Аштанга Йога Центр

23/02/2023

Дорогие мужчины, поздравляем вас с 23 февраля! И дарим вам скидку 7% на абонементы центра до 26.02.2023

Сил и бодрости, мужества и смелости! Пусть мечты сбываются, а новые цели не заставляют себя ждать.

До встречи на коврике 🧘🏻 #йогаспб

22/02/2023

Друзья, у нас новый преподаватель! ♥️

Анна Новикова.

С детства хотела и знала, что буду педагогом/тренером, первыми моими учениками были игрушки. Я занималась акробатикой 🤸🏻‍♀️и все мои плюшевые ученики делали сальто. А с 13 лет знала где буду учиться и куда пойду работать. Это была абсолютная уверенность и все реализовалось.

С йогой мое знакомство состоялось в 2015 году. Плотно на нее подсела именно в Аштанга Йога Центре. Привела меня на коврик больная спина и жутко зажатое тело. После своего спортивного прошлого думала: "пфф... йога это легкотня". Но после первых 30 минут занятия я поменяла свое мнение и поняла какое у меня напряжённое тело.

За плечами 👩🏻‍🎓НГУ им. П.Ф. Лесгафта - диплом тренера по акробатике. В 2019 году закончила ИВМР (институт восточных методов реабилитации), став уже преподавателем хатха-йоги🧘🏻‍♀️

Мой любимый преподаватель через йогу научила меня расслабляться и во время практики отключаться от лишней суеты/забот. В течение жизни нас учат работать, быть упорными, усердными, трудолюбивыми, одним словом напрягаться. А где нас учат расслабляться? Даже тогда, когда становится неудобно, сложно. В моей жизни меня этому учит йога. А Вас?

🔶Классы Анны:

🔉22 февраля 18:30 на замене

С 28 февраля:

🕚 ВТ 10:00-11:30 хатха-йога
🕙 ПТ 10:00-11:30 хатха-йога
🕙 ВС 14:30-16:00 хатха-йога

📍Гороховая 47/2

📝 Запись через расписание в шапке профиля, по телефону 📲 +7 (966) 92-777-25

До встречи на ковриках , друзья🙏🏼

#йогаспб #йога #спб

03/02/2023

📜 Вводный курс по хатха-йоге
с Викторией Казаровой

📆 23, 24, 25, 26 февраля, 14:30-16:00

Курс состоит из 4-х занятий по 1,5 часа

Иногда на занятиях по йоге бывает трудно, иногда непонятно, а на первом занятии еще и странно.

Чтобы ваша практика была комфортной, безопасно и приятной, мы создали вводный курс по хатха-йоге.

Курс подойдет тем, кто:

• никогда не занимался йогой и не знает, с чего начать;
• практикует недавно и чувствует себя неуверенно на групповых занятиях;
• хочет получить более глубокое представление о философии йоги и анатомии человека.

На курсе осваиваются теоретические и практические аспекты следующих практик:

• разогревающие и динамические техники хатха-йоги (сукшма вььямы, сурья-намаскар, виньяса);
• йогическое дыхание, уджайи пранаяма, капалабхати;
• асаны стоя;
• наклоны и прогибы;
• асаны, раскрывающие тазобедренные суставы;
• асаны, скручивающие позвоночник;
• балансы на руках;
• перевернутые позы;
• и техники релаксации.

После прохождения курса вы будете более осознанно, безопасно и уверенно практиковать как в группе, так и самостоятельно. И практика йоги будет приносить удовольствие.

Стоимость до 18 февраля 5000₽, после 6000₽, зафиксировать оплату 500₽ , оплата возможна наличными, по QR коду и на сайте студии.

Посещение одного обучающего класса возможно стоимость 1700₽.

Записаться можно на сайте или по телефону.

📍АЙЦ Гороховая 47/2
📲 +7 966 92 777 25

01/02/2023

📍 7 февраля, вторник, 19:00

Стоимость ⭐ 300₽

«Йога часто начинается на коврике, а предела ей - нет! Мы уносим с коврика не только упражнения, но и философию восприятия повседневности».

На открытом занятии вас ждёт 1,5 часовая практика асан йоги +30 минут ответов на вопросы. О питании, практике, дыхании, дисциплине... Можно оставить вопрос в комментариях или принести его с собой в аштанга йога центр и задать Харитону лично.

Записаться можно на сайте и по телефону 📲
+7 966 92 777 25

23/01/2023

🔆СРЕДА, 10:30 - 12:30
🔆 Знакомство с преподавателем 300₽ 25 января

Хатха Йога и медитация
с Ольгой Боткиной.

Йога - это баланс тела, ума и сознания.

