What are the opening hours?

Monday 08:30 - 21:00 Tuesday 08:30 - 21:00 Wednesday 08:30 - 21:00 Thursday 08:30 - 21:00 Friday 08:30 - 21:00 Saturday 08:30 - 17:30 Sunday 10:00 - 17:30

Центр ментального фитнеса Татьяны Поповой, Пушкинский проезд, 4а, Tula (2025)

07/01/2023

Дорогие друзья!
С Рождеством!

Пусть ЛЮБОВЬ всегда согревает вас даже в самые сильные морозы!

Пусть в вашем сердце всегда будет место для БЛАГОДАРНОСТИ!

И пусть в вашей жизни случаются ЧУДЕСА!

ЛЮБИМ ВАС ❤️❤️❤️

05/01/2023

Сегодня день рождения у замечательного человека! Мы поздравляем одну из наших самых дорогих практикующих – Галину !
Галина с нами более 10 лет, поэтому несмотря на возраст ее уровень практики восхищает!
Галине сегодня исполнилось 64 года!
И мы уверены! Новые вершины ещё впереди!

Галина!
Мы вас очень любим! ❤️❤️❤️
Желаем здоровья, счастья и всего самого наилучшего! И конечно же успехов в личной практике!

Присоединяйтесь к поздравлениям! 🌹🌹🌹

22/12/2022

СРОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ 🔥

ГОРЯЩИЙ ЙОГАТУР🔥🔥🔥

Две участницы предновогоднего Йогатура в Ретрит-Шале «Романовский» на Красной Поляне не смогли поехать!

Возможно, это ЗНАК!
Чтобы поехали ВЫ!

Уютное ретрит-шале расположено в окружении величественных кавказских гор, в тихом, спокойном и удивительно красивом месте! Оно так и манит к себе, чтобы наполнить нас энергией перед Новым годом!

✔️В этот тур может присоединиться любой желающий, кто хочет провести предновогодние дни в окружении гор, практикуя йогу и наслаждаясь свежим морозным воздухом, видами заснеженных вершин и атмосферой праздника!
✔️Без опыта в йоге можно.
Вне зависимости от уровня физической подготовки более чем 20-летний опыт преподавателя позволит получить максимум пользы от регулярных занятий во время йогатура как опытным, так и начинающим практикам.
✔️Хотите совместить йогатур с катанием на лыжах или сноуборде ?🏂⛷
Легко!
В Ретрит-Шале «Романовский» есть прокат спортивного оборудования и сушилка. Рядом с отелем курорты Красной Поляны - Роза Хутор, Горки Город, Газпром "Альпика".
До первого подъемника меньше 1 км.

❄️Хотите перед Новым годом отбросить суету и уехать туда, где много-много снега!
❄️Хотите выглядывать из окна и видеть снежные шапки на деревьях!
❄️Хотите подставлять свое лицо падающим сверху снежинкам и ловить их на свои ресницы!
❄️Хотите заниматься йогой, много гулять по хрустящим снегу и дышать свежим морозным воздухом!

🤩Тогда Приглашаем Вас в предновогодний йогатур в Сочи, в Ретрит-Шале «Романовский»

🔻Даты: 26-30 декабря 2022 г.
🔻Стоимость тура 21900руб.
Стоимость авиабилетов 12620 руб.
Итого менее 35000 руб за 5 дней в праздничные дни! 🔥
В Подмосковье вы сможете отдохнуть за такую цену максимум двое суток! 🔥🔥🔥

Все вопросы пишите в Директ напрямую Татьяне

Нас ждёт целый 5 дней в ЙОГА-СКАЗКЕ
❤️❄️❤️❄️❤️❄️❤️❄️❤️❄️❤️❄️❤️❄️
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ 🙌🙌🙌

