Центр холотропной терапии.

31/07/2025

Задолго до перинатальной психологии и Станислава Грофа, у китайцев уже все было! Например, концепция эмбрионального воспитания 胎教 tāijiào.

Вот как описывает поведение, приличествующее беременной женщине Лю Сян в разделе "Образцы материнства" в своем труде "Жизнеописания женщин":

В древности, когда женщина носила дитя, она не лежала на боку, не сидела на краю, не стояла криво, не ела вредной пищи. Если мясо было разрезано неправильно, она его не ела; если циновка лежала неровно, она не садилась. Она не смотрела на дурное и не слушала непристойных звуков. По ночам заставляла слепцов читать стихи и рассказывать о праведных делах. Так рождались дети с правильным обликом и талантами, превосходящими других. Поэтому во время беременности необходимо было осторожно относиться к тому, что воспринимаешь. Воспринимаешь доброе — будешь добрым, воспринимаешь дурное — будешь дурным. Люди рождаются похожими на всё вокруг, потому что их матери воспринимали это во время беременности, и потому форма и звуки передавались ребёнку. Мать Вэнь-вана можно назвать понимающей законы подобия.

Причем датируют этот труд 1м веком до нэ, а восхваляет Лю Сян мать Вэн Вана - Тай Жэнь. Вэнь Ван - родоначальник династии Чжоу. А Чжоу - это 12й век до нэ. Ну, и еще Вэнь Ван оставил нам посленебесный порядок триграмм. А вот если бы не его мать, не видать нам его, потому что не родился бы малыш таким талантливым и смышленым!

"Жизнеописания женщин" вообще - интересный труд, хоть и отчаянно нравоучительный. Особенно захватывает раздел "Жизнеописания грешных и развратных женщин", планирую кое-что из него разместить в нашем даосском аккаунте (http://t.me/daostudia). Исключительно с назидательными целями!

Ранние публикации, больше постов, кликабельные ссылки и быстрые ответы - в нашем телеграм-канале t.me/holotropictherapycenter
#холотропноедыхание #дыханиегрофа #трансперсональнаяпсихология #холотропноедыханиеростов

25/07/2025

Интересная иллюстрация перинатальных переживаний, которые появились в сновидении.

Пациент, обратившийся за помощью по поводу сердечно-сосудистых нарушений, увидел в конце терапии такой сон:

Я путешествую на огромной позолоченной лодке по длинному каналу. Лодка движется гармонично, следуя движениям воды. И одновременно с ними берега канала становятся то уже, то шире, помогая лодке продвигаться вперед.

Конечно, сам он обращаться никуда не хотел - для него это представлялось пустой тратой времени. Но после перенесенного инфаркта пришлось последовать направлению кардиолога.

Терапия сначала шла со скрипом - сопротивление не давало продуктивно двигаться вперед. Но со временем лед немного подтаял, установился терапевтический контакт, и дело пошло.

Сон завершал большую работу и стал для пациента символом его нового рождения - движущийся канал напомнил ему о ритмичных движениях родовых путей во время родов.

С одной стороны, это было символом его психологического обновления и новых ритмов его жизни, а с другой - свободного движения по его кровеносным сосудам.

Сновидения могут быть нашим помощником, особенно важно обращать на них внимание в период активной внутренней работы. Например, сновидения могут стать более информативными перед холотропным дыханием или после проведенной сессии, как способ лучше узнать послания внутренней мудрости.

Пример взят из книги Денис Жименес Рамос "Душа тела".

22/07/2025

Мариам - старшая сестра Моисея и Аарона, обладательница одного из первых психосоматических заболеваний. Описано оно было в Ветхом Завете (Числа 12:1-15). Мариам и Аарон стали критиковать Моисея за его женитьбу на эфиопке, чем вызвали гнев Господень.

И воспламенился гнев Господа на них, и Он отошел.
И облако отошло от скинии, и вот, Мариам покрылась проказою, как снегом. Аарон взглянул на Мариам, и вот, она в проказе.

Чтобы вернуть ее облик, потребовалось семь дней заключения:

пусть будет она в заключении семь дней вне стана, а после опять возвратится.
И пробыла Мариам в заключении вне стана семь дней, и народ не отправлялся в путь, доколе не возвратилась Мариам.

