What are the opening hours?

Monday 07:00 - 23:00 Tuesday 07:00 - 23:00 Wednesday 07:00 - 23:00 Thursday 07:00 - 23:00 Friday 07:00 - 23:00 Saturday 07:00 - 23:00 Sunday 07:00 - 23:00

«Воздух». Медитации и йога

Home
Russia
Saint Petersburg
«Воздух». Медитации и йога

ВОЗДУХ | Медитация и йога | Арендное пространство
#здес?

Воздух» — это профессиональные медитативные практики и мероприятия в Москве и Санкт-Петербурге.

Команда «Воздуха» состоит из людей, для которых йога и медитация — не просто способ «оздоровиться» и снять стресс. На протяжении многих лет каждый из нас занимается практиками — профессионально, серьезно, осознанно.

Мы готовы поделиться этими знаниями с теми, кто готов жить здесь и сейчас, готов к осознанной работе над своим духом и телом.

#здесьвоздух

16/06/2017

Лето — чудесное время для практик на свежем воздухе!

Позвольте открытому пространству, природным запахам, солнечному свету и шуму листвы вдохновить вас. Пройдитесь босиком по траве или песку, глубоко вдохните чистый воздух — и вы почувствуете, как обретаете гармонию, спокойствие и целостность.

Проверено: привычные медитативные практики или асаны становятся совершенно особенными, если совершать их в парке или за городом. Если вы до сих пор ещё не решались выйти за пределы четырёх стен, то обязательно попробуйте именно этим летом.

#здесьвоздух

13/06/2017

Как создать идеальное место для медитации у себя дома?
Даем 5 полезных советов:

1. Сделайте место уединенным — там, где вы медитируете, никто не должен беспокоить вас.
2. Создайте красоту! Чем более красивым лично для вас будет это место, тем чаще вам захочется сюда возвращаться.
3. Простота и порядок. Пусть под рукой будут необходимые для практик вещи, плед, коврик — но не допускайте лишнего беспорядка.
4. Не ищите оправданий. Сотни тысяч людей по всему миру практикуют медитацию у себя дома в самых разных бытовых условиях. Даже в ванной комнате можно медитировать — многого не нужно.
5. Не пытайтесь затеять капитальный ремонт всей квартиры, чтобы организовать место для медитации. Попробуйте грамотно распорядиться имеющимися условиями, прежде чем покупать что-то новое.

#здесьвоздух

09/06/2017

Мы уверены: заниматься йогой с детьми — это полезно и здорово!

Йога помогает бороться с детскими страхами, делает ребенка уверенным в себе, мягко и безопасно взращивает в нем смелость и силу. И, конечно, развивает гибкость, улучшает физическое здоровье и иммунитет.

А чтобы не принуждать ребенка заниматься, лучше приучать его к йоге личным примером. Так делает, например, инструктор по йоге и известный на весь мир инста-блогер Лора Касперзак . Ее маленькая дочь охотно повторяет асаны за своей мамой — вы только полюбуйтесь на их тандем!

#здесьвоздух

07/06/2017

Правильное питание: определяем свой тип

Согласно учению о дизайне человека, существует шесть типов питания, заложенных в человеческой ДНК. Каждому человеку соответствует один из типов. Итак, как же определить свой тип питания?

Шаг первый: нужно зарегистрироваться на сайте baantu.com/ru/. Здесь вы вводите свои данные о дате рождения, и перед вами появляется карта вашей личности. Здесь — ключи к вашей жизни, в том числе и к типу питания.

Далее, нужно определить, «правый» вы человек или «левый». Посмотрите на цифру в треугольнике в разделе «Питание»: 1, 2, 3 означает, что вы левый, а 4, 5, 6 — правый. Левые и правые люди совершенно по-разному относятся к еде. Первые едят очень много. Им необходимо поглощать большие порции и хорошо наедаться, так как у них активное тело. Правые, напротив — едят очень мало, только ради утоления голода.

Теперь посмотрите на цифру рядом, в ромбике. Эта цифра означает ваш диетарный режим. Следовать своему типу питания очень важно — ведь от этого зависит не только физическое, но и психологическое состояние человека, его жизнь в целом.

