only_love_yoga

only_love_yoga Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from only_love_yoga, Yoga studio, Rostov-on-Don.

❗️Ты привыкла думать, что с тобой что-то не так.Очень многие живут в этом ощущении «я не ок». Просто об этом не говорят....
04/05/2026

❗️Ты привыкла думать, что с тобой что-то не так.

Очень многие живут в этом ощущении «я не ок». Просто об этом не говорят.

Потому что: у других получается легче, у других гибче, у других «нет этих проблем».

И ты живёшь с этим фоном: «я какая-то не такая»

А потом приходишь на йогу… и снова пытаешься соответствовать:
🌿 тянуться
🌿 быть идеальной
🌿 сравнивать

⚡️Йога — это не соревнование:
🔸 кто глубже наклонится
🔸 кто лучше выполнит позу
🔸 кто больше простоит в планке

И да, йога делает тебя лучше, но в другом.
Ты впервые чувствуешь — со мной всё в порядке.

Моё тело не сломано. Оно просто в напряжении.
Боль — это временно.

✨И вот здесь начинается самое важное: не исправлять себя, а наконец-то начать себя чувствовать 🌱

Не бойся. Приходи. Я работаю с пониманием и вниманием к каждому телу. Без сравнения, без давления, в твоём темпе🙏

✨Записывайся и приходи 🤍

#йога #психология #здоровье #тело #стобойвсетак

01/05/2026

«Когда ученики говорят, что у меня “жёсткие тренировки”…

Ты думаешь, у тебя строгий тренер?
Подожди… ты просто не видел другие версии 😂

Иногда полезно расширять представления о слове “жёстко” 💪

Я хотя бы дышать напоминаю, а не… выживать 🫶»

Если тебе больно сидеть в Ваджрасане (поза ученика) или на корточках - это не потому что ты «деревянная».И если колени н...
29/04/2026

Если тебе больно сидеть в Ваджрасане (поза ученика) или на корточках -
это не потому что ты «деревянная».

И если колени ноют в практике —
это не потому что «йога тебе не подходит».

Давай честно.
90% людей, которые приходят ко мне,
имеют не проблему гибкости,
а проблему состояния тканей.

Что происходит на самом деле:
Коленный сустав — это не просто «согнул/разогнул».

Это система, где есть:
✨ хрящ (амортизация)
✨ связки (стабильность)
✨ синовиальная жидкость (питание и скольжение)

И вот важный момент:
❗️Хрящи и связки почти не имеют собственного кровоснабжения.
Они не получают питание «напрямую»,
как мышцы.
И если в организме не хватает строительного материала —
они начинают:
— истончаться
— терять эластичность
— хуже удерживать нагрузку

Отсюда:
🔸 боль в коленях
🔸 дискомфорт в тазобедренных
🔸 «не могу сесть»
🔸 «тянет и ноет»
🔸 первые шаги к коксартрозу

И нет,
это не исправляется только растяжкой.
Ты можешь идеально делать асаны —
но если тканям не из чего восстанавливаться,
тело будет тормозить тебя через боль ❌

Поэтому я всегда смотрю шире, чем «практика на коврике».

Сейчас у нас появился морской коллаген,
который я спокойно могу рекомендовать:
✅ адекватная дозировка
✅ компоненты, которые помогают усваиваться
✅ поддержка именно соединительной ткани

Это не «чудо-средство».
Но это база, которую многие игнорируют.

Потому что проще думать:
«я просто не гибкая».
Нет.
Часто ты просто не напитана изнутри☝🏻

Если узнала себя —
напиши «коллаген» в личку, расскажу подробнее🦑

#коллаген #здоровье #гибкость #йога

29/04/2026

Это база физиологии, о которой редко говорят.

⚡️Но, похоже, пришло время говорить вслух.

Я не смогла пройти мимо этого видео.

Сегодня многие женщины живут в режиме многозадачности:
воспитывают детей, работают, держат быт, заботятся о здоровье, теле, красоте, психике🌿

И при этом стараются не потерять себя.

И на этом фоне звучит:
«женщина стала неженственной».

Серьёзно?

❗️Женственность не исчезла.
Она просто живёт под нагрузкой.
Когда на женщине слишком много —
она не перестаёт быть женственной.

Она начинает выживать.

✨И в этот момент особенно важна не критика, а участие.

Внимание.
Ответственность.
Поддержка.

Особенно когда речь о детях.
Потому что женщина, которая растит ваших детей,
не должна тянуть всё одна🙏

И вопрос здесь не только в деньгах.
Но и в них тоже.

Ответственность не заканчивается разводом!

