Ksenia Rozen

Ksenia Rozen Практикующий психолог, коуч

Рада приветствовать всех гостей моей страницы ☀️.⠀Первый пост обо мне вышел почти 3 года назад. За это время появились н...
06/08/2020

Рада приветствовать всех гостей моей страницы ☀️.

Первый пост обо мне вышел почти 3 года назад. За это время появились новые подписчики, произошли перемены в моей жизни. Поэтому пришло время познакомиться заново.

🙋Разрешите представиться — Розен Ксения Вячеславовна. Психолог, коуч. Живу и работаю в Санкт-Петербурге.

За этими 3 строчками стоят годы обучения, профессионального роста, сотни часов консультаций, тысячи вопросов и ответов. Поэтому сегодня 10 фактов обо мне⏬ @ Marchelli's

БУДЬ ХОРОШИМ!⠀Эту фразу слышал каждый из нас. Обычно её говорят родители ребенку, подразумевая чтобы он был послушным, в...
23/07/2020

БУДЬ ХОРОШИМ!

Эту фразу слышал каждый из нас. Обычно её говорят родители ребенку, подразумевая чтобы он был послушным, вежливым и услужливым. И вроде бы это правильные слова. Разве это плохо?
Да! Плохо! 🙅🏻‍♀️

В этой фразе сокрыт негативный смысл, который учит ребенка:

❌ - Не отстаивать свои границы
❌ - Терпеть насилие
❌ - Обесценивать свои желания
❌ - Удовлетворять потребности других

Это детская роль угодника, которая оставляет человека маленьким во взрослом возрасте. Делая его несчастным, одиноким, но хорошим для окружающих. Это человек, который всегда поможет, не откажет, не будет конфликтовать, а себя оставит на потом.

Продолжение в карусели 💫 @ ARTPLAY SPb

Быть здесь и сейчас.⠀Это лучшее что можно сделать в борьбе с тревогой.⠀Тревога всегда о будущем. Жалось о прошлом.Фокуси...
10/06/2020

Быть здесь и сейчас.

Это лучшее что можно сделать в борьбе с тревогой.

Тревога всегда о будущем. Жалось о прошлом.
Фокусируюсь на том, что тебя окружает в данную минуту и на своем внутреннем состоянии способны показать реальность.

Тревога делает тебя «слепым», а значит беззащитным и маленьким.

Прибывание в состоянии «здесь и сейчас» показывает что ты до этого момента со всем справлялся, значит и сейчас получиться.

⠀совместно с .siteна ее странице.Воскресение 12:00⠀Поговорим о чувствах тревоги и страха:~Зачем они нам?~Как с ними рабо...
27/03/2020



совместно с .site
на ее странице.
Воскресение 12:00

Поговорим о чувствах тревоги и страха:
~Зачем они нам?
~Как с ними работать и поддержать себя?
~Как принять изменения в своей жизни в связи с сложившейся ситуацией в мире?

Речь Чарли Чаплина на свое 70-летие «Когда я полюбил себя»:⠀• Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания – это...
05/03/2020

Речь Чарли Чаплина на свое 70-летие «Когда я полюбил себя»:

• Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания – это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истины. Сегодня я знаю, что это называется «Быть самим собой».
• Когда я полюбил себя, я понял, как сильно можно обидеть кого-то, если навязывать ему исполнение его же собственных желаний, когда время еще не подошло, и человек еще не готов, и этот человек – я сам. Сегодня я называю это «Самоуважением».
• Когда я полюбил себя, я перестал желать другой жизни, и вдруг увидел, что жизнь, которая меня окружает сейчас, предоставляет мне все возможности для роста. Сегодня я называю это «Зрелость».
• Когда я полюбил себя, я понял, что при любых обстоятельствах я нахожусь в правильном месте в правильное время, и все происходит исключительно в правильный момент. Я могу быть спокоен всегда. Теперь я называю это «Уверенность в себе».
• Когда я полюбил себя, я перестал красть свое собственное время и мечтать о больших будущих проектах. Сегодня я делаю только то, что доставляет мне радость и делает меня счастливым, что я люблю и что заставляет мое сердце улыбаться. Я делаю это так, как хочу и в своем собственном ритме. Сегодня я называю это «Простота».
• Когда я полюбил себя, я освободился от всего, что приносит вред моему здоровью – пищи, людей, вещей, ситуаций. Всего, что вело меня вниз и уводило с моего собственного пути. Сегодня я называю это «Любовью к самому себе».
• Когда я полюбил себя, я перестал всегда быть правым. И именно тогда я стал все меньше и меньше ошибаться. Сегодня я понял, что это «Скромность».
• Когда я полюбил себя, я прекратил жить прошлым и беспокоиться о будущем. Сегодня я живу только настоящим моментом и зову это «Удовлетворением».
• Когда я полюбил себя, я осознал, что ум мой может мне мешать, что от него можно даже заболеть. Но когда я смог связать его с моим сердцем, он сразу стал моим ценным союзником. Сегодня я зову эту связь «Мудрость сердца».
• Нам больше не нужно бояться споров, конфронтаций, проблем с самими собой и с другими людьми. Даже звезды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры. Сегодня я знаю, что это – «Жизнь».