Найдите значение своей цифры здесь и внимательно прочитайте: ktoty.info/astromehanika-design/phs-pitanie/

Вы должны ощутить, что эти слова значат именно для вас, как они для вас раскрываются. Напишите их на бумаге, вспоминайте о них при приеме пищи. Постарайтесь прожить, прочувствовать свое слово.

Поделитесь в комментариях: какой тип у вас?

#здесьвоздух

05/06/2017

Йога — не сакральное учение для избранных, не религиозная секта. Она подходит абсолютно всем, вне зависимости от возраста и физической подготовки. Вовсе не обязательно садиться на шпагат, обладать невероятной гибкостью и идеальной фигурой. Равно как и становиться вегетарианцем и петь буддистские мантры.

Главное — регулярная, упорная работа над собой, правильное дыхание. Прислушайтесь к себе.

#здесьвоздух

03/06/2017

Аренда нашего пространства — это возможность провести любую практику, занятие, сеанс массажа, фотосессию и многое другое в самом центре Петербурга.

Для вас — просторный красивый зал, профессиональное оборудование (коврики, ремни для растяжек, деревянные кирпичи), качественные пледы и подушки, массажный стол, аромамасла, свечи, акустическая система, wi-fi, удобная раздевалка, вода и чай-кофе.

Гибкие условия, удобное время в будни или выходные. Интересно? Пишите в личные сообщения группы.

#здесьвоздух

31/05/2017

5 советов, как реально изменить свою жизнь к лучшему

— Станьте профессионалом

Любимая работа — самый преданный друг, которого вы можете найти. Так что прямо сейчас найдите дело, в котором хотели бы развивать себя долгие годы. Для этого ответьте себе на три вопроса:

Чем я готов заниматься, даже если мне за это не будут платить?
Что я умею действительно хорошо делать?
Что заставляет меня встать с дивана или пляжного шезлонга во время отпуска?

Как только вы найдете дело своей жизни, станьте в нем профессионалом. Беспрестанно ищите источники новой информации, запишитесь на курсы повышения мастерства, читайте профессиональные книги и статьи, плотно общайтесь с коллегами.

— Доведите дела до конца

Сколько новой энергии вы откроете в себе, как только расчистите список недоделанных дел! Каждое из них, даже не очень важное, тянет из нас соки. Пока эти дела не завершены, мы чувствуем себя неполноценно и с тревогой и напряжением беремся за новые проекты. Именно незавершенность в прошлом — причина чувства постоянной нехватки времени. Так что запишите все "хвосты" на бумагу и повесьте список на видное место. Доделывайте и вычеркивайте.

— Определите свои границы

Человеку нужен человек, но очень часто мы нарушаем свои и чужие границы, а это чревато конфликтами и стрессами. Эти простые действие изменят ваши отношения с самим собой и окружающими: без стеснения держите с людьми то расстояние, которое комфортно для вас, — физически и эмоционально; прямо сейчас расчистите пространство для работы и отдыха; обустройтесь максимально удобно и поддерживайте порядок на рабочем месте; принимайте советы и помощь только по необходимости, независимости.

Попробуйте медитацию, которая помогает ощутить свои границы. Лягте на пол, закройте глаза. Медленно дышите. Плавно пройдитесь вниманием по всему телу, ощутите его целостно. Мысленно выйдите за пределы тела, внутренним взором рассмотрите комнату, дом, в котором вы медитируете. Выходите на улицу, расширяйтесь до размеров района, города, планеты — настолько далеко, насколько способны ваше внимание и воображение. А теперь вернитесь в себя. Правда, интересный опыт?

— Путешествуйте

Попробуйте выехать куда-то в одиночестве. Пусть это будет соседний город. Ведите дневник путешествия, записывайте все мысли и наблюдения. Это поможет прислушаться к себе и пересмотреть систему ценностей. Новые идеи, пришедшие в новой обстановке, скорее всего захочется воплотить в жизнь. Просто дайте себе возможность менять планы в поездке, пробовать еду и с удовольствием общайтесь с местными жителями. Одно маленькое путешествие может изменить жизнь навсегда.