Отделение медицины от религии произошло по большому счету, с Гиппократом - недуг больше не считался "карой богов". Но сейчас мы по-новому переосмысливаем взгляды древних целителей. К примеру, возвращение души, которое было частью шаманских практик исцеления, - это прекрасная метафора для интеграции отделенных и вытесненных аспектов личности. Точно так же, уединение, которое здесь рассматривается как наказание, - это время, которое мы можем целенаправленно выделить и посвятить себе. Его можно наполнить практиками, которые вас поддерживают - медитацией, прогулкой, глубоким расслаблением, рисованием, танцем.

Работать с психосоматическими нарушениями в холотропном дыхании очень эффективно - мы восстанавливаем связь между телом и эмоциями, можем отреагировать накопленные напряжения, опираясь на их внутреннюю динамику и телесную мудрость.

Иллюстрация: Мириам. Витраж в соборе Святого Джайлса. Эдинбург. Автор: Эдвард Бёрн-Джонс.
Ранние публикации, больше постов, кликабельные ссылки и быстрые ответы - в нашем телеграм-канале t.me/holotropictherapycenter

#трансперсональнаяпсихология #дыханиегрофа #глубиннаяпсихология #гроф #психосоматика

11/07/2025

Интеграция - это важный и отчасти вполне естественный процесс переработки холотропного опыта. Мы в повседневной жизни то и дело интегрируем то, что с нами происходит, встраивая это в непрерывность нашего самоощущения, наших смыслов, извлеченных уроков. Отдельное внимание к теме интеграции в рамках холотропного дыхания иногда немного сбивает с толку и усложняет естественную траекторию присвоения себе открытий, сделанных на мате.

Действительно, иногда нужно дополнительное время и внимание, чтобы соединить большие измерения трансперсонального опыта, архетипические фигуры с нашей повседневностью, где есть работа, семья, рутина, обязательства и крайние сроки.

В 2022 году вышла интересная работа чилийских исследователей (активную ссылку смотрите в нашем телеграм-канале t.me/holotropictherapycenter, где дается простая и понятная формулировка процесса интеграции:

Интеграция относится к процессу придания смысла переживаниям, связанным с холотропным дыханием, и последующего включения этих переживаний и сопутствующих знаний в повседневную жизнь. Интеграция — это динамичный процесс, требующий времени и определённой степени саморефлексии для дальнейшего усвоения. Со временем и при наличии перспективы некоторые дышащие могут открыть для себя новые идеи и свежие интерпретации своих переживаний, связанных с дыхательной практикой.

Либо в процессе наблюдений, либо с помощью дополнительных методов, мы привносим находки холотропного опыта в свою жизнь, где можем воплотить наши прозрения в реальных действиях (или чаще - в сознательном отказе от каких-то устаревших форм поведения).

Пишите в комментариях, что помогает вам "переварить" ваш опыт на мате и что вы хотели бы узнать еще по этой теме.
#трансперсональнаяпсихология #холотропноедыхание #гроф #глубиннаяпсихология #дыханиегрофа

09/07/2025

О счастье.

В разгар внезапной летней жары от радости, что наконец-то наступило лето и в Москве, возникло желание написать про счастье.

В нашей практике мы много говорим о работе с травмами и самопознании, и может показаться, что в сессиях мы чаще сталкиваемся с драматичными переживаниями и травматичным материалом, но правда в том, что с такой же частотой и непредсказуемостью к нам приходят и чудесные ресурсные переживания , которые можно охарактеризовать как состояния счастья или чистой радости. Иногда их могут затмевать драматичные эпизоды процесса, а иногда они так отчётливо входят в сознание, что полностью трансформируют поток переживаний.

Счастье - явление индивидуальное, конечно, и может нахлынуть внезапно, например, с обрывками летних воспоминаний из детства, когда солнечный свет заливает комнату через распахнутое окно, слышен стук спелых яблок о крышу веранды или аромат любимых цветов. Оно может с нами случиться от встречи с божественными измерениями, или же незаметно разлиться по всему телу волнами тепла или света. Едва ли можно однозначно определить счастье, но, возможно, оно - это ,по большей части, то, что было - и вспоминается? И поэтому так остро переживается, когда приходят соответствующие воспоминания, - как что-то очень желанное знакомое и родное.

Интересно, что в русском языке слово счастье связано со словом "часть". С «хорошей частью (долей, уделом)», конечно, тк есть и другая у-часть, которая имеет противоположное значение. А в словаре Даля счастье определяется в первую очередь как ‘случайность, желанная неожиданность, удача, успех… не по расчету’. То есть счастье — это благоприятное стечение обстоятельств, произошедшее не в результате расчета и усилий человека, а по случайности.

