https://www.facebook.com/102343554687426/

elen_163, Samara (2025)

12/12/2021

Давайте сегодня поговорим о качестве жизни .

Безусловно есть факторы, на которые мы повлиять не можем, но есть и подконтрольные сферы у каждого человека.
⠀
Для психологического здоровья очень важно качества сна, еды и физической активности, особенно на свежем воздухе.
⠀
Это три базовых классических Кита. Но последнее время к ним прибавилась потребность в эстетике и комфорте окружающего пространства.
⠀
Ни для кого не секрет, что у большинства людей сейчас сидячий образ жизни.

По статистике в среднем человек сидит 9,3 часа в сутки. Это конечно колоссальная цифра, поэтому очень важно, чтобы стул был удобный и радовал ваш глаз!
⠀
Я не люблю массмаркеты и была приятно удивлена, когда в Самаре летом открылся салон дизайнерской мебели по очень адекватным ценам samara

Не первый раз я у них в гостях и сегодня конечно вышла не с пустыми руками из салона 😉

P.s. Я тут подумала,что стул может быть классным подарком на грядущие праздники 🎉 и уж точно пригодится !

#психологвсамаре #психологсамара #психологическаяпомощь #психологическаяконсультация #канделябра #качествожизни #психологическийкомфорт

29/11/2021

Сегодня на нескольких консультациях говорили про контроль

Где-то его было очень много и не было расслабления,где-то организму не хватало зон подконтрольных и от этого было страдание и агрессиия

В обоих случаях я вывела человека в баланс через удовлетворение его потребности ,но не через разрушение ,а через созидание и создание опоры под ногами

А вы чувствуете опоры под ногами?

22/11/2021

Уставшая …истощенная.. выгоревшая …без ориентира и интереса в жизни…
⠀
Узнала себя?
⠀
Приглашаю тебя в закрытый трансформационный клуб Creator Love, который начнёт работу уже через неделю.
⠀
Я на правах спикера данного проекта могу пригласить тебя по самой выгодной цене, который в клубе никогда больше не будет. Участие в месяц для тебя будет стоить 2 тысячи
⠀
Ты получишь возможность получить информацию, ценнность которой превышает цену в детсятки раз
⠀
девушки будут поделены на команды, с тем учётом, что бы проседающие сферы практически не повторялись.
⠀
Основная информация будет публиковаться в закрытый аккаунт. CREATOR_LOVE инстаграм и новостной канал в телеграм.
⠀
А основная коммуникация будет проходить в общении между командами (5-10 чел.) обратная связь и обсуждения.
⠀
«CREATOR_LOVE»- трансформационный проект, так необходимый в наши непростые времена.
⠀
Подробнее с программой проекта можно ознакомится в карусели!
⠀
Почему не бесплатно ??
⠀
Колоссальный труд организаторов, спикеров, их время не нужно обесценивать, также как и своё.
⠀
Любой труд должен быть оплачен так или иначе, чтобы информация работала и трансформация вашего состояния запустилась!
⠀
Для записи в фокус группу напишите «Я хочу» в комментариях или мне в Директ

#психологсамара #трансформационныйпроект #женскийклуб #психологвсамаре #психологическаяпомощь #психологическаяконсультация #психологияотношений #психологияличности #создайсебя #создайсебясам

18/11/2021

А вдруг пригодится ?!
⠀
Это самый популярный ответ на вопрос, почему людям сложно расстаться с ненужными вещами.
⠀
Давайте разбираться, почему так?
⠀
Почему сложно убрать то, что нам не нужно, занимает место и загромождает жизненное пространство?
⠀
1.Все мы с вами родом из СССР, даже те, кто родился позже, имеют в большинстве своём установки от родителей, выросших в СССР
⠀
А теперь вспомните, что СССР это про накопление, сохранение на «СВЕТЛОЕ будущее » и на «ЧЕРНЫЙ день»
+
Был реальный дефицит товаров, когда выкинув что-то не очень тебе подходящее, ты рискуешь не найти альтернативы!
⠀
А теперь вспоминаем, что мы живем в 2021году и все что нам нужно, курьеры приносят к двери в любое время дня и ночи
⠀
2. Часто при слове расхламление мозг рисует картинку, что придётся ВСЕ выкинуть.
⠀
Расхламление это не равно всё выкинуть
⠀
Расхламление это про то, чтобы оставить важные вещи
⠀
Вещи, которые делают вашу жизнь Комфортнее, Счастливее, Радостнее и тд
⠀
3. Вещи =память
Согласна, проведите ревизию на то, какие ассоциации, картинки вызывает та или иная вещь
⠀
Создайте коробочку своих богатств или коробку счастья ( милые открытки, счастливые брелки и тд ) .почему нет ?!
Открывая её, Вас будет буквально окутывать счастьем и тёплом
⠀
А если таких вещей очень много, то проверьте, а не живете ли Вы прошлым?
⠀
4. Если Вы поняли, что вещь не нужна, но выбросить или отдать все равно не можете, то сложите их в коробки и уберите подальше, где вы их не видеть постоянно. Потом осознаёте, что без этих вещей реально жить. (А когда платье лежит не в коробке, а висит в шкафу, создаётся иллюзия необходимости вещи )
⠀
5. Спросите себя,
1) зачем эта вещь появилась в моей жизни?
2) она выполнила свою функцию?
⠀
Часто сложность выбросить вещи говорит о повышенной тревожности, о небезопасность мире и нужно быть готовым на все случаи жизни
⠀
Это повод подумать о консультации с психологом
⠀
В пт в 14.00 по Смр-прямой эфир с дипломированным специалистом по организации Пространства -Оксаной .beorg
⠀
Разберем эту тему, узнаём ошибки при расхламлении и крутые лайфхаки, которые сделают жизнь комфортнее
⠀
Вздохните полной грудью в собственном пространстве ❤️
⠀
Все проблемы решаемы
Я рядом