#йогатурстатьянойпоповой

01/12/2022

Продолжение серии постов про одно из самых популярных направлений йоги в мире - Йоге Айенгара.
⠀
Начало смотрите по хештегу
⠀
Айенгар дважды посетил Россию — в 1989 и в 2009 году.
⠀
Гуруджи никогда не называл свой метод «Йогой Айенгара»
«Зачем вы навесили на мой метод ярлык «Айенгар Йога»? Она такая же традиционная и аутентичная. Неправильно вешать этикетки Хатха-Йога, Раджа-Йога, Тантра-Йога, Мантра-Йога, Кундалини Йога. На самом деле между ними нет разницы: один корень и одна цель. Как Бог един, также и Йога одна. Просто ее называют разными именами. Земля – одна планета, но есть четыре стороны света, в которых есть разные культуры. Ужасно, когда различие культуры приводит к конфликтам».
⠀
Айенгар поддерживал охрану природы, заявляя, что важно сохранить всех животных и птиц. Он пожертвовал два миллиона в Зоологические сады Чамараджендре. Он также принял детеныша тигра в память о своей жене, которая умерла в 1973 г.
⠀
Айенгар помог повысить осведомленность о рассеянном склерозе, сотрудничая с «Обществом рассеянного склероза в Индии».
⠀
Самый важный благотворительный проект Айенгара включает пожертвования в его родную деревню Беллур. Через его фонд, он провел преобразование деревни. На деньги Айенгара были построены больница, первый храм Индии, посвященный Патанджали, бесплатная школа, в которую бесплатно поставляется школьная форма, книги и горячий обед.
⠀
В 1991 году Айенгар был награжден орденом «Падма Шри» (4-ая из высших гражданских государственных наград Индии), в 2002 году - орденом «Падма Бхушан» (3-я из государственных наград Индии), а в 2014 году - орденом «Падма Вибхушан» (2-ая из государственных наград Индии).
⠀
В 2004 году Айенгар вошел в список ста наиболее влиятельных людей года по версии американского журнала «Time».
⠀
Листай карусель 👉
⠀
Продолжение следует.
⠀
🔻Из книги «О традициях и корнях современной Йоги (традиция Кришнамачарья)» нашего преподавателя по Йоге Айенгара Карпухина Павла.
⠀
🔻Йога Айенгара в
🔻Вт., чт. 19:30
🔻Тула., Пушкинский проезд 4а
🔻Павел Карпухин - сертифицированный преподаватель Йоги Айенгара и Йоги Нидра.

17/11/2022

Продолжение серии постов про одно из самых популярных направлений йоги в мире - Йоге Айенгара.

Начало смотрите по хештегу

Примерно в 1938 году Айенгар стал испытывать сильные физические боли – сказывались тяжелые физические нагрузки и туберкулез.

Заинтересовавшись Пранаямой Айенгар получил ответ от Кришнамачарьи: «Ты не годишься для Пранаямы из-за болезни легких и неразвитой грудной клетки».

Подсматривая за учителем, он стал практиковать сам.

Потом эта практика выльется в труд «Пранаяма Дипика», в котором Айенгар впервые предложил практиковать Пранаяму лежа, а не сидя, открывая тем самым ее положительный эффект каждому.
⠀
В 1943 году семья устроила его брак. Его жена Рамамани ничего не знала о Йоге. Однако вскоре она, вобрав в себя суть Йоги, стала помогать своему мужу. Она не только заботилась о большой семье (5 дочерей и сын), но и сама начала учить детей Йоге. Рамамани была верной женой и помощницей. После ее смерти был построен Институт Йоги памяти Рамамани Айенгар.
⠀
Примерно с 1944 года Айенгар понимает, что выполняя Асаны не чувствует от них никакого эффекта. Асаны выполнялись лучше, а их воздействие было слабым. Так начался долгий путь наблюдения и познания тела. Гуруджи стал замечать, какая часть тела испытывает нагрузку, а какая остается пассивной. Постепенно приходит идея адаптации Йоги для каждого путем использования подпорок - пропсов (вспомогательных материалов, придуманных Айенгаром). Эту концепцию подкрепили две аварии в 1979 году, когда Айенгар серьезно травмировался. Упорство, четкость и изобретательность позволили Айенгару полностью восстановиться только благодаря практике.
⠀

Листай карусель 👉

Продолжение следует.

🔻Из книги «О традициях и корнях современной Йоги (традиция Кришнамачарья)» нашего преподавателя по Йоге Айенгара Карпухина Павла.
⠀
🔻Йога Айенгара в
🔻Вт., чт. 19:30
🔻Тула., Пушкинский проезд 4а
🔻Павел Карпухин - сертифицированный преподаватель Йоги Айенгара и Йоги Нидра.

