Психолог Анна Парамонова

Психолог Анна Парамонова Специалист по работе с подсознанием.
Проведу к свету б?

Одно из самых важных качеств,которое нам всем сейчас нужно выработать-это гибкость.Я писала об этом вчера в сторис,но пр...
12/03/2022

Одно из самых важных качеств,которое нам всем сейчас нужно выработать-это гибкость.

Я писала об этом вчера в сторис,но продолжу еще здесь⤵️

Что бы ни происходило далее в мире,важно насколько легко и быстро мы адаптируемся под те изменения,которые будут.

В теории мы все это понимаем,но моя задача донести до каждого,чтобы случился внутренний «щелчок» и человек осознал.
Осознал это каждой клеткой своего тела.

Да,это то,что буквально может спасти нам психологическое и физическое здоровье.

К новому миру надо адаптироваться!
Адаптация приходит через принятие случившихся фактов.
Это не означает,что мы с ними согласны,это означает,что мы перестаём бороться с тем,что уже случилось,как факт.
Отрицать факты-дело бессмысленное.Это то,что уже произошло.

На этом этапе высвободиться куча энергии ⚡️ которую вы тратили на борьбу,важно направить ее в нужное созидательное русло во благо себе и окружающим❤️

Затем мы даём разрешение внутри себя на то,что мир не соответствует нашим ожиданиям,на то,что мир не идеален.

Наш мир-это не рай,друзья и сама жизнь бывает разной.Но истинно важно не то какие события с нами происходят,а то,как мы умеем отреагировать на них и насколько быстро сумеем адаптироваться в новых условиях.

❗️Адаптироваться❗️

Гибкость ума и адаптивность ещё не раз помогут вам,если вы начнёте тренировать эти навыки.

Мы не можем спасти всех,но мы должны спасти себя. Во имя всего прекрасного на этой земле 🌍🌱

Любви каждому в сердце❤️

(Начало в предыдущем посте❤️)Предвидя подобную катастрофу, Д. Кэлхун при помощи коллеги доктора Х. Марден провел ряд экс...
23/01/2022

(Начало в предыдущем посте❤️)
Предвидя подобную катастрофу, Д. Кэлхун при помощи коллеги доктора Х. Марден провел ряд экспериментов на третьей стадии фазы смерти. Из бака были изъяты несколько маленьких групп мышей и переселены в столь же идеальные условия, но еще и в условиях минимальной населенности и неограниченного свободного пространства. Никакой скученности и внутривидовой агрессии.

По сути, «красивым» и самкам-одиночкам были воссозданы условия, при которых первые 4 пары мышей в баке экспоненциально размножались и создавали социальную структуру. Но к удивлению ученых, «красивые» и самки-одиночки свое поведение не поменяли, отказались спариваться, размножаться и выполнять социальные функции, связанные с репродукцией.

В итоге не было новых беременностей и мыши умерли от старости. Подобные одинаковые результаты были отмечены во всех переселенных группах. В итоге все подопытные мыши умерли, находясь в идеальных условиях.

Джон Кэлхун создал по результатам эксперимента теорию двух смертей. «Первая смерть» — это смерть духа. Когда новорожденным особям не стало находиться места в социальной иерархии «мышиного рая», то наметился недостаток социальных ролей в идеальных условиях с неограниченными ресурсами, возникло открытое противостояние взрослых и молодых грызунов, увеличился уровень немотивированной агрессии.

В условиях идеального мира, в безопасности, при изобилии еды и воды, отсутствии хищников, большинство особей только ели, пили, спали, ухаживали за собой. Мышь — простое животное, для него самые сложные поведенческие модели — это процесс ухаживания за самкой, размножение и забота о потомстве, защита территории и детенышей, участие в иерархических социальных группах.

От всего вышеперечисленного сломленные психологически мыши отказались. Кэлхун называет подобный отказ от сложных поведенческих паттернов «первой смертью» или «смертью духа».

