Тренинговый Центр Татьяны Чурсиной

08/09/2021

https://www.youtube.com/watch?v=UVVn4dPdQdQ&list=PLcpnXQDaAZqsrJMb2vSXkWdCbaGqA_2eZ&index=23

#татьяначурсина #психология зовут Татьяна Чурсина. Я психолог и о души работаю для вас и хочу помочь всем, кто стремится улучшить свою жизнь! Вме...

30/08/2021

https://www.youtube.com/watch?v=MfZO-GlNJ2Q
О Поддержке! Важно и плезно каждому!

Поддержка. Как ее получить? Почему ее может не быть?Бывают моменты, когда нам необходима поддержка. Как о об этом сообщить, чтобы получить ее в той форме, в ...

02/08/2021

https://www.youtube.com/watch?v=iOdpaIg-D4s
Как вернуть в отношения гармонию, любовь и счастье?

Возможно вернуть в отношения гармонию, любовь и счастье? #татьяначурсина #психология Меня зовут Татьяна Чурсина. Я психолог и о души работаю для вас и хочу по...

04/06/2020

Как решить проблему??? 😳

▫Ни один человек не может решить проблемы другого человека, чья проблема заключается в том, что он не хочет, чтобы его проблемы были решены!

▫Порой кажется, что это абсурд! Такого не бывает! Еще как бывает. И поэтому люди не перестали меня удивлять)

Так может произойти с вами. Это случается тогда, когда на осознанном уровне человек головой хочет все решить и изменить свою жизнь, ноге-то в глубине своей души он застрял в том, что есть и хочет это сохранить.

▫Парадокс? Нет, в том, что происходит в жизни есть выгода, которую человек не осознает и может сам и никогда и не увидеть. В этом случае нужна помощь специалиста, мужество взглянуть правде в глаза и принять то что вполне может быть очевидно многим, но не вам.

▫В моей практике единицы честно сказали, что да они хотят это оставить в своей жизни и не будут ничего менять. Чаще всего клесты решаются на изменения и нуждаются в помощи. такая правда не зазорна и не редка. И совершенно нормально обратиться за помощью, если события начинают в вашей жизни быть похожими на то, что уже случалось и не принесло счастья и благополучия в жизнь.

▫А как выйти из злополучного цикла повторений? 😰
Приходите! Есть решение. Буду рада помочь.❤

#чурсинататьяна #татьяначурсина

25/04/2020

Друзья, добрый день!
Хочу предложить Вам сегодня снова пообщаться в Zoom (программа для видеоконференций) об актуальной в данном периоде жизни теме:

"Как в условиях самоизоляции сохранить эффективность, быть позитивным и не разрушить отношения в семье?"😉

Ситуация для каждого может быть, на мой взгляд, очень полезна и дать новый опыт для себя и своих близких.
Как будет проходить встреча?🤞

Я поделюсь с вами опытом и знаниями, а вы сможете задавать мне вопросы, так как микрофоны у всех будут включены, поделимся все опытом у кого и как выглядит ситуация и поможем друг другу.

Если вам симпатичен такой вариант коммуникации со мной, то поставьте в комментариях «+» и заходите по ссылке в 20.00.
Пишите свои пожелания и вопросы.
Ссылка: https://zoom.us/j/5605668540

20/04/2020

Друзья, доброе утро!
Хочу поговорить с Вами в Zoom (программа для видеоконференций) о самой сложной в данный момент теме - Как в условиях самоизоляции сохранить семью, отношения и даже улучшить их.

Вы много пишите мне в личные сообщения вопросы на эту тему и я вижу вашу усталость и желание найти ключики к принятию ситуации.
Как будет проходить встреча?

Я поделюсь с вами опытом и знаниями, а вы сможете задавать мне вопросы, так как микрофоны у всех будут включены, поделимся все опытом у кого и как выглядит ситуация и поможем друг другу.

Если вам симпатичен такой вариант коммуникации со мной, то поставьте в комментариях «+» и напишите удобное для вас время (утро/день/вечер).

02/04/2020

Страх перед будущим! Что там впереди?

Очень много людей постоянно беспокоятся о будущем, некоторые очень боятся его. Тем более сейчас, когда последствия ситуации в мире кажутся труднопрогнозируемыми!

Как же справиться с этим беспокойством?
Любой человек задавал себе эти вопросы:
Каким оно будет — будущее?
Сбудутся ли мои мечты?
Смогу ли я достичь целей, которые перед собой ставлю?
Справлюсь ли я со всеми препятствиями, которые возникнут на моём пути?

Я думаю, что это скорее страх провала, чем страх перед будущим.