Для тела важны статика и динамика, расслабление, сила и гибкость,
управление дыханием.
А для ума - концентрация и внутренняя тишина.
За этими составляющими стоят все процессы в нашем физическом и ментальном теле.
На своих практиках я придерживаюсь этого баланса. ☺️🙏
Йога - это Путь и у каждого он свой,
и мы можем идти вместе, в одном направлении.

Жду Вас друзья, на своих практиках!🧘‍♀️🧘‍♂️❤️

18/07/2022

🔥🔥🔥 ПРАКТИКУЕМ ЦИГУН в Аштанга Йога Центре! 🔥🔥🔥

Друзья, встречайте нового преподавателя в нашем йога-центре:
Владимир Плюснин!🙏🏻

🏆 Заниматься цигун начал в 2010 году, затем, в 2012 году, продолжил обучение в школе боевых искусств Цинлун под руководством Романова Р.А. по нескольким направлениям. Дальше было обучение на семинарах мастера Ван Линн: направление Чжун Хэ Цигун (1-я ступень), направление Чжун Юань Цигун (1, 2, 3 ступени).

👥 Самостоятельно преподавать цигун Владимир начал с 2014 года.
Изучает восточную философию. В 2017 году прошел обучение по программе повышения квалификации «Телесно-ориентированная SOLWI терапия. Холистический массаж.»

В основе понятия Цигун лежит идея о существовании особой энергии ци 🌪, которая пронизывает весь мир, в том числе и каждого человека. Дословный перевод с китайского означает — работа с энергией (ци — энергия, гунн — действие, работа, умение). В более широком смысле Цигун — это искусство применения энергии ци, которое позволяет поддерживать духовное и физическое здоровье, продлить жизнь, лечить различные заболевания, а также может применяться в бою.

🌿 Приглашаем Всех желающих, кому важна тема собственного здоровья и кому интересен путь собственного развития, на занятия Цигун. Мы будем практиковать мягкий оздоровительный Цигун, который еще называют Ян Шен Гун (вскармливание жизненности).

🌟В практику включены:

✅ упражнения на выравнивание баланса энергий внутренних органов;
✅ упражнения дао инь - вытягивание и укрепление сухожилий, связок;
✅ устранение плохой проходимости крови и ци в теле, как причины большинства болезней;
✅ упражнения, направленные на накопление и улучшение качества ци.

Практикуя, мы прочищаем кровеносные сосуды и каналы ци, что улучшает проходимость крови и ци. Это помогает устранить или избежать большинства болезней.

❗Практиковать Цигун может любой БЕЗ ограничений!

Друзья, ждём Вас на практике! 🙏🏻☀

📋 Цигун с Владимиром Плюсниным на Гороховой, 47:
🖍 Пн 18:30-20:00
🖍 Сб 15:30-17:00

Записаться на занятие Вы можете по телефону:

📞 Гороховая, 47: +7 (812) 920-41-08

15/07/2022

Всё ещё не можете решиться сделать первый шаг и прийти к нам на практику? Тогда ловите историю от Виктории Казаровой (💫возможно, именно она станет вашим Проводником в прекрасный мир Йоги):

«Была у меня история. Одна девочка с моего занятия решила приобщить своего мужа к практике йоги и привела его в группу. А группа была чисто женская, а кто еще будет занимать йогой в 11 утра в будний день в спальном районе)) Молодой человек, назовем его Вася, был воодушевлен и преисполнен своих представлений о происходящем. Но тут случилась жизнь. Вернее, все шло, как обычно, но в зале было большое зеркало… И Вася любовался собой, ибо было чем — он был в прекрасной физической форме. Через 15 минут от начала занятия стало чуть сложнее. И Вася в зеркало увидел, что все эти барышни вокруг невозмутимо и сосредоточенно продолжают, не выражая особое внешнее усилие (группа была правда хорошо подготовленная). И Вася решил больше стараться… Еще через некоторое время наблюдений за девушками в зеркале и сравнению со своими ощущениями он заподозрил подвох. И стал еще сильнее стараться. А потом… он просто ушёл с занятия.

Выводов не будет — делайте сами)

К слову Вася потом мне сказал, что для него это было слишком сложно. Взял несколько индивидуальных занятий и счастливо стал заниматься дальше.»

