Врач Сексолог в Уфе

14/11/2021

Докладчик: врач-с**солог Салахов А.И. (Республиканская клиническая психиатрическая больница, Уфа). Ведущий: к.м.н., доцент, врач-эндокринолог Иванов Н.В. (Се...

27/10/2021

Многие родители задаются вопросом: когда же нужно рассказывать детям о с**се и нужно ли вообще? Сексолог из Уфы Артур Салахов ответил на самые популярны...

17/08/2021

https://ufacitynews.ru/news/2021/08/16/vrach-seksolog-iz-ufy-rasskazal-kak-rasslabitsya-vo-vremya-seksa/

30/07/2021

Я не могу расслабиться, постоянно возникают какие-то мысли в голове. Мысли о том, что происходит что-то не то, что со мной что-то не так, или вообще не связанные с с•ексом
⠀
Так мне часто говорят мои клиенты, женщины и мужчины
⠀
Что такое с•ексуальная #осознанность и как она может улучшить с•екс?
⠀
Во время с•екса легко отвлечься. Тревога, конфликт в отношениях и даже повседневные жизненные стрессы могут отвлечь внимание от полноценного интимного общения. А простые «телодвижения» могут сделать с•екс менее приятным для обоих партнёров
⠀
С•ексуальная осознанность, это полное внимание к самому с•ексуальному контакту без отвлечения внимания на что-то другое. Всё внимание сосредоточено на том, что происходит здесь и сейчас
⠀
Например, человек может сосредоточиться на следующих ощущениях:
⠀
🔹мягкость кожи партнёра
🔹ощущение ласки партнёра
🔹звук дыхания или шепота партнёра
🔹вид одежды или тела партнёра
🔹запах тела партнёра
🔹вкус тела партнёра
⠀
Если возникает отвлекающая мысль, снова фокусируем своё внимание на приятных ощущениях настоящего момента
⠀
Также важно не осуждать партнёра оставаясь в осознанности
⠀
Такая #практика может улучшить общее с•ексуальное удовлетворение (особенно для женщин) наряду с отношениями и самооценкой
⠀
С•ексуальная осознанность похожа на другую технику с•екс-терапии, называемую чувственным фокусированием, во время которой пары сосредотачиваются на взаимном прикосновении, постепенно выстраивая #близость и #доверие
⠀
Однако осознанность можно развивать с партнёром или без него
⠀
Для развития такого навыка может потребоваться некоторое время и практика, но многие люди (особенно мои клиенты и я ☺️) считают, что попробовать стоит

23/07/2021

COVID-19 может сильно повлиять на с•ексуальность
⠀
Многие люди, спустя несколько месяцев все ещё ощущают его последствия. Это называется «постковидным синдромом»
⠀
Двумя наиболее распространенными проблемами, с которыми сталкиваются люди после COVID, являются усталость и одышка. Некоторые просто чувствуют себя слишком истощенными для с•екса или могут задыхаться во время него. Также могут возникнуть боли в груди, мышцах и суставах
⠀
Стресс и тревога могут сыграть большую роль в возникновении с•ексуальных проблем. Пандемия COVID-19 полна проблем
⠀
Нарастание стресса может повлиять на с•ексуальное желание и удовлетворение
⠀
Некоторые из перенесших COVID даже теряют часть волос, из-за чего они могут чувствовать себя менее привлекательными для своих партнёров. (К счастью, это временная ситуация, и волосы снова отрастают в течение нескольких месяцев)
⠀
Исследователи обнаружили, что у женщин могут быть с•ексуальные проблемы, связанные с пандемией, даже если они не болели COVID-19
⠀
В исследовании, проведенном с участием польских женщин, некоторые аспекты с•ексуальной функции, включая с•ексуальное желание, возбуждение, вагинальную смазку, боль и оргазмы, ухудшились в период изоляции и карантина
⠀
Если вы или ваш партнер столкнулись с с•ексуальными проблемами из-за COVID-19, рассмотрите следующие шаги:
⠀
Если один из вас почувствует одышку или усталость во время с•екса, остановитесь и отдохните. Попробуйте заниматься тем, что требует меньше энергии. Например, подумайте о других способах интимной близости, например, объятиях, поцелуях или оральном с•ексе
⠀
Выбирайте позы для с•екса, которые меньше давят на грудь. Это может облегчить дыхание.
⠀
Старайтесь сохранять здоровые привычки. Придерживайтесь здоровой диеты и оставайтесь как можно более физически активными
⠀
Примите меры, чтобы справиться со стрессом, будь то тихая медитация, общение с друзьями или просмотр забавного фильма
⠀
Если вы думаете, что стресс и тревога влияют на вашу с•ексуальную жизнь, вам не нужно справляться в одиночку. Обсудите ситуацию со своим партнёром. И если необходимо, обратитесь к с**сопатологу

