Rezida_psixolog

18/12/2023

На днях увидела на развале книгу «Нервные болезни» 1950 года выпуска 📚

Сторговавшись с продавцом, заплатила за нее 400 рублей. Дома муж сказал, что дорого и не отдал бы за неё больше 150 😀
Для него эта книга не предоставляет ценности, он и бесплатно подумал бы, брать ли ее, чтоб место в доме не занимала.

А меня заинтересовало. Книги тех времён написаны основательно, научно, но понятным языком. Опуская идеологию и ссылку на вождя, вполне полезное издание. Мне пригодится. Иногда ценность нельзя измерить в единицах.

Так какова же цена и ценность моей работы. Как-то случайно услышала, что платить психологу 3000 - это не понятно за что. Можно и с бабушкой на скамейке поговорить 😌

Здесь и встаёт вопрос ценности получаемой услуги. Какова ваша потребность? ⬇️
Вы хотите просто пожаловаться на мир и чтоб вас утешили?
Или хотите улучшить качество жизни? Или не знаете как справиться с новыми возникающими задачами?

Есть разные способы для этого.
И психотерапия - не самый плохой из них. Наряду со спортом, трудоголизмом, бабой Нюрой, потомственной гадалкой, алкоголем…

👩‍⚕️ Ментальное здоровье - такая же важная часть, как физическое. И для него тоже требуются грамотные специалисты.

❓Возникает вопрос. Во сколько ВЫ оцените ушедший постоянный страх за ребёнка и появившееся желание быть не только матерью? А налаженные семейные отношения? А спокойствие внутри себя после огромной утраты и возможность жить дальше? А личностный рост и увеличение дохода в 3 раза?
Решать вам.

И помните одну истину - качество помнится долго, а цена забывается.

Согласны с мнением? Напишите в комментариях 👇🏻

15/12/2023

Как я пришла в профессию?

👧🏻 То, что я хочу быть психологом, я решила для себя в 14 лет. И мой отец, вначале, сказал, что это не профессия, что, чтобы понимать людей, не обязательно учиться.
Но потом, каким-то чудом добыл мне целевое направление в пединститут на психфак.
Но я была не умна, горделива, до конца многого не понимала. Но уже тогда не собиралась работать с детьми.
А в Уфе, тогда нигде больше не учили.

🤓 Я выбрала смежную специальность - социология в БГУ. Тоже наука про людей. Но туда не прошла, а попала на социальную работу. Родители помогли мне туда поступить. И я тешила свою гордыню, учась в главном ВУЗе республики. #молодозелено 😁

На третьем курсе я поняла, что я не там, где мне надо. Переводиться было сложно, я училась на бюджете. И я решила, что закончу. Это был конец 90-х, нулевые, все было сложно.

🤔 Потом, я думала получать второе высшее, но оно было платным. Просить денег у родителей я не стала, сама зарабатывала мало. И мне тогда казалось, что это карьера по горизонтали. Не стоит тратить на это время и деньги.

Поэтому придумала поступать в аспиратуру, потому, что можно было учиться бесплатно и это вертикальный рост, даже устроилась на вторую работу в институт им. Шолохова, ассистентом кафедры. Но что-то пошло не так, и все осталось на словах.

📚 Я ходила на трениги, периодически была в личной терапии. Посещала группы «Ал-Анон».
Начала обучение методу “Символдрамма”.

📊 Успела поработать продажником в рекламном холдинге.

👇🏻Вернулась в наркологию. И тут появилась новая форма обучения - переквалификация на базе первого высшего образования. Учиться не 3 года, а 9 месяцев.

🎓 Так как, в тот момент я хотела сохранить работу (социальные должности сокращали), пошла учиться именно на клинического психолога, чтоб остаться в медицине. И платила за обучение по кредитной карте.

🏆 Так, в 35 лет, я таки закрыла гештальт, получив таки диплом клинического психолога.

Это был долгий путь. А могло быть на много проще, но не случилось)).

#психология #психолог #психологияотношений #психологонлайн #психологияличности #психологияжизни #психологуфа #консультацияпсихолога #психологияуспеха #психологическаяпомощь #психологонлайн

13/12/2023

👩🏻‍💼 Куда пойти учиться на психолога?

Ко мне обращаются с таким вопросом, и это правда так))
Идеи моих постов идут из жизни, из вопросов людей.

👉🏻 Так вот, обычно я, как «еврей», отвечаю вопросом на вопрос: «А вам для чего?» 😃
Отвечают: «Я бы хотел разобраться в себе».

Тогда вам в терапию, а не в учебу. Продуктивнее, дешевле, быстрее и, если после года терапии желание сохранилось и усилилось, то можно искать учебное заведение.

