Шаги к счастью

Шаги к счастью "Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе са?

Вчера окунулась в мир невероятных возможностей на презентации "Анализатора встреч"Это был не просто спич, а демонстрация...
08/10/2025

Вчера окунулась в мир невероятных возможностей на презентации "Анализатора встреч"

Это был не просто спич, а демонстрация магии! Я лично видела, как работает этот уникальный бот и, признаюсь, была поражена 😃

Он создан как персональный тренер-эксперт для подготовки к деловым переговорам, чтобы мы могли предвидеть возможные сценарии, отточить аргументы и, конечно же, разобрать допущенные ошибки после встречи ☝

С ним каждая презентация превращается в тщательно спланированную операцию, где провал исключён 😉

Но знаете, что самое интересное?
На мой взгляд его потенциал гораздо шире! ☝😉

Бот помогает услышать то, что между строк. Понять истинные потребности и желания близких, даже если они не выражены прямо. Он даёт возможность взглянуть на ситуацию со стороны, увидеть свои ошибки и исправить их. 🙏
Это личный коуч по построению гармоничных отношений!

Уверена, с ним можно наладить общение с подростками, внести искру в отношения с партнёром и просто стать более чутким и внимательным человеком 🥰

Хотите познакомиться ближе с этим удивительным коучем?

Друзья делюсь своим чек-листом по воплощению мечты в реальность 😉Буду признательна за ваши отзывы 🙏https://probujdeniema...
15/01/2025

Друзья делюсь своим чек-листом по воплощению мечты в реальность 😉

Буду признательна за ваши отзывы 🙏

https://probujdeniemass.space/celi

Друзья, приглашаю всех желающих на мероприятия, которые помогут наполнить себя свежими ресурсами, зарядить энергией и ис...
03/01/2025

Друзья, приглашаю всех желающих на мероприятия, которые помогут наполнить себя свежими ресурсами, зарядить энергией и исцелить душевные раны 🥰

Познакомиться и выбрать подходящее мероприятие можно здесь, на моём сайте 👇😉
https://probujdeniemass.space/

А вот и я 😉С начала этого года уже стартовало множество марафонов по коррекции веса + увеличился поток клиентов в фитнес...
04/03/2023

А вот и я 😉
С начала этого года уже стартовало множество марафонов по коррекции веса + увеличился поток клиентов в фитнес-центры 🏊🏻🤸🏻
(кстати, я в их числе 😁)

Однако если ты будешь работать со своим похудением только на уровне тела (диеты 🤐 и физнагрузки 🏋🏻‍♀️), то результат будет в очередной раз только временный 🤷🏻‍♀️

Ведь чаще всего за нашим зажором стоят эмоции и негативные переживания 😤😭
Если их вовремя не высвобождать, то зажор превращается в привычку - образ жизни, способствующий набору лишних кг.

И это тоже важно учитывать! ☝🏻

Именно поэтому я приглашаю тебя на бесплатный марафон "ТОП-5 важных шагов к стройности и здоровью"

Старт марафона 14 марта!
Длительность 5 дней
Место проведения - онлайн
Стоимость - бесплатно!!!

Ведущие: Людмила Ющенко - психолог, консультант по психологии пищевого поведения
Наталья Корнилова - нутрициолог, арт-терапевт

Задания будут лёгкими, интересными и полезными. 😉

По окончании марафона для участников будет проведён бесплатный вебинар, на котором подведём итоги, подарим 🎁 и ещё поделимся секретиками 🤫

Можешь приглашать на этот марафон своих друзей и знакомых, которым тоже интересна данная тема по коррекции веса. 😉

Пиши в комментарии "Хочу на марафон" и отправляй ссылку на этот пост своим друзьям.