08/11/2021

Я ведь знала, что такое врем настанет и оно настало
⠀
Теперь не я учу ребёнка, а мой ребёнок учит меня проходить игры, настраивать гаджеты, снимать видео и показывает подборки роликов
⠀
Суть родительства и воспитания в целом - подготовить детей к взрослой самостоятельной жизни без нас (как бы страшно и тревожно для нас это не звучало)!
⠀
Поэтому наша задача дать ребёнку инструменты, которые помогут ему в нашем нестабильном мире обрести навыки финансовой грамотности, освоить онлайн пространство путём создания программ, игр, мультфильмов.
⠀
Научить их работать с искусственным интеллектом
⠀
Будущее уже наступило, IT-поколение уже вовсю развивается.
⠀
И для меня, как для мамы очень важно, что мой ребёнок ходит в Первую Международную КиберШколу будущего КиберOne KIBERone Samara]
⠀
Я могу ее смело рекомендовать, потому-то
⠀
📚 KIBERone является учебным заведением квалифицированным корпорацией Майкрософт.
⠀
🏆лучшее образовательное учреждение на территории Евросоюза.
⠀
🦸🏻 Программа обучения специализирована для детей от 6 до 14 лет.
⠀
📄 В школе соблюдаются все международные стандарты и форматы.
⠀
👩🏻‍🎓 С детьми работает команда профессионалов.
⠀
✨ КиберOne в первую очередь заботимся о комфорте наших детей.
⠀
📲 записаться на БЕСПЛАТНЫЙ пробный урок - 8 (963) 117-11-19 или KIBERone Samara] и сами убедитесь🔥

По промокоду ELEN Вам будет скидка 10 процентов !

06/11/2021

На прошлой неделе отгремел форум .smr , не побоюсь этого слова, мирового масштаба! Тк проходил он не только в России, но и за ее пределами.
⠀
Что я могу подытожить?

1. Реальность учит нас быть гибкими (незадолго до начала из оффлайна он перенесся в онлайн и из нескольких десятков спикеров из Самары оставили 4!)
⠀
2. Абсолютно всем необходимо сейчас развивать навыки общения и презентации онлайн формата
⠀
3. Работать над уверенностью и спокойствием перед камерой ( сложность работы в том, что ты не видишь реакции публики, не имеешь возможность прямого интерактива)
⠀
4. Быть готовым к тому, что в любой момент техника может начать жить своей жизнью
( мне пришлось начинать 4 раза выступление 😀и оно транслировалось без презентации)
⠀
5. Работая дома, когда дети на дистанционном обучении, особо остро стоит вопрос личных границ и комфортного сосуществования в семье )
⠀
6. Чтобы сделать семью местом силы, а не полем боя, во-первых надо понять для самих себя: « как с вами можно, а как нет? Что вам нравится, а что нет»
Во -вторых, говорить про это, используя техники конструктивного диалога и Я-сообщений
⠀
7. В период нестабильности очень важна поддержка Команды, чувство, что ты не один
⠀
Благодарю организаторов форума в Самаре .nina_
⠀
Фотографа
Спикеров .life .sv
Локацию

01/11/2021

День рождения- особый праздник , этот день заряжен энергией тёплых слов и пожеланий ,подарков ,сюрпризов

В день рождение здорово прислушаться к себе и устроить праздник по душе !

Именно такой ,как хочется Вам и с теми людьми,которые вам приятны ❤️

Заботьтесь о себе !
Вы уникальны !

Happy birthday to me 🎉🎉🎉
#психологсамара #психологвсамаре #психологическаяпомощь #психологическаяконсультация #деньрождения #деньрождение

26/10/2021

Потеря обоняния и Вкуса.
О чем сигнализирует организм?
⠀
Не у всех присутствуют эти симптомы к0️⃣р0️⃣н0️⃣вируса, но у большинства.
⠀
Объясню, почему
⠀
Обоняние и вкус-одни из основных органов восприятия окружающего мира.
⠀
Когда мы не ощущаем вкуса и запаха, то что 🍬, что 💩 без разницы по сути
⠀
Таким образом ⬇️
большая вероятность получить этот симптом тем людям, которых ничего не радует (что воля, что неволя ..)
⠀
Также это способ «закрыться» от травмирующей действительности, « мне это неприятно, нет радости и вкуса жизни»
( помните, в эфире я говорила о том, что главная эмоция, способствующая возникновению 👑-это обида !)
⠀
Потеря обоняния чаато сопровождает людей которые подавляют негативные эмоции и вместо реагирования и проживания, «закрываются» в домик без вкуса и запаха.
⠀
Соответственно, чтобы выбраться, нужна проработка этой блокировки и возвращению человеку авторства его жизни.
⠀
У вас пропадал вкус и Запах во время болезни? Что чувствовали? #психология #психологонлайн #психологсамара #психологическая консультация #помощьпсихолога

25/10/2021

Новый локдаун
Для кого-то он воспринимается спокойно, для кого-то также тяжело как и первый
⠀
Но так или иначе КАЖДЫЙ сталкивается с последствиями ковида (даже если не лично, то на опыте близких)
⠀
Ковид влияет на психоэмоциональное состояние людей, в этом я убедилась на примере клиентов ещё в 1 волну и продолжаю убеждаться
⠀
Слабость, апатия, бессонница, постоянная тревога, депрессия, панические атаки - все чаще и чаще становятся последствиями даже практически бессимптомного течения болезни.
⠀
Поэтому я решила составить список рекомендаций по психологической реабилитации после ковида.
⠀
Рекомендую сохранить пост.
⠀
Что Вы можете САМОСТОЯТЕЛЬНО?
⠀
1. Перестать ругать себя за сниженную работоспособность, непродуктивность.
Этим вы себе не только не поможете, но и уйдёте в чувство вины, самобичевание.
⠀
2. Завести дневник нагрузки
Фиксируйте, анализируйте, что вам уже под силу, а что выбивает из колеи
Хвалите себя за постепенное увеличение результатов. (Постепенное!)
⠀
3. Восстанавливайте не только психологическое состояние, но и весь организм в целом
- разнообразным и сбалансированным питанием
- режимом дня, в т ч режимом отдыха
-прогулками на свежем воздухе по мере восстановления
⠀
4. Если вы были госпитализированы, то практически в 💯 случаев, у вас накопился тактильный голод - осознайте это, проговорите близким и Утоляйте его наздоровье!
⠀
5. Говорите! Говорите о своих эмоциях, тревогах, о том, как вам было в болезни ( о страхе, отчаяние, невозможность помочь себе или близкому и тд)
⠀
Дополнительно к ⬆️, ПСИХОЛОГ может помочь Вам
⠀
1. Прожить горе и утрату
⠀
2. Помочь освободиться от накопленных эмоций и научить работать с тревогой, страхом за своё Здоровье и Здоровье близких
⠀
3 Проводить сеансы релаксации и подобрать подходящие для вас способы расслабления дома
⠀
4. Стать человеком /местом, где безопасно можно говорить обо всем, найти новые ценности и смыслы
⠀
5. Психолог может помочь сместить фокус внимания с симптомов на поиск ресурсов для активизации внутренних процессов реабилитации, ведь, «Когда человек хочет жить, медицина бессильна !»
⠀
Вам приходилось сталкиваться с последствиями присутствия 👑 в вашей жизни?

#психологсамара

15/10/2021

Почему все чаще люди выбирают быть свободными, чем создавать/ сохранять семью?
⠀
Причин может быть масса
Озвучу самые часто встречающиеся на моих консультациях
⠀
1. Семья как ни крути это особый вид труда, как ни крути затрат энергии
⠀
А современные люди -какие они ?! Очень часто выжатые, уставшие, загнанные, с ненормированным графиком и тд ..
⠀
Тут уж не до конструктивного общения, диалога и договоров ….
⠀
2. Не хочу никого обидеть, но в современном обществе стало очень, даже слишком много Сильных женщин и Слабых мужчин
⠀
Это факт, нравится он нам или нет.
⠀
3. Опять же сильно изменилось понимание свободы (часто за ней сейчас скрывается нежелание брать ответственнность, порой страхи)
⠀
4. Сейчас брак не является необходимым, чтобы выжить ( вспомните, не так давно без мужских или женских рук семье было почти не выжить (дров нарубить, огород вспахать, белье руками постирать )
Сейчас и мужчина и женщина вполне комфортно (в бытовом плане ) могут жить без постоянного партнёра.

А вы увидели,что песчаный остров похож на сердце ?❤️

14/10/2021

Улыбайся жизни и жизнь будет улыбаться тебе .

Уметь находить в каждом дне то,чему улыбнуться -это навык

И его можно развивать
#психология #психологсамара #психологияжизни #психологическаяконсультация #психологонлайн #психологсамараонлайн #детскийпсихолог #детскийпсихологсамара #семейныйпсихолог #семейныйпсихологсамара

13/10/2021

Когда детки выросли из аниматоров 😀 #тараканьибега #детскийдр

elen_163

12/12/2021

29/11/2021

22/11/2021

18/11/2021

08/11/2021

06/11/2021

01/11/2021

26/10/2021

25/10/2021

15/10/2021

14/10/2021

13/10/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category