Iyengar Yoga School

Iyengar Yoga School Школа йоги Айенгара в Санкт-Петербурге

Пишите в комментариях  слово «урок» - и мы подарим  доступ к ознакомительному уроку пранаямы от Ирины Коровиной (ученицы...
13/01/2026

Пишите в комментариях слово «урок» - и мы подарим доступ к ознакомительному уроку пранаямы от Ирины Коровиной (ученицы Б.К.С. Айенгара) где вы узнаете как движется дыхание, основные принципы движения и что нужно делать в пранаяме лежа или сидя.

✨ Дорогие ученики! В преддверии праздников мы подготовили для Вас особое праздничное расписание. Присоединяйтесь к нашим...
27/12/2025

✨ Дорогие ученики! В преддверии праздников мы подготовили для Вас особое праздничное расписание. Присоединяйтесь к нашим занятиям, чтобы сохранить гармонию и энергию в праздничные дни! С Наступающим!🧘‍♀️🎉

#йогаАйенгара #йогаспб

Пишите «Русская красавица» в директ и мы откроем доступ к секретному чату в телеграмм 🤫
26/12/2025

Пишите «Русская красавица» в директ и мы откроем доступ к секретному чату в телеграмм 🤫

Санкалпа: Сила Намерения на Пути к Новому Году 🎄🌀 Что такое Санкалпа? 🌀Обратим внимание на санскритское слово — “Санкалп...
20/12/2025

Санкалпа: Сила Намерения на Пути к Новому Году 🎄
🌀 Что такое Санкалпа? 🌀

Обратим внимание на санскритское слово — “Санкалпа”. Это куда больше, чем просто “намерение”. Санкалпа — это глубокая душевная приверженность, создающая мост между нашим сердцем и нашими действиями. 💚

Зачем нужна Санкалпа?

Целеполагание: Это ваш внутренний компас, настраивающий на истинные цели, осознав которые, внешний мир начнет меняться.

Решения часто сосредоточены на наших недостатках, основанных на предположении, что нам нужно что-то изменить, потому что мы недостаточно хороши.

Санкальпа глубоко укоренилась в йогический философии и обычно используется в йоге и медитации. Когда вы устанавливаете намерение в начале практики йоги или медитации, Санкальпа служит фокусом, который помогает вам прояснить свой разум. Это помогает сосредоточить свои действия и энергию на более высокой цели во время вашей практики.

Суть Санкальпы указывает на нашу «связь» с высшей истиной и наш торжественный обет, намерение или решимость сделать что-то или достичь чего-то в свете этой связи.

✨ Сегодня мы отмечаем особый день — день рождения Б.К.С. Айенгара! ✨Если бы ему исполнилось 107 лет, он бы продолжал вдо...
14/12/2025

✨ Сегодня мы отмечаем особый день — день рождения Б.К.С. Айенгара! ✨
Если бы ему исполнилось 107 лет, он бы продолжал вдохновлять миллионы людей своей мудростью, терпением и преданностью йоге.
Его вклад в развитие йоги невозможно переоценить — благодаря ему мы научились уважать тело, слушать его и идти к гармонии.
В этот день мы выражаем благодарность за его бесценное наследие, которое помогает нам становиться сильнее, гибче и спокойнее.
С днём рождения, великий учитель🙏

🌿 Путь к Падмасане: Подготовка через ключевые асаны в йоге Айенгара 🌿Дорогие практики йоги Айенгара! Сегодня фокус на Па...
13/12/2025

