Психолог Ирина Тыщенко

Психолог Ирина Тыщенко Практическая психология
Основой понимания себя, парт?

Через понедельник Весна! 🫶ТГ СИСТЕМНОЕ РЕШЕНИЕ
16/02/2026

Через понедельник Весна! 🫶

ТГ СИСТЕМНОЕ РЕШЕНИЕ

Если бы, мы делали всё, на что способны, мы бы не узнали самих себя.Томас ЭдисонВстречать ограничения своих способностей...
30/01/2026

Если бы, мы делали всё, на что способны, мы бы не узнали самих себя.

Томас Эдисон

Встречать ограничения своих способностей.
Преодолевать отсутствие навыков.
Осваивать сложное, проходить через кризисы.

О, как много мы узнаем о себе в этом процессе роста личности и развития мышления!

Tg СИСТЕМНОЕ РЕШЕНИЕ

Способность переносить дискомфорт, «терпеть» его - ни в коем случае не значит довольствоваться худшим. Это значит иметь ...
27/11/2025

Способность переносить дискомфорт, «терпеть» его - ни в коем случае не значит довольствоваться худшим.

Это значит иметь смелость оставаться в реальности, не спасаясь от неё отравой иллюзий.

Умение выдерживать дискомфорт — это искусство идти в ливень, не отрицая ни холода, ни сырости, но и не превращаясь в лужу отчаяния.

Нарциссическое отчаяние: «Я должен быть только в топе, иначе я — ничто».
Тревожное : «Лучше не пытаться вовсе, всё что может произойти откажется не в мою пользу».

Оставаться в реальности очень не просто. Это навык непрерывного своевременного совершенствования.

Ирина Тыщенко
www.itpsy.ru

ТГ СИСТЕМНОЕ РЕШЕНИЕ

22/11/2025

Клинические разборы - бесконечна школа усовершенствования различных клинико-психопатологических навыков. Возможности этого совершенствования беспредельны по разнообразию и утонченности в каждом направлении. 🤍 С днём психолога, коллеги!

Часто, когда нам больно и одиноко, мы ищем спасения в другом человеке, надеясь, что он принесет нам то счастье и покой, ...
22/11/2025

Часто, когда нам больно и одиноко, мы ищем спасения в другом человеке, надеясь, что он принесет нам то счастье и покой, которых нам не хватает внутри. Это очень естественное и человеческое желание.

Но есть фундамент, о котором мало кто помнит, и даже не знает - качество наших отношений с другими людьми не может быть выше, чем качество наших отношений с самим собой.

Что это значит на практике?
Здесь ни слова об одиночестве.

Здесь приглашение стать себе лучшим другом. Проявлять к себе ту же доброту, заботу и понимание, которых вы ждете от других. Когда вы начнете выстраивать прочные и любящие отношения с самим собой, вы не только станете крепче, но и сможете привлекать в свою жизнь более здоровые и полноценные связи.
Вы перестанете искать спасателя и начнете искать партнера.

Взрослый, психологически зрелый человек становится опорой для себя, меньше зависит от настроения, слов и поступков других людей. Он становишься устойчивее от влияний любых изменений в мире.

Это основа для здоровой любви. Научиться любить и принимать себя — это лучшая подготовка к такой любви.

Инвестируя в отношения с собой, вы создаете прочный фундамент для всей своей жизни, в том числе и для прекрасных отношений.
🤍 Психолог Ирина Тыщенко ✍️ www.itpsy.ru

Случай Арсения 🗓️Арсений, 32 года, мужчина, работает видеографом. Обратился с жалобами на тревожность, сложности в постр...
12/07/2025

Случай Арсения 🗓️

Арсений, 32 года, мужчина, работает видеографом. Обратился с жалобами на тревожность, сложности в построении отношений, перманентное чувство вины перед матерью и трудности в принятии самостоятельных решений (спрашивает мнение людей, которые не разбираются в вопросе, эмоционально реагирует на несогласие коллег с его вИдением задачи).

Арсений — единственный ребенок в семье. Отец не ушел из семьи, был отстраненным в общении с сыном, сам вырос в детском доме.
Мать полностью посвятила себя воспитанию сына. Она контролировала все аспекты его жизни: выбор друзей, учебу, увлечения. Даже после окончания университета Арсений продолжал жить с родителями, так как она убеждала его, что «никто не позаботится о нем лучше».

Несмотря на успешную карьеру, Арсений испытывает сильную тревогу, когда нужно принимать решения без одобрения матери (например, сменить работу или начать отношения). Он осознает, что его мать чрезмерно вовлечена в его жизнь, но чувствует вину при попытках установить границы.
⠀
Этапы работы и результаты в моем телеграмм канале 🤍 Системное решение https://t.me/itpsy_ru

www.itpsy.ru

Состояние мужчины удовлетворительное, снижен эмоциональный накал между мужем и женой, так как теперь есть понимание, что...
04/07/2025

Состояние мужчины удовлетворительное, снижен эмоциональный накал между мужем и женой, так как теперь есть понимание, что проблема временная и решаемая.
Первый этап ☝️Анамнез + Психологический ликбез о влиянии стресса и сбоя режима на потенцию.
⠀
Запрос на входе: снижение либидо после командировок.
⠀
www.itpsy.ru

