Никифорова Наталья, Saint Petersburg (2026)

21/01/2025

❤️ «ЧТО СО МНОЙ НЕ ТАК?»

Недавно на консультацию пришла девушка, назовем её Аня. Молодая, активная, но глаза грустные. Она сразу сказала:
— Наташ, я не знаю, что делать. Пытаюсь похудеть уже полгода, но вес стоит. Даже хуже: тренируюсь три раза в неделю, почти не ем сладкое, а штаны всё туже... Что со мной не так?

Мы начали разбирать её ситуацию. Оказалось, Аня перепробовала всё: строгие диеты, интенсивные тренировки, БАДы, которые советовали блогеры. Результат? Ноль. Усталость, вечное чувство голода, плюс проблемы с кожей и выпадение волос.

Она рассказала, что после тренировки часто ощущает слабость, как будто из неё выжали последние силы. А утром — отёки и желание всё бросить.

Я спросила её:
— Аня, ты чувствуешь, что твоё тело просто не хочет сотрудничать?
Она кивнула:
— Да! Как будто я делаю всё правильно, а организм отвечает: «Нет».

И это чувство знакомо многим.

❗️ Почему так происходит?

Тело может не откликаться на диеты и тренировки, если у вас:
🔺Скрытые гормональные сбои.
🔺Инсулинорезистентность, о которой вы даже не подозреваете.
🔺Высокий уровень кортизола, который блокирует процесс жиросжигания.
🔺Проблемы с метаболизмом, которые мешают организму работать как часы.

С Аней мы нашли причину. Оказалось, её метаболизм был буквально «заблокирован» стрессом и неправильным питанием, накопленным годами. Это не её вина. И это можно исправить.

✨ Но, оказывается, проблема не в вас, а в вашем метаболизме. Завтра расскажу подробнее, как это работает.

💬 Напишите в комментариях, кто сталкивался с такой ситуацией, когда усилия не приносили результата? Поделитесь своей историей, я всё читаю и отвечаю!

#лишнийвес #похудеть #инсулинорезистентность #жируходи #диабет #эстрогены #стресс #кортизол

16/12/2023

Друзья, доброе утро ❤️

Осталось 2 дня до старта интенсива Теорема Детокса.

👀На мой взгляд, Детокс - это при интереснейшая тема, понимание которой, просто переворачивает сознание.

Например, многие используют Детокс, с целью похудеть)
Но никто не задумывается о том, что большинство токсинов, эстрогенподобных веществ и других провоспалительных факторов, находятся в жировой ткани)

🤔И вообще-то ровно наоборот… что бы избавиться от всей этой грязи, нужно худеть)

А когда мы начинаем процесс похудения, вся эта «грязь», летит в системный кровоток.
И вот тогда, начинается «капец» - ИНТОКСИКАЦИЯ организма, со всеми вытекающими симптомами.

‼️Именно по этому, на похудении, нам нужна поддержка органов детоксикации.
А на детоксе, нужно максимальное обеспечение организма кофакторами. Потому как от сильной нагрузки и без должной поддержки, печень может отстегнуться.

Короче, все системы организма, находятся во взаимосвязях друг с другом. И нельзя что-то одно выдернуть из общей системы и начать это «лечить»

И нет… прыщи и другие неприятные моменты на детоксе - это не «токсины выходят»! Это значит что система детоксикации не справляется и у вас воспаление запускается.
Это значит, что вы делаете что-то неправильно. А прыщи - это только внешнее проявление. Внутри, тоже свистопляска. Начиная от поражения щитовидной железы, заканчивая всякими эндометриозами и полипами!

Обо всем этом будем говорить на интенсиве Теорема Детокса с 18-21 декабря.

Подробности в закрепленных сторис Теорема Детокса

Жду вас всех ❤️

Ставьте реакцию в коментариях👇
❤️ - я уже записалась
🔥 - сибираюсь пойти
💥 - пропущу

07/11/2023

😍ВСЕ МЫ МЕЧТАЕМ О ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЕ.

Нужно понимать, что на клеточном уровне, омоложения не существует. Лучшее, что мы можем сделать - это замедлить процесс старения.

➡️ Мы знаем, что порядка 20 белков в нашем теле, работают на то что бы активно стареть и мы можем подобрать к ним ключики, что бы мешать им это делать.

