Svet - йога в центре Петербурга, 4-ая Советская Улица, 44 (2026)

30/07/2019

«Весь секрет существования заключается в избавлении от страхов. Не бойся того, что с тобой будет, твоё будущее от этого не изменится, зато настоящее станет спокойным» — слова Будды, с которыми мы согласны.
⠀
Избавление от страхов происходит благодаря регулярной практике йоги: от асан до пранямы и медитации.
⠀
#йогаспб

28/07/2019

Укрепление позвоночника и развитие его гибкости несёт важную роль в жизни человека.
⠀
Множество людей ищут способы избавления от возникших проблем со спиной, болезненных ощущений или предотвращения их в будущем. Деятельность нашего опорно-двигательного аппарата, да и всего организма в целом, так или иначе зависит от здоровья позвоночника, от его возможности правильно и эффективно функционировать.
⠀
Для избавления от неприятных ощущений или профилактики заболеваний позвоночника — приходите на занятия йогой, пишите нам — поможем определиться с классом в зависимости от запроса.
⠀
#студиясвет
#йогаспб

26/07/2019

Фотография с четким ощущением уюта!
⠀
Ребята, если на этой неделе вы ещё не были на йоге — можно успеть поставить галочку «я молодец» у нас в студии.
⠀
Сегодня вечером хатха-йога и практика для позвоночника, завтра утром аэро-йога, в воскресенье ещё два супер-интересных класса. На какой вас записать? А может сразу на все?
⠀
#студиясвет

24/07/2019

Йога как способ похудения?
⠀
Индийские йоги разработали систему практик йоги, которая последовательно и логично очищает, оздоравливает и тренирует все системы организма, а особенно опорно-двигательный аппарат. Поэтому при регулярных и правильных тренировках по системе хатха-йоги тело становится не только здоровым, но и «молодым» по функциональному состоянию и внешнему виду. Фигура становится стройной, а состояние кожи заметно улучшается.
⠀
На деле, йогические тренировки с целью улучшения фигуры и здоровья более безопасны и полезны для здоровья, чем самостоятельные тренировки в спортзале, без индивидуального тренера.
⠀
#йогаспб

23/07/2019

Плюсы вечерних практик йоги несколько:
⠀
— вечером тело более гибкое, и нам приятно наблюдать как круто мы продвинулись в выполнении асан;
⠀
— в это время преобладает гуна «тамас»: в результате практики йоги вечером лучше прорабатывается и отпускается прошлый негативный опыт;
⠀
— тело расслабляется перед отходом ко сну, в результате сон становится более качественный.
⠀
#йогаспб

22/07/2019

Популярный комментарии при входе в студию: «какой прекрасный запах».
⠀
Да, мы те еще любители благовоний: наш администратор Ксения, кажется, скупает оптом все лучшие ароматы города для вашего уюта! Хотели бы видеть в продаже палочки и диффузеры?
⠀

#йогаспб

21/07/2019

А вы знали, что аэро-йога очень благоприятно влияет на восстановление организма женщин, которые недавно стали мамами?
⠀
Во время беременности центр тяжести смещается, за счет чего спина находится в непривычном положении для будущей матери. Аэройога вытягивает позвоночник и помогает осанке прийти в норму.
⠀
Также, не стоит упускать фактор получения дозы эйфории — молодой маме она необходима как никому другому: отвлечься от постоянной
тревоги и стресса, связанной с материнством и бытовыми заботами.
⠀
Запись на аэро-йогу в директ или по номеру: + 7 999 212 23 83.
⠀
#йогаспб

20/07/2019

Роль правок в практике варьируется в зависимости от подхода конкретного инструктора и школы йоги.
⠀
Отношение к прикосновению в нашем обществе бывает непростое, для многих — дело интимное, отношение к нему формируется в зависимости от воспитания, религиозных правил, психологических особенностей. Реакция на прикосновения может быть разная.
⠀
А как вы относитесь к мягким правкам во время практики?
⠀

#йогаспб

19/07/2019

Всем нравится ощущения после занятий йогой, однако многие с трудом находят время для практики в течение дня. Вот несколько простых способов включить занятия йогой в вашу жизнь, когда график не позволяет сходить в студию:
⠀
1. Возьмите на себя небольшое обязательство просыпаться на 5 минут раньше, чем обычно и используйте это дополнительное время, чтобы хорошенько потянуться.
⠀
2. Отведите определенное время, которое вы будете ежедневно посвящать тому, чтобы прислушаться к своему внутреннему состоянию. Слушайте свои мысли, сфокусируйтесь на том, чтобы сделать их более позитивными и осознанными.
⠀
3. Короткие медитации – способ оставаться верными своей практике, когда на вас висит гора дел, уделите хотя бы 3 минуты в день.
⠀
4. Закончите день так же, как и начали. Расслабьтесь, сделайте медленные вращения головой из стороны в сторону, разомните плечи. Отпустите прожитый день. Не позволяйте тревогам и планам на завтра заполнять ваши мысли.
⠀

#йогаспб

18/07/2019

Многие думают, что выполнить стойку на руках могут только продвинутые йоги высшего уровня.
⠀
На самом деле, при ежедневных занятиях можно за небольшой срок научиться стоять на руках.
Перед тем, как приступить к обучению, обязательно разомните все мышцы тела — сделайте Сукшма Вьяма, суставную гимнастику, и несколько кругов Сурья Намаскар.
⠀
Первое время, во избежание травм, практикуйте асаны возле стены или рядом с мягким одеялом.
Перед выполнением стойки, помните, что асана, в первую очередь, — не физическое упражнение, а тренировка духа и сознания, направленная на нормализацию энергетических обменов. Поэтому выполняя асану, следите за самочувствием, при малейших признаках недомогания практику нужно прекратить.
⠀
Не рекомендуется выполнение стойки на руках беременным женщинам, на поздних сроках беременности, при начале цикла, а также людям с травмами рук и позвоночника.
⠀

#йогаспб

17/07/2019

Ребята, вы — супер! Благодарим каждого за присутствие, тёплые слова, подарки и улыбки!
⠀
Это был очень душевный праздник — День Рождения, на котором мы поняли, что сплотили немалое количество человек.
⠀
Мы — это: Юра-босс и Дима-босс, Ксюша — главнокомандующий человечек по всем вопросам студии, Света — рулящий по соц.сетям и продвижению и команда учителей-профессионалов говорим вам СПАСИБО! @ Svet - йога в центре Петербурга

Svet - йога в центре Петербурга

30/07/2019

28/07/2019

26/07/2019

24/07/2019

23/07/2019

22/07/2019

21/07/2019

20/07/2019

19/07/2019

18/07/2019

17/07/2019

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share