Психология с Федоровой Мариной

Психология с Федоровой Мариной Давайте знакомиться. Я - Марина Федорова специалист по психологии и биодинамике.

Что такое эффект деиндивидуализации?⚡️Эффект деиндивидуализации — это психологическое явление, при котором человек в гру...
17/04/2026

Что такое эффект деиндивидуализации?

⚡️Эффект деиндивидуализации — это психологическое явление, при котором человек в группе частично теряет ощущение своей индивидуальности и личной ответственности.

Когда человек находится в толпе или анонимной среде, его поведение может меняться. Например, на шумном концерте, где все кричат и ведут себя раскованно, границы личного контроля словно размываются, и то, на что в одиночку человек бы не решился, начинает казаться нормальным.

➡️Похожее происходит и в интернете. Анонимность в комментариях часто делает людей смелее — они могут писать вещи, которые в реальной жизни вряд ли сказали бы собеседнику лично.

🤝Из-за этого эффекта люди иногда совершают импульсивные или безрассудные поступки, потому что чувство личной ответственности в группе снижается.

💌Запись на консультацию
+79045571395
по Телефону I Max I Telegram I WhatsApp
Практикующий психолог Марина Фёдорова

#деиндивидуализация
#импульсивныепоступки

15/04/2026

📍Смотрите совет Марины, как помочь ребенку адаптироваться к школе.

А как вы подготавливали ребёнка к школе❓

💌Запись на консультацию
+79045571395
по Телефону I Max I Telegram I WhatsApp
Практикующий психолог Марина Фёдорова

#подготовкакшколе
#адаптацияшкола
#буллинг

14/04/2026

И вновь про обиду.

🙈 Обида кажется защитой, но на деле она удерживает вас в прошлом и лишает возможности двигаться дальше.
Как психолог с опытом, я часто вижу, как непрожитые чувства превращаются в дистанцию, напряжение и повторяющиеся конфликты.

💚Освобождение от обиды — это не про «простить ради другого», а про вернуть себе внутреннюю свободу и спокойствие.

А как у вас обстоят дела с обидами? Удаётся с ними справиться?

Если нет, то у меня есть отличные техники, которые точно помогут.
Запись на консультацию
+79045571395
Марина Фёдорова
#психология

Научите детей конфликтовать❗Почему важно научить детей конфликтовать, а не избегать конфликтов❓В своей практике , я част...
13/04/2026

Научите детей конфликтовать❗

Почему важно научить детей конфликтовать, а не избегать конфликтов❓

В своей практике , я часто вижу одну и ту же ситуацию:
родители стараются уберечь ребёнка от конфликтов — сгладить, вмешаться, «не ссорьтесь».

Но правда в том, что
👉 конфликт — это не проблема. Это навык, которому нужно учить.

👨‍👩‍👧 Как помочь ребёнку научиться

✅1. Не спешите разнимать
Если нет угрозы — дайте детям попробовать самим договориться.
Фраза вместо «прекратите»:
«Я вижу, вам сложно. Попробуйте сказать, что каждый хочет»

✅2. Учите говорить, а не кричать
Ребёнку нужны слова:
● «мне не нравится»
● «я хочу по-другому»
● «давай договоримся»
👉 Без этого он будет выражать всё через поведение.

✅3. Показывайте на своём примере
Если взрослые:
● избегают конфликтов
● или ругаются разрушительно
ребёнок копирует именно это.

✅4. Разделяйте эмоции и поведение
Важно дать понять:
● злиться — нормально
● обижать — нет

💬 Главная мысль
👉 Ваша задача — не убрать конфликты из жизни ребёнка.
👉 Ваша задача — научить его проходить через них безопасно и с уважением.
Потому что в жизни он всё равно будет:
● сталкиваться с разными людьми
● защищать свои границы
● строить отношения

И лучше, если он научится этому рядом с вами, а не через болезненный опыт позже.💯

💌Запись на консультацию
+79045571395
по Телефону I Max I Telegram I WhatsApp
Практикующий психолог Марина Фёдорова

#детскаяпсихология
#психологияконфликта
#психолог

Будь тем, кто:❤️Заботится о тебе❤️Любит тебя❤️Поддерживает тебя❤️Слышит тебя❤️Радуется твоим успехам❤️Принимает тебя да...
12/04/2026

Будь тем, кто:

❤️Заботится о тебе

❤️Любит тебя

❤️Поддерживает тебя

❤️Слышит тебя

❤️Радуется твоим успехам

❤️Принимает тебя даже в худшие дни

Про зрелые отношенияКак психолог скажу прямо: зрелые отношения — это не про «жили долго и счастливо без трудностей». Эт...
10/04/2026

Про зрелые отношения

Как психолог скажу прямо: зрелые отношения — это не про «жили долго и счастливо без трудностей». Это про то, как пара умеет обходиться с реальностью.

Вот несколько принципов, на которых держится устойчивый союз:

💚Открытость вместо угадывания
Партнёры говорят напрямую о своих чувствах, потребностях и ожиданиях. Без намёков и тестов «догадайся сам». Честный диалог — это база, без которой всё остальное начинает шататься.

💚Разделённая ответственность
Отношения не бывают «на одном». Оба человека влияют на атмосферу, решения и последствия. И оба вкладываются — не формально, а по-настоящему.

💚Конфликты — это нормально
Разногласия неизбежны, если вы два живых человека, а не идеально совпадающие картинки. Важно не отсутствие ссор, а то, как вы их проживаете: с уважением, без разрушения, с попыткой понять друг друга.

💚Принятие без переделки
Зрелость — это когда вы не вступаете в отношения с идеей «исправить» партнёра. Вы выбираете человека таким, какой он есть сейчас, а не его потенциальную «лучшую версию».

Здоровые отношения — это не сказка. Это навык. И он формируется через честность, ответственность и готовность расти рядом друг с другом.😍

А вам удаётся строить уважительные и доверительные отношения со своим партнером?😉

💌Запись на консультацию
+79045571395
по Телефону I Max I Telegram I WhatsApp
Практикующий психолог Марина Фёдорова

#психологиясчастья
#здоровыеотношения
#зрелыеотношения

06/04/2026

Tехника дыхания💚

Вы замечали, что иногда тело будто само знает, как успокоиться?

Словно внутри есть скрытый механизм — стоит только его запустить, и напряжение начинает уходить.

🌿Один из таких способов — дыхание.
Когда вы дышите в определённом ритме, организм получает сигнал: «можно расслабиться, можно отпустить». Всё, что копилось за день, постепенно отступает.

♻️Техника 4–7–8 работает именно так — мягко и естественно.
Она словно убаюкивает нервную систему, помогая ей замедлиться и перейти в состояние покоя.

🌿И в этом есть особая сила:
чем чаще вы практикуете, тем быстрее тело «узнаёт» этот ритм и откликается. Расслабление приходит легче и глубже.

Со временем сон перестаёт быть чем-то, за что нужно бороться.🤗
Он возвращается в своё естественное состояние — спокойный, глубокий, восстанавливающий.💚

Представьте вечера, когда достаточно нескольких дыханий, чтобы уснуть.
А утром — ощущение ясности, лёгкости и готовности к новому дню.😊

#беспокойство
#бессонница

03/04/2026

Смотрите совет Марины, как справиться с подавленным состоянием, апатией?😩

А как вы справляетесь с таким состоянием?😉 Получается решить эту проблему самостоятельно?🙄

💌Запись на консультацию
+79045571395
по Телефону I Max I Telegram I WhatsApp
Практикующий психолог Марина Фёдорова

#апатия
#депрессия
#психолог

Техника. Как изменить свою жизнь?🤔За 3-4 дня человек способен даже на уровне речи себя перепрограммировать. И это очень ...
01/04/2026

Техника. Как изменить свою жизнь?🤔

За 3-4 дня человек способен даже на уровне речи себя перепрограммировать. И это очень сильно влияет на мышление.