📌 Например, как это работает с сахаром: у тебя в теле триллионы клеток и на поверхности каждой клетки, есть белок RAGE, который считает количество сахара в окружающей среде (конечные продукты гликации).
И если эти белки насчитают много сахара, то они понимают, что организм съел столько сахара, как будто бы он прожил уже 100 лет и запускается программа 100-летней «девочки», которая сидит дома, вяжет носки и смотрит Дизель шоу. Ее не интересует окружающий мир, с**с и каблуки. Ее программа - дожить в тишине и спокойствии (это мы называем Бабушка).

▪️А есть программа 18 летней девочки, которая хочет бегать, смотреть нормальные ютюб каналы и готовится прожить целую жизнь!
Она хочет нравится мужчинам и с**са, она хочет развиваться и покорять вершины.

📍Задумайтесь: Клетки у бабушки и девочки одинаковые! А программы выполняются разные. Кто-то активно стареет, а кто-то цветет.

Что такое старение?
Это накопление биологических ошибок.

Как остановить этот процесс?
И тут есть 2 подхода:
➡️ ЗОЖный подход- «давайте есть меньше сладкого».
➡️ Научный подход - «давайте найдем этот белок RAGE и выключим его»

Как мы сказали, омоложения не существует!
Можно только затормозить процессы старения.

💡Наша идея заключается в том, что всем очень срочно нужно заниматься своим здоровьем, сочетая все подходы!

✔️Сдавать чекапы/анализы, следить за питанием, заниматься спортом, убрать все вредные привычки.

✔️Обязательно подключить научный подход!
Наша команда ученых на протяжении многих десятилетий создает продукты, которые помогают тормозить процессы старения.
😍 А наши клиенты демонстрируют потрясающие результаты от использования этих продуктов.

Расскажите о своих результатах в комментариях❤️

21/10/2023

ВНИМАНИЕ❤️

Самый востребованный вопрос во всех наших чатах - какие витамины и минералы и для чего нам нужны. Как в этом во всем разобраться, как выбрать, хороший ли состав и т.п.

И мы объявляем Интенсив
💜 ТЕОРЕМА ВИТАМИНОВ

➡️ ГДЕ И КОГДА:
3 дня в закрытом канале в телеграмм
23 - 24 - 25 октября

➡️ ЧТО БУДЕТ:
✔️История открытия витаминов. Ключевые признаки

✔️Функциональная классификация - энзимо-, гормоно-, редокс-,
и их основные функции

✔️Источники витаминов
нарушение обеспеченности витаминами
гиповитаминоз, их причины

✔️ Виды витаминов
основные витамины и на что влияют

✔️ Микроэлементы - основные и их функции

✔️ Проявление дефицитов, как определить

✔️ Какие формы и дозировки нужны

✔️ На что обращать внимание при выборе

Доступ к материалам интенсива 2 месяца!

➡️ Стоимость участия 1500р

Заявки подаем в телеграмм канале по ссылке в шапке профиля.
до 12:00 23 октября!

Жду всех❤️
Кто идет?

09/08/2023

МАРАФОН «ТЕОРЕМА ТЕЛА»🔥

Друзья, вы так часто стали спрашивать про наши проекты, и мы решили, что надо вас порадовать! Поэтому Марафону ТТ быть!

▶️Стартуем 14 августа
▶️Продолжительность 7 дней

⚠️ Что будет на марафоне:
1. Учимся выбирать продукты.
2. Чистим холодильник.
3. Учимся составлять тарелки.
4. Разбираемся в плохих и хороших продуктах.
5. Учимся составлять здоровый рацион.
6. Как замедлить старение. Теоретическая часть!
7. Что есть, что бы не болеть
8. Диеты/типы питания
9. Как едой поправить здоровье

Короче, после прохождения марафона, у вас точно не будут возникать вопросы типа: «А вот говорят, что молочку на ночь нельзя. Это правда?».
Сами будете все понимать и учить других.

▶️Кто может участвовать безоплатно:
➡️Все, кто воспользовался хотя бы 1 раз услугами Теоремы Тела - консультация или чекап.
➡️Все действующие участники Экспертного чата НЛ и Теоремы Тела (на день старта Марафона)
➡️Все, кто сделал заказ на сайте Биорич на сумму от 7000 руб. в августе до старта Марафона.