22/07/2021

Исследования COVID-19 продолжаются, и ученые все еще изучают, как вирус влияет на с**суальность.
⠀
Тем не менее, некоторые исследования указывают на особые проблемы для мужчин, которые перенесли COVID-19
⠀
❗Эректильная дисфункция. Некоторые мужчины сообщают, что не могут добиться и поддерживать эрекцию, достаточно жесткую для полового акта
⠀
❗Аноргазмия. В каждом случае ситуация была временной и разрешалась в течение двух недель
⠀
❗Преждевременная эякуляция. Сообщают о случаях, когда мужчины эякулируют раньше, чем захотят
⠀
Исследования показывают, что могут быть задействованы следующие факторы влияющие на организм:
⠀
Воспаление и сосудистые эффекты COVID-19 могут мешать эрекции. Хороший приток крови к половому члену необходим для устойчивой эрекции. Если кровеносные сосуды повреждены или перекрыты, к половому члену может поступать меньше крови. В результате эрекция может быть слабой или вообще не произойти
⠀
Вирус COVID-19 был обнаружен в яичках мужчин с перенесенным COVID-19. Возможно, что COVID-19 может привести к низкому уровню тестостерона, снижению количества сперматозоидов и ухудшению подвижности сперматозоидов. Мужчины с COVID-19 в анамнезе также могут быть подвержены более высокому риску орхита (воспаления яичек)
⠀
Ученые также обнаружили, что у мужчин с COVID-19 может быть гормональный дисбаланс, особенно более высокий уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) и более низкий уровень тестостерона
⠀
ЛГ способствует выработке тестостерона, но высокий уровень может указывать на повреждение яичек
⠀
У людей перенесших инфекцию тяжело могут сохраняться симптомы, такие как усталость, в течение нескольких месяцев после заражения вирусом. Со временем эти последствия для здоровья все еще могут влиять на с**суальную функцию
⠀
Например, люди с респираторными проблемами после COVID могут стать слишком утомленными для с**са или у них может возникнуть одышка во время с**суальной активности
⠀
Психологическое воздействие COVID-19 также влияет на с**суальность. Ограничения пандемии может вызвать сильный стресс, беспокойство и депрессию
⠀
В свою очередь, эти чувства могут ослабить половое влечение или привести к конфликту в отношениях
⠀
Что могут делать мужчины?
См. на фото

16/07/2021

Дал комментарий о влиянии ковида на с**суальную жизнь

Психолог и с**солог рассказали, с какими проблемами сталкиваются люди в коронавирусную эпоху

