What are the opening hours?

Monday 10:00 - 20:00 Tuesday 10:00 - 20:00 Wednesday 10:00 - 20:00 Thursday 10:00 - 20:00 Friday 10:00 - 20:00 Saturday 10:00 - 20:00 Sunday 10:00 - 20:00

https://www.facebook.com/326044157731744/

Психолог гипнотерапевт, Улица Роз. 117, 3 этаж, офис 307, Sochi (2026)

14/10/2020

Ну что... я в Америке!
⠀
Думаю вы уже не раз это поняли по моим сторис, и конечно я вижу кучу ваших вопросов в директе.
⠀
Добрались мои пальчики до клавиатуры, я все это время наслаждалась видами, и сейчас расскажу вам, все как есть😏
⠀
Менталитет местных жителей конечно сильно отличается от нашего😅
⠀
Первое, что бросается в глаза, здесь все улыбаются. ☺️Т.е. ты можешь просто лежать на лежаке, и проходящий мимо незнакомец улыбнется тебе и скажет: Hello! How are you?!🤩
⠀
Искренне человек интересуется или нет, понять сложно, скорее всего просто мимолетная беседа. Здесь все просто.
⠀
Как говорилось в одном известном фильме: "Здесь вообще все просто так кроме денег" (с).
⠀
Ооочень интересное отношение к беременным🤰🏼 Т.к. я везде нахожусь с подругой, которая в положении, к ней часто подходят и поздравляют, спрашивают какой срок.😄 У нас бы это выглядело странно...
⠀
Т.е. здесь явно прослеживается очень трепетное отношение к беременным и к маленьким детям. Не сказать что в России не так, просто здесь люди выражают свои эмоции отрыто.🙌
⠀
Очень лояльно относится обслуживающий персонал. Все довольно учтиво и позитивно. Мы конечно живем в хорошем районе, но и в других тоже такое подмечают мои знакомые, которые иммигрировали.
⠀
Ты можешь сделать замечание продавцу или официанту и тут же услышишь извинения, и твой вопрос постараются уладить.
⠀
Ну, а с точки зрения гипнотерапевта подметила, что здесь демократия, с легким налетом коммунизма.
⠀
Люди как будто зомбированы. Все носят маски, причём по 3 штуки на человеке, и если она вдруг сползла хотя бы с носа, в твой адрес тут же прилетит замечание.
⠀
По ощущениям, все эмоции кажутся довольно наигранными. Здесь принято всегда и всем улыбаться. И это больше как правило, нежели посыл от души....
⠀
💭Вы бывали в Америке? Какие впечатления сложились у вас?

07/10/2020

Как любовь к себе отражается на теле и какое есть отличие от принятия себя?
⠀
Между любовью и принятием себя нет никакой разницы. Мы принимаем себя, когда любим. Но что же это, любовь к себе? Всё довольно банально — слышать себя и научиться чувствовать себя 🧘🏻‍♀
⠀
Вспомните себя в детстве. Когда вы очень сильно чего-то хотите, к примеру, пойти на какой-нибудь кружок, вас могут отговаривать: "Да зачем тебе это нужно" и вот вы уже заглушили в себе это желание...
⠀
Сейчас многие подумают: "Моё тело говорит мне, чтобы я съела сейчас конфетку". Но вы можете ошибаться, это говорит не тело, а сознание, когда вы находитесь в стрессе или в состоянии нехватки какой-то радости и позитивных эмоций в жизни.
⠀
Как научиться слышать себя?
⠀
Это можно сделать тогда, когда вы перестанете держать в себе эмоции и разрешите себе выпускать их. Если вам хочется плакать, грустить или кричать — плачьте, грустите и кричите, дайте волю чувствам! 🙌🏼
⠀
Даже если по какой-либо причине вы не можете сделать этого на данный момент, но обида, гнев или тоска в вас всё еще сидит, обязательно выпустите эмоции наружу, когда будет возможность.
⠀
Можете прийти домой и прокричаться, уткнуться в подушку и поплакать, лечь и просто расслабиться, перестать копить в себе энергию, которую вы не могли выпустить ранее. Главное — сделайте так, чтобы вы были освобождены от любых переживаний 😌
⠀
💭 А вы умеете слышать себя, или обесцениваете свои чувства и стараетесь их заглушить?