Да будет наша работа плодотворной и полезной! 🙏🏻

Препятствия, мешающие достичь цели🤥⠀Итак, сегодня, как и обещала, я размещаю описание карт, а ты сверяешь полученный рез...
22/03/2022

Препятствия, мешающие достичь цели🤥

Итак, сегодня, как и обещала, я размещаю описание карт, а ты сверяешь полученный результат со своими мыслями (Я не достигаю цели, потому что...) и со своими ощущениями, подсказками подсознания👇🏻

1. Неразборчивость - человек перестаёт фильтровать поступающую к нему информацию в то время, когда это делать необходимо.
Причинами этого могут быть как недоразвитость сферы критического мышления, так и психологические защиты, связанные со страхом принятия ответственности.
Такой человек будет неразборчив не только к своему внешнему окружению, но также и к выбору впечатлений. Тогда он перестаёт различать, что для него полезно, а что идёт во вред. 🤷🏻‍♀️

2. Незавершённость - неспособность завершать начатое может быть связана с 2-мя основными причинами👇🏻
☹️потеря мотивации (причины необходимо тщательно исследовать)
😇постоянное стремление к совершенству, не позволяющее пересечь финишную черту или поставить логическую точку в каком-то деле.
Чувство незавершённости задаёт очень высокие стандарты, что приводит к снижению удовлетворения от результатов своей деятельности.
Оно же заставляет концентрироваться на ошибках и недочётах, вместо того, чтобы оценить позитивные стороны проделанной работы.
В этом случае важно провести внутреннюю работу на уровне ценностей и убеждений.☝🏻

3. Борьба. Рано или поздно наступает определённый этап, когда прежняя жизнь перестаёт устраивать, а новые достижения ещё не совсем устойчивы и могут дать слабину в моменты недостатка энергии.
Поэтому часто возникает внутренняя борьба между новым образом жизни и старыми привычками, которые тянут в прежнее русло.
Чтобы выстоять в этой борьбе, зачастую требуются огромные внутренние усилия.🥵

P.S.: продолжение читай в моём телеграмм канале Мастерская Proбуждение (ссылка в шапке профиля 👆)

#психологЛюдмилаЮщенко #достижениецелей #препятствиянапути #цельжизни🎯

Что тебе мешает достичь цели?🤔⠀У тебя наверняка есть желанная цель, достижение которой откладывается в долгий ящик уже д...
21/03/2022

Что тебе мешает достичь цели?🤔

У тебя наверняка есть желанная цель, достижение которой откладывается в долгий ящик уже довольно длительное время.😒

И ты наверняка стараешься прикладывать для её достижения немало усилий.😓 Хотя... возможно по какой-то причине наоборот сам(а) откладываешь на очередной понедельник те действия, с которых нужно начать движение к ней🙈

И неважно, что это за цель - похудеть на N кг, или заработать Х рублей, или заняться спортом, или...
В общем, ты топчешься на месте, так и не приблизившись к 🎯

Я сегодня не буду ничего расписывать о возможных причинах такого поведения👆🏻, а предлагаю тебе довериться своему подсознанию и выбрать одну из метафорических карт (смотри в карусели⬆️) и написать её номер в комментарии.

А завтра я размещу пост с картинками этих карт и их описанием. 😉

#психологЮщенкоЛюдмила #цельпохудеть #достижениецели #цельжизни🎯

Когда нет сил держаться... 😰⠀Бывают времена, когда судьба испытывает нас на прочность, устраивая нам "экзамен" далеко не...
11/03/2022

Когда нет сил держаться... 😰

Бывают времена, когда судьба испытывает нас на прочность, устраивая нам "экзамен" далеко не из лёгких 😓

А ведь иногда так хочется расслабиться и ни о чём не думать...

Где же брать силы, чтобы преодолеть все испытания? В чём найти опору, чтобы выстоять в трудностях? 🤔

Хочешь верь, хочешь нет, но всё, что тебе нужно, есть в тебе - все необходимые ресурсы. 🤗

Как их отыскать, а точнее как найти к ним путь? 🧐

Одним из способов являются метафорические карты (не гадальные!!!)