17/11/2022

Продолжение серии постов про одно из самых популярных направлений йоги в мире - Йоге Айенгара.
Начало смотрите по хештегу
Примерно в 1938 году Айенгар стал испытывать сильные физические боли – сказывались тяжелые физические нагрузки и туберкулез. Заинтересовавшись Пранаямой Айенгар получил ответ от Кришнамачарьи: «Ты не годишься для Пранаямы из-за болезни легких и неразвитой грудной клетки». Подсматривая за учителем, он стал практиковать сам. Потом эта практика выльется в труд «Пранаяма Дипика», в котором Айенгар впервые предложил практиковать Пранаяму лежа, а не сидя, открывая тем самым ее положительный эффект каждому.
⠀
В 1943 году семья устроила его брак. Его жена Рамамани ничего не знала о Йоге. Однако вскоре она, вобрав в себя суть Йоги, стала помогать своему мужу. Она не только заботилась о большой семье (5 дочерей и сын), но и сама начала учить детей Йоге. Рамамани была верной женой и помощницей. После ее смерти был построен Институт Йоги памяти Рамамани Айенгар.
⠀
Примерно с 1944 года Айенгар понимает, что выполняя Асаны не чувствует от них никакого эффекта. Асаны выполнялись лучше, а их воздействие было слабым. Так начался долгий путь наблюдения и познания тела. Гуруджи стал замечать, какая часть тела испытывает нагрузку, а какая остается пассивной. Постепенно приходит идея адаптации Йоги для каждого путем использования подпорок - пропсов (вспомогательных материалов, придуманных Айенгаром). Эту концепцию подкрепили две аварии в 1979 году, когда Айенгар серьезно травмировался. Упорство, четкость и изобретательность позволили Айенгару полностью восстановиться только благодаря практике.
⠀
Листай карусель 👉

Продолжение следует.

🔻Из книги «О традициях и корнях современной Йоги (традиция Кришнамачарья)» нашего преподавателя по Йоге Айенгара Карпухина Павла.
⠀
🔻Йога Айенгара в
🔻Вт., чт. 19:30
🔻Тула., Пушкинский проезд 4а
🔻Павел Карпухин - сертифицированный преподаватель Йоги Айенгара и Йоги Нидра.

14/11/2022

Сегодня мы начинаем серию постов об одном из самых популярных направлений йоги в мире - о Йоге Айенгара
⠀
Начнём с рассказа о создателе метода - Беллур Кришнамачарья Сундарараджа Айенгар
⠀
Б.К.С. Айенгар родился 14.12.1918 г. в деревне Беллур. Его отец работал учителем, и Айенгар был 11-м из 13-ти детей. Он родился очень болезненным. На протяжении всего детства Айенгар болел - тиф, малярия, туберкулез. Поворотом в жизни стал момент, когда, для поправки здоровья, мальчика отдали на обучение Йоги к его зятю Кришнамачарье. Далее были изнурительные тренировки, служение своему Гуру, демонстрация Йоги (иногда больше факирство, чем Йога), травмы.
Отучившись около 2-х лет у своего учителя, Айенгар отправляется в Пуну, преподавать Йогу в женском классе.
⠀
В то время Йоге обучали индивидуально. Женщины стеснялись учиться у старших учеников Кришнамачарьи, предпочитая учиться у младшего Айенгара, к тому же он владел английским языком.
⠀
Здесь надо сделать важную ремарку.
⠀
Считается, что изначально Йога создана мужчинами для мужчин, но в труде «Йога-Рахасья», который создан более тысячи лет назад упоминаются Шлоки 14 и 16:
⠀
«Женщины должны практиковать Йогу больше, чем мужчины, ибо их тела ответственны за продолжение рода… Поэтому все женщины в мире обладают особым правом на Йогу. Они должны практиковать Йогу, чтобы избавиться от болезней, препятствующих рождению здоровых потомков»
⠀
Айенгар стал преподавать в школах, колледжах, клубах, параллельно проводя демонстрации Йоги.
⠀
В Пуне Айенгар решил заниматься самостоятельно, чтобы накопить опыт и выполнять Асаны с точностью и совершенством. Он мог пропустить трапезу, но не практику. Чтобы вникнуть в исполнение каждой Асаны, он занимался по 6-8 часов ежедневно.
«Я относился к своему телу как к храму, а Асаны были моими молитвами», - пишет он в автобиографии.
⠀
Продолжение следует.
🔻
Из книги «О традициях и корнях современной Йоги (традиция Кришнамачарья)» нашего преподавателя по Йоге Айенгара Карпухина Павла.
⠀
🔻Йога Айенгара в
🔻Вт., чт. 19:30
🔻Тула., Пушкинский проезд 4а
🔻Павел Карпухин - сертифицированный преподаватель Йоги Айенгара и Йоги Нидра.

