Йога Сундарья

Йога Сундарья Центр йоги «Сундарья» специализируется на выравниван?

27/11/2017

Информация для учеников Корзеенок Татьяны:

С 1 декабря Татьяна начинает свои уроки в Yogaplanet на ул. Ефимова,3 (см. https://www.yogaplanetspb.ru )

Её расписание:

Вторник: 19:00-20:30
Пятница: 19:00-20:30
Суббота: 18:00-20:30 (женская практика)

Что делать с болью в пояснице и крестце? Или первый шаг к легкой походке и здоровью репродуктивных органов. У нас семина...
19/09/2017

Что делать с болью в пояснице и крестце? Или первый шаг к легкой походке и здоровью репродуктивных органов. У нас семинар, где будем разбираться в чем причина неполадок у каждого лично; записывать и запоминать действенные упражнения, которые можно делать дома и на работе между делом. Будем заменять неправильные привычки тела правильными; создавать комфорт в теле и внутреннюю стабильность. В центре медикал-йоги "СУНДАРЬЯ" 30 сентября учить грамотно работать со своим телом (буквально строить с ним новые отношения) будет опытный, сертифицированный йога-терапевт Татьяна Корзеёнок.

Подробности:

• Разберем причины болей в крестце и пояснице.

• Где и какие группы мышц, которые отвечают за здоровье крестца и поясницы. Роль постуральных и двигательных мышц.

• Сделаем и узнаем, как снять напряжение в пояснично-крестцовом отделе позвоночника.

• Получим подробный разбор (и обзор) упражнений, традиционных ошибок при их выполнении, сделаем акцент на важных мелочах.

• Начнем учить эффективные асаны (упражнения) для решения проблем в этой области.

• Проверим на себе влияние дыхание в упражнениях.

Начало: 16.00. Завершение в 21.00.
Место проведения:
Санкт-Петербург, пр. Народного Ополчения, 10
Центр йоги «СУНДАРЬЯ»
www.yoga812.ru
Стоимость:
3500 руб.
Вопросы и регистрация:
+7 812 972 04 82
+7 812 339 27 72
+7 931 211 84 32
info@yoga812.ru

Советуем записываться заранее. Как правило, за несколько дней до семинара мест нет.

О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ:

Татьяна Корзеёнок сертифицированный преподаватель йоги и йогатерапии точного выравнивания (Critical Alignment Yoga), директор по учебно-методической работе центра йоги «СУНДАРЬЯ».
Опыт практики – с 2004 года. Обучалась у многих российских и зарубежных мастеров йоги и йогатерапии. Преподает йогу с 2008 года .
В центре медикал-йоги «СУНДАРЬЯ» ведет мужскую и женскую практику, направленные на мужское и женское здоровье, йогу для детей и родителей, основной и начальный классы, методические классы для преподавателей.

Аюрведический массаж. По-летнему теплый и по-осеннему скидочный. Своему телу и себе любимому хорошо дать вовремя понять,...
19/09/2017

Аюрведический массаж. По-летнему теплый и по-осеннему скидочный.
Своему телу и себе любимому хорошо дать вовремя понять, что мы справимся с сыростью, ежедневной зимней работой. И профессиональная забота с запахом лета нам в помощь. Аюрведический массаж - как раз про глубокое расслабление и лечение.

ЧТО ВЫ РЕШИТЕ - уйдут боль в суставах и наметившиеся проблемы (стресс, головная боль, острое предчувствие зимы. Теперь подробности:

АБХЪЯНГА - классика аюрведического массажа. Именно этот - глубокий и расслабляющий, делается с теплым растительным маслом, настоянным на целебных травах. 1000 руб*

МАРМА-ВИДЬЯ
Уникальная система воздействий на ключевые точки организма, с использованием целебных масел. 950 руб*

ЧАМПИ
Аюрведический массаж лица 500 руб*

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ СТОП
Стимулирует определенные точки на ступне, массажист воздействует на связанные с ними внутренние органы. Первичный эффект сказывается уже после первого сеанса. 500 руб*

ШИРОДХАРА
Способ достичь полного расслабления под струями теплого масла... Все что тревожило и напрягало уходит в сторону. 3 800 руб

УДВАРТХАНА
Омолаживающая и лечебная процедура - энергичный интенсивный массаж, глубоко прорабатывающий мышцы, суставы и подкожный жировой слой. 3 800 руб

Записаться и узнать подробности можно по телефону 339-27-72. Скидки действуют весь сентябрь.