После наступления первой смерти физическая смерть («вторая смерть» по терминологии Кэлхуна) неминуема и является вопросом недолгого времени. В результате «первой смерти» значительной части популяции вся колония обречена на вымирание даже в условиях «рая».
(Продолжение в карусели➡️)

*Начало в предыдущем посте🤗.. И правда заключается в том,что люди помогая кому-то зачастую делают это для себя,чтобы поч...
25/10/2021

*Начало в предыдущем посте🤗.. И правда заключается в том,что люди помогая кому-то зачастую делают это для себя,чтобы почувствовать себя ценным,значимым,а когда не получает ожидаемый фитбек собственная внутренняя дыра начинает зиять ещё больше.

Это как своего рода анестезия,пока меня хвалят и я помогаю всем и вся,я чувствую себя нужным,ценным,значимым,я анестезирую таким образом ту боль(читай дыру)которая находится внутри меня и она касается вопроса ценности. И пока мы туда не посмотрим,ничего внутри нас так и не изменится, так и будем ходить по кругу и зависеть от чужой похвалы,одобрения и благодарностей. А дыра внутри будет все ярче и ярче зиять.

Помощь другим-это искусство,действовать следует через осознанность и понимание этих процессов. Опираясь на свой опыт скажу,частенько помогаторы и спасатели приходят в работу со мной в довольно запущенном состоянии,почему ?потому что они помогают всем вокруг,зависят от мнения других и на себя просто не остаётся времени и сил,в том числе потому,что на самом деле глубоко в душе спасателю кажется,что он и только он может помочь человеку,а человек сам не справится,он слабее!

«Это же я ношу под обычной одеждой костюм супермена» 🦸
И это уже про синдром Бога🤫 Это когда я ставлю себя с человеком в вертикальной диалог,где я над ним, а сам он не выплывет.
Но это не так😉

Если уж вы и хотите быть в этой роли,будьте готовы,что вас будут окружать те,кого надо спасать! Нуждающиеся,болеющие,бездомные брошенные животные и тд.Своим подсознанием вы будете притягивать именно такие ситуации, в которых сценарий спасателя будет отыгран полностью со всеми вытекающими и зависимостями от мнения окружающих и их благословенного «спасибо»😊

Конечно,все индивидуально в том или другом случае,но эти законы никто не отменял. Остаётся только сделать выбор,желательно в пользу себя😉 помните как в самолёте: «оденьте сначала маску на себя,затем на ребёнка» Помогите сначала себе и когда сосуд будет полон,из него можно будет испить и другим,если правда захочется кого-то напоить.

Такое большооое желание помогать другим!Часто за таким благородным делом скрываются вовсе не благородные мотивы,в основ...
24/10/2021

Такое большооое желание помогать другим!
Часто за таким благородным делом скрываются вовсе не благородные мотивы,в основном,конечно,не осознаваемые человеком:)но тем не менее,факт остаётся фактом.

Все знают одну сторону медали,когда помогать -это благородно,это про добро,свет,про поддержать ближнего,но часто эти проявления носят именно гипертрофированный характер!
Когда нам хочется помочь и часто мы даже не спрашиваем,а человеку точно нужна помощь?А точно ли ему нужна именно такая помощь?А он вообще готов ее принять или ему важно справится самому?

Редко кто задаёт эти вопросы внутри себя,но они очень важны!
Важны,если мы говорим о реальной помощи другому,а не о закрытии собственных дыр через другого человека.

Часто бывает так,что когда мы хотим бесконечно помогать другому,на самом деле хотим помочь себе,но либо не знаем как,либо просто не осознаём того факта,что помощь нужна именно нам🙃

Однажды Клиентка сказала мне,что все ее друзья ее любят,ведь она помогает им постоянно,на что я спросила: «А если никто не узнаёт,что доброе дело сделала ты?если человек получит помощь,но так и не узнаёт,что это сделала ты,так тебе все ещё хочется быть на службе у друзей в таком ключе?» На что она очень удивилась,сказала «нет,мне важно,чтобы все знали,что это я» 😔

А что если они никогда не узнают,что это ты им помогаешь,в таком случае желание помогать остаётся?»
«нет..😔» с ужасом осознала девушка.