P.S. Группы у нас совершенно разные, и каждый преподаватель подстраивается под уровень учеников, показывая как облегчённые асаны, так и более усложнённые их вариации🙏🏼

Расписание практик с Викторией Казаровой в АЙЦ на Петроградской:

Вт и чт 19:00-20:30 — Хатха йога для начинающих
Вс 11:30-13:30 — Хатха йога для начинающих + Нидра

14/07/2022

Друзья, привет! Нашу студию посещает так много интересных людей, с такими разными увлечениями и профессиями🤗 Давайте же создавать своё уникальное сообщество, знакомиться и находить новых друзей! 🫂

Может быть именно здесь ты найдёшь колориста мечты, крутого фотографа или друга, с которым будешь ходить вместе на практику 💛

Пока вы пишите комментарии, мы познакомим вас с нашими преподавателями:

▫️Александр Никитин — основатель АЙЦ и один из самых первых учителей йоги в Петербурге, увлекается различными техниками медитации
▫️Валерия Успенская .yoga.psychology — дипломированный психолог-консультант👩🏻‍⚕️
▫️Алла Измаильская — дипломированный йога-терапевт, увлекается танго и латиноамериканскими танцами💃🏽▫️Екатерина Венедиктова .soul — любит ароматные свечи, авокадо, путешествия, а ещё всегда готова ответить на ваши вопросы, помочь и дать пару крутых советов☝🏼
▫️Екатерина Бодзева — гедонист со стажем, живет йогой и каучуком, а ещё снимает красивейшие сторис 👩🏻‍🦰
▫️Виктория Казарова — дипломированный йога-терапевт и вечный ученик, любит танцы, котиков и путешествия🧘🏼‍♀️
▫️ — парикмахер-колорист, любит путешествовать, музыку и ее отсутствие, познавать, читать и делиться опытом👩🏻‍🎤
▫️Анастасия Арбатская — специалист по фитнес-восстановлению, журналист в прошлом, увлекается психологией, дрессурой собак и очень вкусно готовит🤤
▫️Ярослав Вейос .veyos — ценитель горячих практик, музыкант, а ещё крутой массажист💆🏼
▫️ — переводчик с немецкого с 20-летним стажем работы, путешественник🇩🇪
▫️Ярослава Тарасова — больше 5 лет проработала в IT, специалист по тайскому массажу💆🏼‍♀️
▫️Екатерина Павлова — востоковед-китаист, йога-терапевт, психоаналитик в процессе, путешественник со стажем и любитель индийской кухни🇮🇳
▫️Мария Столбихина .mari.lis — увлекается аромотерапией 🪔
▫️.pakhmutova — любит печь печенье и пироги, пеший туризм, байдарочные походы, жить в палатке на море и в лесу🏕
▫️ — наш бессменный преподаватель йоги Айенгара, увлекается рисованием и поющими чашами🎶

11/07/2022

Заниматься с друзьями выгодно🧘🏼‍♀️🧘🏻Приводите друзей и получайте по одному бесплатному занятию в подарок!

Давно привыкли к тренировкам наедине с собой? Мы советуем вам поэкспериментировать и однажды прийти на очередное занятие не в одиночку, а с кем-то из близких — партнером, другом или родственником. Попробовать и в дальнейшем сделать совместные занятия йогой регулярной практикой определенно стоит — не только потому, что вместе веселее. Причин для этого гораздо больше:

✅ поддержка друга дает дополнительную мотивацию
✅ совместные тренировки укрепляют дружбу
✅ хорошая мотивация не пропускать занятия
✅ возможность месте двигаться в общей цели

Условия акции «Приведи друга» в Аштанга Йога Центре:

☑️ приходите в любой зал АЙЦ на любое занятие с другом, который никогда не занимался в нашем центре
☑️ скажите администратору, что вы хотите участвовать в акции «Приведи друга»
☑️ администратор выпишет вам бесплатное занятие, а вашему другу бесплатный сертификат на 2-е занятие в центре

☝🏼Дружеское напоминание: стоимость первого пробного занятия — 300₽💛

Создавайте своё сообщество внутри йога-центра и до встречи на ковриках!

Записаться на практику можно по телефону:
📞 920-41-08 — Гороховая, 47 (м. Сенная пл.)
📞 920-51-08 — Каменноостровский, 40А (м. Петроградская)

09/07/2022

«Она самая внимательная, самая добрая! Лучшая подача практики, голос💗»

«Люблю практику с ней за неформальный подход, неподражаемый юмор с 🌶 и при этом мягкость и красоту❤️»

«Когда приходишь на практику к Кате, все тревоги остаются в стороне»

«Кате можно задать любой вопрос после практики и 100% услышать ответ и порцию крутых советов😍»

Вы наверное уже поняли о ком все эти отзывы? Верно, о нашей космической .soul Екатерине Венедиктовой😊!

Рассказывать о практиках с Катей, ее волшебном обволакивающем голосе, искромётном чувстве юмора во время планок и многом другом можно бесконечно❤️‍🔥 Но лучше просто приходите на практику и убедитесь в этом сами🤗

➡️ Хатха йога с Екатериной Венедиктовой в АЙЦ на Петроградской:
Вт и чт 20:30-22:00

09/07/2022