Психология для тебя

Психология для тебя Психологические консультации;
Сеансы водной телесно-ориентированной терапии Watsu

Правило одной встречи.В деловой коммуникации есть такое правило - правило одной встречи.Оно означает, что во время встре...
03/12/2023

Правило одной встречи.

В деловой коммуникации есть такое правило - правило одной встречи.
Оно означает, что во время встречи отменяется многозадачность, пользоваться гаджетами или отвлекаться не рекомендуется.

Я очень люблю эту формулу и использую ее не только в бизнесе, но и в личных целях.

Каждому важно свидетельствование его другим, контакт.

Настоящий контакт может состояться только тогда, когда внимание сконцентрировано на собеседнике, а не рассеяно.

Потребность в контакте заложена в нас.
В детстве это основа выживания и здорового развития.

На заре становления психологии было проведено множество опытов с грудничковыми детьми.
За наблюдаемыми был должный уход, но минимум контакта. Такие дети плохо развивались, смертность среди них была в разы выше.
Жестоко. Но благодаря им был открыт феномен контакта и его важности для нормального функционирования.

Понаблюдайте за собой и своими ощущениями, когда вы встречаетесь с человеком, а он все время отвлекается на звонки, смс или еще на что-то.
И когда человек смотрит вам в глаза, помнит детали вашего предыдущего разговора и искренне заинтересован во встрече.
Просто сравните.

Хоть мы уже не дети, но дети в нас очень хотят быть увиденными, услышанными и понятыми.
И тогда не так одиноко, потому что у тебя есть другой, который тебя свидетельствует.

#психологспб #простооважном

Закрытые границы в 2023 году уже не вызывают удивление.Финлядия закрыла все пограничные пункты с Россией, кроме самого с...
25/11/2023

Закрытые границы в 2023 году уже не вызывают удивление.

Финлядия закрыла все пограничные пункты с Россией, кроме самого северного в Мурманской области, из-за наплыва мигрантов.

Неужели, та самая Финдяндия, которая столь толерантна к чужому "горю" и активно принимала беженцев из разных стран, просящих убежище?

Политическая сторона момента меня мало интересует несмотря на то, что по ту сторону границы живут мои близкие люди, как говорится, и это переживем.

А вот метафора закрытия границ мне откликается, даже очень.

Благополучная и сильная в социальной поддержке населению Финляндия осознала предел своих ресурсов, а также то, что большая часть мигрантов не собирается поддерживать экономику страны выходом на работу, не собирается учить язык. А зачем напрягаться, когда все уже дали?

И если эту метафору перенести с государства на отдельного человека, как самоорганизующуюся систему, то очень логичным является понимание своих ресурсов - материальных, физических, психических, имеющихся на сегодня.
Потому что, если границы открыты, то поток желающих расположиться за ваш счет, пусть даже эмоционально, никогда не прекратится.

И если я стабилен, устойчив и адекватен, чтобы отказать или согласиться, то границы можно и нужно держать открытыми.

Но вот если я сам не окей, если количество напряжения в моей реальности зашкаливает, то границы слелует закрыть, пусть даже на время.
Следует очень тщательно проверить, кто остается по эту сторону и очень тщательно выбирать с кем общаться.

Потому что, если обрушить свою экономику (читай внутреннюю систему), то мало кто вспомнит о твоей доброте и великодушии, тебя растопчут и пойдут дальше.

Вот такие нехитрые правила собственного сохранения и устойчивости, а как сложно порой отказаться от образа своей хорошести и закрыть границы.

Хорошего помаленьку!Так жили мои дед с бабой, так жили мои родителя, так жила и я.И это вовсе не суеверия.Многие мечтают...
08/11/2023

Хорошего помаленьку!

Так жили мои дед с бабой, так жили мои родителя, так жила и я.
И это вовсе не суеверия.

Многие мечтают, что счастье обрушится однажды на голову и тогда заживем!

Счастье то может и обрушится, а вот способность его выдержать нет.

Знаете почему после длительных токсичных отношений человек не может сразу построить здоровые и счастливые, но ведь очень хочет и очень заслужил?