➡️Для всех остальных
Участие 1000₽
Больше подробностей на нашем сайте и в ТГ канате Теорема тела, ссылка в шапке профиля.

❤️ поставьте лайк этому посту
Пишите в комментариях, кто идет на марафон)
Пересылайте этот пост друзьям и знакомым, кому считаете будет актуально.

#питание #питаниедляпохудения #правильноепитание #марафонпохудения #марафонстройности

24/03/2023

🔴ВИРУСНАЯ ИЛИ БАКТЕРИАЛЬНАЯ ИНФЕКЦИЯ?🔴
Как определить по анализу крови?

📌Сохраняйте и ❤️

❗️Давайте сначала вспомним, что кровь состоит из плазмы (жидкая часть) и форменных элементов.
К форменным элементам относятся эритроциты, тромбоциты и лейкоциты.

Нас интересуют именно лейкоциты, потому что эти товарищи, отвечают за инфекцию и воспаление. 🤢

Лейкоциты имеют несколько форм:
✔️Нейтрофилы. Основная функция - уничтожение микроорганизмов.
✔️Лимфоциты. Основная функция - синтез защитных антител и обеспечение иммунной памяти.
✔️Эозинофилы. Ведущие форменные элементы в борьбе с паразитами (простейшие, гельминты), принимают участие в аллергических реакциях.
✔️Базофилы (BA)- принимают участие в аллергических реакциях, а также в регуляции кровообращения посредством секреции гормоноподобных веществ: гистамин, серотонин и гепарин.
✔️Моноциты - клетки, которые находятся в крови несколько суток, затем покидают кровоток перемещаясь в ткани, где выполняют свою функцию как макрофаги, переваривая частицы более крупных размеров, чем нейтрофилы, а иногда и целые микробные агенты.

📌ПРИЗНАКИ БАКТЕРИАЛЬНОЙ ИНФЕКЦИИ ПО ОАК

Т.к. за борьбу с микроорганизмами отвечают нейтрофилы, то при острых бактериальных инфекциях, в крови увеличивается именно эта фракция лейкоцитов.
Чем выше количество этих клеток, тем более активен воспалительный процесс в организме. Лимфоциты при этом понижаются.
При воспалительном бактериальном процессе, в плазме крови повышается количество некоторых воспалительных белков (фибриногена, церулоплазмина, иммуноглобулинов). Этих белки присоединяются к эритроцитам, следовательно, СОЭ увеличивается в разы.

📌АНАЛИЗ КРОВИ ПРИ ВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ

Вирусу для репликации необходима полноценная клетка организма, которую он использует как полигон для производства собственного генома.

Для того, чтобы клетки иммунной системы могли отличать инфицированную клетку от здоровой и уничтожить ее, нужны антитела.
За их производство отвечают лимфоциты.

В связи с этим, при вирусных заболеваниях увеличивается количество лимфоцитов и/или моноцитов.
Нейтрофилы и лейкоциты обычно снижены или в пределах нормы.
СОЭ может повышаться или быть в пределах нормы.

17/03/2023

💥 Недавно, увидела ответ одного нутрициолога на вопрос «какой коллаген лучше принимать?»
💬 Нутрициолог ответил, что не стоит тратить деньги на добавки коллагена, а лучше есть холодец!

Госпади, как же меня такое бесит🙄

Это я должна каждый день варить по 9 часов холодец, разливать по формочкам, забивать холодильник…. Блин, да на его приготовление сутки уходит и куча нервов.
НАФИГА?????

❗️ЧЕЛОВЕЧЕСТВО ПРИДУМАЛО КОЛЛАГЕНОВЫЕ ДОБАВКИ, ЧТО БЫ ЭТОЙ ФИГНЕЙ НЕ СТРАДАТЬ!

✅ Мы уже давно пользуемся зажигалками, а не добываем огонь из камня!

✅ Мы ходим в одежде, а не в шкуре медведя!

✅ Мы голову шампунем моем, а не хозяйственным мылом!

✅ Даже подтираемся туалетной бумагой, а не лопухом!

♻️ Все это называется ЭВОЛЮЦИЯ, ПРОГРЕСС, ТЕХНОЛОГИИ!

