Ashtanga Yoga Center Saint Petersburg

07/11/2020

Feelings of loss, poverty, and internal hunger are more intense now than ever. We are in desperate need, and we ask each other to give us something that seems to drown these spasms of the spirit. At the same time, getting what we want often makes us feel ashamed and embarrassed; at this moment, we see ourselves as an insatiable creature who cries for attention and care, not at all like the person we want to be.

How to calm this brokenhearted child? Sometimes the best help is not to give us exactly what we ask for but to inspire us to share what we have with others. Generosity frees us from feelings of poverty, dependence, and fear of loss. Generosity teaches to rejoice at every moment of warmth and light that another person experiences without dividing happiness into "mine" and "someone else's." Generosity protects from pain better than any insurance or bank account.

The ability to give and help so that people do not turn into spoiled and capricious children but develop a relentless striving for liberating generosity - this is the art of love.

I am infinitely grateful to those who do this for me.
🌿

Сейчас, как никогда, сильны чувства утраты, бедности и внутреннего голода. Мы отчаянно нуждаемся и просим друг друга дать нам то, что заглушит эти спазмы духа. При этом зачастую мы испытываем стыд и смущение, когда получаем желаемое - возможно, потому, что в этот момент видим себя как ненасытное существо, требующее внимания и заботы, совсем не похожее на человека, которым мы хотим быть.
Как успокоить это несчастное дитя? Нередко лучшая помощь не в том, чтобы дать именно то, чего мы просим, а в том, чтобы вдохновить нас поделиться с другими тем, что у нас есть. Щедрость освобождает от чувства нищеты, зависимости и страха потери. Щедрость учит не делить счастье на “мое” и “чужое”, а сорадоваться каждому моменту теплоты и света, который переживает другой человек. Щедрость защищает от боли лучше любых страховок и банковских счетов.
Отдавать и помогать так, чтобы не превращать людей в избалованных и капризных детишек, а взращивать в них неутомимое устремление к освобождающей щедрости - вот истинное искусство любви.
Бесконечно благодарна тем, кто делает это для меня.

05/11/2020

If we look closely, we find that our existence depends on a vast number of people. Someone gave us life and then nourished, protected, and supported us; someone taught us how to survive in the world; someone saved our body from ailments; someone built the house where we live, grew the bread we eat, made the clothes we wear. Everything exists inside an endless network of interdependent phenomena, and we are part of it. This understanding evokes a tremendous sense of gratitude to all those on whose kindness we have relied, taking it for granted. Since kindness itself has no beginning, there can be no end to gratitude. Recognizing this immeasurable kindness can be a source of immense love and compassion and, over time, the driving force for achieving Buddhahood for the benefit of others.
🌿

Посмотрев внимательно, мы обнаружим, что наше существование зависит от огромного количества людей. Кто-то дал нам жизнь, а затем питал, защищал и поддерживал нас; кто-то показал нам, как устроен мир; кто-то спасал наше тело от недугов; кто-то построил дом, в котором мы живем, вырастил хлеб, который мы едим, сшил одежду, которую мы носим. Все существует лишь благодаря бесконечной сети взаимозависимых феноменов, и мы - ее часть. Это понимание вызывает огромное чувство благодарности ко всем, на чью доброту мы полагались, принимая ее как должное. Поскольку сама доброта не имеет начала, благодарности не может быть конца. Признание этой безмерной доброты может стать источником огромной любви и сочувствия, а со временем - движущей силой для достижения состояния будды ради блага других.

В это воскресенье мы продолжим говорить о взаимозависимом возникновении. Встречаемся в зуме в 11 утра.

31/10/2020

‘All faults are mine, all noble qualities belong to venerable sentient beings. Give profit and victory to others and take loss and defeat upon yourself. Other than this, there is nothing to understand.”
Langri Tangpa

UPD к предыдущему посту.

Наша воскресная встреча пройдет в Зуме, чтобы все желающие смогли присоединиться.
Начало в 18.00. Стоимость - донейшн.

Эти эфиры будут еженедельными. Каждое воскресенье в 18.00 я буду предлагать вам тему для исследования природы ума, а завершать беседу мы всегда будем медитацией.