27/07/2022

Мечтаете стать ТРЕНЕРОМ по ЙОГЕ ?
Ваша мечта - осуществима!

Центр Дополнительного Профессионального Образования «ПроДвижение» и Руководитель Центра Ментального Фитнеса Татьяна Попова - Учитель и Наставник тренеров по йоге создали живой учебник, обучаясь по которому можно из любителя вырасти в профессионала🔥

За 3 месяца обучения вы вырастите в себе три важнейшие опоры. С ними вам не страшен синдром самозванца и неуверенность.

⭕ Опора №1 - библиотека асан с фотографиями, видео и командами тренера на каждом этапе выполнения.

🤸‍♀ Каждую асану вы усовершенствуете исходя из ваших природных данных. К самостоятельному ведению занятий подойдёте уверенным в себе инструктором.

⭕ Опора №2 - практика составления и проведения уроков. Этим навыкам вы посвятите примерно 70 % времени обучения. А на третьей сессии мы соберем целую группу желающих позаниматься именно с вами 😉

⭕ Опора №3 - личная практика.
Во время обучения рекомендуем заниматься каждый день. А видео своих практик присылать в чат. Татьяна внимательна к каждому студенту, поэтому ждите серьезной обратной связи.

К концу обучения вы заметите, как сильно улучшились ваши движения.

Курс “Тренер по йоге” в Школа Фитнеса "ПРОдвижение" - это входной билет в профессию.
Возьмите его из рук опытного тренера и успешного руководителя Центра Ментального фитнеса - Татьяны Поповой .

🔥Курс стартует уже в эту субботу - 30 июля.

Чтобы посмотреть программу и расписание сессий, напишите в комментариях “хочу программу” и мы вышлем ее для вас.

26/07/2022

Сегодня Чудесный День!
Почему? Потому что мы празднуем ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ!

Мы поздравляем Анну - нашего замечательного Эвент-менеджера! 🎉🎉🎉

Анюта!
С днём рождения!
Счастья! Много-много!
Успехов во всех начинаниях!
И всего самого наилучшего!

Сияй! 🔆🔆🔆
И заряжай своей улыбкой все вокруг!
☺️☺️☺️

Присоединяйтесь к поздравлениям!
🎉🎉🎉

24/02/2022

Информация для инструкторов йоги в гамаках и тех, кто хочет прокачать свои знания.⠀
⠀
🗓5 -7 марта марта в нашем Центре стартует Инструкторский курс по йоге в гамаках для детей и подростков.⠀
⠀
Многие инструкторы начинают с детской йоги , а затем переходят на взрослые практики и остаются в них. Возможно, считая детские направления более простыми, не серьёзными или наоборот, понимая что со взрослыми легче. ⠀
⠀
Да, с детьми сложнее, здесь нужно постоянно быть "на их волне", понимать ребёнка с полуслова (или без слов), учитывать возрастные особенности, завладеть вниманием. ⠀
⠀
Детская йога в гамаках или без - это весёлая практика, здесь нужно понимать, что у ребёнка может не быть мотивации что-то делать, ему хочется играть или говорить.⠀
⠀
И конечно же многое зависит от самого инструктора, его желания работать с детьми.⠀
⠀
Ведущая курса - Елена Довженко, имеет большой стаж работы плюс Педагогическое и спортивное образования помогли ей создать свой авторский подход к тренировкам, которым Лена готова делиться с другими. ⠀
⠀
📃На курсе будет:⠀
🔸️Много примеров из практики. Их анализ. ⠀
🔸️Авторские игры с детьми разных возрастов. ⠀
🔸️Разбор занятия по гамакам от и до (или от разминки до шавасаны). ⠀
🔸️Поговорим о возрастных особенностях и психологии ребёнка. ⠀
🔸️Познакомимся со стилями преподавания йоги в гамаках.⠀
И многое другое.⠀
⠀
Программа курса утверждена и проходит в соответствии со стандартами школы инструкторов аэройоги: воздушные тренировки с гамаком г.Санкт-Петербург.⠀
⠀
Курс проходит в малых группах. Возможно корпоративное обучение.⠀
⠀
💰 Стоимость курса: 18000₽ (возможна рассрочка)⠀
⠀⠀
✍️Записаться на курсы и узнать подробности вы можете в сообщениях или по телефону/WhatsApp ⠀
8 910 585 5 585.⠀
⠀