Откуда эта дурь?! На дворе 2023 год! Средневековье отменили!
Люди воду на марсе открыли, планеты новые открываем, научились чуму лечить….
Как же меня это злит.

👌 Да, холодец крутой продукт. Я просто его обожаю. Варю по праздникам и по настроению.
Но вот что бы целенаправленно с целью получения ежедневных норм по коллагену….🤦🏼‍♀️

Ну что, кто готов на такой подвиг - заменить капсулы на холодец?)))

06/11/2022

💥ДИАГНОСТИКА ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТА

📍Начало в сохранённых историях «Железо»

Показатель гемоглобина — НЕИНФОРМАТИВЕН❌ Если сдавать только его и пытаться выявить у себя железодефицит.

❗️Удержание гемовых белков, является приоритетным для организма.
И эта позиция, будет сдана в самую последнюю очередь.

У вас может быть нормальный гемоглобин, но присутствовать железодефицит - при котором будут все симптомы - от усталости, до депрессии.

✅ Сохраняйте чек-лист правильной диагностики для выявления АНЕМИИ и железодефицита🩸

И обязательно поделитесь с теми, кому эта проблема тоже близка.

⭕️ Минимальный скрининг / оптимальные значения:

➖ОАК
Гемоглобин:
— женщины — не менее 120 г/л
— мужчины — 135 г/л

➖Ферритин — Это депо железа в нашем организме, где содержатся все запасы.
Нормы: женщины и дети 50-100 мкг/л (может быть ложно повышен при воспалении).

❗️При этом гемоглобин может быть в норме.

➖Трансферрин — Белок - переносчик железа. Должен быть смещён к нижней границе референса; если он повышен, это говорит о дефиците железа.

➖Насыщение трансферрина железом: норма в анализах: 30-40% (оптимум 35%).

#анемия #железодефицит #железо #ферритин

20/09/2022

🛒ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА ДЛЯ БОЛЕЮЩЕГО

Для поддержания организма и быстрейшего выздоровления, важно дать организму ключевые питательные вещества:

▪️Витамин С - зелень, лимоны, киви, квашеная капуста, чеснок
▪️Цинк - Моцарелла (треть суточной нормы), яйца (26% от суточной нормы), кура (17%)
▪️Полезные жиры и жирорастворимые витамины (А, Е, К) - авокадо, печень трески, яйца, моцарелла
▪️Белок и аминокислоты - сыры, Кура, яйца, йогурт
▪️Для бактерий и кишечника - ферментированные продукты (квашеная капуста, йогурт, моцарелла), зелень, овощи
▪️Калий - овощи, зелень

Все продукты являются богатыми источниками витамин гр.В, а так же других витаминоподобных веществ. Обладают противовоспалительными свойствами, антиоксидантная активность, не нагружают организм.

Для быстрейшего выздоровления, не забудьте добавить:
✔️Молозиво - компоненты иммунной системы
✔️MetaLact - метаболиты бактерий + антиоксиданты
✔️Витамин Д3 - прогормон и важный участник иммунной защиты
✔️Омега 3 - противовоспалительный фактор

Берегите себя🙏

Хотите узнать, как выглядет примерное меню болеющего?) ставьте лайк и отмечайтесь в коментариях. А я постараюсь подготовить, если будет актуально. Ориентироваться буду на статистику❤️

#питаниеорви #питаниековид #ковид #болезнь

19/09/2022

💥ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РЕБЁНОК ЗАБОЛЕЛ?

Друзья, приветствую❤️‍🔥

Во-первых, без паники!

❗️Что вы должны понимать:
- В организм попал вирус
- Иммунитет спровоцировал воспаление, для того что бы удалить чужеродный объект из организма.
- Так же, иммунитет должен научиться обезвреживать конкретного патогена и занести белковый паспорт вируса в свою базу данных, что бы в будущем не тратить на него время, а обезвредить на входе.