Игра, меняющая отношения⠀Если вам знакомо:-Частое переживание обиды-Страх близости в отношениях-Поглощенность проблемами...
25/09/2019

Игра, меняющая отношения

Если вам знакомо:
-Частое переживание обиды
-Страх близости в отношениях
-Поглощенность проблемами другого человека
-Боль от выбора одинаковых партнеров
-Страдания от отношений с людьми, имеющими химическую зависимость
-Не в силах говорить «нет»
-Хотите научиться доверять партнеру

То, приглашаем вас на терапевтическую игру «Паутина».
В теплой и дружелюбной атмосфере вы проведете время с пользой для себя.
Это пространство, где вы сможете в комфортной обстановке поизучать отношения со своими близкими людьми.
С помощью игры вы проанализируете свое поведение, сможете посмотреть со стороны на партнера, понять то, что вам мешает стоить гармоничные отношения или семью.
Так же игра полезна будет тем, кто испытывает тревогу, стыд и вину в отношениях.
Игра поможет исследовать роли, которые вы выбираете в отношениях: жертва, спасатель или преследователь.
Поможет найти внутренний ресурс что то менять или меняться.

Игру провожу я и моя коллега Цветкова Екатерина.
По воскресениям в 17:00.
Игра проходит в течении 4 часов, в составе 5-6 человек.
Стоимость 2000р
Метро Чернвшевская
БЦ Преображенский двор
Запись в л.с. @ Трансформационная Игра

Blue mountain
28/06/2019

Blue mountain

ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!⠀Я как психолог цепляюсь к словам. Работа у меня такая.⠀Когда рассказываешь кому-то что у тебя сложный ...
26/06/2019

ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!

Я как психолог цепляюсь к словам. Работа у меня такая.

Когда рассказываешь кому-то что у тебя сложный период в жизни. Или что у тебя что-то идет не так, в ответ получаешь фразу: ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО.
(звучит как «не грузи меня проблемами»).
Я вижу в этом неспособность поддержать другого. Это похоже на то, что человек не хочет соприкасаться с твоими негативными эмоциями, они его пугают. И он от них бежит. Не выдерживает напряжения. #психологспб #психотерапияспб

Как будь-то отрицает реальность, что именно в эту секунду дела обстоят таким образом.
Это как ребенка в семье любят когда он только улыбается и счастлив.

Безусловно понятно что все будет хорошо, однако в данный момент это не так. Можно просто поддержать, другими словами.

Напишите в комментариях как вы поддерживаете или какими словами поддерживали вас?

-Как дела!-Все хорошо!-Как дела?-Все плохо!Мысль, которую я часто напоминаю себе звучит так: в моей жизни есть сферы, в ...
11/05/2019

-Как дела!
-Все хорошо!

-Как дела?
-Все плохо!

Мысль, которую я часто напоминаю себе звучит так: в моей жизни есть сферы, в которых у меня успех, а есть сферы в которых провал.

В те моменты, когда я чувствую что у меня опускаются руки и хочется себя жалеть, я начинаю себе перечислять свои успехи и достижения.

Те, я нахожу баланс. Вернее осознанно его создаю. И это дает силы для дальнейшего движения. #психологияжизни #психологспб

Address

Saint Petersburg

Telephone

+79291101994

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ksenia Rozen posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ksenia Rozen:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram