20/12/2025
Иногда ко мне приходят женщины с очень похожими жалобами.
Тревога, апатия, слёзы без причины, ощущение, что «я какая-то не такая», что жизнь будто выключили из розетки.
И почти всегда в начале звучит одно и то же:
«Наверное, это психосоматика…»,
«Наверное, у меня депрессия…»,
«Наверное, надо к психологу».
И вот здесь я всегда делаю паузу.
Потому что в значимом количестве случаев это про тело.
Есть три состояния, которые чаще всего маскируются под эмоциональные расстройства — и из-за них пациенты годами ходят по кругу.
Первое — железодефицит.
Головокружения, слабость, одышка, туман в голове, тревожность, ощущение, что энергии ноль.
Очень часто ферритин низкий, а человек уже успел услышать диагноз «тревожное расстройство».
Хотя телу банально не хватает кислорода.
Второе — щитовидная железа.
При сниженной функции — апатия, депрессивный фон, отсутствие мотивации, холод, ухудшение кожи и волос.
При повышенной — тревога, тахикардия, внутренняя взвинченность, ощущение постоянного напряжения.
И снова — всё это легко спутать с «психологией».
Третье — пролактин.
Гормон, который напрямую подавляет дофаминовую систему.
Чем он выше, тем меньше желания жить, действовать, радоваться, хотеть.
Человек лежит и думает, что он ленивый и выгоревший, а на самом деле у неё просто отключили мотивацию на биохимическом уровне.
И вот здесь мой главный посыл, который я повторяю снова и снова.
Прежде чем лечить душу — проверьте тело.
Прежде чем обвинять себя — сдайте базовые анализы.
Иногда «депрессия» лечится не разговорами, а восстановлением ферритина, коррекцией щитовидной железы или снижением пролактина.
Это не отменяет психотерапию.
Но очень часто делает её ненужной или в разы эффективнее.
Тело и психика не живут отдельно.
И когда мы начинаем с физиологии, многое вдруг встаёт на свои места.