#женственность #женщина #ответственность #сила #психология

Субботний чиллаут с психологом Элиной Кравцовой и трансформационная игра Лила 🎲🗓 2 мая🕒 14:00–17:00Приглашаем поиграть в...
28/04/2026

Субботний чиллаут с психологом Элиной Кравцовой и трансформационная игра Лила 🎲

🗓 2 мая
🕒 14:00–17:00
Приглашаем поиграть в Лилу — это мягкий способ посмотреть на свою жизнь со стороны и найти ответы на важные вопросы✨

Что вы получите:
🔵 ясность в ситуации, которая сейчас волнует
🔵 понимание своих внутренних блоков и повторяющихся сценариев
🔵 новые решения и неожиданные инсайты
🔵 лёгкость и перезагрузку

Без сложной эзотерики — только внимательное погружение в себя через игру 🤍

❕Количество мест - 4.
Запись по предоплате в директ 💌

#лила #психолог #трансформация #практика #игра

Приходи за результатом🔥Ходишь в зал.Занимаешься. Стараешься. Но тело не меняетсяПочему❓❗️Вот главные причины:⚡️ нет пони...
27/04/2026

Приходи за результатом🔥

Ходишь в зал.
Занимаешься. Стараешься. Но тело не меняется
Почему❓

❗️Вот главные причины:

⚡️ нет понимания тела ты делаешь упражнения, но не чувствуешь, что именно должно работать
⚡️ неправильная техника ошибки закрепляются, а нагрузка уходит «не туда»
⚡️ работаешь через компенсации включаешь не те мышцы → перегружаешь шею, поясницу
⚡️ нет системы сегодня одно, завтра другое — без логики и прогрессии
⚡️ нет регулярности от случая к случаю тело не успевает адаптироваться
⚡️ нет сопровождения никто не корректирует и не направляет
⚡️ работа только с телом а напряжение часто идёт из головы и состояния

И тогда можно заниматься долго — и не видеть изменений🤷🏼‍♀️

☝🏻Результат появляется там, где есть:
🔸 система
🔸 правильная техника 🔸 контакт с телом
🔸 дыхание
🔸 релаксация
🔸 и сопровождение

Именно это я даю на своих комплексных занятиях 🤍

#йога #практика #тренировка #комплекс #эффект

🌟Каждую неделю в моей студии проходит субботний chillout с психологом 🌿Почему вместе с йогой?Потому что тело и психика р...
23/04/2026

🌟Каждую неделю в моей студии проходит субботний chillout с психологом 🌿

Почему вместе с йогой?

Потому что тело и психика работают вместе⚡️

Иногда работа с телом не даёт устойчивого результата — напряжение возвращается, даже если ты регулярно делаешь упражнения, растяжку и следишь за осанкой🤷🏼‍♀️

Бывает причина не только в мышце, но и в голове:
🔸 накопленный стресс
🔸 постоянное внутреннее напряжение
🔸 эмоции, которые не проживаются
🔸 привычка всё контролировать

И тело просто удерживает это состояние.

🌿Субботний chillout — это работа с внутренним состоянием, чтобы:
✨ снизить уровень напряжения
✨ разгрузить голову
✨ помочь телу действительно отпускать зажимы
✨ и улучшить эффект от телесных практик 🌿

В итоге меняется не только самочувствие, но и то, как тело реагирует на нагрузку и восстановление.

Следи за анонсом и приходи 🙏

#встреча #психолог #практики #йога #разбор

🌿 У меня болит спинаЗнакомо?Спина не болит просто так. Это не «возраст», или «она болит у всех».Чаще всего это результат...
22/04/2026

🌿 У меня болит спина
Знакомо?

Спина не болит просто так. Это не «возраст», или «она болит у всех».

Чаще всего это результат:
🔸 хронического напряжения
🔸 слабого пресса
🔸 мышечных дисбалансов
🔸 неправильного дыхания

⚡️И важно понять:
Боль — это не начало, когда можно ещё потерпеть.
Это сигнал, что телу нужна помощь.

Что происходит до боли?
☝🏻 появляется скованность, теряется подвижность, перегружаются одни мышцы и «выключаются» другие.

Но мы этого не замечаем.
И только потом приходит боль — как финальный сигнал 🚨

И ты начинаешь искать:
👉 сначала доктора
👉 затем как перестать зависеть от таблеток
👉 как снова чувствовать лёгкость в теле

❗️Здесь важно другое!
Работа с телом - это про восстановление нормальной, правильной функции.