04/02/2022

Друзья, с окончанием рабочей недели вас🤸.⠀
⠀
Напоминаем, что продолжается запись на йога интенсив с Еленой Абрамовой, который состоится⠀
🗓 13 февраля в 10:00. ⠀
Это потоковая 2,5 часовая практика.⠀
⠀
Сначала сформируем намерение (вопрос, желание, посыл), а потом войдем в поток движения и дыхания. Всё глубже погружаясь в ощущения себя и соединение с миром.⠀
⠀
☝️Опыт практики йоги - от года.⠀
Сложные асаны (лотос, стойки, шпагаты, мосты) выполнять не обязательно, важно понимать, чем вы можете безопасно для себя их заменить, не прерывая состояние потока. ⠀
⠀
✍️Записаться и узнать подробности вы можете в сообщентях или по телефону/WhatsApp ⠀
8 910 585 5 585.⠀
⠀
💰Стоимость интенсива 1000₽.⠀
⠀
До встречи на коврике 🧘‍♀️.

02/02/2022

Когда ты новичок возникает множество вопросов и противоречий:⠀
❓️зачем заниматься йогой?⠀
❓️это ведь что-то духовное, а мне нужно убрать боль в спине.⠀
❓️на йоге все такие гибкие, а я не могу достать руками пол, согнувшись.⠀
⠀
Друзья, если вы:⠀
✔ начинающий практик;⠀
✔ хотите чувствовать себя уверенней на коврике, занимаясь в общей группе;⠀
✔ хотите получить более детальные знания в практике йоги⠀
🧘‍♀️Приглашаем вас на семинар "ВВЕДЕНИЕ В ЙОГУ".⠀
⠀
🔰Семинар состоит из 2х частей:⠀
1️⃣ 13:00 - 14:30 лекция от Татьяны Поповой - руководителя Центра Ментального Фитнеса:⠀
"Что такое йога для человека XXI века". ⠀
⠀
2️⃣ Практика:⠀
▪️14:30 - 15:30 "Йога для начинающих" с Татьяной Поповой⠀
▪️15:30 - 16:30 "Йога критического выравнивания для начинающих" с Дарьей Семичасновой⠀
⠀
На семинаре вам понадобится:⠀
🔸️удобная форма одежды для практики, сменная обувь;⠀
🔸️блокнот и ручка.⠀
⠀
🗓 Семинар "Введение в йогу" состоится 19 февраля ⠀
🏢 в зале Заречья, нашем пространстве йоги для начинающих 🧘‍♀️ (Демидовская 52)⠀
🕛 13:00 - 16:30⠀
💰 Стоимость участия 590₽.⠀
⠀
✍️Записаться и узнать подробности вы можете в сообщениях или по телефону/WhatsApp ⠀
8 910 585 5 585.⠀
⠀
До встречи в нашем зале🧘‍♀️.⠀
⠀
#йогавтуле #йогавзаречье #йогадляначинающих #семинарпойоге #йогакаждыйдень #втуле

Центр ментального фитнеса Татьяны Поповой

07/01/2023

05/01/2023

22/12/2022

01/12/2022

17/11/2022

17/11/2022

14/11/2022

27/07/2022

26/07/2022

24/02/2022

04/02/2022

02/02/2022

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:30 - 21:00
Tuesday	08:30 - 21:00
Wednesday	08:30 - 21:00
Thursday	08:30 - 21:00
Friday	08:30 - 21:00
Saturday	08:30 - 17:30
Sunday	10:00 - 17:30