Потому что у психики есть своя capacity - емкость, ну или способность к обработке событий, как негативных, так и позитивных.

И это не врожденное качество, а приобретенное. Это тренировка через наработку новых паттернов, через рефлексию, ну и конечно через чистку архива данных-искажений в личной и родовой историях.

А пока всего этого не проделано, хорошего помаленьку!

Согреться.Осенью телу нужно тепло, при наступлении холодов наш организм начинает активно тратить энергию, чтобы согретьс...
08/10/2023

Согреться.

Осенью телу нужно тепло, при наступлении холодов наш организм начинает активно тратить энергию, чтобы согреться.
Когда тело в тепле оно расслаблено, в нем начинает течь энергия жизни и сразу становятся ощутимы зажимы, боли и давние напряжения. Линза восприятия готова их увидеть, потому что больше не нужно бороться с холодом.

Процессы в психике идут по тем же механизмам.
После отношений, в которых приходилось бороться и выживать психически, попадая в принимающие, доверительные отношения психика начинает оттаиваять. Это не быстрый процесс, обусловленный в том числе сроком прошлых отношений.
И вот, когда психика достаточно убеждена, что здесь безопасно, начинают вылезать старые боли и напряжения. Конечно же они направлены на нового партнера, через которого второй неосознанно хочет исцелиться.

Не зная, что этот процесс естественнен и на самом деле мало относится к ситуации в сейчас, пары сдаются и просто его не проходят.
Если второй более устойчив и здоров, он отойдёт в сторону, не давая камням злости попадать в него и не делая больно в ответ. Он будет ждать.
Тогда и только тогда возможно изменение сценария и начало нового взаимодействия, а значит и новой истории жизни.

#отношения #мудрость #опыт

Чем отличается детская любовь от взрослой?В детской любви много потребности- "Дай".Она жаждет получать, она эгоистичная ...
23/09/2023

Чем отличается детская любовь от взрослой?

В детской любви много потребности- "Дай".
Она жаждет получать, она эгоистичная по своей природе. И только в случае неудовлетворенности в получении она искривляется, подстраивается под значимого взрослого, опять же, чтобы эту любовь получить.

Во взрослой любви много разрешения и отдавания -" Можно; Возьми".
Это не про жертву или ущерб себе, это всегда про избыток, у меня много и я готов делиться.

Во взрослой любви можно прежде всего себе. Не подстраиваться под партнера, потому что нет нужды в его одобрении. И конечно можно ему быть таким, какой он есть-неидеальным. Потому что взрослость умеет выдерживать неидеальность, у нее нет иллюзий.

Во взрослой любви много свободы, но в ней есть и границы, когда я четко знаю, как со мной нельзя и прямо говорю об этом, что принимается партнером, как данность.
В детской этих границ нет, они размыты или отсутствуют. Результат- недопонимания и обиды.

Все бы хорошо, если бы мы вступали в отношения по взрослой любви. Но это скорее не первые и может даже не вторые, а у кого-то никакие отношения.

Часто мы хотим отношений для удовлетворения своих потребностей, даже самых простых в защите, ласке, избежании одиночества. А это и есть отношения из детской позиции - "Дай"!
Но если есть такой запрос, то можем ли мы быть независимы от партнера и быть свободны выбирать?.. Вряд ли, ребенок всегда зависит от дающего взрослого.

Поэтому удовлетворяя свою нужду в любви стоит задуматься, а что на обратной стороне медали?!

# психолог #любовь #отношения

Случалось ли у вас такое, общаешься с человеком, а он как бы здесь и не здесь?Этот феномен называется Диссоциация и это ...
19/09/2023

Случалось ли у вас такое, общаешься с человеком, а он как бы здесь и не здесь?

Этот феномен называется Диссоциация и это частое состояние большинства в нашем обществе.

Возможно вы наблюдали за собой, вот вроде бы делаешь что-то и бац вылетел из тела в мысли, мечты, ступор. Потом снова пришел в себя, как бы осознал телесные реакции, а этот кусочек, как вырезанный кадр из фильма, остался где-то за пределами здесь и сейчас.

Что же происходит на самом деле, почему мы вылетаем?

