Lazy Monkey

Home
Lazy Monkey

Студия персонального треннинга и красоты. Время для се

30/07/2025

Функциональный тренинг: гармония силы и легкости ✨

Погрузитесь в динамичный поток упражнений, где каждое движение — шаг к совершенству. Используя минимальное оборудование, мы создаем максимальный эффект:

▫️Гантели, резинки, фитболы — инструменты для точеной работы с телом
▫️ Плавные, но мощные связки — развиваем выносливость и грацию
▫️Осознанная нагрузка — защита от травм и перенапряжения

Для тех, кто ищет:
▫️ Естественную стройность без изнурительных нагрузок
▫️ Восстановление формы с заботой о организме
▫️ Удовольствие от осознанных движений

🏃‍♀️ 55 минут, когда ты чувствуешь каждую мышцу и радуешься своему прогрессу.

📅 Расписание ждет вас на сайте

16/07/2025

Начни свой путь к здоровью осознанно в студии Lazy Monkey 🐒

Пройди профессиональный фитнес-тест перед началом тренировок — это поможет определить особенности твоего тела, подобрать правильные упражнения и составить индивидуальный план занятий.

Что включает тестирование:
– оценка состояния опорно-двигательного аппарата
– выявление первичных нарушений и причин дискомфорта
– разработка персонального плана тренировок
– рекомендации по домашним занятиям
– подробный разбор техники упражнений
– советы по повышению эффективности движений

Тест проводится персонально и длится 1 час.

Запишись к нашему тренеру, чтобы начать тренировки с максимальной пользой и избежать ошибок.

13/07/2025

Лето — не повод пропускать тренировки!

Главное — подходить к ним с умом:
✔ Пей больше воды до, во время и после занятия.
✔ Выбирай легкую, дышащую одежду.
✔ Тренируйся утром или вечером, когда жара спадает.

А после занятия — освежающий контрастный душ в Lazy Monkey 🚿
Это не только бодрит, но и улучшает кровообращение, помогает мышцам восстановиться и дарит заряд энергии на весь день.

Приходи, тренируйся с удовольствием и оставайся свежим даже в +30! 💪

06/07/2025

МФР + стретчинг = свобода движений и лёгкость в теле!

Знакомо чувство, когда мышцы будто деревянные, спина ноет, а гибкость — как у робота?
Время это исправить!

МФР (миофасциальный релиз) — это как массаж, который ты делаешь себе сама. С помощью роллов и мячиков мягко прорабатываем мышцы и фасции, снимая зажимы и напряжение. А после добавляем растяжку — чтобы закрепить результат и почувствовать настоящее расслабление.

▫️Убираем боль — после тренировок, сидячей работы или стресса
▫️Возвращаем подвижность — суставы и мышцы скажут «спасибо»
▫️Готовим тело к нагрузкам — или помогаем ему восстановиться
▫️Улучшаем осанку — меньше сутулости, больше грации

Это не просто тренировка, а забота о себе — бережная и эффективная 🤍

12/06/2025

🤍Искусство восстановления

В Lazy Monkey мы верим в осознанный подход к тренировкам. Вы — не каменные Атланты у входа в Эрмитаж, чтобы вечно держать нагрузку. Настоящая сила — в умении чувствовать себя и вовремя отдыхать.

✨ Почему это важно?

- Мышцы растут не во время тренировки, а после неё
- Прогулка в парке или неторопливый ужин могут восстановить больше, чем вы думаете
- Баланс — это не слабость, а мудрость

Если сегодня тело просит отдых — сделайте ему этот подарок.

Возвращайтесь, когда будете готовы.
Мы вас всегда ждем💫

22/05/2025

Расписание 💥⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
На тренировку необходимо заранее записаться по телефону : 309-85-50.⠀⠀⁣⁣⠀
⠀⠀⁣⁣⠀
Ждём вас 💫⠀⠀⁣⁣⠀
⠀⠀⁣⁣⠀
____________⠀⠀⁣⁣⠀
наб. Смоленки , д.3. к.2⠀⠀
3098550

14/05/2025

TRX – твой скульптор.

Лёгкость движений. Глубина напряжения. Петли TRX создают идеальный баланс силы и контроля, прорабатывая каждый слой мышц кора.

▪️ Нестабильность усиливает нагрузку
▪️ Естественные движения без перегрузки
▪️ Гармония статики и динамики

Рельеф приходит не через боль, а через осознанное напряжение.

Сморите расписание в закрепленных сторис или на сайте и записывайтесь на тренировки 💛

28/04/2025

Офисный стул — тихий убийца твоей осанки ☠️

Но это поправимо.

Тренировки в Lazy Monkey «Здоровая спина»
— это:
▫️ Плавная подвижность без зажимов
▫️ Сила глубоких мышц вместо напряжения
▫️ Лёгкость, которая остаётся после занятия

Верни спине свободу движений 🐒

12/04/2025

Твое тело — уникально. Тренировки — должны быть тоже.

✨ Фитнес-тест — это твой персональный ключ к движению без боли, эффективным нагрузкам и осознанному прогрессу.

Мы поможем:
▫️ Раскрыть потенциал твоего тела
▫️ Найти скрытые ограничения
▫️ Создать план, который работает именно для тебя

Рекомендуем перед началом тренировок 👌🏼

14/03/2025

Персональные тренировки — это не просто про спорт, это про тебя.
Твой ритм, твои цели, твой прогресс.
Никаких шаблонов, только индивидуальный подход.

🔥 Твое тело — твой проект. Давай сделаем его шедевром.
📅 Запись на пробную : 309 85 50

Коротко, стильно и в тренде! 😎

08/03/2025

С 8 Марта, queens!
🌸
Сегодня ваш день — сияйте, ломайте стереотипы и будьте собой. Вы — идеал, который не нуждается в фильтрах.
С любовью, Lazy Monkey🐒✨

Address

Набережная реки Смоленки, д3, к. 2

199178

Opening Hours

Monday	09:00 - 22:00
Tuesday	09:00 - 22:00
Wednesday	09:00 - 22:00
Thursday	09:00 - 22:00
Friday	09:00 - 22:00
Saturday	09:00 - 22:00
Sunday	09:00 - 22:00

Telephone

+78123098550

Website

http://lazymonkey.ru/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lazy Monkey posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: