятина #вкусноиполезно #салатсморепродуктами #лето #психологонлайн #психолог #ресурс #улыбка

22/07/2025

"Мысли, от которых бежим, кричат громче всего. Попробуйте сегодня не убегать — а спросить: «Чего ты от меня хочешь?» Иногда ответ меняет всё.»

Мы заглушаем их музыкой, работой, бесконечной прокруткой ленты — лишь бы не слышать. Потому что встречаться с ними страшно.

Это не просто. Но когда мы перестаём тратить силы на бегство, появляется энергия на что-то важное:

— понимание себя,
— освобождение от тревоги,
— шаги к изменениям.

Как самостоятельно можно помочь себе?

🔹 Замедлиться — дыхание, тело, пауза.
🔹 Задать вопрос — не «как заткнуть», а «откуда это?».
🔹 Найти опору — в себе или в диалоге с тем, кто поможет разобраться.

Обернитесь.....всем удачного дня и понятных мыслей 🤗❤️❤️❤️

#психология #мысли #психолог #психологростов #душа #тело #люди #ярядом #вместе #помощь #психологическаяпомощь #лето #платье #бег #озеро #природа #россия #москва #отдых #семейныйпсихолог #фотография #фотодня #мир #вокругсвета

14/07/2025

Предел терпения — это сложный и индивидуальный вопрос, зависящий от контекста, личных качеств человека и обстоятельств.

Как определить свой предел? Предлагают вам три шага:
1. Проанализировать принципы — что для вас неприемлемо?
2. Определить мотивы — ради чего вы терпите?
3. Установить границы — до какого момента готовы мириться с ситуацией? .

Вывод
Предел терпения — там, где оно перестает быть осмысленным и начинает разрушать вашу жизнь. Важно отличать мудрое терпение от бездействия, которое вредит вашему благополучию и ведёт к саморазрушению.

Как говорил Марк Аврелий: «Имей терпение – но не до рабского состояния»🙏🙏🙏

А если человеку наоборот не хватает терпения!? Что делать в таком случае? Напишу чуть позже ❤️

#терпение #мысливслух #психология #психолог #психологияотношений #мысли #москва #ростовскаяобласть #семья #любовьксебе #ярядом #вместе #сила #человек #бабушка #советы #отличныйдень #лето #апероль #моменты #жизнь #полетнормальный

14/07/2025

А если человеку наоборот не хватает терпения!? Такое тоже часто случается и тогда ему стоит тренировать выдержку и силу воли.

Как?
🔹 Начинать с малого – например, сознательно откладывать мгновенное удовольствие (не делать сразу, подождать 10 минут).
🔹 Практиковать осознанность – дыхательные техники, паузы перед реакцией.
🔹 Ставить долгосрочные цели – понимать, что некоторые вещи требуют времени.
🔹 Анализировать последствия – что будет, если сорваться сейчас? А если потерпеть?
🔹 Развивать самоконтроль – через спорт, медитацию, дисциплину в мелочах.

#воля #сила #тренировка #мозг #психологростов #жизньвкайф #мысли #ямама #ярядом #вашпсихолог #кабинетпсихолога #лето #солнце #свет #телоидуша #мысливслух #дом2 #мир #бузова #вино #кино #друг #психология #психолог

12/07/2025

А вы когда-то задумывались как отличить тревогу от интуиции?

Тревога и интуиция часто говорят с нами одним языком — через внутренний голос, ощущения в теле, внезапные предчувствия. Но как понять, что именно сейчас говорит: страх или мудрость души?

🔹 Тревога:
— Звучит навязчиво и эмоционально заряжено
— Рождает хаос в голове: «А вдруг? А что, если?»
— Сопровождается напряжением, учащённым сердцебиением, тяжестью
— Часто связана с прошлым опытом или страхами будущего

🔹 Интуиция:
— Тихая, но уверенная, как спокойное знание
— Не вызывает панику, а скорее лёгкое «нужно обратить внимание»
— Чувствуется как ясность, даже если ответ неочевиден
— Часто приходит внезапно, но без эмоционального давления

Как проверить?
1. Задайте вопрос: «Это правда или страх?»
2. Остановите внутренний диалог — медитация или дыхание помогут услышать тишину.
3. Доверьтесь телу — интуиция часто ощущается как лёгкость, тревога — как тяжесть.

Важно помнить: тревога пытается вас защитить, а интуиция — направить. Учитесь различать их — и вы станете себе лучшим проводником.

📌 А как вы отличаете одно от другого?

#интуиция #страх #психология #мир #люди #мысли #жизньпрекрасна #жизньвкайф #ты #ямама #ростовнадону #душа #тело #чувства #знаки #психологростов #психологонлайн #москва #лето #здоровье #улыбка

11/07/2025

"Посмотри, какое затечательное сегодня!"

Счастье — это не случайность, а выбор. 💛 Это маленькие моменты, из которых складывается большая жизнь. Кофе в любимой кружке, смех сквозь слезы, объятия и цветы без повода, прохладное мороженко в жару, новый рекорд в спортзале, новая достигнутая цель, закаты, прогулки, смотреть на закат, встречи с друзьями, которые заставляют сердце биться чаще.

Давай не ждать идеального момента, а создавать его прямо сейчас! Говори «да» новым возможностям, окружай себя теми, кто вдохновляет, и не забывай радоваться мелочам. Ведь счастье — это не пункт назначения, а путь. 🚀

А ты что сделаешь сегодня, чтобы замутить немного счастья? 💫

Всем счастливой пятницы!!! ❤️💋💋💋

#пятница #счастье #июль #музыка #мирвокруг #жизньпрекрасна #будни #психология #психологдляпар #семейныйпсихолог #семья #друзья #дом2 #тыия #кофе #время #тынеодна #вместе #душаитело

izabella_psyxolog

01/08/2025

30/07/2025

29/07/2025

22/07/2025

22/07/2025

14/07/2025

14/07/2025

12/07/2025

11/07/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category