Диссоциация является реакцией нервной системы на перегруз и однажды найдя эту лазейку она начинает соскальзывать туда по поводу и без.

Например, для ребенка в условиях невыносимости контакта и невозможности из него выйти (ссора родителей или крик со стороны взрослого) диссоциация включается, как защитный механизм. Я здесь, но меня нет, я в "домике".

Во взрослом же состоянии это похоже на залипание, в этот момент включается парасимпатическая нервная система, отвечающая за замедление, мы замораживаемся и становимся не способны оставаться в контакте с другим, быть здесь и сейчас.

Почему такие вылеты стали нормой нашего общества?

Конечно количество экранного времени, когда мы вылетаем из тела в информационный поток сетей и сидим так часами.

А еще духовные практики без телесной осознанности добавляют масло в огонь. Видели духовных учителей, отлетевших напрочь?

Ну и конечно количество жизненных задач и скорость между их переключениями никак не способствуют стабильности нервной системы, она летит в аут, точнее в комфортный домик диссоциации, в лучшем случае.

И как же мы будем с вами возвращаться в реальность материального мира из мира грез, засавыющего нас с каждым днем?

Волшебной таблетки не будет, придется доставать себя своими руками, точнее усилиями, переучивая нервную систему не вылетать без повода, учиться расслабляться и чётко чувствовать, что с меня хватит, знать свой предел, за которым идет перегруз и вылет.

#диссоциация #психолог

Мать учит ребёнка отношению к своему телу.Непринятие тела, желание переделать какие-то из его частей говорят о внутренне...
27/08/2023

Мать учит ребёнка отношению к своему телу.

Непринятие тела, желание переделать какие-то из его частей говорят о внутреннем конфликте с материнской фигурой.

Неряшливость, пофигизм к телу также отражают невозможность интегрировать опыт, полученный с матерью, телесный опыт прежде всего.

Чтобы примириться со своим телом можно пойти от обратного-примириться с матерью в себе.
Отдать ей дань уважения и благодарность за жизнь, за дом в первые 9 месяцев, за чудо, которое вызрело в ней-за себя!
Все остальные ожидания и должествования по отношению к матери идут от внутреннего ребенка, которого во взрослом состоянии хорошо бы уметь поддерживать и удовлетворять самому.

Взрослость это не простой шаг в возраст от 18ти и старше, это умение освободить мать от бремя своего ребячества, взять ответственность за себя на себя.

Тогда зачем прорабатывать детские травмы?

Чтобы забрать из прошлого потерянные части себя, которые застряли в непрожитых ситуациях, просто потому что тогда не было достаточно сил в них пойти открыто.

Мы теряем себя частично в эмоционально заряженном событии, которое не способны прожить в тотальном присутствии.
Наша психика фрагментируется, распадается на части для собственной защиты, это способ спрятаться.
Но увы собраться полность после потрясения непросто.

Мы теряем частички своей жизнетворности, а иногда отдаем добровольно в клятвах и обещаниях, которые благополучно забываем взрослея.
А они нам так нужны, ведь каждому хочется жить полной жизнью. В соединении тела, души и духа.

#психология #телеснаятерапия #отношениясматерью #внутреннийребенок #полнотажизни

Родители для ребёнка Боги.Всемогущие, всеобъемлющие, всезнающие и великие.Происходит перенос на них опыта души и любви к...
24/08/2023

Родители для ребёнка Боги.
Всемогущие, всеобъемлющие, всезнающие и великие.

Происходит перенос на них опыта души и любви к Богу (источнику), иначе просто не справиться в этом мире или точнее очень-очень сложно.

Сепарация (отделение ребёнка от родителей) начинается постепенно с появления Я (понимания своей отдельности) , примерно в 2 года, тогда же начинают формироваться телесные границы.
Далее 7 лет- разворот из семьи в социум.
Ну и конечно пресловутый переходный возраст, когда сепарация должна бы завершиться.
Но мы продлили детсво и продолжаем это делать.

Сепарация не происходит, даже не физическая и финансовая, а психоэмоциональная.
И что же мы видим?