06/10/2020

Причины недовольства собой.
⠀
☝️Вес - это не корень всех проблем, он может быть с рождения и в сознательном возрасте.
⠀
В первом случае обстоятельства довольно тяжелее, необходима глубокая проработка сознания и мышления, в том числе и связанная с родителями.
⠀
🙏Во втором случае немного легче. Можно разобрать причины "заедания" стресса и тревоги. Возможно, причиной стало нежелание или отсутствие понимания того, что проблему можно решить иным путём. Человек находит некое "успокоение" в еде.
⠀
Например, я стала беспокоиться о лишнем весе в возрасте 13-14 лет. До этого времени я ела всё, что хотела и особо не заморачивалась по поводу еды. При этом, я всегда чувствовала себя комфортно.
⠀
Но период адаптации в социуме, начало полового созревания и гормональные изменения нарушили эту гармонию с собой. Желание нравится противоположному полу, далее — стремление соответствовать каким-либо стандартам 🙌🏼
⠀
Но когда понимаешь, что ты им не соответствуешь, это становится следствием закрытости от людей и заедания стресса. Отсюда и лишний вес, и неосознанное отношение к еде...
⠀
❕Лишний вес — не про отсутствие любви к себе.
⠀
Лишний вес — это вопрос понимания себя. Любое «зажирание» то же, что и курение, алкоголизм. Это зависимость и побег от проблем. Лучше и проще ведь поесть, чем взяться за решение своей проблемы.
⠀
Необходимо отследить, когда вы начали набирать лишний вес и что перед этим произошло, какая ситуация побудила вас на это.
⠀
Даже если вам и кажется, что ничего не подобного было, нужно попытаться "восстановить хронологию событий" и определить момент, в который что-то пошло не так.
⠀
💭 А вы можете вспомнить, когда изменились ваши отношения с едой? Когда и что это было? 👇🏼

04/10/2020

РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА
⠀
Вот и долгожданные ответы недавнего теста, который определит ваше эмоциональное состояние на данный момент. Он подскажет, в каком направлении вам двигаться, исходя из вашего положения ☀️
⠀
Сохраняйте пост и делитесь тестом с друзьями. Отличная возможность узнать друг друга лучше 😉
⠀
Номер — это водопад, который вы выбрали.
⠀
Листайте карусель⏩⏩
⠀
И поделитесь со мной🤗 какой водопад выбирали вы? Что определили для себя и с какой точностью ваш выбор о вас рассказал?

03/10/2020

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ, ЧТО ПОРА МЕНЯТЬ СВОИ ПРИВЫЧКИ?
⠀
Если из года в год все идет по одному сценарию, хочется перемен, но они никак не наступают, стоит задуматься о своих действиях.🤔
⠀
Наши поступки приводят нас к тем ситуациям, которые мы переживаем в настоящем.
⠀
Можно оставаться со старыми привычками, не менять мышление и установки, плыть по течению. Но ждать чудес тогда точно не стоит.🤷🏼‍♀️
⠀
А можно начать свою жизнь с изменений, как когда-то это сделала я.🙋🏻‍♀️
⠀
Предлагаю сделать первый шаг.😍
⠀
В карусели я оставила картинку, выберите тот водопад, который первым вам откликнулся.
⠀
Напишите номер в комментариях.👇
⠀
Завтра я расскажу, что скрывает ваше подсознание. Действительно ли вы хотите перемен, или комфортнее все оставить так как есть.😏