Зачастую так мы получаем ощущение собственной ценности,люди меня благодарят,хвалят и в этот момент я чувствую себя великолепно,но только стоит поставить человека в условия,когда он ,якобы,бескорыстно помог, а в ответ ему даже не сказали спасибо, тут накатывает волна негодования! Как так я же помог?!а где спасибо?а где благодарность?

Бывают ещё случаи,когда я помогаю,но если в ответ не помогли мне(как будто должны)зачастую следует такая же реакция. Но если разобраться,ты же идёшь помогать просто так?Тогда почему такие ожидания?🪴сделал добро - брось его в воду,ведь так?💡
(Продолжение в следующем посте)

Его величество -страх!Иметь страхи-нормально,это своего рода предохранители системы.Я боюсь высоты и это защищает меня о...
23/10/2021

Его величество -страх!
Иметь страхи-нормально,это своего рода предохранители системы.Я боюсь высоты и это защищает меня от возможного падения и смерти в результате этого.Но так ли благородна природа наших страхов и всегда ли нам это помогает?
*спойлер-нет😎

Когда у человека множество страхов,он не осознаёт,что живут они исключительно в его голове ,для него они так же реальны ,как этот стул,который мы можем увидеть,стол и стулья. Бывает так,что с большинством из них человеку вообще не придется встретиться ни разу(!)в своей жизни.Вот тут рекомендую задуматься ;)

Но фоновое беспокойство на тему того,что гипотетически может даже не произойти будет ощущаться человеком. Это будет создавать стресс, а если страхов много и они настолько сильны по ощущениям,что начинают управлять жизнью человека, то носитель этого коктейля Молотова превращается ,грубо говоря,в раба,который всю жизнь подчиняет своему страху. Не человек управляет страхом, а страх управляет человеком.Например,многие артисты и звёзды нашего шоу-бизнеса боятся летать,даже при необходимости постоянно гастролировать многие из них передвигаются только поездами или авто,даже если это существенно усложняет им логистику и время,проведённое в пути,человеку так спокойнее.

А возможно было бы куда комфортнее путешествовать разными транспортными средствами,не ограничивая себя ни в чем и везде чувствовать себя спокойным?:)Я за то,чтобы человек сам управлял своей реальностью и чувствовал себя хозяином своей жизни, а не наоборот:)

За любым вашим состоянием всегда стоит причина в 100 процентах случаев, а это значит,что только осознав корень причины конкретного страха у конкретного человека ,мы можем работать с этим и реально менять свою жизнь.Кроме того,страхи помимо напряжения представляют собой воронку ,которая высасывает из вас жизненные силы,вы сливаете на них свою драгоценную энергию часто даже не подозревая об этом,потому как на поддержании эмоции страха организму нужна энергия и силы✨

Продолжение https://www.instagram.com/p/COfqvSVnPjE/?utm_source=ig_web_copy_link

Такое большооое желание помогать другим!Часто за таким благородным делом скрываются вовсе не благородные мотивы,в основ...
23/10/2021

Такое большооое желание помогать другим!
Часто за таким благородным делом скрываются вовсе не благородные мотивы,в основном,конечно,не осознаваемые человеком:)но тем не менее,факт остаётся фактом.

Все знают одну сторону медали,когда помогать -это благородно,это про добро,свет,про поддержать ближнего,но часто эти проявления носят именно гипертрофированный характер!
Когда нам хочется помочь и часто мы даже не спрашиваем,а человеку точно нужна помощь?А точно ли ему нужна именно такая помощь?А он вообще готов ее принять или ему важно справится самому?

Редко кто задаёт эти вопросы внутри себя,но они очень важны!
Важны,если мы говорим о реальной помощи другому,а не о закрытии собственных дыр через другого человека.

Часто бывает так,что когда мы хотим бесконечно помогать другому,на самом деле хотим помочь себе,но либо не знаем как,либо просто не осознаём того факта,что помощь нужна именно нам🙃

Однажды Клиентка сказала мне,что все друзья ее любят,ведь она помогает им постоянно,на что я спросила: «А если никто не узнаёт,что доброе дело сделала ты?если человек получит помощь,но так и не узнаёт,что это сделала ты,так тебе все ещё хочется быть на службе у друзей в таком ключе?» На что она очень удивилась и сказала «нет,мне важно,чтобы все знали,что это я» 😔

А что если они никогда не узнают,что это ты им помогаешь,в таком случае желание помогать остаётся?»- «нет..😧» с ужасом осознала девушка.

Зачастую так мы получаем ощущение собственной ценности,люди меня благодарят,хвалят и в этот момент я чувствую себя великолепно,но только стоит поставить человека в условия,когда он ,якобы,бескорыстно помог, а в ответ ему даже не сказали спасибо, тут накатывает волна негодования! Как так я же помог?!а где спасибо?а где благодарность?

Бывают ещё случаи,когда я помогаю,но если в ответ не помогли мне(как будто должны)зачастую следует такая же реакция. Но если разобраться,ты же идёшь помогать просто так?Тогда почему такие ожидания?🪴сделал добро - брось его в воду,ведь так?💡 (продолжение в следующем посте)

Такое большооое желание помогать другим!Часто за таким благородным делом скрываются вовсе не благородные мотивы,в основ...
23/10/2021

Такое большооое желание помогать другим!
Часто за таким благородным делом скрываются вовсе не благородные мотивы,в основном,конечно,не осознаваемые человеком:)но тем не менее,факт остаётся фактом.

Все знают одну сторону медали,когда помогать -это благородно,это про добро,свет,про поддержать ближнего,но часто эти проявления носят именно гипертрофированный характер!
Когда нам хочется помочь и часто мы даже не спрашиваем,а человеку точно нужна помощь?А точно ли ему нужна именно такая помощь?А он вообще готов ее принять или ему важно справится самому?

Редко кто задаёт эти вопросы внутри себя,но они очень важны!
Важны,если мы говорим о реальной помощи другому,а не о закрытии собственных дыр через другого человека.

Часто бывает так,что когда мы хотим бесконечно помогать другому,на самом деле хотим помочь себе,но либо не знаем как,либо просто не осознаём того факта,что помощь нужна именно нам🙃

Однажды Клиентка сказала мне,что все ее друзья ее любят,ведь она помогает им постоянно,на что я спросила «А если никто не узнаёт,что доброе дело сделала ты?если человек получит помощь,но так и не узнаёт,что это сделала ты,так тебе все ещё хочется быть на службе у друзей в таком ключе?» На что она очень удивилась,сказала «нет,мне важно,чтобы знали,что это я» 😔

А что если они никогда не узнают,что это ты им помогаешь,в таком случае желание помогать остаётся?»- «нет..😧» с ужасом осознала девушка.

Зачастую так мы получаем ощущение собственной ценности,люди меня благодарят,хвалят и в этот момент я чувствую себя великолепно,но только стоит поставить человека в условия,когда он ,якобы,бескорыстно помог, а в ответ ему даже не сказали спасибо, тут накатывает волна негодования! Как так я же помог?!а где спасибо?а где благодарность?

Бывают ещё случаи,когда я помогаю,но если в ответ не помогли мне(как будто должны)зачастую следует такая же реакция. Но если разобраться,ты же идёшь помогать просто так?Тогда почему такие ожидания?🪴сделал добро - брось его в воду,ведь так?💡 (продолжение в следующем посте)

Я разрешу вам обесценивать.. Только не себя :)Современный мир и наше путешествие в нем часто сопряжено с разного рода сл...
23/10/2021

Я разрешу вам обесценивать.. Только не себя :)
Современный мир и наше путешествие в нем часто сопряжено с разного рода сложностями! Но здесь я часто люблю говорить про ваше авторство и ваше творчество,где вы творите и создаёте свою реальность такой,какой хотите,чтобы она была.

Да,в этой жизни бывают трудности и преодоления
Да,только лёжа на диване,творя лишь в своей голове,не предпринимая действий,чудо вряд ли произойдёт
Да,здесь мы,чтобы жить свою жизнь и принимать ее во всем ее многообразии,а не кушать только лишь мёд ,проходя свои уроки 🍯

Но !как вы будете себя чувствовать в моменте,как вы будете проживать свою жизнь-это выбор.

Знаете ли вы людей ,кто легко ,нет,ОЧЕНЬ легко со всем справляется и внутри остаётся гармоничным ?кто разрешает себе быть разным,проживает свои чувства ,но при этом не усложняет себе путь и не закапывается в страданиях по самое не хочу?кто выбирает жить и зачастую упрощать все сложности на своём пути? Может таких людей вспомнится немного, но они есть! И упрощать сложности-это навык,которому можно научиться 🪄

Научиться обесценивать сложности,чтобы они больше не являлись для вас таковыми,чтобы жизнь не была похожа на каторгу ,где куча преодолений и сопротивления (как следствия)
Я практик, поэтому ловите следующее упражнение!

Когда у вас в ближайшее время планируется какое-нибудь сложное мероприятие/встреча/разговор ?о чем даже думать не хочется?или может есть дело,которое вы откладываете уже много месяцев? Вспомните о нем..

Читать далее https://www.instagram.com/p/COfoP-dnoV7/?utm_source=ig_web_copy_link

Как выбрать своего психолога ?Эту тему мне предложили в вопрос-тайме,когда я поинтересовалась какие темы интересно было ...
23/10/2021

Как выбрать своего психолога ?

Эту тему мне предложили в вопрос-тайме,когда я поинтересовалась какие темы интересно было бы раскрыть здесь. Я задумалась какие именно критерии определяю для себя и что считаю важным.

В современных реалиях кто-то опирается на количество подписчиков,кто-то больше доверяет старому доброму «сарафанному радио» и тд Меня долгое время именно благодаря второму варианту и находили люди , даже эту страницу я сделала благодаря усилию воли и множественным пинкам добрых людей,сопротивлялась изо всех сил, потому что была убеждена,что если я качественно делаю свою работу,то про меня и так узнают и ко мне и так придут те,кому действительно будет нужна помощь) так в общем-то и было,но смысл в том,что развитие предполагает выход из привычных шаблонов поведения,чтобы выйти на новый уровень и мне захотелось делиться с бОльшим количеством людей тем,что я знаю.

Я считаю,что личное развитие любого ментора,психолога,коуча является обязательной составляющей его работы. Транслировать можно только то,через что прошёл сам ,никакие слова не работают,только личный опыт,и он считывается всегда подсознательно:) Именно он помогает усиливать быстрые изменения вашей жизни,те изменения ,за которыми вы приходите к любому психологу.

Так вот,возвращаясь к теме поста, я выделила бы тезисно несколько пунктов,которые считаю основными критериями:
🌱подход психолога вам должен откликаться.Этого не узнаешь пока не сходишь в терапию,но нужно понимать,что все работают разными инструментами,поинтересуйтесь хотя бы как проходит Терапия у конкретного специалиста
🌱в терапии вам должно быть комфортно,тут есть нюансы в том, что как раз с сильными психологами и в реально эффективной работе зачастую идет сопротивление-это явление происходит тогда,когда мозг предчувствует потенциальные изменения и боль,через которую ему необходимо будет пройти и своего рода дискомфорт и может возникать ,но сопротивление нужно уметь отличать от всего остального,иначе история -запутаться в трёх соснах:)

Читать далее https://www.instagram.com/p/COflFDRHsmS/?utm_source=ig_web_copy_link

Address

Saint Petersburg

Opening Hours

Monday 10:00 - 23:00
Tuesday 10:00 - 23:00
Wednesday 10:00 - 23:00
Thursday 10:00 - 23:00
Friday 10:00 - 23:00
Saturday 10:00 - 23:00
Sunday 10:00 - 23:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психолог Анна Парамонова posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category