❌ Учеба на психолога не даст вам понимания себя, потому, что все это время вы будете изучать различных дяденек и тетенек, их мысли и теории по тому или иному поводу. Но там ни слова не будет про вас.
Хотя, нет, на практических занятиях вы будете отрабатывать все друг на друге, но, опять же, это обучающий процесс, а не исследовательский.

✅ А в личной терапии или терапевтических тренингах вы будете изучать себя, свои паттерны, слабые и сильные места. (У меня есть место в терпию 🤫)

🎓 Если запрос уже на получение профессии, лично я училась в БашГУ, ныне УУНиТ.
Это моя альмаматер.

Но вы вольны идти куда угодно. На психологов учат много где.

✅ Из моих рекомендаций: посмотрите материально-техническую базу. И как давно на данную профессию обучают.
И если у вас базовое не социальное, медицинское или биологическое, то идите в магистратуру, а не переквалификацию, пока есть возможность и вы за знаниями, а не за корочкой. В том числе и потому, что на работу сейчас, в найм, с дипломом о переквалификации психологов не берут.

А если это первое высшее - бакалавр по психологии - всегда хорошо)))

Мне очень ценно, что с такими вопросами вы обращаетесь. Пиши в комментах, что еще вам интересно👇🏻

11/12/2023

📚 Про образование и обучение

📖 По первому образованию я специалист по социальной работе. По специальности проработала в Республиканском наркологическом диспансере 17 лет.
Занималась, в основном, реабилитацией зависимых, а также работала с их родственниками, как с созависимыми.

Где-то в это время я начала обучение символдрамме. Начала личную терапию и проходила различные терапевтические тренинги.

📖 В 2016 году получила диплом клинического психолога. Начался новый путь в моей карьере. Начала вести личный прием.

В 2018 перешла работать в клинику «Здоровая жизнь» в должность клинического психолога. Проработала два года в остром отделении.

📖 В 2019 году я поняла, что мне не хватает знаний и пошла на повышение квалификации ⬇️

📖 В 2021 году закончила двухгодичное обучение «Психодинамической соматической терапии психической травмы» и изучила 2 вебинара по теме «Сексуализированное насилие во взрослом и детском возрасте» в . Во время обучения поняла, что тема шоковой травмы и травмы развития (детской) мне интересна. Пошла вглубь и узнала про EMDR/ДПДГ, этот метод считается максимально быстрым, насколько это возможно, при работе с травмами. И подходит для работы в острых состояниях. Обучилась в .
В это же время выучилась технике FLASH.

📖 С 2021 года фрилансер.
К этому времени у меня сложился достаточно большой опыт клинической работы.
Сейчас больше специализируюсь в травмотерапии, использую в терапии техники EMDR, FLASH, символдрама и многие другие.

📖 В какой-то момент, мне захотелось выйти из рамок травмотерапии и в 2023 году стала специалистом по нейрографике, получила совершенно новый опыт, в том числе потому, что это не является терапевтической методикой, а больше коучинговой.

💡Постоянно прохожу супервизии и личную терапию (более 200 пройденных часов).

🧑‍💼 Работаю как офлайн так и онлайн.

📍С 2022 г. У меня есть кабинет по адр.: г. Уфа, ул. Российская 12/1, каб 24

❓С каким вопросом ко мне можно обратиться?
Прокрастинация, утрата близкого человека, страхи, тревоги, фобии.
Помогу разобраться в семейных конфликтах и принять решение: уходить или остаться.

08/12/2023

🏔️ Алгоритм НейроГрафики «Добрый снег».

Это редко используемый алгоритм, возможно потому, что он более философский, а не коучинговый.

На видеоплатформах я нашла всего 2 видео с этим алгоритмом. И тот, который нам предлагается самим автором в рамках обучения на специалиста нейрографики.

В ноябре, провела 3 группы, посвященные этому алгоритму и он мне стал нравиться все больше и больше. Почему? 👇🏻

🤔 Сначала я думала, что это сугроб, под ним что -то замерло в ожидании, а сверху что-то, что мы видим.
Но потом я поняла, что это облако. И мы рисуем то, что под ним, и смотрим дальше, в будущее в небо, понимая, что выше облаков тоже есть пространство. Как самолет вылетает из облаков и видимость становится лучше, так и мы, смотря выше них можем рассмотреть что-то вдалеке ⛅️

❄️ В предверии Нового Года предлагаю вам порисовать этот алгоротм для дого, что бы определиться с целями.
Он подходит в тех случая, когда нужна идея, или у вас ступор и вы не знаете, куда дальше идти. С помощью данной работы вы сможете определить мечты и хотелки на следующий год. Попробуем «рассмотреть» будущее и найти ресурсы для реализации своих выявленных желаний.