14/07/2021

Часто на консультациях пар по поводу снижения с•ксуального влечения всплывает вопрос о нереализованных фантазиях
⠀
У людей в длительных отношениях, могут возникать желания попробовать что-то новое в постели. Наша с•ксуальность меняется вместе с нами во времени. И то, что вам хотелось в начале отношений, сейчас уже может не так сильно привлекать
⠀
Могут появляться новые потребности и желания, подстегиваемые фантазиями. Это нормально. Люди развиваются и меняются. Также как и их фантазии и желания
⠀
Но, внести приятное разнообразие и осуществить наши желания нам мешают много мыслей в нашей голове
⠀
Когда на консультации пар всплывают нереализованные фантазии, выясняется причина, почему человек не делился этим с партнёром
⠀
Основная причина - стыд. "Что он подумает обо мне, если я такое предложу". Конечно, фантазии могут быть для партнёра слишком смелыми. Но, если вы выскажете их, и станет понятно, что это слишком, вы откроетесь своему партнёру, и ваши отношения станут более доверительными
⠀
Это откровение может побудить партнёра рассказать о своих фантазиях и желаниях. Либо начать делать что-то из ваших фантазий, но в рамках приемлемости для него
⠀
У всех есть с•ксуальные фантазии и желания. И уберегая партнёра от них, мы сопротивляется самому себе и теряем шанс разнообразить свою жизнь
⠀
Если же ваши фантазии нереальны для партнёра или в принципе не очень реальны, всегда можно проявить креатив. Например, использовать их в ролевой игре или высказывать вслух при близости
⠀
Кстати, ваши фантазии не всегда равны действию, они могут тревожить нас, возбуждать, беспокоить, но мы не должны испытывать стыд за них
⠀
Единственный случай, когда фантазии могут принести вред, это, когда они становятся навязчивыми, мешают вашей жизни, и их нельзя реализовать (например это незаконно, или совершенно недопустимо для партнёра). Эти фантазии могут очень сильно напрягать, отвлекать и беспокоить
⠀
В таком случае необходимо обратиться к врачу с**сологу
⠀
В остальных случаях фантазии всегда можно использовать во благо
⠀
Спасибо за то, что вы делитесь своими фантазиями у меня в сторис, для вас это простое действие, а для остальных людей шанс понять, что они не одни так думают

12/07/2021

Как женщине убить в себе с*ксуальность?
⠀
Всё начинается с самого детства, это то, на что сама женщина может повлиять слабо. Воспитание родителей. Очень опекающее, очень религиозное, запугивающее. Это приводит к формированию стойких установок

Ведь то, что привито в детстве, очень прочно садится в нашу голову
⠀
"Не трогай себя там", "До свадьбы нельзя", "В подоле принесёшь", "Поматросит и бросит", "Это грех". И другие установки заложенные в детстве и не подвергшиеся критике во взрослом возрасте, сильно влияют на развитие с*ксуальности
⠀
Запрет на прикосновение к половым органам и мастурбацию, это отдельная история. Из-за этого не формируются эрогенные зоны, когда они должны формироваться. Девушка, имея такую установку подавляет в себе желание. И привыкает подавлять его. А потом оно и не появляется
⠀
Не возникает желание. Не формируется навык оргазма. И появляется "фригидная" женщина. Для которой с*кс с партнёром, это обязанность
⠀
Кстати, это ещё один способ убить свое желание. Относиться к с*ксу как к обязанностям. "Супружеский долг" без желания, также снижает возбуждение. Всё, что мы делаем без желания, формирует в нас или безразличие или негатив
⠀
"Все мужики козлы", тоже хорошая установка. Такого козла ещё не было, а уже все козлы. Потому что мама сказала, или ещё кто-то значимый. А если и был, то все остальные должны страдать из-за его поведения
⠀
Мало того, если есть мнение, что "Все козлы", то только козлов и видишь. И в том, кто начинает ухаживать, только козлиные черты и видятся. И он обязательно проявит себя как козел 🐐
⠀
А если подозревает его в неискренности, о каком возбуждении и расслаблении может идти речь
⠀
Вообще женщины любят подавлять в себе желание, и это одна из главных причин отсутствия его в будущем
⠀
Ведь с*кс это контакт двух чувствующих участников. А когда он происходит из-за обязанностей, а не из желания, это изначально провальное занятие

