07/06/2025
Век живи и век учись - Ноги это наша жизнь:
▪️Обе ноги вместе имеют 50% нервов человеческого тела, 50% кровеносных сосудов и по ним протекает 50% крови.
Ходи
▪️ Это самая большая кровеносная сеть, соединяющая тело.
Так что гуляйте каждый день
▪️Только когда ноги здоровы, тогда условное течение крови течёт плавно, поэтому у людей с сильными мышцами ног обязательно будет сильное сердце. Ходи!
▪️Старение начинается с ног вверх.
Ходи!
▪️С возрастом точность и скорость передачи инструкций между мозгом и ногами снижается, в отличие от молодых людей.
Пожалуйста, ходи
▪️Кроме того, так называемый кальций-удобрение для костей рано или поздно теряется с течением времени, что делает пожилых людей более склонными к переломам костей.
ХОДИ!
▪️Переломы костей у пожилых людей могут легко спровоцировать ряд осложнений, особенно смертельных заболеваний, таких как тромбоз головного мозга.
Ходи!
▪️Знаете ли вы, что в среднем 15% пожилых пациентов умирают макс. в течение года после перелома бедренной кости!!
Прогулка нужна ежедневно в обязательном порядке
▪️Тренировать ноги никогда не поздно, даже после 60 лет.
ХОДИ!
▪️Хотя наши ступни/ноги со временем постепенно стареют, тренировать наши ступни/ноги – это задача на всю жизнь.
ЕСЛИ ПЕРЕДВИГАЕШЬСЯ НА МАШИНЕ, СПУСКАЕШЬСЯ В ЛИФТЕ, СИДИШЬ ВЕСЬ ДЕНЬ НА РАБОТЕ И ДОМА ПЕРЕД ТЕЛЕВИЗОРОМ, ТО БЕЗ МАССАЖА НОГ НЕ ОБОЙТИСЬ...
▪️Только регулярно укрепляя ноги, можно предотвратить или уменьшить дальнейшее старение.
Ходи 365 дней
▪️ Пожалуйста, гуляйте не менее 30-40 минут в день, чтобы ваши ноги получали достаточную нагрузку и чтобы ваши мышцы ног оставались здоровыми.
Забота о ногах должна стать важной состовляющей вашей жизни... ведь ноги являются опорой всего Вашего организма! Ваш "🫶FOOT MASS✨️"