🌿 Путь к Падмасане: Подготовка через ключевые асаны в йоге Айенгара 🌿
Дорогие практики йоги Айенгара! Сегодня фокус на Падмасане – классической позе лотоса, которая воплощает единство тела, ума и духа. В традиции Б.К.С. Айенгара мы строим ее поэтапно, развивая гибкость бедер, коленей и лодыжек с помощью пропсов и терпения. Падмасана не только укрепляет концентрацию, но и способствует глубокому расслаблению и медитации.
Чтобы безопасно подойти к ней, включите в практику эти подготовительные асаны. Они помогают раскрыть тазобедренные суставы и подготовить тело к комфортному сидению в лотосе:
1. Вирасана (Поза героя): Сядьте на пятки, колени вместе, ступни разведены. Используйте блоки или болстеры под ягодицами для комфорта. Эта поза растягивает бедра, укрепляет лодыжки и улучшает кровообращение в ногах – идеальный шаг к Падмасане.
2. Бадха Конасана (Бабочка): Сядьте прямо, соедините стопы подошвами, позволяя коленям опускаться к полу с помощью рук или ремней. Эта асана мягко разводит бедра, делая переход к лотосу более естественным.
3. Упавиштха Конасана (Широкоугольная поза сидя): Сядьте с ногами широко разведенными в стороны, стопы перпендикулярно полу. Используйте болстеры или ремни, чтобы поддержать спину и колени. Эта асана развивает гибкость внутренней поверхности бедер и укрепляет позвоночник, готовя тело к устойчивому положению в Падмасане.
Практикуйте эти асаны ежедневно по 5-10 минут, дыша глубоко и фокусируясь на выравнивании. Помните: прогресс в йоге Айенгара приходит со временем и уважением к своему телу🌿

Дорогие наши, приглашаем вас на праздник полезного веселья в полюбившейся всем «Русской Красавице» с 30 января по 1 февр...
12/12/2025

Дорогие наши, приглашаем вас на праздник полезного веселья в полюбившейся всем «Русской Красавице» с 30 января по 1 февраля. Только просим вас не тянуть с оплатой жилья, а всё остальное вы можете сделать и в последний момент.

Мы забронировали всего 17 комнат.
3 дома с 4 спальнями и один дом на пригорке с 5 спальнями.

И.К.

Мы здесь:
https://t.me/+HmvNMQsaMJg0MzYy

ЗИМНИЙ РЕТРИТ с Наталией Вейко 9-11 январяДрузья, приглашаю на короткую перезагрузку в самом начале года:Сонастройка с п...
08/12/2025

ЗИМНИЙ РЕТРИТ с Наталией Вейко 9-11 января

Друзья, приглашаю на короткую перезагрузку в самом начале года:

Сонастройка с пространством в окружении великолепной природы при помощи инструментов йоги и пранаямы; компания единомышленников; вечерние посиделки; баня; правильное питание – такие короткие выезды способны сделать хорошую ревизию тела и души, насладиться моментом, а вероятно изменить что-то важное, о чем вы даже не догадываетесь!

___

Начало 9 января в ПЯТНИЦУ в 14.00,

Окончание 11 января в ВОСКРЕСЕНЬЕ в 14.00

Размещение двухместное (возможно одноместное) в агро-домиках, питание полный пансион вегетарианское, практики йоги утром и вечером

Трансфер самостоятельно (попутчиков найдем)
___

Запись и дополнительная информация по программе личным сообщением TG: t.me/NaVEIKO или mob.+7-911-985 95 80      
___

ЛАДОЖСКИЙ ДОМ
https://vk.com/ladoga.retrit

Изменение в расписании🤲✨Добрый день, друзья! Вместо нашего класса «Здоровый позвоночник» по пятницам в 18:00 теперь буде...
01/12/2025

Изменение в расписании🤲✨
Добрый день, друзья! Вместо нашего класса «Здоровый позвоночник» по пятницам в 18:00 теперь будет Базовый 1/2. Преподаватель – та же замечательная Анна Лютая, но подход к занятиям и уровень нагрузки изменились.
Что нового? Добавляем перевернутые асаны в классическом стиле йоги Айенгара. Базовые знания в йоге Айенгара у Вас уже должны быть для посещения этого класса. Длительность класса теперь 1,5 часа.
Будем ждать вас в пятницу💪

От Ирины Коровиной✨Вот ведь несказанно повезло!  Решила я, что после семинара в Керале мне необходимо быть в Варанаси! С...
20/11/2025

От Ирины Коровиной✨
Вот ведь несказанно повезло! 