11/07/2021

7 лучших сериалов о с*ксе
⠀
«С*кс в большом городе»
⠀
Очень прогрессивное для своего времени шоу.
⠀
Нимфомания, импотенция, беспорядочные половые связи и мечты о том самом единственном — «С*кс в большом городе» успел высказаться на все эти темы за шесть сезонов
⠀
«Молокососы»
⠀
Алкоголь, наркотики, первый с*кс, трудности с гендерной идентификацией. «Молокососы» рассказывают о трех поколениях британских подростков.
⠀
«Блудливая Калифорния»
⠀
Писатель Хэнк Муди фанатеет не только от книг Чарльза Буковски, но и по стилю жизни писателя-маргинала, удачно примеряет его на себя. Лос-Анджелес забрал у него жену, дочь и творческую энергию, дав взамен молоденьких девушек, травку и алкоголь.
⠀
Очень рок-н-ролльный сериал
⠀
«Девочки»
⠀
Лучший сериал для современных двадцатилетних от современной фем-иконы Лины Данэм,
⠀
С*кс здесь лишен привычного экранного лоска, как и многое другое — это правдивый и честный портрет молодых людей в 2010-х.
⠀
«Мастера с*кса»
⠀
Действие происходит в 1950-1960-х годах. Доктор Уильям Мастерс (Майкл Шин) и его ассистентка Вирджиния Джонсон (Лиззи Каплан) начинают массовой эксперимент, целью которого является изучение с*ксуальных реакций человека. Как водится, исследования оказались слишком вольным для пуританской эпохи.
Основано на реальной истории.
⠀
««Двойка»
⠀
«Двойка» рассказывает о становлении порноиндустрии. «Двойка» не стесняется с*кса в огромных количествах. И постепенно выстраивает свою собственную вселенную и объясняет, что порноиндустрия крепко стоит на эксплуатации женского тела
⠀
«Половое воспитание»
S*x Education
⠀
Британский подросток Отис стесняется собственного тела и раскованной матери-с**солога. Однако все изменится, когда зажатый паренек станет специалистом по половому воспитанию в родной школе: его подпольная терапия для одноклассников станет очень популярной. Делает он это не только ради денег, а скорее для того, чтоб завоевать респект сверстницы Мэйв.
⠀
«Половое воспитание» без стеснения говорит о злободневных подростковых проблемах (м*стурбация, гомос**суальность, потеря девственности), при этом не скатываясь в пошлое зрелище, а оставаясь добрым сериалом о забавных и живых персонажах

08/07/2021

Для этого надо совсем немного...
⠀
Простите за то, что я использую это устаревшее слово - импотент. Его не используют в медицине уже давно, потому, что оно является стигматизирующим. Однако, как х**н не назови, он слаще не станет
⠀
Да, так и понятнее для большинства
⠀
И я сейчас буду говорить не о физиологических и анатомических нарушениях в половых органах. На их долю приходится малый процент нарушений, из-за которых мужчине не удается проявить свою силу в постели
⠀
Чтобы стать импотентом, необходимо воздействовать в первую очередь на самый с*ксуальный орган человека - Мозг
⠀
Как же это сделать?
⠀
Всего лишь надо верить всем мифам и рассказам. Например, нужно верить, что онанизм вреден и вызывает заболевания
⠀
Или думать, что можно истощить свои с*ксуальные запасы, например количество эякуляций
⠀
Можно ещё ставить знак равно между простатитом и импотенцией, и некоторые врачи вам ещё подтвердят это
⠀
Ещё можно думать, что партнёрша тебя заразит ЗППП, и при этом не использовать контрацепцию
⠀
Нужно размышлять, о том, что все стало плохо и закончились мужские гормоны, и ещё лучше самостоятельно начать принимать гормональные препараты. Ну, чтобы наверняка себя добить
⠀
Не забывайте думать о том, что сглазили
⠀
А ещё самое главное, постоянно нужно тревожиться о том, будет эрекция или нет, встанет или нет
⠀
Это, кстати, 👆 самый лучший совет
⠀
И не надо при этом доверять партнерше, нужно постоянно думать, что она делает ласки как-то не так, и не для того
⠀
Ещё хороший способ достичь нашей цели это приступать к с*ксу, когда у тебя плохое настроение, ты болеешь, сильный стресс на работе и ты вообще никакой
⠀
И всё это надо повторять почаще, ничего не менять и не пробовать. А потом, лучше вообще перестать пытаться что-либо сделать и не подходить к женщине, даже для объятий
⠀
Вот достаточно объемный, но не полный список того, что надо делать, если хочешь стать импотентом
⠀
Можете добавить свои варианты

29/06/2021

https://prufy.ru/news/society/89091-seks_po_nauke_pornozavisimost_masturbatsiya_aseksualnost_i_poliamoriya_glazami_ufimskogo_seksologa/