__________________________________________________
* цены указаны с учетом скидок

Заставить старые, неправильные телесные привычки сдастся конечно не просто -  нужен целостный, системный  подход. И тогд...
19/09/2017

Заставить старые, неправильные телесные привычки сдастся конечно не просто - нужен целостный, системный подход. И тогда наконец надоевшая боль уйдет. Нужны медицинские знания о том, как работает тело, и что с ним делать, если оно тормозит или не слушается.
10 лет мы тщательно отбираем, модифицируем и создаем методики, которые помогают нам и нашим ученикам использовать новые возможности тела и заново приобретать свободу движения.

У нас в центре медикал-йоги "Сундарья":
Укрепление основной, постуральной мускулатуры.
- Теплый, внимательный подход к каждому, особенно к новичкам;
- Комфортные, светлые залы, кабинки, обработанные коврики;
- Сертифицированные специалисты (5-15 лет практики)
- Специально разработанное оборудование
- 8 минут от метро "Ленинский проспект".
Стоянка для машин.
От Вас - только желание помочь себе и своему телу, абонемент и вторая обувь:))))

Изменить телесные привычки не так сидишь, не так стоишь не просто, нужен особенный подход, с медицинским знанием организма. Бывает обычные йога или фитнес не справляются, а только усугубляют проблему, потому что ведут к цели, рассчитывая, что сама асана или поза принесут оздоровительный эффект... Это все реально, если человек уже прекрасно знает свое тело. Знает, как работают его мышцы, как устранить ограничения. Но если всех этих навыков нет, нужно двигаться поэтапно, мини-шагами, готовя тело к реальным изменениям.

Подробности есть у нас на страничке https://vk.com/yoga812 и на сайте http://yoga812.ru/
Скидки всего несколько недель, потом работаем в обычном режиме.

Занятие длится 1,5 часа.

Скидка на абонемент: на 20 занятий - 10%;
Действует при покупке с 20 сентября по 20 октября
Цены: http://yoga812.ru/tseny/

Контактный телефон: 339 - 27 - 72

Ну вот почему, так хочется, чтобы твой родной ребенок был - "Ах!". И все у него получалось: танцы танцевались, уроки учи...
15/09/2017

Ну вот почему, так хочется, чтобы твой родной ребенок был - "Ах!". И все у него получалось: танцы танцевались, уроки учились, настроение фееричное, здоровье отличное! Очевидно, чтобы было ему счастье в будущем. Только вот что нужно для этого делать то?
Понятно нужен баланс нагрузки, отдыха, расслабления... а для баланса - устойчивость, т.е. внутренний стержень.
Он связан, как с психологическим состоянием, так и с телесным. Если о первом заботятся мама-папа-семья-школа, то второй формируется вроде как сам, между делом. И не всегда этот самотек приводит к нужным результатам. А ведь характер и тело связаны - укрепляя телесный "стержень" мы влияем на настроение.
На уровне тела устойчивость (и силу) создают постуральные мышцы, те что у костей. Именно эти мышцы поддерживают позвоночник. От них получается зависит, как легко нам думается и насколько мы эффективно трудимся.

Успех зависит не только от устойчивости, но и от гибкости.
Шпагат сделать легко, если правильно к нему подготовить тело: убрать зажимы, расширить возможности для движения. Мы используем эффективные упражнения, которые освобождают тело от ограничений и укрепляют постуральную мускулатуру. (Как она волшебно работает открыли голландцы и придумали систему упражнений, чтобы ее укрепить, и назвали йогой критического выравнивания).

Конечно в "Сундарья" детей не заставляют стаять в позах - с ними играют. Но и внимательно следят за нюансами движения, учителя йоги знают особенности детского телесного развития. Все они прошли специальное обучение (у всех сертификаты). За плечами каждого больше пяти лет практики. Плюс еженедельно на методических классах они обмениваются опытом и демонстрируют свои наработки главному методисту.

