https://www.facebook.com/HealthyPeople-106835851748378

HealthyPeople, Гагаринская ул, 14, Saint Petersburg (2026)

Q: What is the address?

Гагаринская ул, 14

05/10/2021

Дробное питание - не только про диету.
Мелкие порции пищи легче усваиваются, поэтому питаясь 5-6 раз в день небольшими порциями вы не перенагружаете свой жкт, тем самым предотвращаете или лечите гастриты или язвы, плюс ко всему поддерживаете стабильный уровень сахара в крови.
После обильного приёма пищи снижается работоспособность. Дробное питание помогает этого избежать.

28/09/2021

Глазная гимнастика.
Для того, чтобы избавить глаза от напряжения необходимо делать глазную гимнастику, даже человеку со 100% зрением. Так же она помогает улучшить зрение и избежать некоторых глазных болезней, но только если проводить её регулярно. Достаточно пяти минут в день

26/09/2021

Закаливание.
Закаливание улучшает иммунитет, кровообращение, сон и аппетит.
Самое главное правило закаливания-постепенность.
Начинаем с температуры 35 градусов и понижаем на 2 градуса каждые два дня.
Второе правило это систематичность.
Запрещено закаливание в период недомогания или простуды, а так же болезнях сердца. Необходима консультация специалиста.
Всем крепкого здоровья!

24/09/2021

Вода с лимоном. Чем же она так полезна?
Вода с лимоном помогает выводить токсины из организма, улучшает зрение, делает кожу моложе, очищает печень,заряжает энергией и просто укрепляет иммунитет.

17/09/2021

Несколько минут физических упражнений положительно влияют на организм
Даже незначительные ежедневные занятия спортом дают колоссальное эффект для организма. Физические упражнения способствуют наращиванию мышечной массы, защите суставов, а также помогают контролировать вес. Регулярные нагрузки на организм помогает спокойнее реагировать на стрессовые ситуации.

17/09/2021

Коты лечат
Риск сердечно-сосудистых заболеваний может снизить домашний кот. Если у вас живет питомец семейства кошачьих, то вероятность заболеваний сердца снижается на 40%, а внезапных сердечных приступов на 30%. Это происходит из-за положительного влияния кошек на нервную систему, они помогают успокоиться и стабилизировать артериальное давление, лечат аритмию, атеросклероз, остеохондроз и хронический бронхит.

16/09/2021

Обниматься перед сном полезно
Проведенные исследования доказали, что объятья перед сном помогаю расслабить тело и замедлить мыслительные процессы, что помогает быстрее уснуть. Также замечено, что поцелуй с утра снимает стресс и наполняет гармонией.

16/09/2021

Натуральный не означает здоровый или полезный

Для многих слова «химический» и «синтетический» стали означать что-то, чего следует избегать. Но все вокруг состоит из химических веществ, даже мы. Одни вещества при этом абсолютно безопасны для человека или даже полезны, а другие вредны. Так, добавки из натуральных растений могут оказаться вреднее, чем полученные в результате исследований в лаборатории. Например, синтетический ванилин ничем не уступает настоящему, но гораздо дешевле в производстве.

16/09/2021

Выпивать по 8 стаканов воды в день не нужно

Любой напиток, кроме алкогольного, дает вам воду. Дневную норму можно набрать из обычного суточного рациона. Больше воды нужно лишь при интенсивных тренировках, так как спортсмены теряют много влаги. Слушайте свой организм: если пить больше, чем вам хочется, то это лишь заставит вас чаще ходить в туалет.

16/09/2021

Продукты с низким содержанием жира не помогут похудеть

Если в еде мало жира, то, скорее всего, там много сахара или соли, а это еще хуже. Но иначе все вредные блюда не были бы такими вкусными. Сам по себе жир не делает человека толстым, виноват избыток калорий, отсутствие сбалансированной диеты и недостаток физической активности.

Достаточное содержание жира в продуктах насыщает нас, а значит, что мы дольше не захотим есть. Некоторые жирные продукты даже помогают в процессе похудения. Например, яйца, оливковое масло, молочные продукты, орехи и авокадо.

16/09/2021

Точечное сжигание жира — миф

Все эти упражнения и диеты для якобы точечного сжигания жира имеют точно такую же эффективность, как и остальные, то есть работают на все тело. Только наш организм решает, где ему накапливать жиры, а где нет, и повлиять на это нельзя. Хочется, чтобы похудели бедра или живот — придется худеть полностью.

16/09/2021

Потоотделение не сжигает калории и жир

Пот — реакция организма на высокую температуру тела, он просто выводит воду и соли. Количество выделяемого вами пота выше при избыточном весе или хорошей физической подготовке. Да, вы потеряете немного веса от высвобожденных веществ, но стоит просто попить (а организм заставит вас это сделать), как все вернется в норму. Жир в основном уходит через дыхание.

HealthyPeople

05/10/2021

28/09/2021

26/09/2021

24/09/2021

17/09/2021

17/09/2021

16/09/2021

16/09/2021

16/09/2021

16/09/2021

16/09/2021

16/09/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category