Что делать:
1. Обильное питьё. Помним, что сухие слизистые - рассадник для бактерий. Так же, высокая температура может привести к обезвоживанию. Ещё, достаточное количество жидкости, обеспечит быструю смену лимфы. Поэтому - ПИИИИТЬ!!!!! Пьём воду, травяные чаи.
2. Не сбиваем температуру, если она ниже 38,5. Дайте иммунитету поработать. Сбивая температуру, вы принудительно останавливаете иммунную реакцию. Иммунитет не обучается и болезнь протекает дольше и сложнее.
3. Если ребёнок не хочет есть, то не надо его заставлять! Поверьте, он с голоду точно не умрет. Вообще, ещё никто добровольно с голоду не умирал. А для работы иммунитета, переваривание и обезвреживание пищи - это дополнительная нагрузка.
4. Если все таки ребёнок попросил еды, то оптимально будет костный или любой мясной бульон. Там много жиров и аминокислот и сосем нет углеводов. В бульон можно добавить овощей (лук, морковь, чеснок) и зелень. Так же, приветствуется кисломолочка и другие ферментированные продукты. Ну а если ребёнок реально есть хочет, то покормите его уже нормально)
5. Лечение у нас симптоматическое. Сопли - промываем и капаем в нос, что бы дышал. Кашель - пьём мокроторазжижающее, уши - капаем в уши, конъюнктивит - промываем глаза.
6. Не нужно никакие аптечные противовирусные типа арбидола. Все равно не помогут, а печень и микробиом обидите.
7. Проветривайте помещение и увлажняйте. Если нет температуры, то ГУЛЯЙТЕ! Физическая активность очень нужна. Постельный режим только при высокой температуре.

ЧТО ДАТЬ РЕБЁНКУ:

❗️Запомните: ВИРУСЫ НЕ ЛЕЧАТСЯ! Не существует волшебной таблетки от вирусов. Организм сам от них избавляется, как только научится. А мы должны помочь организму с этим справиться.

Бады детям в коментариях🔜
Кто уже переболел в этом учебном году?

15/09/2022

ЧТО ДАТЬ ОРГАНИЗМУ ДЛЯ ПУЛЕНЕПРОБИВАЕМОГО ИММУНИТЕТА?

✅ Жиры
Это про хорошие слизистые, гормоны и мозг.
Масла: оливковое, кокосовое, ГХИ, МСТ

✅ Витамины жирорастворимые
Витамин Д, А и Е - очень нужны иммунитету, желчи и друг другу.
Рыбный/рыбий жир, масло криля, печень трески, рыба, яйца, масло криля

✅ Белки
Помним, иммуноглобулины - это белки! Вся цепочка иммунных реакций, идёт через рецепторы и ферменты - а это белки!
Мясо, рыба, яйца, творог, сыр

Кстати, семечки и орехи - кладезь цинка!
Помним - иммунитета без цинка нет!

✅ Аминокислоты для поддержания активности ИС.
Костные бульоны, например)

✅ Дисбаланс микрофлоры = нет иммунитета
Не забываем кормить и выращивать наших бактерий.

✅ Мало закинуть все это внутрь, важно, что бы там все это переработалось как надо.
- зелень, имбирь, специи - горечи позволяют лучше переваривать жиры
- Витамины группы В, помогают в доставке аминокислот
- Ананас, папайя, киви, имбирь - помогут расщепить пищу
- Клетчатка счастье для кишечника. А его счастье - залог хорошего иммунитета
- Витамин С. Шиповник, сладкий перец, смородина, облепиха,петрушка, укроп, капуста брюссельская, белокочанная или цветная, помидоры,цитрусовые, ягоды, чеснок.

✅ А ТАК ЖЕ:
- Интервальное голодание
- Сон
- Снижение стресса
- Восстановление микробиома
- Восстановление кишечника

✅ ЧТО ЕЩЁ ДОБАВИТЬ:
- Витамин Д3. Очень важен для иммунитета
- Омега3. Противовоспалительные факторы, компоненты клеточных мембран.
- Молозиво. Компоненты иммунной системы.
- Металакт. Для повышения кислотности, восстановление клеток кишечника, антиоксидантная защита
- КПД. Клетчатка, лакомство для микробов.
- Ультрастаб. Не даёт развиваться любой патогенной микрофлоре. Для местного применения (промывать, полоскать, спринцевать, протирать.

Все это обеспечит пуленепробиваемый иммунитет!
Берегите себя🙏

Никифорова Наталья

21/01/2025

16/12/2023

07/11/2023

21/10/2023

09/08/2023

24/03/2023

17/03/2023

06/11/2022

20/09/2022

19/09/2022

15/09/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category