Решила я, что после семинара в Керале мне необходимо быть в Варанаси!
Считается, что даже простой сон в этом мистическом месте подобен медитации, и без этого города поездка в Кералу для меня была бы пресной. Только на три дня я заеду в него со своими учениками, чтобы показать им красоту самого древнего города на земле, где даже камни на дороге считаются святыми. 

И вот на днях я посмотрела лунный календарь, чтобы подобрать удачный день для посещения самого священного места — золотого храма Шивы. А лучшее время для посещения этого места — полнолуние, и... вуаля! 
3 марта будет полнолуние! И не только, еще лунное затмение! Более энергетически сильного времени сложно себе и представить — это лучшее время для посещения храма. Если же у вас есть самые заветные желания, то передайте их Шиве в этот день на исполнение. 
И это еще не все! В этот же день в Индии будет проходить Холи Дахан — праздник победы добра над злом. Вот так всё складывается один к одному. Вечером мы пойдем на берег Ганги, где будет проходить красивая огненная пуджа. Возьмем в отеле лодку и посмотрим на это зрелище с воды.

А 4 марта будет веселый Холи! Праздник весны и праздник красок! Вы же не раз видели красочные фотографии людей, которые измазались краской? Вот это и есть праздник Холи. Ну ведь мы несказанно удачливы! Участвовать в празднике будем все! На Ганге будет очень круто!

Конечно же посетим храм Дурги, который
просто очень красивый и похож на лаковую шкатулку. Если же нам настолько повезет, что мы встретимся с Арсением, философом из Питера, который уехал жить в Варанаси, то он покажет нам другую часть святого города, скрытую от иностранцев.

На один день мы уедем в Сарнатх — место первой проповеди Будды. Пройдемся по берегу Ганги, где я вас проведу по необычным местам города.Заглянем в книжный магазин и выпьем там кофе. Сядем в медитацию на берегу, и уже на следующий день вернёмся в Питер совсем другими людьми.

Идём со мной.

Когда Керала расслабит твой ум, тогда медитативный Варанаси сможет войти в его открытое пространство.❤️

И.К.

Ретрит с Наталией Вейко 🧘‍♀️ Приглашаем Вас присоединиться к очередному, ежегодному выезду, ставшему уже хорошей традици...
18/11/2025

Ретрит с Наталией Вейко 🧘‍♀️

Приглашаем Вас присоединиться к очередному, ежегодному выезду, ставшему уже хорошей традицией - многие из Вас побывали здесь не один раз!

☀️✈️ Итак, осталось два номера в мини-отеле с залом, где будет проходить BA_BA_YOGA ретрит
с 8 по 22  февраля 2026, Южная Индия, штат Керала

✨Размещение в Sandy beach hotel

✨1 мин пешком от пляжа Kovalam Beach

✨5 мин пешком до пустынного баунти-пляжа  с чистейшим песком, пальмами и павлинами

✨В самом сердце массажной и аюрведической культуры

✨Зал для практик, полностью оборудованный для занятий йогой, нет необходимости брать материалы с собой

✨Номера двухместные с кондиционером (возможно одноместное и трехместное размещение)

✨Кулер с очищенной питьевой водой

✨В каждой комнате чайник, холодильник – удобно готовить чай, хранить фрукты

✨Стабильно работает wi-fi – можно не покупать местную сим-карту

✨Перелет Арабскими авиалиниями Москва-Тривандрам-Москва

По условиям участия уточню личным сообщением🙏🏼

Address

Глухая Зеленина, 2
Saint Petersburg
197110

Opening Hours

Monday 09:30 - 21:00
Tuesday 09:30 - 21:00
Wednesday 09:30 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:30
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 10:00 - 16:00
Sunday 10:00 - 16:00

Telephone

+78129306608

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Iyengar Yoga School posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Iyengar Yoga School:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram