https://taplink.cc/obliq_balance

Obliq Balance, Улица 9 просека 5 линия, 126, Samara (2025)

03/06/2025

❕в O B L I Q B A LA N C E пополнение! 🫶🏻
Представляем
нового тренера ПИЛАТЕС
Карину Зубову

_____________
Идет набор на группы
Понедельник - Среда 19:00

#пилатес #самара #самараспорт #самараспортивная #летовсамаре #пилатесмат

03/06/2025

Суставы в порядке!

Боль и скованность в суставах? Пилатес – это безопасное решение для комфорта!

Почему метод эффективен:

▫️Балансирует работу мышц вокруг суставов
▫️Снижает воспаление и боль
▫️Улучшает подвижность и гибкость
▫️Укрепляет мышцы без нагрузки на суставы
▫️Улучшает кровообращение
▫️Снижает риск травм
▫️Помогает снизить нагрузку на суставы

В O B L I Q B A L A N C E
Упражнения выполняются в медленном темпе, адаптируются под потребности, а каждый этап движения контролируется.

27/05/2025

Пилатес – это не просто фитнес, а настоящая находка для танцоров и любителей растяжки!

Почему это работает:

⚪Улучшает осанку и координацию
⚪Развивает проприоцепцию
⚪Укрепляет стопы и ноги
⚪Повышает гибкость без потери силы
⚪Снижает риск травм
крепляет мышцы при растяжении
⚪Делает растяжку более эффективной
⚪Улучшает мобильность суставов
⚪Развивает правильную технику растяжки

Почему метод выбирают танцоры:

▫️Удерживание танцевальных позиций дольше
▫️Улучшение баланса и контроля движений
▫️Развитие выносливости без набора массы
▫️Более лёгкое выполнение поворотов
▫️Повышение качества исполнения

26/05/2025

Болезнь Шейермана-Мау – серьёзное прогрессирующее искривление позвоночника, которое чаще всего проявляется в подростковом возрасте. Характеризуется сутулостью и болями в спине.

Как пилатес помогает:

▫️Укрепляет мышцы спины
▫️Улучшает осанку
▫️Снижает болевые ощущения
▫️Помогает контролировать прогрессирование
▫️Улучшает подвижность позвоночника

Противопоказания:

◽Запрещены упражнения с тяжестями более 3 кг для женщин и 5 кг для мужчин
◽Нельзя заниматься прыжковыми видами спорта
◽Важно избегать чрезмерной нагрузки на позвоночник

22/05/2025

🔍 Сколиоз – серьёзная проблема, но с ней можно справиться!

Пилатес – это безопасный и эффективный способ борьбы с искривлением позвоночника.

Почему пилатес помогает?

▫️Развивает мышцы всего тела
▫️Улучшает осанку и координацию
▫️Снимает напряжение и боль
▫️Подходит людям любого возраста
▫️Минимально травматичен

Занятия помогут:

⚪Укрепить мышечный корсет
⚪Выровнять позвоночник
⚪Улучшить общее самочувствие
⚪Повысить качество жизни
⚪Развивить мышцы всего тела
⚪Улучшить осанку и координацию
⚪Снять мышечные зажимы
⚪Восстановить правильное положение позвоночника

Результаты регулярных тренировок:

◽Уменьшение угла искривления
◽Улучшение подвижности
◽Снижение болевых ощущений
◽Формирование правильной

Метод подходит людям любого возраста и минимально травматичен✨

20/05/2025

Энергия начинается с движения!

Пилатес – это метод, который не только улучшает физическое и моральное состояние.
Но и заряжает энергией:

⚪Улучшает кровообращение
⚪Вырабатывает эндорфины
⚪Снижает уровень стресса
⚪Помогает лучше высыпаться
⚪Укрепляет все группы мышц

Результаты не заставят себя ждать:

▫️Прилив бодрости с первой тренировки
▫️Улучшение концентрации
▫️Больше энергии на весь день
▫️Отличное настроение
▫️Гармония тела и духа
▫️Заряд энергии с самого утра
▫️Улучшение качества жизни

Пилатес – это натуральная альтернатива для тех, кто хочет быть бодрым и энергичным!

14/05/2025

Пилатес – это путь к гармонии тела и души!

Регулярные занятия пилатес благоприятно влияют на психологическое состояние.

Как пилатес влияет на ментальное здоровье:

⚪Снижает уровень тревожности и стресса
⚪Улучшает качество сна
⚪Повышает концентрацию внимания
⚪Развивает уверенность в себе
⚪Улучшает память
⚪Формирует самодисциплину

Секрет кроется в особой философии пилатеса:

▫️Концентрация в движениях
▫️Правильное дыхание
▫️Плавность и точность выполнения
▫️Работа с центром тела

Регулярные занятия помогают не только укрепить мышцы, но и:

⚪Научиться управлять своими эмоциями
⚪Найти баланс между работой и отдыхом
⚪Повысить качество жизни в целом
⚪Обрести более спокойное и ясное состояние
⚪Испытывать легкость в принятии решений
⚪Ощущать прилив энергии и жизненных сил

13/05/2025

Лордоз - не приговор!

Лордоз – это чрезмерное искривление позвоночника в районе поясницы вперед, которое может доставлять массу неудобств и даже боли.

Но есть решение, которое реально работает!

Пилатес – это не просто фитнес, это целая система, которая:

⚪ Формирует правильную осанку
⚪ Равномерно распределяет нагрузку
⚪ Укрепляет мышцы без излишнего напряжения
⚪ Улучшает питание межпозвоночных дисков
⚪ Укрепляет мышцы кора
⚪ Восстанавливает естественный изгиб позвоночника
⚪ Улучшает гибкость и подвижность
⚪ Снижает болевые ощущения

Научные исследования подтверждают: регулярные занятия пилатес значительно уменьшают угол искривления при лордозе и помогают вернуть позвоночнику здоровое положение.

Занятия в
O B L I Q B A L A N C E помогут ⬇️

▫️Скорректировать даже сильные искривления
▫️Избавиться от болевого синдрома
▫️Научиться правильно дышать
▫️Улучшить общее самочувствие
▫️Увидеть результаты уже через несколько занятий

❕Пилатес подходит людям любого возраста и уровня подготовки.

Особенно важно, что пилатес подходит даже подросткам с лордозом - упражнения не дают избыточной нагрузки, а мягко и эффективно работают с проблемой.

12/05/2025

🔥 Два уникальных семинара для тренеров всех направлений!

Можно посетить оба или выбрать нужный вам

17 мая | Пилатес Пропс

Подходит: тренерам пилатес, стретчингу, функционалу, йоге, ЛФК и фитнесу
🔹 Вы освоите:

- Профессиональную работу с оборудованием: кольца, ролл, лента, болл
- Техники для усложнения/упрощения упражнений
- Методику встраивания пропсов в любые тренировки

Идеально для тех, кто хочет разнообразить свои занятия!

18 мая | МФР – must have для каждого тренера

🔹 Актуально для:
- Спортивных тренеров
- Инструкторов групповых программ
- Специалистов по реабилитации
🔹 Вы научитесь:
- Снимать мышечные зажимы
- Правильно использовать роллы и мячи
- Включать МФР в тренировочный процесс

📅 Можно посещать оба дня или выбрать один
⏰ 10:00-18:00 (8 часов практики)
💰 Стоимость:
- Офлайн в Самаре: 8 000₽/день
- Онлайн: 5 000₽/день

🎓 Сертификат от школы Obliq Balance

❗ Последние 2 места офлайн – успевайте!
📩 Регистрация в директ .shtraub или по телефону 7-937-067-00-79

При поддержке Федерации Пилатеса по Самарской области

P.S.Эти навыки сделают вас востребованным специалистом и выделят среди коллег! 💪

#ОбучениеТренеров #ПилатесПропс #МФР #ПовышениеКвалификации

29/09/2022

Сезон «ПОСТРОЙНЕТЬ к Новому году»
официально открыт😀

✔️Пилатес и контроль дыхания ускоряет обмен веществ
✔️Проработка глубоких мышц формирует мышечный корсет - обьемы становятся меньше,
талия уже.
✔️Выравнивание позвоночника и таза позволяет внутренним органам располагаться правильно, а не «вываливаться» вперёд.
✔️Восстановление правильной БИОМЕХАНИКИ позволяет включать в движение нужные группы мышц.
Что позволяет не только убрать лишние обьемы,но и создать рельефные ягодицы, например.
✔️Работа с мышцами кора подтягивает внутренние органы
✔️Контроль над дыханием, лёгкость после занятия - успокаивает и позволяет задуматься о кол-ве съеденной пищи.

Многие клиенты замечают,
что перестают есть бесконтрольно и «на ночь глядя» ☺️

Для здорового похудения необходимо время.
ПИЛАТЕС - это эффективно, безопасно и результат довольно устойчив.

Начав тренировки в октябре - к Новому году тело приобретёт красивые очертания и окружающие заметят изменения ☺️👌

Что необходимо?

✔️ минимум 2 тренировки в неделю.
✔️ минимум 2 месяца тренировок и тело начнёт меняться.
✔️ изменения должны затронуть не только физическую активность, но и меню.

Откажитесь от вредностей и добавьте в рацион больше полезных продуктов.

ПИЛАТЕС - лучший способ сказать лишнему весу «прощай!»👍🏻

27/09/2022

Осень - красивое время года.
Красивое и, пожалуй, самое многозадачное…

В это время мы строим планы на будущий год, составляем графики для всей семьи и рассчитываем, каким образом будет строиться дальнейший досуг.

Для многих осень - это про стресс. Многозадачность приносит достаточно дискомфорта. Ведь на неё нужна энергия.

Тренировки в студии - это концентрация энергии и бодрости.
После занятий вы найдёте в себе силы для дальнейших свершений.

Обязательно выделите себе пару часов в неделю для поиска баланса и концентрации.

Осень - это про красоту и здоровье❤️

Obliq Balance

03/06/2025

03/06/2025

27/05/2025

26/05/2025

22/05/2025

20/05/2025

14/05/2025

13/05/2025

12/05/2025

29/09/2022

27/09/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share