Для удобства общения я сделала в телеграмме группу t.me/wemeditate.
Там есть ссылка для входа в зум, номер карты для донейшн и расписание на ближайшее время. Там же можно задать любые вопросы, предложить темы для обсуждения, и так далее. Все обновления касательно расписания, времени и прочего тоже в группе. Велкам!

28/10/2020

Первые поучения Будды, которые он дал после того, как достиг Просветления, у всех на слуху:
1) существует страдание;
2) у страдания есть причина;
3) страдание можно прекратить;
4) существует путь, ведущий к прекращению страдания.

Эти идеи, как правило, не вызывают отклика у современного человека, живущего в относительно благополучном мире. Нам кажется, что мы вполне счастливы, что проблемы поддаются решению, что мы управляем своей жизнью и не нуждаемся в учении о том, как обрести счастье, не зависящее от причин и условий - тем более, если это учение предлагает пожертвовать своими привычками, воззрениями и образом жизни ради призрачного блага.

Страдания современного человека зачастую не столь очевидны, как во времена Будды. У многих из нас есть, как минимум, еда и крыша над головой, а зачастую и возможность исполнять свои желания. Мы создаем для себя удобные и защищенные жилища, где никто не будет нас донимать, и выстраиваем отношения с другими по собственному усмотрению. Однако мы по-прежнему испытываем боль - не столько физическую, сколько душевную.

Одна из причин этой боли - уверенность в том, что мы полностью контролируем происходящее, и чувство разочарования, возникающее, когда мы обнаруживаем, что это не так (а мы обнаруживаем это каждый день, но не в силах этого принять). Асана, которую мы мастерски выполняли годами, внезапно перестала получаться и начала причинять боль. Отношения, обещавшие радость, превратились в личный ад, хотя мы “все сделали правильно”. Любимая булочная закрылась. Общение с друзьями наскучило. Во всем мире случилась катастрофа в стиле зомби-апокалипсиса. А мы сидим в центре циклона, изо всех сил пытаясь убедить себя, что “все под контролем”.

В это воскресенье поговорим о том, можно ли управлять своей жизнью и выиграть в “битве за счастье”.

, 14.30
Стоимость: 500 руб. при оплате заранее, 600 руб. в воскресенье.

Photo credit

26/10/2020

Ashtanga yoga is often accused of "heartlessness." The military-style approach to teaching, focus on the mastery of asana, competitiveness, the pursuit of postures, and tacit contempt for those who "didn't make it." We can also add narrow-mindedness, fanaticism, sectarianism, unwillingness to learn and expand the context of understanding and research, clinging to the artificial ideas of ​​"tradition" and "guru," that are used as an answer to any "Why?."

All this takes place. However, the practice, be it asanas, meditation, chanting, pranayama, or other methods, is just a form - empty and neutral. What we fill it with depends on us and no one else. I choose content and context, not the other way around. Any method can be turned into a tool for manipulation, humiliation, and isolation or - into ways of developing compassion, kindness, and love.

Neither asana nor pranayama will open our hearts in and of themselves, no matter what "tradition" they are from. Like any other school of yoga, Ashtanga can become the path of love or the path of suffering. But it only depends on us.
🌿

Нередко Аштанга йогу обвиняют в “бессердечности”: физкультурном подходе “упал-отжался”, ориентации на мастерство исполнения асаны, соревновательности, погоне за позами и негласном презрении ко всем, кто “не смог”. А еще - в фанатизме, сектанстве, нежелании учиться и расширять контекст понимания и исследования, цеплянии за искуственную идею “традиции” и “гуру”, в которую тыкают носом всех, кто спрашивает “А почему так?”.

Все это имеет место быть. Однако… Как мне видится, практика, будь то асаны, медитация, чантинг, пранаяма или другие методы - это только форма. Сама по себе она пуста и нейтральна. Чем мы её наполним, зависит от нас и больше ни от кого. Я выбираю содержимое и контекст, а не наоборот. Любые методы можно превратить в инструмент манипуляции, унижения и изоляции, а можно - в способы развития сочувствия, доброты и любви.

Ни асана, ни пранаяма по себе не откроют наше сердце, и неважно, из какой они “традиции”. Аштанга, как и любая другая школа йоги, может стать путем любви, а может - путем страдания. Но это зависит только от нас.

