11/05/2021
Друзья!
Сегодня я хочу поговорить о страхе, о той эмоции, испытывая которую человек может сделать все что угодно, лишь бы отдалиться от источника своего страха как можно дальше. И кто же он, этот невидимый, но держащий нас за горло монстр? Да и монстр ли? Давайте разберемся.
Для начала предлагаю определиться с тем, что мы будем понимать под этим феноменом. Итак, страх – это эмоция, основанная на инстинкте самосохранения, возникающая в ситуациях ДЕЙСТВИТЕЛЬНОЙ ИЛИ ВООБРАЖАЕМОЙ УГРОЗЫ человека. Страх защищает, помогает адаптироваться, побуждает человека к научению по преодолению опасности. Из этого определения мы видим, что страх – это наш охранник, наш друг, протягивающий руку помощи.
От дальних предков, когда им еще приходилось охотиться, нам достались в наследство три стратегии поведения, которые бессознательно мы применяем в ситуации опасности сегодня. Это стратегия замирания – когда лучше замереть, стать невидимым, чтобы не быть обнаруженным объектом угрозы; бегство – если уж обнаружили, то лучше убежать; и третья – нападение, бой, когда первые две не сработали. Наши предки именно в таком порядке и применяли стратегии – от самой безопасной к самой непредсказуемой, ведь исход сражения не известен, а на кону стояла жизнь.
Таким образом, реальный биологически обусловленный страх в малых дозах считается адекватным, защищающим, стимулирующим. Сейчас же, когда современный человек видит большую опасность в социальной сфере, где угроза больше воображаемая, то и страхи его нафантазированные, а по времени затяжные, перерастающие в фобии, парализующие. Вот тут-то страх и становится врагом, мешающим нормальной жизнедеятельности человека.
Еще надо понимать, что у каждого возраста есть «свои» страхи, которые в случае нормального развития со временем исчезают. А размеры, интенсивность и объекты страхов взрослых всегда являются видоизменением детских страхов.
Сформировавшиеся когда-либо реакции страха являются стойкими и способны сохраняться даже при понимании их бессмысленности. Так, человек может «зависнуть» в воображаемом страхе, который со временем станет фобией. В таких случаях, на сессиях с клиентами я делаю уникальную, разработанную мной технику, по растождествлению реальности с воображением, тогда и воображаемый страх обесценивается.
Если у вас или вашего ребенка есть продолжительный, затяжной страх – не ждите, когда он станет навязчивой фобией. Приходите! Время, в данном случае, работает не на вас.
© Ваш детский и семейный психолог.
_______________________________________________________________________
Обязательна предварительная запись ☎ +7 (903) 403 59 06
#психологростов #психологонлайн #детииродители #дети #мамочкиростова #мамыростова #родителиидети #семейныйпсихолог #эмоции #решениепроблем #семья #эмоциональныйфон #страх #фобии #самосохранение #инстинкт
