Медицинская клиника Гармония, Улица красноармейская, 170, Rostov-on-Don (2026)

18/07/2022

Не допустите развития меланомы!

Солнце — главная причина развития меланомы и других опухолей кожи. И мало кто знает, что защищаться от солнца нужно уже в раннем детстве! Ведь серьёзный вклад в повышение риска развития меланомы вносят солнечные ожоги в детском и подростковом возрасте.

Соблюдайте простые правила профилактики, чтобы избежать этого заболевания:
🔻Смотрите прогноз погоды с УФ-индексом (если индекс больше 3 — нужна защита, если больше 7 — лучше не выходить из дома и переждать).
🔻 Пользуйтесь солнцезащитным кремом с высоким SPF.
🔻Носите одежду, очки, не пропускающие УФ-излучение, головные уборы с широкими полями не менее 10 см и находитесь в тени.
🔻Детям нужно дополнительно носить специальную одежду с защитой от излучения.
🔻Не ходите в солярий: избегайте не только искусственного, но и естественного загара.
🔻Если вам всё-таки очень хочется позагорать и насладиться солнцем, делайте это до 11:00 или после 17:00, в период низкого УФ-индекса и с SPF-защитой.
🔻 Если у вас на теле много родинок и других новообразований, регулярно посещайте дерматолога. Он поможет вовремя отследить неприятные и потенциально опасные изменения, составив «карту родинок».

В нашей клинике работают дерматологи-онкологи, которые помогут вам сохранить здоровье и безопасно наслаждаться летним солнцем ☀️

18/07/2022

7 полезных фруктов и ягод летом 😍

1. Малина
В 100 г малины содержится 52 ккал и 6,5 г клетчатки. Малина — источник витамина C, марганца, меди, а еще потенциального противоракового средства — эллаговой кислоты.

2. Клубника
В 100 г клубники содержится 32 ккал и 2 г клетчатки. В клубнике много витамина C — больше, чем в цитрусовых, поэтому даже порция в 200 г полностью покрывает суточную потребность в витамине. Благодаря высокому содержанию витамина С, клубника может снизить риск рака желудочно-кишечного тракта.

3. Крыжовник
В 100 г крыжовника содержится 44 ккал и 4,3 г клетчатки. В крыжовнике много витамина C, а ещё содержатся витамины B5 и B6, медь, марганец, калий. Крыжовник — хороший источник антиоксидантов.

4. Вишня
В 100 г вишни содержится 63 ккал и 2,1 г клетчатки. В вишне есть витамины А и С, а еще калий, марганец и медь. Употребление терпкой вишни снижает риск развития диабета, облегчает симптомы артрита и бессонницы.

5. Яблоко
Одно среднее яблоко весит 180 г и содержит 95 ккал и 4 г клетчатки. В яблоках есть калий, кальций, витамины C и K, а еще небольшой процент марганца, меди и витаминов A, E, B1, B2 и B6. Яблоки богаты клетчаткой и водой, а значит, помогают быстро насыщаться. Одно исследование показывает, что люди, которые начинали обед с яблока, ели в среднем на 200 калорий меньше, чем те, кто этого не делал.

6. Груша
Одна средняя груша весит 180 г и содержит 101 ккал и 6 г клетчатки. В груше есть кальций, калий, витамин C, а еще много клетчатки, которая способствует здоровому пищеварению и сохраняет чувство сытости. К тому же диета, в которой много клетчатки, может снизить риск развития некоторых видов рака. Клетчатка в груше, как и в яблоке, помогает чувствовать себя более сытым с меньшим количеством калорий.

7. Арбуз
Арбуз — источник витаминов А и С, бета-каротина, антиоксиданта ликопина. В нем также содержится калий и магний. Арбуз на 92% состоит из воды, и его можно использовать, чтобы восполнить нехватку воды в организме после тренировки или в жаркий летний день.

А какой фрукт ваш любимый?

08/07/2022

📆 8 июля – Всемирный день борьбы с аллергией!

Все мы должны знать о симптомах и способах лечения аллергии — ведь она может возникнуть внезапно.