Перенос плавно перетекает в отношения.
Он/Она для меня все, то есть Бог.
Мы переносим божественную фигуру с родителей на партнера, а потом удивляемся его/ее человеческому несовершенству, слабостям и тараканам в голове.

По минусу непройденная сепарация выглядит, как он/она мне должен(а).
Такая парочка господин и слуга.
Один точно знает, как устоит НАС.
Партнёр со своимм желаниями задвигается на задворки семейной системы.
И часто правящая когорта из господина и, как правило, его мамы устанавливает тоталитарную власть.

В таких отношениях много агрессии и недовольства со всех сторон.
Женщина толстеет, а мужик пьет.
За этим всем стоит огромное желание отделиться и начать жить Свою Жизнь.

Так порядок начинается с себя и тараканов следует вымести из своей же головы, отдав партнеру право на его человечность, а Богу место в своем сердце.

#психологияотношений #сепарация #кризис #психологспб

Детско-родительские отношения остаются актуальны в течении всей жизни.Даже когда мы уже отделились от родителей физическ...
19/08/2023

Детско-родительские отношения остаются актуальны в течении всей жизни.
Даже когда мы уже отделились от родителей физически, их фигуры глубоко укореннены в нашей психике.

Когда мы сами становимся родителями наш личный опыт актуализируется и мы во многом, пусть даже неосознанно, обращаемся к внутренним родительским фигурам.
Даже если родители "ушли", они продолжают жить внутри нас, а значит продолжаются наши с ними отношения.

Каждый ребенок имеет свою историю, все мы родом из детства.

Меня глубоко тронули слова Б. Хеллингера (основатель метода системных семейных расстановок) :
"Мне хотелось бы сказать тебе несколько слов о тех, кто ищет Бога. Не возражаешь?
Они ищут своего отца, и как только находят, то прекращают поиски Бога. Или же они меняют свое качество."

Если интересно, буду писать на эту тему, дайте знать в комментариях.

Photo: Екатерина Костина 💟

#родителидети #хеллингер #отношения #системнаясимейнаяпсихология

Когда вы что-то получили за чужой счет, это не бинго, не торопитесь с выводами.Этот пост о принципе баланса, а в этом я ...
13/08/2023

Когда вы что-то получили за чужой счет, это не бинго, не торопитесь с выводами.

Этот пост о принципе баланса, а в этом я все-таки разбираюсь))

Баланс балансирует только при равенстве актива с пассивом.
Когда ты что-то получаешь за чужой счет это становится активом, но по принципу двойной записи такая же сумма идет в пассив, то есть в задолженность.

Так и в отношениях, действует закон энергетического баланса.
Если вы что-то получили в актив, не забывайте сделать запись в пассив и заплатить по долгам.

Это позволяет весам Фемиды поддерживать чашу справедливости и порядка в равновесии, несмотря на хрупкость правосудия в нашем мире.

#психологспб #равновесие
#баланс #Санкт-Петербург

Мы не можем поменять тот опыт, который у нас есть.Еще более неадекватно от него отказываться.То, что мы можем это добави...
04/08/2023

Мы не можем поменять тот опыт, который у нас есть.
Еще более неадекватно от него отказываться.
То, что мы можем это добавить спектра, яркости, насыщенности.
Добавить другой опыт.

Почему же в жизни мы наступаем на одни и те же грабли?
Бегаем по кругу, как белки в колесе, повторяя одинаковые сценарии?

Конечно потому, что опыт. Прошлый опыт.

На психологических сессиях и в заданиях после клиент учится другому опыту.

Фокус в том, что для психики не важно произошло ли событие реально или мы создаем опыт искусственно.
Если этот опыт приправлен эмоциями, чувствами, то он записывается, как собственный.
Когда посмотришь хороший фильм или сходишь на спектакль, чувствуешь, что как будто сам побывал участником сцены.
Неизгладимое впечатление!

Так шаг за шагом мы впечатываем новый опыт, добавляя больше возможностей для психики реагировать многообразием на похожие обстоятельства, триггеры, запускающие белкино колесо.

#психологспб #психология #бессознательное #консультирование

Address

Saint Petersburg

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психология для тебя posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category