Также и в холотропном дыхании счастье, или возвращение нашей "хорошей доли", случается с нами в строгом соответствии с основным значением слова - случайно и не благодаря, а, чаще, вопреки нашим желаниям и ожиданиям.

Вместе с тем, если обращать на эти эпизоды внимание, то незаметно можно и в повседневном жизни обнаруживать счастье чаще. Смотрите, как поэтично об этом пишет Евгений Водолазкин в книге "Идти бестрепетно":

"Утренний кофе, клочья тумана на крышах, звуки пианино во дворе - разве это не счастье? Это ведь только кажется, что туман серый. Если смотреть внимательно (Клод Моне), легко заметить, что он розовый. Всё зависит от взгляда или, как сейчас любят говорить, - от оптики(...)
В конце концов, неважно, чем вызваны мысли о счастье. Главное - что они есть, а это уже полпути к счастью(...)Важно лишь помнить, что оно повсюду. И в настоящем. Настоящее - время счастья. "

08/07/2025

Вот какая красота у нас на август - в программе лекция в пятницу 8 августа (онлайн) и 4 сессии холотропного дыхания в выходные 9-10.

Тема, как обычно, приглашает поразмышлять о разнообразных гранях применения метода, но содержание опыта участников определяется их внутренним процессом. Будем рады видеть и тех, кто знакомится с методом, и бывалых путешественников.

Запись http://t.me/alexandra_881 - и на лекцию (участие бесплатное), и на практику.

Ранние публикации, больше постов, кликабельные ссылки и быстрые ответы - в нашем телеграм-канале t.me/holotropictherapycenter
#холотропноедыхание #холотропноедыханиеростов #дыханиегрофа #глубиннаяпсихология #трансперсональнаяпсихология

04/07/2025

В продолжение темы снов и их толкования, могут быть интересны размышления и практические рекомендации К. Юнга в этом вопросе. В своей статье " Практическое использование анализа сновидений" он прежде всего говорит о важности целостного подхода к толкованию снов, подчеркивая их неразрывную связь с сознанием, те с сознательной установкой в текущий момент. В этой связи, он акцентирует: "я даже утверждаю, что без знания сознательной ситуации сон вообще нельзя истолковать сколь-нибудь надёжно. Только руководствуясь сознательной установкой,можно определить, какой знак следует придать бессознательным содержаниям. Ведь сон не изолированное событие, отрезанное от дневной жизни и её характера. Если он таким представляется, то это не более чем непонимание, субъективная иллюзия. В действительности между сознание и сновидением существует строжайшая причинная связь и тончайшая взаимозависимость... Для ассимиляции содержаний сновидения очень важно бережно относится к реальным ценностям сознательной личности, ведь иначе ассимиляция просто невозможна. Надо строго следить за тем, чтобы ценности сознательной личности были сохранены, ведь компенсация эффективна только тогда, когда она взаимодействует с целостным сознанием. При ассимиляции речь никогда не идёт об "или-или", а всегда об " и-и".

Конечно, Юнг писал эти рекомендации психотерапевтам для работы с клиентами, но, на мой взгляд, они в равной степени могут быть полезны и актуальны и для тех из нас, кто также работает со снами самостоятельно и искренне стремиться раскрыть их смыслы и послания. Юнг поясняет, что практически полезнее рассматривать символику сна
как подлинный символ, те выражение ещё не распознанного сознанием и понятийно не сформулированного содержания, соотносящегося с определённой установкой сознания."

Иначе говоря, следует отказаться от всякой предвзятости и опоры на готовые ответы и исследовать в первую очередь те значения, которые имеют сердце и смысл лично для вас.

Эту же традицию обнаружения собственных смыслов продолжает и развивает, конечно, и холотропная парадигма , но уже на базе полноценного внутреннего самоисследования в холотропных состояниях сознания, что, несомненно, значительно ускоряет процесс налаживания связи с бессознательным и интеграции его посланий.

На фото: картина Ксении Драныш.

03/07/2025

Станислав Гроф коротко о корнях наших проблем и работе с ними.

Полное интервью со Станиславом Грофом смотрите тут: https://youtu.be/ujNcoHfAN_gСтанислав Гроф — чешский и американский психиатр, автор многочисленных книг,...

02/07/2025

1 июля Станиславу Грофу исполнилось 94 года, поздравляем его от всей души!

Очень благодарны Стэну за его многолетний труд, страсть его души, глубину видения, масштаб его открытий и широту сердца. Повезло быть лично знакомыми, вместе работать и постоянно учиться у него - не только и не столько холотропному подходу, но взгляду и отношению к окружающему. Его невероятное любопытство и интерес к жизни позволяет ему в почтенном возрасте оставаться активным участником происходящих событий. Стэн отошел от дел, но продолжает путешествовать и общаться.