Именно с их помощью я предлагаю тебе отыскать то, что поможет обрести душевное спокойствие и силы. 🧖🏻

Для этого я воспользовалась колодой карт "Ангелы как люди", которую создала моя коллега и замечательный человек 😇

Для начала подумай о той ситуации, в которой находишься на данный момент, и задай вопрос:
"Что поможет мне справиться с ней?" 🤔

Загадай число от 1 до 9 и найди в карусели карту, которая будет соответствовать этому числу (считай по порядку, карты без номера)

Какие ассоциации, мысли или чувства вызывает у тебя выбранная тобой карта? Запиши их. 📝

Есть ещё вариант 👇🏻
Выбери любые несколько приглянувшихся карт и составь по ним сказку со счастливым концом (по ссылке в шапке профиля ты узнаешь как написать сказку самостоятельно) ✍🏻

Эту сказку обязательно сохрани! В ней ты даже через некоторое время сможешь найти пользу для себя. 😉

И помни, что в трудностях ты сможешь узнать свою истинную силу и свой потенциал.
И любые трудности - это явление временное. ☝🏻

Я искренне желаю тебе душевного спокойствия и мудрости при решении жизненных трудностей. ❤️

#психологЮщенкоЛюдмила #помощьсебе #стресс #жизньсложна #больдуши #злость #гнев #психологияэмоций

Почему существуют страдания? 😭⠀Есть всего лишь 3 причины этого 👇ЗавистьЖадностьСтрах⠀Всё остальное просто дополнения к э...
04/03/2022

Почему существуют страдания? 😭

Есть всего лишь 3 причины этого 👇
Зависть
Жадность
Страх

Всё остальное просто дополнения к этому 👆

Я считаю что на земле есть только одна национальность - Человек. 🧍

Остальные - это разделение, которое люди до сих пор не могут преодолеть. 🤷

И есть только одно самое главное и важное качество - Любовь! 💞

Именно из любви появилось человечество. 🫂

Однако сердца многих ещё не умеют любить. 🤦

А для сохранения мира и гармонии есть всего лишь 2 самых важных закона 👇

2️⃣ Возлюби ближнего своего, как самого себя.
И здесь важно понимать, что начинать нужно с себя.

К сожалению многие не пользуются даже этим законом. 🤷

1️⃣ Возлюби Бога (жизнь, создателя, высшую силу - назови как тебе удобно) всеми силами, всем сердцем и всем разумом.

Он существует для того, чтобы человек не превозносится над другими людьми и помнил, что и он - всего лишь творение/часть этого огромного мира! 🌌

К сожалению и этот важный закон жизни соблюдают далеко не все 🙈

Интересно сколько же ещё понадобится времени, чтобы человечество поняло и приняло эту простую истину? 🤔

Если ты согласен с моим мнением, то поделись этим постом со своими друзьями и близкими. Возможно они захотят что-то изменить в своей жизни 🥰

И пусть любовь наполняет сердце каждого Человека! 😘

#психологЮщенкоЛюдмила #психологияжизни #законыжизни

Хочу замуж... А нормальных мужчин нет 😭⠀Ты тоже так думаешь? 👆🏻⠀Тогда я тебя обрадую - ТЫ ПРАВА! 😁⠀Однако знай, что при ...
23/01/2022

Хочу замуж... А нормальных мужчин нет 😭

Ты тоже так думаешь? 👆🏻

Тогда я тебя обрадую - ТЫ ПРАВА! 😁

Однако знай, что при таком убеждении ты загоняешь сама себя в ловушку 🪤

А вот последствия, на которые ты постоянно будешь натыкаться 👇🏻

Будешь смотреть на тех, кто тебя не достоин. 🐐
Как говорится "На безрыбье и рак - рыба" 🤦🏻‍♀️

Твоя самооценка будет непрерывно ползти... вниз!📉
Если я живу с 🐐, то сама тоже коза? 😒
Сюда же: "Ой, на меня обратили внимание! Значит я ещё могу нравиться мужчинам" 🤗
(И пофиг, что мужчина мне НЕ ОЧЕНЬ нравится)

Твои доходы будут постоянно уменьшаться, а здоровье ухудшаться 💸
И не мудрено: стресс снаружи (нелюбимый рядом), стресс внутри (самобичевания) не делают тебя красивее и здоровее. 🤕

У тебя есть цели и планы? ЗАБУДЬ про них!!! 😈
Во-первых, у тебя не будет времени на них - нужно ублажать мужа (иначе он тебя бросит), во-вторых, не будет никаких сил, они же будут уходить на стресс. 🥵

Список продолжить? Или тебе уже понятно, что дальше только будет хуже? 😏

Выбор за тобой 👇
Оставаться со своим убеждением про ВСЕХ мужчин или всё же его заменить на конструктивное 🙃

Однако подумай 👇🏻
Стоит ли пить ЯД, когда тебя мучает жажда, убеждая себя, что другой жидкости рядом нет? ⚰️

Или стоит изменить свои убеждения и найти то, что тебе действительно необходимо? 🤔

На мой взгляд правильный ответ очевиден. 😉

Если что - обращайся, разберёмся с твоими ограничивающими убеждениями. 😎

И пусть в твоей жизни всё складывается наилучшим образом! 😃🌹🌹🌹

#психологЮщенкоЛюдмила #помощьсебе #бытьсчастливым #взаимоотношения #психологияжизни #дискомфорт #мужчинаиженщина☯

Вредные советы 😈⠀Давненько я не давала подобных советов... 😜⠀Сегодня решила немного повредничать и рассказать как быстре...
21/01/2022

Вредные советы 😈

Давненько я не давала подобных советов... 😜

Сегодня решила немного повредничать и рассказать как быстрее загнать себя в депрессию 😩

Итак, чтобы сократить путь от нормального состояния до депрессивного ОБЯЗАТЕЛЬНО важно выполнять эти действия 👇🏻

👉🏻 Как можно чаще смотри по телевизору все новости и передачи типа "Пусть говорят" или "Прямой эфир с А.Малаховым"... Там же столько интересного рассказывают! А тебе крайне важно всё это знать!

👉🏻 Всегда (значит ПОСТОЯННО) обращай своё внимание только на негативные стороны жизни! В современном мире так мало хорошего. Стоит ли тратить усилия на его поиски? 🤷🏻‍♀️

👉🏻 Забудь про все свои желания и хотелки, а если есть цель, то про неё тоже забудь. Разве у тебя есть время на себя? 🤨

👉🏻 Всегда проявляй заботу о своей семье (особенно о детях, даже если они уже достаточно взрослые). Давай побольше советов. А если они их не принимают, то обязательно храни обиду в себе. 🤐

👉🏻 Вообще забудь о прогулках на свежем воздухе! Даже когда спешишь на работу или домой. Разве у тебя есть свободное время на прогулки? 😏

👉🏻 Дома постоянно держи окна занавешенными, зачем тебе нужно, чтобы кто-то видел как ты живёшь? Да и яркий свет может раздражать глаза... 😑

👉🏻 Если друзья или родственники пытаются вытащит тебя куда-то "развеяться", ни в каком виде не соглашайся!!! Это чревато последствиями. И самое страшное из них - ты выйдешь из депрессии и начнёшь радоваться жизни. 😃 А разве ты к этому стремишься?

Я могу написать ещё несколько таких советов, однако уже этих достаточно - дальше всё пойдёт по-накатанной 📉

Ну а если ты уже находишься в состоянии депрессии, тебя ничто не радует, и ты наоборот хочешь выйти из него, то выполняй все мои советы наоборот. 🙃

Я уверена, что у тебя всё получится! 😉

#психологЮщенкоЛюдмила #вредныесоветы #помощьсебе #недовольство #депрессия

Вот сижу и думаю... 🤔⠀Уже прошли все большие праздники и многие женщины хотят начать стройнеть к лету 👯‍♀️⠀А у меня как ...
19/01/2022

Вот сижу и думаю... 🤔

Уже прошли все большие праздники и многие женщины хотят начать стройнеть к лету 👯‍♀️

А у меня как раз есть гайд на тему стройности и марафон...