— Делайте маленькие добрые дела

Хотите кардинальных изменений к лучшему — аккумулируйте вокруг себя позитив. Вот вам простая и очень мощная практика для работы с сердечной чакрой. Купите пакетик арахиса, отсчитайте 12 орешков и положите в карман. Ваша задача — за день сделать 12 добрых дел. Переводите бабушек через дорогу, снимайте котят с деревьев, просто делайте комплименты коллегам. И каждый раз, закончив дело, бросайте орешек, будто сея семена добра. Продолжайте творить добрые дела и дома — дарите подарки близким и друзьям без всякого повода. Очень скоро вы заметите, что позитива вокруг стало гораздо больше.

#здесьвоздух

29/05/2017

А это — наша Ия.

Однозначно, без нее «Воздуха» бы просто не было. Ия — наша голова абсолютно по всем пунктам. Именно она выравнивает тот курс, по которому мы идем, вносит нужные корректировки, задает импульсы для работы команды.

А еще, Ия ведет общение с партнерами, поставщиками и преподавателями, своим чутким взором наблюдает, кто как работает, и дает правильные и нужные советы, благодаря которым всегда все налаживается.

#здесьвоздух

26/05/2017

Быть непредсказуемыми и искренними — это наше все.

Кому-то может показаться странным решение переехать в Москву из уютного и красивого пространства в самом центре Петербурга, которое мы ремонтировали и обустраивали собственными руками.

Но таков наш принцип — жить и делать все только по отклику, от чистого сердца. И сейчас наступил тот самый момент, когда мы желаем только одного: скорее воплотить в жизнь нашу идею!

25/05/2017

О моноедении — рассказывает Лиза Маневич:

«Согласно учению о дизайне человека, существует шесть типов питания, заложенных в человеческой ДНК. Следовать своему типу питания очень важно — ведь от этого зависит не только физическое, но и психологическое состояние человека, его жизнь в целом.

Одним из таких типов питания является моноедение, которое соответствует моему дизайну. Его суть очень проста. Здесь главное — питьевой режим: нужно пить очень много воды. Из еды нужно есть только то, что состоит из одного компонента. Например, фрукты, яйца, овощи, зелень, крупы, мясо. Соль и сахар добавлять не нужно. Есть можно сколько угодно раз в день — главное, чтобы блюдо состояло только из одного продукта.

Лично мне моноедение помогло похудеть на 10 килограмм, хотя мне никогда это не давалось легко из-за проблем с щитовидной железой. Но, как оказалось, если питаться согласно тем канонам, которые заложены в человеке генетически, то вес и самочувствие — это не такая уж и проблема».

#здесьвоздух

23/05/2017

Чтобы в жизни происходили правильные и нужные изменения, не всегда необходимо куда-то стремиться, выбиваясь из сил. Иногда нужно просто остановиться.

Вы двигаетесь — Вселенная стоит. Вы стоите — Вселенная вынуждена начать движение. Попробуйте просто ничего не делать. Переживите опыт абсолютной внутренней тишины.

И двигайтесь дальше.

#здесьвоздух

22/05/2017

Вдохновляющая фотография в инстаграме @ tanyaatanya, которую она сопроводила не менее вдохновляющей подписью:

«Правильного выбора в реальности не существует — есть только сделанный выбор и его последствия».

Если у вас есть фотографии из нашего пространства, обязательно выкладывайте их, отмечая геолокацию или написав хэштег #здесьвоздух. Самыми красивыми мы охотно делимся в наших сообществах!

#здесьвоздух

Address

набережная реки Фонтанки 20
Saint Petersburg
196200

Opening Hours

Monday	07:00 - 23:00
Tuesday	07:00 - 23:00
Wednesday	07:00 - 23:00
Thursday	07:00 - 23:00
Friday	07:00 - 23:00
Saturday	07:00 - 23:00
Sunday	07:00 - 23:00

Telephone

+7(921)384-2134

Website

http://instagram.com/vozduh_spb

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when «Воздух». Медитации и йога posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to «Воздух». Медитации и йога:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Saint Petersburg?