❓Почему мои занятия помогают?
✨ активируем глубокие мышцы-стабилизаторы
✨ перераспределяем нагрузку с перегруженных зон
✨ улучшаем подвижность суставов и позвоночника
✨ формируем навык правильного движения в повседневной жизни

Я объясняю, как устроено твоё тело — простым языком.

Показываю, как сидеть, двигаться, чувствовать опору.
Чтобы ты не просто «позанималась», а начала по-другому использовать своё тело каждый день.

Если откликается — записывайся и приходи🤍

#йога #практика #спина #здоровье #тренировка

Иногда в жизни всё идёт нормально.А иногда — внутри появляется сомнение, напряжение или ощущение, что хочется иначе.Если...
21/04/2026

Иногда в жизни всё идёт нормально.
А иногда — внутри появляется сомнение, напряжение или ощущение, что хочется иначе.

Если вам важно понять себя глубже и принять решение без внутренней борьбы — приглашаю на практику с метафорическими картами.

25 марта | 14:30-17:00

Каждый приходит со своим запросом:
отношения, деньги, выбор, усталость, внутренний конфликт или точка роста.

За 2,5 часа вы:
🔸 увидите, где возникает внутреннее противоречие
🔸 поймёте, что вас сдерживает
🔸 сформулируете ясное для себя решение
🔸 найдёте внутренние ресурсы для движения дальше

Малая группа — не более 6 человек.
Формат камерный и безопасный.

Проводит:
🙋🏼‍♀️Эллина Кравцова — дипломированный психолог и бизнес-психолог с 7-летним стажем практической работы, ведущая трансформационных игр и практик.

📅 25 марта
⏰ 14:30–17:00
📍 ЖК Манхэттен, Шолохова 211/1-1с, г. Ростов-на-Дону

Чтобы записаться — напишите «КАРТЫ» в личные сообщения.

#психолог #практика #глубина #запрос

Ты устала… но не понимаешь от чего?Ты не ленивая❗️Ты просто устала.Не телом — глубже.Когда вроде всё нормально:работа, д...
20/04/2026

Ты устала… но не понимаешь от чего?
Ты не ленивая❗️

Ты просто устала.
Не телом — глубже.

Когда вроде всё нормально:
работа, дом, дети…
а внутри — пусто.

Нет ресурса.
Нет ощущения «мне хорошо в своём теле».

И ты начинаешь искать:
— энергию
— лёгкость
— тело, в котором хочется жить 🤍

Да, хочется форму, рельеф, результат.
Мы мотивируем себя, заставляем, изнуряем…
и получаем короткий эффект —
а потом откат.

✨Именно поэтому когда-то случился бум на йогу.
Да, это стало модно.
Но мода всегда рождается из запроса.

Люди устали жить «через усилие».
Захотели не ломать себя —
а чувствовать и восстанавливаться 🌱

Йога — это не просто тренировка.
Это возвращение жизненных сил:
✨ меньше напряжения
✨ больше энергии
✨ сильное, живое тело

Я работаю с этим уже 15 лет.
И вижу, как меняется не только тело —
меняется состояние, здоровье, жизнь.

Если тебе важно не просто «подтянуться»,
а вернуть себе ресурс — приходи ко мне на занятия 🙏

Запись личные сообщения

#йога #практика #усталость #ресурс #тренировка

❓Что значит «выбрать себя»? Это про действие. Не про обещания «с понедельника».Это не про эгоизм.Это про здравый смысл.В...
19/04/2026

❓Что значит «выбрать себя»?

Это про действие.
Не про обещания «с понедельника».

Это не про эгоизм.
Это про здравый смысл.

Выбрать себя — это:
🔸 лечь спать, а не залипать в телефон до ночи
🔸 пойти на тренировку, даже если «день был тяжёлый»
🔸 уделить время телу, а не только делам и другим людям

Но почему тогда мы так часто откладываем спорт? 🤔

Не потому что «лень».
Это слишком простое объяснение.

⚡️Чаще всего причина глубже:
🌿 привычка ставить себя на последнее место
🌿 ощущение, что «сейчас не время» (работа, дети, дела…)
🌿 страх не справиться или быстро сдаться
🌿 ожидание идеальных условий (которых никогда не будет)
🌿 отсутствие контакта с телом — когда ты его просто не слышишь

❕И вот здесь важный момент:
ты не начнёшь с мотивации.

Ты начинаешь с выбора.
Маленького. Реального. Сегодня.

Не «новая жизнь»,
а 20 минут для себя.

Не «идеальный режим»,
а шаг в сторону себя.

И именно из таких шагов собирается состояние, в котором тебе уже не хочется себя бросать✨

#состояние #выбор #практика #осознанность

Address

Rostov-on-Don

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when only_love_yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category