09/08/2024
Бережно к себе, ощущая в каждый момент как я, куда движется моё тело, а куда я хочу, а везде ли мне комфортно? Как двигаться, находясь в каждую секунду в удобном положении? Как расширять грани удобного?
Как быть таким, какой ты есть, с тем телом, какое есть, и двигаться из любви к нему?
Как ощутить в теле свободу? Как соединиться со своими эмоциями?
Я часто говорю, что ушла в фитнес от прежних практик, но это для того, чтобы сместить акцент, чтобы увидеть как можно тренировать тело.
Но мне больше нравится идея - как в теле жить, я есть и это тело. Захотеть двигаться разнообразно, чтобы не пришлось изнурительно тренироваться, но иметь здоровое тело, способное, не сжиматься в ответ на стресс и, способное выдерживать наш рабочий график.
#альфагравити #фитнесспб #индивидуальныетренировки