Оцените уровень своего комфорта и дискомфорта на данный момент времени, именно Сейчас! За шкалу берем от 0 до 10.⠀⠀В ком...
06/06/2025

Оцените уровень своего комфорта и дискомфорта на данный момент времени, именно Сейчас!
За шкалу берем от 0 до 10.
⠀⠀
В комментариях (не в лс) напишите, ваше время оценки и баллы. Я дам вам свой экспертный ответ и подсказку 🪄
⠀
Из новостей✍️ С 11 августа очно веду прием в Москве. Запись открыта.
⠀
Онлайн в прежнем режиме🫶
⠀
P.s. Чувствовать себя уверенно даже с неудачным кадром. Как?
Не легко. Но возможно,через развитие навыка и психологической коррекции самооценки.
⠀
www.itpsy.ru

Хотите жить 💖 – производите впечатление работоспособного. Достаточно самого маленького упущения – и все пропало.Виктор ...
03/06/2025

Хотите жить 💖 – производите впечатление работоспособного. Достаточно самого маленького упущения – и все пропало.

Виктор Франкл
⠀
Комфортное расписание, повторяющиеся процедуры, новизна решения повседневных задач, обязательная опрятность, чистота тела, информационная (грамотная) диета, готовность преодолевать сложности.
Ждать и встречать каждый день 💖
⠀
www.itpsy.ru

🧠 Почему для одного человека опыт забытого родителями в садике очень травматичен, хотя мама друга забрала их и накормила...
11/05/2025

🧠 Почему для одного человека опыт забытого родителями в садике очень травматичен, хотя мама друга забрала их и накормила вкусным ужином, и сейчас у него нарушения пищевого поведения.
А для другого радость, потому что он в тишине в раздевалке достроил свой конструктор.

🧠 Или у одной женщины вырвали сумку и она закричала о помощи, травма на 4 балла по субъективными ощущениям.
А другая женщина, на темной стоянке увидела, как фигура человека направляется в ее сторону, ощутила на мгновение слабость и оцепенение. Через мгновение, фигура поздоровалась с ней, это оказался ее муж, с которым они еще утром договорились о встрече по приезду.

❓Почему опыт в восприятии разных людей имеет такие разные последствия?

❗️Здесь важно не что реально человек пережил, а как это хранится в его памяти и на сколько Это для него это травматично СЕЙЧАС. На сколько Это событие на его нынешнюю жизнь оказывает влияние и соответственно приводит к тому, утрачивается способность строить ясно и из чувства безопасности планы.

❗️Нельзя игнорировать, если сохраняется высокая оценка отрицательных эмоций - это прямое показание к тому, чтобы это воспоминание переработать.

💭 Сделать его той частью опыта, который будет храниться просто как факт, эмоционально стабильным.
Это не про потерю памяти и чувствительности.
Это способность хранить в памяти безопасно для себя сегодняшнего.
Для того, чтобы это не сработало как бомба замедленного действия, не перешло в психосоматику или неконтролируемый триггер, как в примерах выше.

🙏
Ирина Тыщенко
Психолог-Сексолог. Медиатор.
www.itpsy.ru

Очень насыщенная программа очного марафона «Психологическая помощь при реакциях дезадаптации, кризисных состояниях, шоко...
03/05/2025

Очень насыщенная программа очного марафона «Психологическая помощь при реакциях дезадаптации, кризисных состояниях, шоковых травмах».
Процесс работы в таких мероприятиях всегда несет нагрузку на три роли: учащийся, клиент, специалист.
⠀
Кризисный этап является частью нашего опыта запланированного и стихийного, который хотелось бы вовсе обойти.
Но.
Самой важное, то, что это этап! И есть инструменты и методы пройти его наиболее эффективно.
Да, не безболезненно, эмоциональна нагрузка, психическая и даже физическая может оказаться непереносимой. А в результате внимательной самопомощи и бережной работы со специалистом эта боль останется лишь частью бесценной библиотеки опыта.
🩶
#ДПОМАРАФОНВЕСНА2025
#ЯМЫПОРТАЛДПО #ачпп

❤️‍🔥Обретение детального понимания собственных эмоций повышает способность к эмоциональной саморегуляции.Я злюсь, раздра...
19/04/2025

❤️‍🔥Обретение детального понимания собственных эмоций повышает способность к эмоциональной саморегуляции.

Я злюсь, раздражаюсь - не детальное понимание собственных эмоций, это только первый шаг - дать название.
Следующий шаг - смотрим, что за этим раздражением, злостью, какую реакцию дает тело!!

🔜 И только тогда приступаем к саморегуляции - через помощь своему телу (дыхание, темп, движение, мышление, пространство).

Ирина Тыщенко
Психолог-сексолог. Медиатор.
www.itpsy.ru
⠀
Строго конфиденциально
Безоценочно
Профессионально

Address

Пулковское шоссе
Saint Petersburg

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 12:00 - 17:00
Sunday 12:00 - 17:00

Telephone

+79625010662

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психолог Ирина Тыщенко posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Психолог Ирина Тыщенко:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category