29/03/2021
Друзья, что представляет и себя ваш завтрак?
⠀
Ваш #завтрак может быть таким: 🍳два яйца пашот, золотистые желтки медленно стекают на спелый зеленый авокадо 🥑 с острым соусом и мятой, все это лежит на ломтике хлеба из теста на закваске, а вы сидите в своем любимом кафе, — идеально, чтобы выложить в Instagram 😉🤳
⠀
А может быть, это ломтик тоста 🥪, который вы проглатываете, когда выскакиваете из дома, торопясь в метро?
⠀
Независимо от того, каков ваш завтрак, и от причин, по которым вы выбираете тот или иной вариант, именно с этого взаимодействия с энергией начинается ваш день❗️
⠀
Сознаёте вы это или нет, но вы уже принимаете решения, которые влияют на вашу энергию не только в течение всего дня, но и в долгосрочной перспективе:
⠀
утренние привычки будут воздействовать на организм в грядущие дни, недели, месяцы и годы❗️
⠀
предполагает формирование стратегий для улучшения вашего энергетического уровня — на работе, дома или во время занятий спортом — и развитие у вас навыков и привычек, которые будут помогать вам продвигаться вперед.
⠀
Сегодня большая часть рекомендаций по питанию пестрит такими словами, как «метаболизм», «антиоксиданты» и «фитонутриенты». Но без базовых знаний о принципах работы наших тел мы не сможем полностью понять, как питательные вещества используются в качестве топлива, — а это значит, что каждый новый фрагмент информации о питании, который мы услышим или прочтем, только добавит очередной слой в эту смесь.
⠀
Давайте вместе возвращения к основам — так сказать, заглянем под капот тех суперэффективных машин, которыми мы ежедневно пользуемся
⠀
Именно об этом я предлагаю рассказать вам в свой обновлённой рубрике
⠀
Следите за обновлениями! И не забывайте поддерживать ❤️