12/05/2025
КАК НЕ ЗАГНАТЬ СЕБЯ В ДЕПРЕССИЮ?
Я знаю только 4 причины депрессии:
1. ОТСУТСТВИЕ ЛЮБВИ к СЕБЕ.
Если вы часто приносите себя в жертву другим людям, забываете отдыхать, не имеете своих желаний, то в какой-то момент вы почувствуете, что пропал интерес ко всему, что раньше радовало, а в теле - упадок сил.
2. КРИЗИС ДОСТИЖЕНИЙ
Если вы упёрлись в финансовый потолок, долго топчитесь на месте, видите, как другие достигают БОльшего, - то однажды просто не захотите подняться с постели, почувствуете лень и нежелание работать, ставить цели.
3.КРИЗИС СМЫСЛАОВ
Это может случиться с вами в начале взрослой жизни, когда вы не понимаете кто вы, чем заниматься, как жить.
Второй раз кризис смыслов неизбежен в среднем возрасте, когда уже и дом построил, и детей вырастил, и дерево посадил - и непонятно, куда ещё стремиться.
И третий раз этот кризис может случиться в пожилом возрасте, когда человек перестаёт работать, теряет здоровье, остаётся в одиночестве и перестаёт чувствовать себя нужным.
4. КРИЗИС ОТНОШЕНИЙ
Есть шанс впасть в депрессию если вы хотите, но не можете встретить партнёра, если отношения есть, но они вас не устраивают, если партнёр ушёл или умер.
По статистике, от разных форм депрессии страдает около МИЛЛИАРДА❗️ человек.
И важно понять, что антидепрессанты не убирают ПРИЧИНЫ депрессии, о которых я рассказала.
Убрать причину депрессии можно только меняя что-то в себе.
Если ты уже находишься в депрессии или только начинаешь чувствовать первые признаки (плохое настроение, лень) и ГОТОВ это изменить, приходи на бесплатный разбор твоей ситуации.
Пиши "разбор" в тг
👉psycologforyou