10/09/2020

Когда-то, читая традиционные наставления о медитации и йоге, я нередко сталкивалась с советом “не увлекаться состояниями блаженства и наслаждения, которые могут возникать во время практики”. Каждый раз я думала: где эти люди, которые тонут в волнах нектара, сидя на подушке или прыгая по коврику? Почему для меня практика - это такой тяжелый труд? Когда мне тоже выдадут мои печеньки, в конце концов?
Как выяснилось, блаженство приходит - но не сразу и не напрямую ) И к этому моменту ты уже знаешь о непостоянстве и не ждешь, что так будет продолжаться вечно. Более того, ты знаешь, что радость может быть полной лишь тогда, когда можешь ею поделиться.

19-25 сентября я приглашаю вас разделить со мной радость практики на интенсиве “Пространство и блаженство”.

Программа:

Майсор-классы
Нас ждет работа более интенсивная и кропотливая, чем на ежедневных классах. Будем учиться обращать внимание на малозаметные, но столь важные детали, которые позволяют асане наиболее полно выразить внутренние паттерны вдоха и выдоха, расширения и сжатия.

Пранаяма
Пранаяма - это практика, с помощью которой мы даем дыханию пространство, чтобы оно могло полностью раскрыться. Совершая едва заметные действия на уровне тела, можно помочь дыханию проявиться в своей естественной полноте. Когда расширяющиеся и сжимающиеся паттерны дыхания начинают медленно сливаться друг с другом, ум замирает в пограничном пространстве между созиданием и пустотой.

Медитация
Практика буддийской медитации - это неиссякаемая сокровищница ключей к реализации бодхичитты - состоянию безусловной любви, доброты и сочувствия, которое, в итоге, приводит нас к необусловленному счастью.

Асана
Основной фокус нашего исследования будет направлен на развитие собственных ощущений в позе, на изучение взаимосвязей в теле и наблюдение за тем, как положение тела влияет на состояние ума. Мы исследуем некоторые аспекты тонкой анатомии и их влияние на работу физического тела, изучая выстраивание как инструмент расширения восприятия.

Философия
Мы рассмотрим, как архетипы и образы традиций буддизма и индийской тантры отражают процессы нашего бытия.

Ссылка в профиле.

09/09/2020

4-21 октября Дима Барышников и я проводим осеннюю йога-школу на Ладоге для тех, кто практикует Аштанга йогу - и в качестве студента, и в качестве преподавателя. Этот курс поможет вам углубить висцеральный опыт практики и открыть новые слои и аспекты внутренней работы в асане и не только.

На практикумах мы будем изучать основы выстраивания и помощи другим студентам на майсор-классе. Даже если вы не собираетесь преподавать, работа с другими людьми углубит ваше понимание метода.

В этом году к нам присоединится Динара Арифулина .na.ra.87, практикующий врач-остеопат, и проведет 2 класса, которые помогут установить более близкие и доверительные отношения со своим телом.

Предварительное расписание:

Пн-птн
7-9 майсор
9-9.30 пранаяма
13-15 практикум
17-18.30 философия и медитация

Суббота:
8-9.30 лэд-класс
10.00-10.30 пранаяма
13-14 обсуждение итогов недели, ответы на вопросы.
Воскресенье — отдых, прогулки, поездка на остров Коневец (если погода позволит).

*Стоимость курса*

С ассистированием: 71 000 руб.
Без ассистирования: 66 000 руб.

Включено: курс, проживание в (двухместное размещение) и трехразовое питание.
В случае повторного локдауна предоплата возвращается полностью.

Подробности на https://yoga-shala.ru/summer-yoga-school-2020/
Ссылка в профиле.

09/08/2018

Some impressions from the workshop of Harmony Slater and Russel Case in our Shala (July 2018). It was awsome!!

12/02/2018

April 13-15 - 3-days workshop with Ty Landrum, one of the most brilliant Ashtanga teachers, in St.-Petersburg.
Details: http://yoga-shala.ru/english/schedule/ty-landrum/

18/11/2017

04/07/2017

Teaser about David Robson & Jelena Vesić's workshop in St.-Petersburg. Full version is coming soon! Noir films production.

12/04/2017

An interview with David Robson, one of the most brilliant Ashtanga teachers, about the meaning and the goal of vinyasa. At the end – mini-tutorial on the vinyasas of the standing asanas.
David is coming to Saint-Petersburg with a workshop 13-14 of May 2017.
Details: http://yoga-shala.ru/english/schedule/david-robson-2017/