Аллергия – одно из самых распространённых заболеваний на Земле. По данным ВОЗ, аллергией страдают около 40% населения планеты. Представляете?

Самые частые аллергены: пыльца растений, продукты питания, клещи домашней пыли, плесень, бытовые химические вещества, лекарства, эпителий, шерсть и продукты жизнедеятельности животных.

В основном, аллергию легко контролировать. Но бывают и исключения. Иногда может возникнуть серьёзная реакция — анафилактический шок. Он опасен для жизни. При анафилактическом шоке нужно немедленно вызывать скорую помощь.

В России каждый третий взрослый житель и каждый четвёртый ребёнок страдает от аллергических заболеваний, частота которых неуклонно растёт.

Провести аллергопробы и выявить, есть ли у вас аллергия, можно в нашей клинике. Стоимость пробы на 1 аллерген — 400 рублей.

Нужна помощь?
☎️: +7 (863) 226-18-17
📩 Direct
Будьте здоровы! 💚

07/07/2022

К чему приводит недостаток железа в организме? 🤯

Знаете ли вы, что по данным ВОЗ 24,8% населения страдают анемией, которая возникает вследствие нехватки железа в организме?

❗️Железо играет огромную роль в нашей жизнедеятельности, оно необходимо для холестеринового обмена, клеточного дыхания и даже для работы иммунной системы, поэтому его дефицит сильно сказывается на самочувствии, внешности и даже здоровье,
Дефицит железа — состояние, при котором организм человека недостаточно обеспечен железом для поддержания нормальной физиологической функции крови и тканей. Тяжелые случаи дефицита железа приводят к развитию железодефицитной анемии.

Какие же симптомы при дефиците железа?
▫️Хроническая усталость, сонливость, головокружения даже при незначительных физ.нагрузках;
◽️Ухудшение внешнего вида и состояния кожи, волос, ногтей;
◽️Потеря аппетита;
◽️Ухудшение памяти.

Но, конечно, самый точный вариант узнать о дефиците железа — сдать анализ крови, поэтому если вы заподозрили у себя хоть один из симптомов, то обращайтесь к нам!

Записывайтесь:
☎️: +7 (863) 226-18-17
📩Сообщения
Будьте здоровы! 💚

07/07/2022

«Все болезни от нервов» — отчасти это верно. Но бывает, когда нарушения в работе некоторых систем организма влияют на наше настроение.

Эндокринная система — регулятор практически всех обменных процессов. Она принимает активное участие в формировании центральной нервной системы и развитии интеллекта.

Может ли влиять состояние щитовидной железы на настроение ❓

ДА.
Влияя на все обменные процессы, гормоны щитовидной железы могут не только поддерживать их в норме, но также замедлять или ускорять. Соответственно, нарушения в работе ЦНС сопровождаются сменами в настроении: угнетённым состоянием при замедленном метаболизме и повышенной нервозностью при ускоренном. Человек может беспричинно отмечать у себя слезливость, чувствительность, тревожность, агрессию.

Как сохранить здоровье щитовидной железы❓

Люди, предрасположенные к заболеваниям щитовидной железы, беременные, граждане пожилого возраста должны регулярно проходить обследования у врача-эндокринолога. Не стоит забывать, что для нормального синтеза тиреоидных гормонов организму нужно ежедневно получать достаточное количество йода. Поэтому следует беречь свое здоровье и правильно планировать свой рацион, включая в него йодсодержащие продукты.

Нужна помощь?
☎️: +7 (863) 226-18-17
📩Сообщения
Будьте здоровы! 💚

29/06/2022

Уезжая в отпуск, мы совсем не хотим вычеркнуть из него несколько дней, не правда ли?🤮

Поэтому надо знать о профилактике ротавируса заранее. Он возникает не только от грязных рук или немытых фруктов. Само Чёрное море в июле-августе преподносит нам такой сюрприз.

Как же не заболеть❓
Укрепляйте собственную микрофлору кишечника, чтобы «враг» был побеждён в момент попадания в организм. Для этого посетите терапевта, который назначит курс препаратов с бифидо- и лактобактериями для укрепления микрофлоры кишечника.

Обеспечите себе спокойный отпуск! 🏖

29/06/2022

Как оставаться подвижным, если работаешь по 8-10 часов в офисе?

Вот вам небольшой лайфхак — комплекс упражнений, которые можно выполнять, не вставая со стула! Распечатывайте или сохраняйте в закладках:

1. Сесть на край стула, поставить стопы на ширину тазобедренных суставов, руки положить сбоку на таз. Наклонить таз назад, позволив спине чуть округлиться, после чего сделать наклон вперед, дав пояснице мягко прогнуться. Выполнить 3-5 раз.

2. Надавить одной ягодицей на сиденье кресла чуть сильнее, чем другой, позволяя свободной половине таза слегка приподняться. Затем то же самое проделать с другой ягодицей. Выполнить 3-5 раз для каждой ягодицы.

3. Сесть прямо, сделав упор на ягодицы, и соединить ладони перед грудью в «молитвенную» позу. Поочередно наклонять пальцы в разные стороны. Наклоны должны быть плавными и не вызывать болезненных ощущений. Выполнить 3-5 раз.

4. Исходное положение как в №3. Опустить сомкнутые ладони вниз, а потом поднять вверх. Выполнить 3-5 раз.

5. Исходное положение как в №3. Смещать кисти рук поочередно в правую и левую сторону. Выполнить 3-5 раз.

6. Соединить кисти рук внешними сторонами, а сами руки опустить вниз. Не разъединяя кистей, поочередно поднять руки вверх, а потом опустить их вниз. Цель — растянуть внешнюю сторону предплечий. Выполнить 3-5 раз.

7. Одну ладонь вытянуть перед собой, а другой захватить на ней четыре пальца, мягко их потянуть и задержать в таком положении на 5 секунд. Затем отдельно захватить большой палец и потянуть его к себе, задержав в таком положении тоже на 5 секунд. Проделать аналогичную процедуру с другой рукой. Выполнить 2-3 раза.

8. Вытянуть руки перед собой, соединив пальцы в замок. В момент выдоха растягивать кисти в разные стороны, не позволяя пальцам разомкнуться. Выполнить 2-3 раза.

9. Исходное положение как в №8. Одновременно с выдохом повернуть корпус тела в сторону, после чего в момент вдоха занять изначальную позицию. Затем аналогичным образом выполнить поворот в другую сторону. Выполнить 3-5 раз.

Если выполнять этот комплекс хотя бы один раз в течение рабочего дня, то через некоторое время самочувствие, настроение и работоспособность заметно улучшатся.

17/06/2022

«Бабушка так всю жизнь делала, и я делаю!» 🙆🏻‍♂️

Многие наши соотечественники руководствуются этим аргументом в подходе к своему здоровью.

Надо признать, иногда при помощи народных методов и вправду можно почувствовать себя лучше. Но часто это либо результат плацебо, либо банальное совпадение. А иногда это бывает даже опасно, например...

🧅 Вместо капель в нос — едкие жидкости.
Капли от насморка могут вызывать привыкание. Некоторые из них противопоказаны детям. Поэтому сторонники народной медицины капают в нос всё, что угодно — от грудного молока до сока алоэ, лука или чеснока.

Наш комментарий: в грудном молоке есть иммуноглобулины. Но в слизистой носа они есть даже в более высокой концентрации! А посему толку от грудного молока при насморке никакого. А вот сок лука или чеснока вызывает ожог слизистой. А ещё такое лечение далеко от стерильности – всегда сохраняется риск инфицирования.

🧴 Очищение растительным маслом.
Ещё один народный рецепт, применяемый не одним поколением. Некоторые «целители» советуют принимать масло натощак при пожелтении глазных склер, боли в правом подреберье.

Наш комментарий: результаты такого «лечения» недолго заставляют себя ждать. Повышенная температура, резкая боль в животе, рвота – это не признак «очищения», а симптомы печёночной колики и калькулёзного холецистита. Опасность повышается ещё больше, если в желчном пузыре есть камни (многие об их наличии даже не догадываются). Под действием масла они начинают двигаться, выходят в желчные протоки и там застревают. Результат — острый калькулезный холецистит, с коликой и желтухой, и экстренная операция.

🔥 «Баня лечит от всего!»
Ангина, грипп, повышенная температура — всё это «врачеватели» из народа лечат «банькой».

Наш комментарий: при температуре баня противопоказана! Также не стоит обманываться, что горячий пар убьёт бактерии и вирусы. Для этого надо, чтобы тело разогрелось до температуры, губительной для микроорганизмов, что практически невозможно. А вот что может сделать горячая баня, так это спровоцировать быстрое развитие воспаления. Единственный случай, когда баня может послужить профилактикой — при переохлаждении.

Не занимайтесь самолечением🚫

17/06/2022

Клещи, как очень дальние родственники — с нетерпением ждут встречи с вами, а вы с ними не особо 😄

Шутки шутками, но есть определённые важные правила 🆘

Допускать паразита к телу нежелательно: после присасывания он может поделиться возбудителями боррелиоза (болезни Лайма). В среднем в год регистрируют 1 700 случаев заболевания клещевым энцефалитом и 28 летальных исходов (1,21 на 100 тыс. населения) на территории 48 субъектов РФ.

Напоминаем о правильной экипировке при выходе на природу: одежда с воротником и плотными манжетами, головной убор, брюки заправляются в носки. Носить лучше светлое — голодные клещи сначала цепляются за одежду, среагировав на живое тепло, а затем путешествуют по ткани в поисках открытых участков кожи.

Будьте бдительны‼️

19/01/2022

Сделайте репост и получите подарок❕

Начало года — отличное время для новых традиций. Поэтому Медицинская клиника l Ростов] начинает радовать подписчиков не только полезным контентом, но и приятными призами 🎁

Победитель получит замечательный портативный аккумулятор Power Bank REMAX E5 5000, который позволит всегда быть на связи и не пропустить ни одну нашу публикацию 😉

Условия просты:
🟩 подпишитесь на нас;
🟩 поделитесь одним из наших Reels или полезных постов в сторис;
🟩 отметьте аккаунт Медицинская клиника l Ростов].

Каждому участнику будет присвоен уникальный номер, а победителя мы выберем через рандомайзер.

Внимание! В конкурсе могут участвовать только жители г. Ростова-на-Дону и области, имеющие возможность приехать за подарком.

Итоги 31 января. Всем удачи! 💚

18/01/2022

Удаление родинок, папиллом, бородавок и других новообразований в Ростове-на-Дону 👩🏼‍⚕️

Медицинская клиника «Гармония» предлагает комфортное удаление новообразований радиоволновым методом.

🟩Быстро
🟩Без боли и крови
🟩100 % безопасно

Что такое радиоволновой метод❔

Это метод преобразования электрического тока в радиоволны, воздействующие на мягкие ткани тела и рассекающие их за счёт тепла, выделяемого самими тканями. Проще говоря: при процедуре удаляется тончайший слой изменённой кожи, при этом здоровые ткани не повреждаются.

Стоимость процедуры от 1 5000 рублей, в зависимости от сложности.

Кстати, зима — самое удачное время для проведения этой процедуры! Кожа заживёт быстрее и не подвергнется воздействию ультрафиолета.

Внимание: имеются противопоказания! Необходима консультация специалиста. Решение принимается исключительно после проведения осмотра и консультации у опытных врачей нашей клиники ✅

____
Записывайтесь: Direct
+7 (863) 226-18-17
Будьте здоровы! 💚

14/01/2022

А у вас есть скидка? 🤔
Конечно!

Для того, чтобы получить приятный бонус:

1️⃣ Напишите отзыв о посещении клиники на любом из популярных сервисов (Яндекс.Отзывы, 2ГИС, Otzovik и тд)
2️⃣ При следующем визите покажите скриншот вашего отзыва сотрудникам регистратуры.

С заботой о вас!
Ваша «Гармония» 💚

Медицинская клиника Гармония

18/07/2022

18/07/2022

08/07/2022

07/07/2022

07/07/2022

29/06/2022

29/06/2022

17/06/2022

17/06/2022

19/01/2022

18/01/2022

14/01/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Развлечение для самых маленьких