Занятие длится 1 час. Группы разновозрастные. Начало:
Среда 17.00.
Пятница 17.00.
Суббота 13.00. и 15.15.

Скидка на абонемент: на 20 занятий - 10%; на 10 занятий - 5%
Цены: http://yoga812.ru/tseny/
Контактный телефон: 339 - 27 - 72

Стоимость занятий Абонемент на 20 занятий Действует в течение 3 месяцев Экономия 1000 рублей Заказать Абонемент на 10 занятий Действует в течение 2 месяцев Экономия 500 рублей Заказать Абонемент на 4 занятия Действует в течение 1 месяца Экономия 200 рублей Заказать Первое занятие

21/11/2016

Экология здоровья: Случалось ли Вам пересекать часовые пояса, летая на самолёте? Да? Тогда вы знаете, как бывает тяжело организму перестраивать свои биологические часы. Такая разница во времени для организма подобна стрессу. И человек чувствует себя не так, как хотелось бы. Давление, сонливость, уп...

СЕМИЛЕТКИ НАШЕЙ ЖИЗНИ Число 7 – особенное, магическое. Астрологи считают, что вся жизнь человека делится на семилетние ц...
21/11/2016

СЕМИЛЕТКИ НАШЕЙ ЖИЗНИ

Число 7 – особенное, магическое. Астрологи считают, что вся жизнь человека делится на семилетние циклы. Каждые семь лет, начиная от даты рождения, человек переживает определенный этап, соответствующий тому или иному знаку Зодиака.

Возраст Овна: 1-7
В этом возрасте дети постоянно подпитываются энергией, которую им дарит Марс – покровитель Овнов. Как любой Овен расцветает от любви и одобрения, так и ребенок вырастает гармоничной, полноценной личностью, если в этом возрасте близкие окружают его любовью, лаской и вниманием. Как все Овны, малыши обожают движение, веселье, общество людей, а больше всего – общество таких же непосед.

Возраст Тельца: 7-14
Тельцы – спокойные, медлительные, надежные, основательные натуры. Но в то же время они – само воплощение застенчивости, ранимости, а порой и закомплексованности. Вот и в этот период подростку трудно найти общий язык с окружающими. Ему постоянно кажется, что его не понимают, не ценят и недостаточно любят. Зачастую выход из положения – изолированность от мира, погружение в свой собственный внутренний мир. Время Тельца – это время первых влюбленностей, разочарований. Результат – подавленное настроение, депрессии.

Возраст Близнецов: 14-21
Непоседливые Близнецы толкают тинэйджеров и молодых людей из дома. Для любого юноши или девушки в этот период самое большое удовольствие – компания таких же безбашенных сорвиголов. Но как Близнецы никогда не могут вовремя остановиться, так и в этом возрасте молодежь «несет»: они во всем максималисты. Мир видят в двух цветах – черном и белом, людей делят на две категории – своих и чужих. Период Близнецов – время поиска смысла жизни, своего места, а также первых серьезных отношений.

Возраст Рака: 21-28
Главные ценности Рака – дом, семья, родные, к которым он очень привязан. Рак склоняет человека активно искать вторую половину, заводить семью, детей, вить свое гнездо. В эту семилетку хочется о ком-то заботиться, кого-то опекать. Одиночки и холостяки сейчас острее чувствуют свою незащищенность, неприкаянность. Поэтому у них возникает желание жениться или выйти замуж за первого встречного.

Возраст Льва: 28-35
К этому сроку многие успевают получить образование, добиться определенных высот в карьере, создать семью, поднять детей. Самое время – подумать о себе, любимом. Что многие и делают. Эгоистичный и тщеславный Лев заставляет человека больше заниматься собой. Поэтому на первый план выходят другие ценности – самообразование, путешествия, а у некоторых – любовные похождения. В это время нередки разводы, супружеские измены, заключение новых брачных союзов. Мы уверены: еще вся жизнь впереди, и мы успеем исправить свои ошибки.

Возраст Девы: 35-42
К этому возрасту многие добиваются долгожданного материального благосостояния. У вас есть собственная квартира и дача? В вашем гнездышке хороший ремонт, удобная мебель, высококачественная бытовая техника? Вы ездите на престижной иномарке? Вы вырастили детей, дали им хорошее образование и теперь гордитесь их достижениями? У вас крепкая семья? Что ж, вы наверняка испытываете чувство удовлетворения. Если же все это не про вас, значит, в предыдущие годы вы что-то упустили, где-то недоработали. Трудолюбивая и прагматичная Дева спрашивает по полной программе. И если вы не соответствуете ее ожиданиям, чувство неустроенности и недовольства собственной жизнью никуда не денется.

Возраст Весов: 42-49
Период, когда у многих открывается второе дыхание. Дети выросли, стали самостоятельными, и теперь, наконец, можно посвятить все свободное время самим себе. В эту семилетку люди начинают путешествовать, открывают в себе новые таланты, отдаются с головой любимому хобби, больше времени посвящают родителям. Весы пытаются уравновесить нашу жизнь, придать ей спокойствия и умиротворения. Залог успеха в этот период – обдуманные, взвешенные поступки.

Возраст Скорпиона: 49-56
Мятежный Скорпион привносит в нашу жизнь смятение и раздражение. Женщины и мужчины понимают: привлекательность уходит, подступает старость. Словно желая наверстать упущенное, пускаются во все тяжкие. Именно об этом возрасте можно сказать: «Седина в бороду – бес в ребро». И дамы, и джентльмены ищут себе партнеров помоложе. Им кажется, что это лучший способ вернуть себе утраченную молодость. Но рано или поздно наступает прозрение. Если ради сиюминутных и сомнительных удовольствий вы разбили семью, отвернулись от детей, наказание еще вернется к вам бумерангом.

Возраст Стрельца: 56-63
Неугомонный Стрелец заставляет человека искать смысл жизни в это непростое время. Что выходит на первый план? Как правило, дети и внуки, требующие вашей заботы и внимания. Женщины погружаются с головой в домашние дела, благо теперь можно посвятить свободное время любимому саду, а мужчины находят радость в обустройстве дачи, чтении книг и газет, коллекционировании, встречах с друзьями молодости.

Возраст Козерога: 63-70
Время, когда на первый план выходит здоровье. Человек начинает больше заботиться о себе – переходит на правильное питание, занимается зарядкой, бегает, покупает путевки в санатории, бросает дурные привычки. Увы, Сатурн – главная планета Козерога – отбирает у человека силы, восстанавливаться после перенесенных болезней все тяжелее и тяжелее. Сами же болезни носят изнурительный, затяжной характер. Потому в эту семилетку от человека требуется максимум выдержки, терпения, упорства и выносливости – всех тех качеств, которые присущи Козерогам.

Возраст Водолея: 70-77
Период потерь. От нас уходят близкие люди – мужья, жены, друзья. Но есть и приобретения – внуки, правнуки. Если во время этой семилетки пожилые тянутся к молодым, помогают им по мере сил и возможностей, находят свою нишу, это продлевает жизнь, привносит в нее новый смысл, придает сил. Наконец, в этом возрасте приходит мудрость, когда ты принимаешь людей такими, какие они есть, получаешь удовольствие от общения с окружающими, когда ты сам интересен другим, когда способен иронизировать над собой. Если Водолей подарил тебе такое «золотое» качество — мудрость, стало быть, ты это заслужил всей своей жизнью.

ВОЗРАСТ РЫБ: 77-84
Тяжелая семилетка, когда радоваться жизни мешают многочисленные болезни. Если ты сохранил ясность ума, твердую память, уважение окружающих, значит, судьба к тебе милосердна. Но время берет свое, и человек все больше начинает прислушиваться к тому, что происходит внутри него самого. События окружающей жизни уходят на второй план.

После 84 лет цикл начинается заново.