Начните с малого: заговорите с незнакомцем или перестаньте добираться до работы одной и той же дорогой из года в год и постарайтесь найти новый маршрут. Запишитесь на курсы, которые далеки от ваших интересов.
Задайте себе вопрос: «Есть ли что-нибудь, что я хочу сделать или чего я хочу достичь, но всё никак не могу решиться?». Ваш ответ «да» — действуйте!

Когда будущее наступит, оно будет настоящим.
Иначе говоря, нет никакого будущего, есть лишь одно настоящее. Всегда наступает сегодня и никогда не наступает завтра. Поймите это, и вы перестанете бояться, потому что настоящее всегда с вами ,и вы управляете им каждый день.

Проблемы стоит решать по мере их поступления!
Важно понять, что бесполезно беспокоиться о вещах, которые вы сейчас не в силах изменить. Ничего, кроме мрачных мыслей и беспокойства, это вам не принесёт.
Живите настоящим, прикладывайте больше усилий сегодня для того, чтобы достичь важных для вас целей и получить радость от жизни уже сейчас!
Сложности всегда будут в вашей жизни, в этом развитие. Но зачем что-то надумывать и беспокоиться заранее? Проблемы стоит решать по мере их поступления.
Страх и беспокойство никогда не приведут ни к чему хорошему.
А что вы думаете по этому поводу?

19/03/2020

19/03/2020

19/03/2020

Антикризисная программа!
Валерия Городная запускает бесплатные консультации для женщин, которые в наше время собрались делать и развивать бизнес или подниматься по карьерной лестнице!
❌Непросто? Паника?

Лучшее средство от паники - это четкий план, если вы не можете составить его самостоятельно, спросите совета у профи

Программа поможет девушкам:
— кто начинает бизнес, не знает, что делать в сегодняшней суровой действительности, куда двигаться
— кто не понимает, как прокачивать и развивать бизнес
— кому необходимо разобраться с мотивацией и личностным саморазвитием в период кризиса
— кто просто боится всей ситуации

Страх нужно "лечить" продуманной схемой действий и четким планом. Если вы сами потерялись, то мы составим этот план вместе

Записывайтесь на личную консультацию ⏩ в шапке профиля в разделе "Антикризисная консультация"

Что получите:
— часовую онлайн консультацию
— сможете задать мне вопросы именно о вас
— получить ответы и план выхода и "кризиса"

✅Записывайтесь, вместе подберем удобное время. Количество мест ограничено!
Друзья, ставьте, пожалуйста 💚. Это поможет продвижению публикации, больше вероятности, что ее увидят те, кому нужна эта помощь!

18/03/2020

⠀⏺Туалетная бумага и гречка "про запас" вам не помогут! Поможет: шоколад, расческа, мытье полов и рыба
И еще несколько интересных способов справиться с паникой, когда нам обещают, что "мы все умрем" из каждого утюга

✋Что делать?
⠀
⏺Задайте себе ряд вопросов
Если вас беспокоит какая-то проблема, исход некой ситуации, задайте себе несколько вопросов: «Насколько вероятно, что произойдет плохое?», «Если это все же произойдет, какой сценарий развития событий станет наихудшим и наилучшим?», «Что от меня зависящее я могу сделать, чтобы предотвратить нежелательный исход?», «Как я могу справиться с этой ситуацией?».

✅Займитесь спортом
Гормоны радости серотонин и эндорфин, которые вырабатывается во время физических упражнений, сделают вас спокойнее и помогут расслабиться. Но одной тренировки будет недостаточно. Занимайтесь аэробными и кардиоупражнениями регулярно: это поможет вам в прямом смысле «убежать» от тревоги.

⏺Расчешите волосы
Если ваша работа связана с долгим сидением у монитора компьютера, к вечеру вы можете почувствовать тяжесть и боль в голове из-за напряжения мимической мускулатуры. Справиться с этим вам поможет обычная расческа. Расчесывайте волосы в течение 10–15 минут: это расслабит мышцы лица и усилит кровообращение головного мозга.

✅Перекусите и попейте чая
Если вы склонны к тревоге, держите под рукой банан. Такой перекус поможет восполнить запас фолиевой кислоты, магния, калия и витаминов, необходимых для нормальной работы нервной системы. Помимо этого, от стресса спасают кислоты омега-3, которые в большом количестве содержатся в жирных сортах рыбы.
⠀
Если тревога настолько сильна, что кусок в горло не лезет, устройте чаепитие. Стресс провоцирует выработку свободных радикалов. Вывести эти вредные вещества помогут антиоксиданты, которыми богаты зеленый чай и каркаде.
⠀
✅Займитесь уборкой
Освободите квартиру от ненужного хлама или приведите в порядок рабочий стол, выкинув все лишнее. Это поможет вам отвлечься. Кроме того, раскладывание вещей по полочкам способствует и упорядочению мыслей в голове.