Евгений Волков. Психолог. Трансформационный тренер

Евгений Волков. Психолог. Трансформационный тренер Осознать свое предназначение и как зарабатывать на не?

23/11/2025

ЛОВУШКА КОМПЕТЕНТНОСТИ
Ты хороший в своём деле.
И именно это тебя застревает.
ПАРАДОКС МАСТЕРА:
Чем лучше ты в одном — тем сложнее начать другое.
Пример: психолог знает теорию, но не может начать продавать услуги.
Почему? Потому что его компетентность не даёт ему права быть новичком.
МЕХАНИЗМ ЛОВУШКИ:
Компетентность в одном → высокие стандарты везде → отказ быть новичком → отказ от новых полей → застой.
#компетентность #мастерство #ловушка #рост #начало #психология #действие #антикризис #проясность

22/11/2025

ВАШ ЛИЧНЫЙ КОД: АКТИВАЦИЯ

Вы изучили десятки книг по тайм-менеджменту и саморазвитию. Составили идеальный план. Но когда дело доходит до действия — система дает сбой.

Вам знаком этот сценарий?
Мысль: «Надо начать проект».
Реальность: Бесконечный анализ, прокрастинация, чувство вины.
Результат: Ноль. Снова.

Это не ваша личная неудача. Это — инженная ошибка в архитектуре вашего мышления. Команда на выполнение не доходит от «сервера решений» до «исполнительных механизмов».

В этой карусели я разбираю механизм этого системного сбоя и даю технику — «Патч для командной строки». Это не про мотивацию.

Это про перепрошивку процесса принятия решений.

Если вы устали от разрыва между пониманием и действием, ваша система готова к обновлению.

Напишите в Директ слово: АКТИВАЦИЯ

И я вышлю вам PDF-инструкцию: «Алгоритм первичной диагностики: 3 шага чтобы найти сбой в вашем командном коде».

#ОткрывательВыходов #СистемноеМышление #ПрокачкаМозга #АналитическаяПсихология #ДействиеВместоДумания #ЛичнаяЭффективность #КодАктивации

21/11/2025

ЦЕНА НЕРЕШИТЕЛЬНОСТИ

Нерешительность — это не черта характера.

Это стоимость.

И вот что не видят люди:

ЦЕНА НЕРЕШИТЕЛЬНОСТИ (в год):

360 – 1 200 тысяч — упущенные доходы
365 дней — время, которое не вернуть
Неизменяемость — отношения, здоровье, карьера остаются в том же состоянии

Люди думают: "Сейчас подумаю ещё год, потом решу."

Но за этот год конкурент уже заработал твои деньги.
Конкурент уже построил систему.
Конкурент уже на шаг впереди.

А ты? Всё ещё думаешь.

ВЫЧИСЛИМАЯ ЦЕНА:

Каждый день нерешительности = − 1000 - 5000 потенциального дохода
Каждый день нерешительности = −1 день неизменяемости жизни
Каждый день нерешительности = −1 шаг к целям

За месяц? Это −30 - 100 тысяч + −30 дней без движения.
За год? Это – 360 – 1 200 тысяч + −365 дней в том же состоянии.

Это не метафора. Это математика.

ЛЮДИ, КОТОРЫЕ ДОСТИГЛИ РЕЗУЛЬТАТОВ:

Они не умнее. Не везучее. Не удачнее.

Они РЕШИЛИ.

Решили раньше, чем появились идеальные условия.
Решили раньше, чем исчезли все страхи.
Решили раньше, чем знали, как это будет.

Эта разница — одно решение против бесконечных раздумий —

Стоит 1 200 тысяч в год.
Стоит счастье.
Стоит жизнь.

Вопрос не в том, готов ли ты.

Вопрос в том, можешь ли ты позволить себе ещё один день нерешительности.

Ответ уже в тебе.

#нерешительность #цена #решение #деньги #время #упущенные возможности #действие #саботаж #анализ #стоимость #психология #антикризис #открывательвыходов #проясность

21/11/2025

Давайте будем разумными?

17/11/2025

Усталость от выбора

Каждое «что надеть», «что съесть» или «какой сериал посмотреть» сливает вашу энергию в никуда. Это не лень — это синдром усталости от решений.
Как это работает:
1. Ваша сила воли — исчерпаемый ресурс.
2. Каждый мелкий выбор съедает его кусок.
3. К вечеру на важные решения просто не остается сил.

Что делать:

1. Создайте автоматизмы для рутины
▪️ Упростите гардероб (капсула, униформа).
▪️ Составьте меню на неделю.
▪️ Планируйте утро с вечера.

2. Сокращайте опции
▪️ Удалите лишние приложения.
▪️ Отпишитесь от ненужных рассылок.
▪️ Установите лимит на выбор (например, не больше 3 вариантов).

3. Принимайте сложные решения утром
▪️ Ваша ясность мышления — с 8:00 до 12:00.
▪️ Используйте это время для главного.

4. Введите правило «одного решения»
▪️ В течение дня фокусируйтесь только на одном ключевом выборе.
▪️ Все остальное — по накатанной.