Алла НЕВСКАЯ, астролог

Напоминаем! Методический класс для преподавателей - сегодня 19 ноября с 16.30 до 19.30Преподаватель - Татьяна Ткачук-Кор...
19/11/2016

Напоминаем!
Методический класс для преподавателей - сегодня 19 ноября с 16.30 до 19.30
Преподаватель - Татьяна Ткачук-Корзеенок

УДОБНЫЕ ДЕТИ: Или что нам до сих пор нельзя ⚡Нельзя чувствовать. "Настоящие мужчины не плачут", "Ты же девочка, девочки ...
18/11/2016

УДОБНЫЕ ДЕТИ: Или что нам до сих пор нельзя

⚡Нельзя чувствовать.
"Настоящие мужчины не плачут", "Ты же девочка, девочки не злятся", "Будешь ныть — вообще домой пойдёшь", "Не надо, не злись, это плохо", "Не плачь! Я сказала, не плачь!"
Знакомо? Ну кто не слышал хоть одну их этих фраз хотя бы раз в жизни! А некоторые и до сих пор слышат. Так происходит, когда у родителя самого заблокировано выражение эмоций. А ребёнок плачет, злится, кидается игрушками. Делает то, что родителю в его возрасте запрещали. И теперь он сам от этого страдает, так как "чувствовалка" атрофировалась. Но встретиться с этим невозможно. Слишком глубоко. Слишком болезненно. Он с этим не справится. Поэтому теперь ребёнку тоже нельзя. Чтобы не напоминал, как это — чувствовать.
Ребёнок поддаётся. Вырастает в хорошую девочку, которая ни на кого не злится. Только болеет постоянно. Энергии-то о-го-го, но выразить нельзя, вот она и уходит обратно в тело. А ещё почему-то не чувствует себя счастливой. Или настоящего мужчину, который тратит силы на то, чтобы не признать, что он ранимый и чувствительный (живой в общем).
Запрет на проявление чувств — это как будто жить с вечной анестезией. Представьте, что вам половину тела лидокаином обкололи. Отлично! Нежелательных ощущений нет! Правда и контроля над телом тоже. Так же и с чувствами. Когда половина под запретом, мы упускаем возможность построить искренние, глубокие, доверительные отношения.

⚡Нельзя желать.
"Я знаю, что для тебя лучше", "Да мало ли, что ты хочешь", "Вырастешь, поймёшь, что я был прав".
Страшно, что с ребёнком что-то случится. Хочется создать максимально комфортные условия, чтобы всё было хорошо. Контролировать их и поддерживать. Забывая, что у человека, пусть даже самого маленького, есть желания. Их нужно если не выполнять, то обязательно признавать. Начинается с мелочей: "Малыш, ты же не хочешь идти по этой луже". А малышу 4 года. Он думает: "Ну ладно, мама же лучше знает, чего я хочу". И не идёт. Потом родители лучше знают, в какие кружки ходить, куда поступать, на ком жениться. И отлично, когда человека это не парит. Ну ок, родители всё решили, ответственность ни за что нести не надо. Не жизнь, а сказка. Но очень грустно внезапно это обнаруживать. У меня был клиент, который вдруг понял, что живёт вообще не своей жизнью. В 30-то лет. Связь с собой утрачена настолько, что он всю жизнь оправдывал чужие ожидания. Ведь со временем родителей заменяют другие значимые фигуры: начальник, партнёр, друзья и т.д. В итоге он заново учился желать, делать выбор, следовать за своим интересом.

⚡Нельзя отличаться.
"Все дети, как дети, а ты…", "Что ты выпендриваешься", "Не будь выскочкой", "Вечно у тебя всё не как у людей".
Когда сильна потребность подогнать ребёнка под шаблоны. Возвращаемся к "хорошему, полезному для общества человеку". Удобному, который не будет выделяться и тем самым создавать проблемы. Этим больше грешат учителя. Им удобно. Но если родители должным образом не поддерживают ребёнка в проявлении индивидуальности — она стирается. И уже взрослый человек не говорит о своих достижениях — стыдно. Не следует за своим интересом — страшно. Доверяет не себе, а большинству. Осуждает тех, кто отличается взглядами, образом жизни, философией. Ждёт одобрения от других, потому что сам не способен себя поддержать.

⚡Нельзя любить себя.
Каждый второй клиент рассказывает, что в его семье любовь к себе приравнивается к смертному греху и выкорчёвывается с корнем. Страх воспитать себялюбивого эгоистичного нарцисса, думающего только о себе, так силён, что затмевает положительные стороны. Лишаясь здорового эгоизма, мы лишаемся адекватной самооценки, умения поддерживать себя в случае провалов: "Да, сейчас не получилось, но это не делает меня ничтожеством. Я всё равно молодец", — умения позаботиться о себе, давать время на отдых, позволять наслаждаться жизнью и быть счастливыми.