02/10/2020

ЕСЛИ КАЖЕТСЯ ЧТО БОЛЬШАЯ *ОПА, ТО ЭТО ТОЛЬКО КАЖЕТСЯ
⠀
Когда я летела в Майями, меня как обычно посещали мысли "Что-то я опять не похудела, и не подкачалась как нужно. Как же я буду там выглядеть!"👀
⠀
В принципе, как и всегда! 😅 Эта мысль меня вообще редко когда покидала.
⠀
Но прибыв на место, я обалдела!
⠀
Девочкиии!! Там совершенно другое отношение к себе и к своему внешнему виду.😍
⠀
Слово "комплексы" там по-моему вообще никто близко не слышал.😂
⠀
Там женщины абсолютно другого формата. Они все "аппетитные", с формами🔥ууух!
⠀
И это им абсолютно не мешает носить леггенсы в обтяжку, короткие топы и кайфовать от себя! Реально любить свое тело таким, какое оно есть!
⠀
От них исходит такая бешенная энергетика уверенности в себе, довольства собой, что просто опьяняет!☄️
⠀
Неделя пребывания в Майями перевернули мое сознание!
☝️Я поняла как охрененно я выгляжу!
✌🏼Как сильно стандарты общества влияют на людей.
⠀
По возвращению я долго еще была под впечатлением и любовалась собой!
⠀
Меня как будто специально "выдернули" и показали, что вот —можно вот такой быть, но относиться к себе как к королеве. А не жевать лист салата, оплакивая целлюлит!
⠀
Сохранила для вас пару фоточек, чтобы вам тоже было понятно, что главное это то, что внутри.👉🏼👉🏼
⠀
А модные тенденции всегда меняются😉
⠀
Впечатлило вас?

01/10/2020

Людям в нашей стране крайне важно, что о них подумают другие.
⠀
☝️Мы и сами часто оцениваем других: по внешним признакам, по манере говорить, по манере проявлять себя и т.д.
⠀
Предлагаю обсудит 6 признаков того, что мы умеем себя ценить.
⠀
1️⃣Человек, который себя ценит не боится отличаться от других. Быть не таким как все - иметь свою позицию. Имея свое нестандартное мышление - дает нам возможность большего добиться в жизни.
⠀
2️⃣Не издевается над другими. Стеб, унижения - показатель того, что у человека есть комплексы, и принижая другого, он таким образом пытается притянуть его на свой уровень.
⠀
3️⃣Одинаково относится к сильным и слабым, к богатым и бедным. Здоровая самооценка позволяет принимать разных по статусу, возрасту, поведению людей, и принимать их право на существование.
⠀
4️⃣Не навязывает свою позицию. Если человек принимает решение похудеть то это не означает, что все вокруг: муж, дети, мама, кот, должны резко начать худеть и менять свой образ жизни.
⠀
5️⃣Не считает себя жертвой обстоятельств. В первую очередь, в сложившейся ситуации важно задать себе вопрос: "Что я сделал такого, что оказался в этих обстоятельствах? Как я это допустил?"
⠀
6️⃣Умеет признавать свои ошибки. Нет идеальных людей. А наши ошибки - это в первую очередь опыт. И умея извлекать из него пользу можно здраво оценивать свои возможности.
⠀
Относясь к себе подобным образом, окружающие будут это чувствовать и относиться соответствующе - с уважением.
⠀
Близки вам эти пункты?

30/09/2020

Выглядеть стройно можно и без заморочек. Но для многих стройность — это соответствие с общепринятыми стандартами и вымышленными шаблонами красоты. Задумайтесь сами.🤔
⠀
Когда у меня спрашивали, зачем я хочу похудеть, я отвечала: "Чтобы нравиться себе, носить то, что хочется и чувствовать себя комфортно" и прочие мысли в голове, которые раньше казались мне весомыми аргументами...
⠀
Но потом мне сказали: "Представь, что во всём мире никого нет кроме тебя. И даже зеркал нет. Что же тогда?". Тогда я поняла, что десять из названных причин, на самом деле — навязанные убеждения.
⠀
Зачем стремиться за какими-то идеалами, когда тебя всё устраивает?
⠀
И если по-честному, ответьте, кто-нибудь из вас правда понимает, что значит осознанно подходить к еде? Учитывая то, что практически 99.9% процентов своего времени мы живем неосознанно.
⠀
Для многих еда — источник радости, удовольствия, расслабления и положительных эмоций. Есть проблема? Можно поесть, станет легче. Неважно, что всего на пару минут, но станет.
⠀
Осознанность — это про адекватное отношение к еде, когда вы воспринимаете пищу в качестве источника энергии и едите только тогда, когда голодны. Но не от скуки или с целью "заедать" переживания — так мы и становимся рабами еды.
⠀
💭 А вы уже пришли к этому или же только начали работать над этим?
Когда мне говорили "Чувствуй, чего хочет твоё тело и давай ему это", внутри себя я слышала лишь "Таня, съешь пирожное! Таня, съешь жареную курицу в 10 вечера!", разве это не про осознанность? Я ведь как раз таки прислушиваюсь к своему телу!
⠀
Но сейчас, когда уже прошло достаточное время, как я занялась гипнотерапией — я поняла, что действительно значит быть осознанным. И все эти желания диктует нам голова, а не тело.🙌

29/09/2020

Я ТАК НЕ ХОЧУ!
⠀
Начинала я свою трудовую деятельность стандартно, как и многие люди!
⠀
Отучилась в институте, пошла работать по профессии! С 9-18, ждёшь пятницы - как спасения! 💃💃💃
⠀
И тут снова понедельник 🤪🤯
И мне это нравилось!
⠀
Точнее как нравилось, я даже и не думала, что можно по-другому!
⠀
Папа с мамой так работали, все родственники и знакомые!
Муж тоже! Ну и я конечно)
⠀
Декрет привёл меня в чувство 🤦‍♀️ как и других женщин, попавших в него☺️
⠀
Когда пришло время выходить на работу, я поняла, что я не хооочуууу😬😬😳😳
⠀
Я не смогу работать 5 дней в неделю, выполнять чьи-то указания, сжимать зубы и слушать начальника с его плохим настроением!
⠀
Неееет🤯🤯🤯
⠀
Так как во время декрета мы переехали в Краснодар, выходить мне было некуда!
⠀
Я добросовестно стала отправлять своё резюме, меня приглашали на собеседование. Шла всегда с трясущимися ногами, так как за время декрета мой мозг 🧠 атрофировался достаточно сильно!
⠀
На очередном 5 собеседовании мне отказали и я с чувством выполненного долга шла домой! В душе радуясь, что меня не взяли!
⠀
Но после увольнения мужа мы остаёмся без заработка вообще (( мне попадается объявление о курсах шугаринга и с согласия мужа я иду!
⠀
Начала принимать дома и за 30 минут заработала 600₽😃 вот это бинго 💰
Бизнес-план созрел сразу 💃
Я поняла, что это идеальная работа для меня!
Принимаю в удобное для меня время, дома и при этом общение к девушками!
Все как я хотела!
И для меня стало очевидно - Я ХОЧУ РАБОТАТЬ НА СЕБЯ!
⠀
Никому не отчитываться, не отпрашиваться, когда нужно уйти или заболел ребёнок!
Ююхууу🔥💃🥰
Я предоставлена сама себе!
Вот это кайф!!!!
Естественно, это ответственность!
⠀
Причём она только на мне! Не на начальнике, который должен выдать мне ЗП, обеспечить рабочим местом!
А только на мне!
⠀
И понеслось ....
Клиенты, переезд в Сочи!
Все заново!
Сново клиенты, много клиентов, маленькая студия, по-больше студия!
Преподавание!
Ииии....
⠀
Перезагрузка 🔁
Я - гипнотерапевт!
Снова сама строю свой график работы! Беру ответственность за своё развитие на себя!

27/09/2020

Встречаться на выходных всей семьёй, вкусно ужинать и ходить в ресторан уже стало сближающей семейной традицией.
⠀
А с недавних пор появилась еще одна — по воскресеньям Злата готовит панкейки на всю семью, мы собираемся и идём на пикник в парк или на природу 😋
⠀
Питание — важная часть нашей жизни, но наладить отношения с едой не так уж и просто. По нему можно сказать многое — даже наше отношение к жизни.
⠀
Влияет ли настроение на приём пищи и почему у нас выработались многие привычки? В большинстве своём, всё это идет из детства.
⠀
Было ли у вас такое, что родители в юном возрасте закармливалили или хвалили за то, что вы съели всё до единой крошки?
⠀
🤪Думаю, что многим это знакомо. Однако некоторым приходится разгребать эти последствия по сей день....
⠀
Мы должны воспринимать еду как источник энергии или жизненную необходимость, но никак не зависеть и не компенсировать с помощью неё недостаток каких-либо эмоций. Воспитывать в детях правильные пищевые привычки очень важно 🙌🏼
⠀
❕ Если вы наелись и не хотите больше — не нужно доедать только потому, что в детстве вас приучили именно этому.
⠀
Во взрослой жизни это убеждение затронуло и меня, но отношение своего ребенка к еде я формирую адекватное. Хочешь — ешь, не хочешь — не ешь, заставлять себя не приходится.
⠀
Постарайтесь определить все свои нездоровые пищевые установки и начать от них избавляться, чтобы "подружиться" с едой. Это во многом улучшит качество и образ вашей жизни. Хоть работа будет и не простая, уже скоро вы заметите, как станете более свободны в этом плане 😉
⠀
Вспомните, какие пищевые установки из прошлого остались, и как они влияют на вашу жизнь сейчас? Пишите в комментариях 👇🏼

26/09/2020

ЯРЛЫКИ ОБЩЕСТВА

Сейчас мы живем в то время, когда личность решает. Возможности заработка, реализации себя в наши дни безграничны.

НО. Одни достигают результатов - другие нет.

Разберемся в причинах.

Нам с детства навешивают ярлыки, лишая нас права выбора. Мы не слышим свои желания, потому что нас детства приучили ничего не решать!

"Надо так, носи это, ходи туда!"

И я не исключение! Я тоже навязывала эти дибильные общественные ярлыки своему ребенку!

Сейчас периодически тоже навязываю свои взгляды, но значительно реже!

Я стала слышать запросы своей дочки!

Для меня переломным стала ее фраза, когда она просила пойти на конный спорт, а я ей не разрешала.

«Мама, а как тебе, когда ты чего-то очень хочешь, а тебе не разрешают это делать?» шах и мат!

И я прозрела!

"Иди, доченька, конечно иди!" и вспоминаю себя, и маленькую и взрослую! То родители запрещали, потом муж! Что за пи@ец!!!

Вот в такие моменты ты и перестаёшь себя слышать потом вообще!
- Что хочешь?
-Не знаю!
- Куда поедем ?
- Не знаю!

Нас с детства приучают жить по определенным стандартам.

Но нас не приучают:
1️⃣Брать на себя ответственность за свои поступки;
2️⃣Принимать решения. (С мелочей: какое платье одеть, как провести выходной, какую книгу почитать);
3️⃣Выстраивать личные границы в отношениях.

Мы должны быть: хорошими, покладистыми, УДОБНЫМИ (для всех, для общества,для родителей, потом для мужа).

И личность затирается. Вырастая человек не может принять решение в элементарных вещах. И это отпечаток из детства.

Он уже не может быть счастливым, потому что он не умеет выбирать.

Когда мы удовлетворяем свои внутренние желания, свои истинные потребности, мы только тогда чувствуем радость.

И научиться этому можно, важно услышать свое тело.

Приведу пример простой практики в сторис⤴️

Психолог гипнотерапевт

14/10/2020

07/10/2020

06/10/2020

04/10/2020

03/10/2020

02/10/2020

01/10/2020

30/09/2020

29/09/2020

27/09/2020

26/09/2020

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	10:00 - 20:00
Tuesday	10:00 - 20:00
Wednesday	10:00 - 20:00
Thursday	10:00 - 20:00
Friday	10:00 - 20:00
Saturday	10:00 - 20:00
Sunday	10:00 - 20:00