10/05/2026
Добрый день, друзья! 😌
Мы продолжаем рассказывать о наших преподавателях и о том, что для них йога. И сегодня своими мыслями с нами поделилась Юлия.
🧘♀️ Йога как путь: гибкость тела, дыхание и внутренняя работа
В школе Юлия любила физкультуру и даже два года занималась спортивной гимнастикой. Гимнасты любят диспластиков — людей с ненормативной гибкостью. У неё небольшая дисплазия проявлялась в коленях и пояснице, поэтому прогибы и шпагат были доступны с детства.
Но где-то с 14 лет всё это отошло на второй план. А к йоге Юлия пришла в 18 лет, когда мама, увлекавшаяся духовным поиском, направила её в студию Парайоги.
Ей так понравилось, что через полгода она… сбежала 😄 Для неё было странным то чувство окрылённости и счастья, которое она испытывала после практики, — смущало, что оно сильно отличалось от её обычного состояния. Дальше Юлия пару лет ходила на йогу в фитнес-клуб: там всё было понятнее и проще в духовном плане, поэтому её не отпугивало.
А в 24, когда случился приступ депрессии, она случайно нашла курс дыхательных практик и медитации школы «Искусство жизни». С этого момента её окончательно затянуло, и поехало: преподавание йоги в стиле разминки после 9 курсов по Шри Шри Йоге, прохождение обучения по аэройоге, йоге в гамаках для детей, йоге для позвоночника с гамаком.
После первого года активного преподавания пришло понимание, что знаний не хватает, и Юлия пошла на годичный курс по йогатерапии. Стала изучать анатомию.
В итоге в личной практике — уже 12 лет — для неё важнее всего внутренняя работа, пранаямы и медитация. А в роли учителя она считает самым важным постоянно поддерживать свои знания о человеческом теле, анатомии и современных исследованиях влияния йогических техник.
Юлия говорит, что йогой может быть даже простое шевеление пальцем. Критерий — количество осознанности и удовольствия в этом