Вот одна простая, но эффективная практика.🔥

Каждый раз, когда вас спрашивают, как у вас дела, говорите, что дела супер.👌 Не надо сравнительных степеней. Просто супер, классно, восхитительно, роскошно.👍 И дела действительно будут роскошно, классно и так далее. Мы просто сами запускаем в пространство установку.

А потом включается закон мироздания, который называется «подобное притягивает подобное».💫

Попробуйте!😉

💌Запись на консультацию
+79045571395
по Телефону I Max I Telegram I WhatsApp
Практикующий психолог Марина Фёдорова

#какизменитьжизнь
#психологиясчастья

Привет, друзья! ✨ 👋Сегодня хочу поделиться с вами кое-чем важным из практики. Если вы чувствуете, что жизнь застоялась, ...
30/03/2026

Привет, друзья! ✨ 👋

Сегодня хочу поделиться с вами кое-чем важным из практики. Если вы чувствуете, что жизнь застоялась, и хотите перемен, есть проверенный способ.

Секрет прост: начните делать то, что вам совершенно не свойственно! 🚀

Мы часто привыкаем к своим шаблонам поведения. Но именно эти шаблоны держат нас на месте. 🔄 Изменив привычки, даже в мелочах, мы меняем свою жизнь.

Представьте: вы обычно стеснительны?🙄 Попробуйте заговорить с незнакомцем. Обычная рутина? Добавьте в нее что-то новое и неожиданное.

Каждое нехарактерное для вас действие — это маленький шаг к новой версии себя. 💪 Это как открыть дверь, за которой совсем другая жизнь.
Интересный факт: Наш мозг очень любит комфорт и привычное. Поэтому выходить из зоны комфорта поначалу кажется сложно. Но именно там начинаются настоящие чудеса! 🧠

А вы пробовали когда-нибудь делать что-то совершенно нехарактерное для себя? Что из этого вышло? Расскажите в комментариях! 👇

Может, есть какая-то привычка, которую вы давно хотите изменить? Давайте обсудим! 😉

💌Запись на консультацию
+79045571395
по Телефону I Max I Telegram I WhatsApp
Практикующий психолог Марина Фёдорова

#рутина
#изменитьжизнь
#психологиясчастья

28/03/2026

Иногда кажется, что детям нужно так много: развитие, кружки, правильные слова, воспитание…
👉Но на самом деле им в первую очередь нужна мама, которой более-менее хорошо внутри.

Дети очень тонко чувствуют наше состояние. Даже если мы улыбаемся, они замечают усталость, тревогу или напряжение.😳 И начинают «подстраиваться»: кто-то становится тревожнее, кто-то — более капризным, а кто-то старается быть слишком удобным.

А когда мама спокойнее, живее, в ресурсе — ребёнку рядом с ней просто безопасно. 💚 Не идеально, не «как в книжках», а по-настоящему спокойно. И это даёт ему гораздо больше, чем любые правильные методики.

Важно не быть идеальной мамой.🌿 Важно быть живой.
Иногда уставшей, иногда раздражённой — но в контакте с собой.🤗

Поэтому забота о себе — это не роскошь и не эгоизм.
Это одна из самых тёплых и надёжных форм заботы о ребёнке 💛

💌Запись на консультацию
+79045571395
по Телефону I Max I Telegram I WhatsApp
Практикующий психолог Марина Фёдорова

#психологиясчастья
#детскаяпсихология

27/03/2026

Стоп-игра: 5 фраз, которые выключат любой скандал 🤫🔥

Конфликт — это пожар. Можно подливать масла, а можно использовать эти 5 фраз-огнетушителей.
Разбираем, как перевести ссору в конструктив за 10 секунд.

👍 — совет был полезен
☹ — не думаю, что это поможет
👎 — это не помогает, я пробовал

Марина Фёдорова

Address

пр. Героев, дом 18
Saint Petersburg

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психология с Федоровой Мариной posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category