Обнаруживайте свои запреты, рассматривайте, примеряйте, как одежду. Подходят они вам? Защищают? Вам комфортно? Значит, оставляйте себе. Или они стесняют движения, везде жмут и жутко мешают? Тогда смело избавляйтесь от них, как от ненужного хлама!

Вся Луна и всё Небо умещаются даже в одной капле росы на травинке. Капля не противится Луне, и ты не должен противиться ...
18/11/2016

Вся Луна и всё Небо умещаются даже в одной капле росы на травинке. Капля не противится Луне, и ты не должен противиться своему Счастью. Не ищи вчерашнее или завтрашнее Счастье: когда ты хочешь быть счастливым, если не сию секунду на этом самом месте?

Синью Мияура

⚠Просим всех учеников Центра Йоги "СУНДАРЬЯ" принять участие в проекте "АДРЕСНАЯ ПОМОЩЬ УЧАСТНИКАМ".Для данного проекта ...
18/11/2016

⚠Просим всех учеников Центра Йоги "СУНДАРЬЯ" принять участие в проекте "АДРЕСНАЯ ПОМОЩЬ УЧАСТНИКАМ".

Для данного проекта необходимо:

1) Заполнить "Карту остеопатического обследования ученика".

Это можно сделать у своего остеопата или обратиться к остеопату в Центре "СУНДАРЬЯ"

Кукина Ольга Васильевна принимает:

Четверг - с 10:00 до 15:00
Пятница - с 10:00 до 20:00

Стоимость первичного осмотра с заполнением карты - 800 руб.
Продолжительность - 30 мин.

2). Самостоятельно заполнить две анкеты: "Поясничный ОП", "Шейный и грудной ОП".

3). Принести копии имеющихся МРТ, допплерографического исследования сосудов головного мозга и шеи.

По вопросам проекта "Адресная помощь ученикам" обращайтесь к администраторам Центра Йоги "СУНДАРЬЯ":

+7 901 372 04 82
+7 812 339 27 72

ПАРИВРИТТА ТРИКОНАСАНАпереводится с санскрита как поза треугольника с поворотом. Паривритта триконасана, являясь хорошей...
17/11/2016

ПАРИВРИТТА ТРИКОНАСАНА
переводится с санскрита как поза треугольника с поворотом.
Паривритта триконасана, являясь хорошей начальной асаной для развития равновесия, способствует укреплению икроножных мышц и мышц задней поверхности бедер.
Раскрывая в конечном положении грудную клетку, увеличивается приток крови к нижней части спины, что благотворно сказывается как на состоянии самих мышц спины, так и всех внутренних органов брюшной полости. Положительный эффект позы треугольника распространяется и на позвоночный столб. Позвонки и околопозвоночные области, испытывая скручивающее воздействие, качественно прорабатываются и укрепляются.

Положительный эффект паривритта триконасаны
• тонизирование мышечной и нервной системы;
• укрепление мышц туловища и нижних конечностей;
• повышение гибкости позвоночника;
• эффективное снятие как общего утомления, так и излишней нервозности и перевозбуждения;
• устранение дефектов осанки;
• тренировка вестибулярного аппарата;
• улучшение работы бронхолегочной системы и органов пищеварения.
Упражнение особенно рекомендуется при заболеваниях внутренних половых органов.

Ограничения и противопоказания паривритта триконасаны
• при частых приступах головной боли;
• нестабильном артериальном давлении;
• заболеваниях сердца;
• атеросклерозе сосудов головы;
• заболеваниях и травмах позвоночника и крупных суставов.
При заболеваниях шейного отдела позвоночника и последствиях травм это упражнение необходимо выполнять без поворота головы.

Address

пр. Народного ополчения 10
Saint Petersburg
198216

Opening Hours

Monday 08:00 - 23:00
Tuesday 08:00 - 23:00
Wednesday 08:00 - 23:00
Thursday 08:00 - 23:00
Friday 08:00 - 23:00
Saturday 08:00 - 23:00
Sunday 08:00 - 23:00

Telephone

+78129720482

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Йога Сундарья posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category