Вот только не знаю кому бы подарить... 🤷🏻‍♀️

А ещё есть мысль провести серию бесплатных вебинаров на эту тему со своей командой специалистов...

Однако опять же не знаю - насколько эта тема востребована у моей аудитории 🤔

Интересно, есть ли среди твоих знакомых люди, которые хотят похудеть? Можешь ли поделиться этим постом с ними? 🧐

В шапке моего профиля 👆🏻 есть ссылка на анкету (для тех, кто хочет похудеть).

Тот, кто пройдёт её, получит в подарок мой гайд + мой марафон по коррекции веса (рассчитан на 14 дней) 🎁✨😃

Однако это предложение будет действовать только до 21 января этого года!!! Потом, как в сказке про Золушку, "карета превратится в тыкву", т.е. подарок исчезнет 😎

Итак, я объявляю старт на получение 2х замечательных подарков!!!

Делись этим постом со своими друзьями и лови момент! 🥳

#психологЮщенкоЛюдмила #путькстройности #подарки #стройноетело #ловимомент😉

Влияет ли еда на депрессию? 🙄⠀Депрессия - это психическое расстройство, основными признаками которого являются сниженное...
17/01/2022

Влияет ли еда на депрессию? 🙄

Депрессия - это психическое расстройство, основными признаками которого являются сниженное настроение и снижение или утрата способности получать удовольствие. ☹️

Обычно присутствуют такие симптомы: сниженная самооценка, неадекватное чувство вины, пессимизм, нарушение концентрации внимания, усталость или отсутствие энергии, расстройства сна и аппетита.

К сожалению, на данный момент это наиболее распространённое психическое расстройство. 😒

Причин возникновения #депрессии довольно много, наиболее распространёнными являются хронический #стресс или острая психотравма.

Однако, одной из составляющих, усугубляющих положение, может быть и приём пищи. 🍩

Как это взаимосвязано? 😯

Сначала хочу спросить: насколько регулярно ты питаешься? Во сколько и какой у тебя завтрак, обед и ужин? Сколько у тебя перекусов? 🧐

Хочешь верь, хочешь нет (дело твоё), но нерегулярный приём пищи + поздний ужин + отсутствие завтрака влияет как на твою фигуру, так и на твоё психоэмоциональное состояние. ☝️

Наш организм так устроен, что для лучшего усвоения еды необходим инсулин, который "начинает работать" с утра, достигает "max работоспособности" приблизительно к 16 часам и возвращается в свой базовый уровень после 21-22 часов. 🕒

Т.е. к этому времени твой желудок должен освободиться от принятой пищи и постепенно готовиться к отдыху, как и весь твой организм.

Твой отдел "ремонта и восстановления" работает ТОЛЬКО ночью, когда ты спишь! 😴

Если ты постоянно ложишься спать за полночь + ешь на ночь, заставляя свой организм работать, то он просто не восстанавливается.

А это значит, что ты провоцируешь сбой в работе своих гормонов + не даёшь возможности организму исправить положение. 🥵

Прибавь сюда же постоянные стрессы, задвижение своих потребностей на задний план, неумение заботиться о себе... И ещё некоторые факты из жизни... 🤯

И ты рано или поздно придёшь к тому, к чему так стремишься - к депрессии.☹️

Если не хочешь прийти к такому результату 👆, то хотя бы начни менять свои #привычки в отношении еды.

А как это сделать?
Пиши мне. Помогу. 😉
⠀lifeoklife

Address

Sochi

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Шаги к счастью posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Шаги к счастью:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category