Результат:

+4 часа чистой энергии в неделю и ясная голова для действительно важных решений.

➡️ В моем Telegram-канале разбираю, как выстроить личную систему принятия решений, которая экономит 10+ часов в месяц.

Пишите в комментариях УСТАЛАСТЬ, пришлю в дерект ссылку.

#усталость #силаволи #принятиерешений #продуктивность #энергия #ментальнаяусталость #саморазвитие #психология #эффективность #фокус #управлениеэнергией #ментальноездоровье #выбор #рутина #автоматизация #осознанность #какнеуставать #отдых

17/11/2025

Цикл повторяющихся проблем

Вы решаете одну проблему, а через месяц она возвращается в новой форме. Это не случайность. Это системная ошибка.

Почему это происходит:
▪️ Вы боретесь со следствиями, а не с причиной
▪️ Нет корневой стратегии, только тактические решения
▪️ Энергии хватает только на «тушение пожара»

Как разорвать цикл:

1. Найдите корневую схему
▫️ Спросите: «Что общего у всех этих ситуаций?»
▫️ Ответ всегда в паттерне, а не в деталях
2. Создайте буферную систему

▪️ Автоматизируйте рутину, чтобы сохранять энергию
▪️ Ведите журнал повторяющихся проблем
▪️ Определите триггеры срыва

3. Действуйте на опережение

▪️ Еженедельный аудит слабых мест
▪️ Правило 20%: какие действия предотвратят 80% проблем?
▪️ Создайте чек-листы для типовых ситуаций

Результат:

Вместо бесконечного решения одних и тех же задач — устойчивая система, которая работает без вашего постоянного вмешательства.

➡️ В моем Telegram-канале разбираю, как выстроить такие системы для разных сфер жизни.

Пиши в комментариях ПРОБЛЕМА, пришлю ссылку в дерект.

#повторяющиесяпроблемы #системноемышление #решениепроблем #анализ #стратегия #саморазвитие #личнаяэффективность #паттерны #циклы #развитиемышления #работанадошибками #причиныиследствия #ментальныетрапы #выходизцикла #успех #изменения #рациональноемышление

17/11/2025

Хронический стресс

Это не просто «нервы». Это физиологическое состояние, при котором тело постоянно готово к угрозе.

Как распознать:

▪️ Мышечные зажимы (шея, челюсть)
▪️ Проблемы с ЖКТ
▪️ Бессонница на фоне усталости
▪️ Раздражительность по пустякам
▪️ Туман в голове

Что делать прямо сейчас:

1. Разорвите цикл кортизола
▫️ 2-минутное дыхание 4-2-6 (вдох-пауза-выдох)
▫️ Холодная вода на запястья
▫️ Физическая активность (5 приседаний достаточно)

2. Верните телу контроль

▪️ Техника заземления: назовите 5 предметов вокруг себя
▪️ Прогрессивная релаксация (напрягите-расслабьте мышцы)
▪️ Регулярные прогулки без телефона

3. Снижайте когнитивную нагрузку

▪️ Правило 5 секунд для мелких решений
▪️ Ведите список «не делать»
▪️ Делегируйте одну обязанность

Важно: Хронический стресс — это системная поломка. Его нельзя «перетерпеть».

➡️ В моем Telegram-канале — полный протокол восстановления нервной системы за 21 день. Без таблеток и медитаций.

Пиши в комментариях СТРЕС, пришлю ссылку в дерект.

#хроническийстресс #кортизол #нервнаясистема #тревожность #восстановление #эмоциональноевыгорание #психосоматика #саморегуляция #неврастения #стресменеджмент #ментальноездоровье #успокоитьнервы #релаксация #противстресс #здоровьенервов #усталость #бессонница #тревога #спокойствие

13/11/2025

Прокрастинация и саботаж: почему вы откладываете даже то, чего хотите

Вы не ленитесь. Вы усиливаете то, что должно быть просто.
Клиентка годами не могла написать заявление на отпуск. Говорила: «Надо подготовиться, продумать все варианты».
Я спросил: «Зачем вы это усложняете?»
Она ответила: «Боюсь, что отпуск разрушит рабочий ритм».
Через час написала заявление за 5 минут — и ритм не разрушился, а усилился.

Ваш ход СЕЙЧАС:

Закройте глаза.

Спросите: «Что я хочу сделать ПРЯМО СЕЙЧАС, пока не передумал?»

Сделайте это. Не анализируйте. Действуйте.

Пишите в комментариях: что вы запустили за 60 секунд?
Первые 10 получат чек-лист «3 фразы против прокрастинации».

#Прокрастинация #Саботаж #ПсихологияПростоты #ДействуйСейчас #ВсёПрощеЧемКажется #ЕвгенийВолков

11/11/2025

Пиши в коментариях ПЕРЕЗАГРУЗКА. Пришлю в дерект ссылку.

Address

Saint Petersburg
197850

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 10:00 - 20:00

Telephone

+7921856 25 91

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Евгений Волков. Психолог. Трансформационный тренер posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Евгений Волков. Психолог. Трансформационный тренер:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category