24/10/2024
О пранаяме, дисциплине и курсе Евгения Бутова
Все, кто хотя бы немного знаком с йогой, знают, что пранаяма — это хорошо. И практически все хотели бы заниматься пранаямой, а многие и пробовали начать это делать. Но так выходит, что регулярно занимается пранаямой только небольшой процент тех, кто делает асаны.
Почему так получается?
Практика асан хоть и включает в себя внутреннюю работу, в основе своей всё-таки гимнастика. Вы делаете определённый набор упражнений, со временем ощущаете прогресс и можете понять, где у вас проблемные места, которым нужно уделить больше внимания. И результат очевиден: тело становится гибче и сильнее, походка легче, самочувствие улучшается.
А вот практика пранаямы состоит, в основном, из этой самой внутренней работы. Это требует гораздо более серьёзной концентрации внимания, а результат при этом не столь очевиден. Так что регулярно занимаются пранаямой только самые дисциплинированные.
Если же вы пока не достигли 80 уровня в самодисциплине, то приходится использовать какие-то внешние опоры для практики. И в качестве такой опоры хотим предложить вам курс одного из опытнейших специалистов у нас в стране — Евгения Бутова.
Курс не онлайновый. Да, записи будут, но они больше для тех, кто был на занятиях лично, ведь видео с семинара, где вы были, и видео с семинара, где вы не были — это два разных видео.
Курс компактный: 2 части по 6 занятий в каждом. Первая половина уже прошла, все шесть занятий есть в записи. Она закладывает хорошую базу, но самое интересное, всё-таки, будет во второй половине. Записи первой половины курса можно приобрести.
Курс практический, но с необходимым минимумом теории.
Курс понятный для йогов любых направлений и даже для нейогов.
И самое главное: есть чёткие задания, есть система упражнений и есть отслеживание прогресса. То есть, выполняя эти задания, вы постепенно научитесь как более сложным дыхательным техникам, так и более глубокой концентрации и способности удерживать своё внимание на дыхании.
Занятия раз в две недели позволят вам уделить достаточное внимание отработке техники, чтобы потом переходить к следующему этапу.
Начало курса 17 ноября в 18.00.
Пишите на +79281250113
