08/04/2026
Вот, что вас ожидает после практикума! Нравится? Тогда вам к нам.
Практикум, после которого тренировки реально начинают работать
В субботу в 11:00 делаем формат, который обычно просят после занятий:
«а можно ещё раз показать, как правильно?»
Будем разбирать ноги и ягодицы. Спокойно, по шагам.
Где ставить стопы, как держать корпус, куда уходит нагрузка — всё, что обычно теряется в потоке группы.
Что будет по факту:
— покажем технику упражнений
— разберём частые ошибки
— подскажем, как упростить или усложнить под себя
— дадим ориентиры, чтобы вы понимали, что делаете
Это не тренировка «повторяй за тренером».
Это когда стало понятно, и дальше уже легче заниматься.
После таких разборов обычно:
— движения становятся аккуратнее
— нагрузка уходит туда, куда нужно
— пропадает страх «делаю не так»
— тренировки начинают давать результат быстрее
Подойдёт, если:
— только начинаете и хотите разобраться с базой
— уже ходите, но есть ощущение, что можно делать эффективнее
Ведёт Ирина — объясняет спокойно и очень по делу, без спешки.
Если давно хотели «разложить по полочкам» — это как раз тот формат.
Задать вопрос и записаться:
Администратор (Телеграм): +7 (993) 601-88-45
Ссылка на запись в приложении https://zestfitness.fitbase.io/schedule-fitbase-widget?club=1