14.12. 2023 в я проведу групповое занятие. По всем вопросам прошу обращаться туды 👆🏻

❗️ Успевайте занять место, чтобы к началу следующего года определиться с планами и начать год с сформированной целью❗️

06/12/2023

Для чего психологу супервизор? 🧐

В предыдущем посте я упоминала, из чего складывается стоимость терапии, и многих заинтересовала супервизия. Что это такое?

📌 Супервизия - это формат обучения, так называемая практика. Она может быть индивидуальной или групповой. 

📝 Для получения сертификата EMDR-терапевта, условием прохождения является  определенное количество индивидуальных, либо групповых супервизий, которые оплачиваются отдельно. 

Психолог обращается к супервизору, когда у него возникают проблемы с клиентом или когда он хочет удостовериться, что идет по правильному пути.
В отличие от, например, других специальностей, у психолога нет коллегиальности. Он всегда работает один. Например, врачи, у них есть “оперативки”, коллегиальный совет, где они обсуждают анализы,  стратегии лечения и поведения со своим пациентом. Психолог же работает один на один с клиентом, и иногда ему тоже нужен взгляд со стороны, чтобы разобраться, как он работает с этим клиентом, как ему идти дальше.

Иногда бывает так, что во время работы с клиентом, у психолога что-то поднимается свое и он несёт это в супервизию для того, чтобы понять,что открылось, какая его часть отреагировала на клиента, чтобы в последующем в работе сохранять отстраненность и быть больше наблюдателем, а не “включенным”. 

Существует два типа супервизии:
👤 индивидуальная, когда я иду к товарищу, который опытнее меня и выношу обезличенный кейс с клиентом, обсуждаем мою проблему и проблему клиента; 
👥 и групповая, где несколько коллег делятся своими случаями под руководством одного, более опытного супервизора, у которого есть достаточно квалификаций. Либо проводят демонстрационную сессию и потом все дают обратную связь.

Это все также часть постоянной образовательной программы психолога, для того, чтобы у него не замылился взгляд, и психолог оставался трезвым и беспристрастным.

04/12/2023

"Почему так дорого?" - это резонный вопрос у некоторых, когда они узнают, что стоимость моей консультации сейчас 4 000 рублей за 50 минут.
Из чего складывается цена? 👇🏻

Такая цена с 01.12, и связана, в том числе с тем, что спрос превышает предложение.
В неделю я провожу не более 10 сессий. Методом проб поняла, что это оптимальное колличество в неделю для меня, учитывая еще групповые занятия.
Это включает в себя как постоянных клиентов, приходящих раз в неделю или раз в 10 дней, а также "возвращенцы", которые долго не ходили ко мне, и сейчас решили вернуться. На ТО)). Иногда бывают разовые консультации.

❗️На данный момент у меня нет свободных мест на терапию, и я сообщаю о доступности, следите в сторис ❗️

Также цена формируется на основе моих компетенций, опыта и готовности к работе с сложными ситуациями, такими, как утраты, потери, зависимости, и это очень энергозатратно. Чтобы быть в ресурсе, выдерживать и помогать проходить клиенту его сложности, мне нужен полноценный энергообмен.

Я постоянно совершенствую свои навыки, учусь различным техникам.
Например, только в начале этого года , за раз потратила 30 000 на то, чтобы стать специалистом нейрографики. Ежемесячно я выделяю 20 000 на личную терапию, которая обязательна для моей работы, это не блажь, без нее из меня специалиста не выйдет.

Думаю, позже про супервизию сделаю отдельный пост. И они тоже платные.

Я также учусь из различных источников - вебинары, платные и бесплатные, покупаю профессиональные книги, стоимость которых может начинаться от полутора тысяч за экземпляр.

Время, затраченное на обучение и подготовку, также ценно, учитывая, что каждый час с клиентом требует дополнительных 3-4 часов подготовки.

Без повышения квалификации в моей профессии никак нельзя. И затраты на нее тоже входят в стоимость 💸

28/08/2023

30/04/2023

Я снова в ВПН free зоне))).

Self care club, eat, hydrate,exercise,sleep
написано на футболке.

Стараюсь как могу.

03/09/2022

Сегодня, третьего сентября, я впервые буду работать в своем кабинете. По адресу : г. Уфа, ул. Российская, 12/1 , оф. 107.

Работа будет онлайн, пару консультации и другие дела.

Теперь у меня есть кабинет, кресла, МФУ флипчарт и кольцевая лампа))). И даже файл с моим именем на двери))).

Все по взрослому.

С Богом!