С благодарностью вспоминаем его и на наших холотропных мероприятиях, да и просто так. Теплые слова благодарности и симпатии шлем супруге Станислава Станиславовича - Бригитте Гроф, вниманием и заботой которой продолжается активное долголетие Стэна и работа тренинга GLT.

Спасибо, Стэн, желаем здоровья и благополучия!
#гроф #дыханиегрофа #трансперсональнаяпсихология

24/06/2025

Элевсинские мистерии - одни из самых значимых церемоний смерти-возрождения - проводились почти две тысячи лет. В 392 году их запретил христианский император Феодосий, а в 396 г. Элевсин был разрушен королем вестготов Аларихом.

Мистерии делились на Малые и Великие. Первые проводились в феврале-марте, вторые - сентябре-октябре и длились около 9 дней.

Учитывая масштабы Элевсинского святилища, в церемониях могли участвовать несколько тысяч посвященных за один раз. Участвовать могли все свободные греки, прошедшие предварительные обряды, включая женщин и даже некоторых рабов. Чтобы быть допущенным к посвящению, необходимо было знание греческого языка и гражданство Афин, к участию не допускались убийцы, чародеи и находившиеся под следствием. Тайна мистерий соблюдалась строжайшим образом - за разглашение происходившего внутри святилищ грозила смертная казнь.
Ранние публикации, больше постов, кликабельные ссылки и быстрые ответы - в нашем телеграм-канале t.me/holotropictherapycenter
#холотропноедыхание #трансперсональнаяпсихология #дыханиегрофа #глубиннаяпсихология

16/06/2025

Посмотрите, какая милая и, вместе с тем, очень ёмкая и символичная иллюстрация концепции Тени, которая, как мне кажется, по крайней мере девушкам, однозначно понятна без слов.
И название же тоже в самую точку - "Тайная жизнь вещей".

В самом деле, теневые аспекты живут полной жизнью где-то глубоко внутри нас, просто мы, те наше сознание, ничего не знаем об этом. И, действительно, сам образ Неваляшки, ее немного напуганные глаза и лёгкий наклон тела, явно свидетельствуют о том, что есть что-то, что сдерживается, на что нельзя или опасно смотреть, но что, вместе с тем, обладает большим зарядом энергии и хочет быть выраженным.

Здесь мы видим тот случай, когда от сознания сокрыты такие ресурсы нашей индивидуальности, как лёгкость и игривость, женственность и артистичность, эстетическое чувство и различные творческие способности.

Глядя на эту картину, становится очевидно, что лучше бы такая "тайная жизнь" была явной - тогда бы и наша сознательная жизнь стала более полнокровной.

11/06/2025

Как же здорово о процессе индивидуации пишет Герман Гессе в романе "Демиан":

"Каждый человек – это не только он сам, это еще и та единственная в своем роде, совершенно особенная, в каждом случае важная и замечательная точка, где явления мира скрещиваются именно только однажды и никогда больше. Поэтому история каждого человека важна, вечна, божественна, поэтому каждый человек, пока он жив и исполняет волю природы, чудесен и достоин всяческого внимания. В каждом приобрел образ дух, в каждом страдает живая тварь, в каждом распинают Спасителя.

Мало кто знает сегодня, что такое человек. Многие чувствуют это, и потому им легче умирать, как и мне будет легче умереть, когда допишу эту историю.

Знающим я назвать себя не смею. Я был ищущим и все еще остаюсь им, но ищу я уже не на звездах и не в книгах, я начинаю слышать то, чему учит меня шумящая во мне кровь. Моя история лишена приятности, в ней нет милой гармонии выдуманных историй, она отдает бессмыслицей и душевной смутой, безумием и бредом, как жизнь всех, кто уже не хочет обманываться.

Жизнь каждого человека есть путь к самому себе, попытка пути, намек на тропу. Ни один человек никогда не был самим собой целиком и полностью; каждый тем не менее стремится к этому, один глухо, другой отчетливей, каждый как может. Каждый несет с собой до конца оставшееся от его рождения, слизь и яичную скорлупу некоей первобытности(...) Но каждый – это бросок природы в сторону человека. И происхождение у всех одно – матери, мы все из одного и того же жерла; но каждый, будучи попыткой, будучи броском из бездны, устремляется к своей собственной цели. Мы можем понять друг друга; но объяснить может каждый только себя."