Новое тело

09/07/2025

Мечтаешь о том, чтобы любимая одежда сидела идеально, взгляд сиял здоровьем, а походка стала легкой и уверенной?
Хочешь, чтобы отражение в зеркале вызывало радость?

Представляем нашу уникальную программу оздоровления и похудения!
🌿 Это не просто массаж - это комплексный, индивидуальный подход к вашему телу и здоровью.

Что тебя ждет:

Уменьшение объемов:
Наши авторские методики помогут запустить процессы естественного жиросжигания и избавиться от лишней жидкости. За 10 сеансов ты сможешь почувствовать, как одежда становится свободнее (в среднем - минус один размер!). 👗

Сияющая кожа:
Массаж улучшает кровообращение и лимфодренаж, что делает кожу здоровой, упругой и сияющей. 🌟

Легкость в теле:
Прощай, усталость и отечность! Массаж снимает напряжение в мышцах, улучшает подвижность суставов и дарит ощущение легкости. 🕊️

Любовь к себе:
Самое главное - наша программа поможет тебе принять и полюбить свое тело, увидеть его красоту и потенциал. ❤️

⁉️Почему эта программа особенная?

Индивидуальный подход:
Мы учитываем твои особенности, цели и потребности.

Авторские методики:
Используем проверенные техники и собственные разработки, чтобы добиться максимального результата.

Долговременный эффект:
Моя программа направлена не только на быстрое похудение, но и на общее оздоровление организма.

Запишись на консультацию прямо сейчас и получи персональный план преображения!

05/05/2025

26/12/2024

🎄Ну вот, наш марафон по поиску лучшего кабинета для наших ❤️ клиентов закончился!
❗️Теперь главная задача создать команду профессионалов, которые как я хотят научиться разбираться в причинах болей и устранять их❗️

08/11/2024

Отмечаем день рождения нашего любимого руководителя и наставника Елены Черновой! 🎂

❤️Елена❤️- это настоящий профессионал своего дела, чей опыт и мудрость вдохновляют нас каждый день. ☺️
Благодаря её поддержке и наставничеству, мы всегда можем рассчитывать на успех в наших начинаниях. 💫

В честь этого особенного дня, мы рады предложить вам выгодные условия на наши услуги:

❗️500₽ на любой сеанс массажа

❗️Выгода 20% на любой абонемент на 10 сеансов (предложение не делится на 50/50)

📣Предложение действует до 20 ноября, так что вы можете приобрести сейчас по выгодной цене и забронировать свой сеанс заранее. 🗓️

Присоединяйтесь к нам в этот особенный день и порадуйте себя качественными услугами по привлекательным ценам! 🎁
❤️❤️❤️❤️❤️

25/09/2024

🍂Осень — пора, когда наша кожа нуждается в особом уходе. Холодный ветер и сухой воздух могут негативно сказаться на её состоянии, и именно сейчас важно позаботиться о своём лице.

👉Вот 1 из рецептов масок для лица, которую можно сделать в домашних условиях:

🔥Увлажняющая маска с медом и овсянкой

Ингредиенты:

✔️2 столовые ложки овсянки

✔️1 столовая ложка меда

✔️1 столовая ложка теплого молока или воды

👇Приготовление:

🤌Овсянку измельчите в порошок.

🤌Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.

🤌Нанесите на очищенное лицо на 15-20 минут, затем смойте теплой водой.

Если вам не хочется готовить маски самостоятельно, у нас есть для вас отличное предложение: выгодное комбо «Лицом к лицу с осенью».🫣

В него входит расслабляющий массаж лица и массаж шейно-воротниковой зоны, что не только улучшит кровообращение, но и поможет справиться со стрессом.

🫴Стоимость комбо составляет всего 2.240 рублей вместо 3.150 рублей, что делает его невероятно выгодным и желанным в сезон, когда наша кожа особенно нуждается в заботе.

🫵Не упустите шанс поддержать свою красоту и здоровье.🫵

Предложение ограничено: с 24 сентября 2024 года по 30 октября 2024 года.🫶

Записывайтесь заранее, количества мест ограничены!

Создайте неповторимый осенний ритуал ухода за собой и погрузитесь в мир расслабления и комфорта. Надеемся увидеть вас скоро!🩷

27/08/2024

Почему важно делать массаж после 40 лет
Сегодня хочу поделиться с вами , почему важно делать массаж после 40 лет.
Почему это важно?🤔
После 40 лет наш организм начинает меняться и массаж становится особенно полезным. Вот несколько причин почему стоит обратить внимание на массаж:
🌟 Улучшение кровообращения.
Массаж стимулирует кровоток, что способствует доставке кислорода и питательных веществ тканям и органам. Это помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и улучшает общее состояние организма.
🌟 Уменьшение боли в напряжении.
С возрастом наши суставы и мышцы становятся менее гибкими, что приводит к болям и напряжению. Массаж помогает расслабить мышцы снять напряжение и уменьшить болевые ощущения.
🌟 Поддержание гибкости и подвижности.
Массаж улучшает гибкость суставов и связок, что снижает риск возникновения артрита и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.
🌟 Улучшения настроения и снижения стресса.
Массаж стимулирует выработку эндорфинов которую улучшают настроение и снижают уровень стресса. Это особенно полезно после напряжённого дня или в периоды повышенной нагрузки.
🌟 Профилактика заболеваний.
Массаж может помочь предотвратить развитие некоторых заболеваний, таких как остеохондроз ,грыжи вместо позвоночных дисков и другие.
Итак, массаж после 40 лет - это отличный способ поддержать здоровье организма, улучшить самочувствие и предотвратить развитие различных заболеваний.

🤗 Не забывайте заботиться о себе и регулярно посещать массажиста☺️

15/08/2024

Хочу сегодня поделится с вами о том как бороться с мышечной усталостью!

Расскажу........

7 способов 🔥

🔶 Регулярный сон и отдых.
Обеспечьте себе тихую и тёмную комнату, удобную температуру и подходящий матрас и подушку. Избегайте использования электронных устройств перед сном.
🔶 Правильное питание.
Достигайте баланса макро- и микроэлементов.
Включайте в рацион разнообразные продукты, ограничьте сахар и соль.
🔶 Физической активности.
Занимайтесь спортом три раза в неделю по 30-60 минут. Выбирайте любимый вид активности, например: бег, плавание, йогу или танцы.
🔶 Психологическая поддержка.
Общайтесь с близкими друзьями, при необходимости обратитесь к специалисту.
🔶 Управления стрессом.
Практикуйте техники релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация или тёплая ванна.
🔶 Клонирование и организация времени.
Устанавливайте реалистичные графики работы и отдыха, определяйте приоритеты и ставьте реальные цели.
🔶 Уход за собой и обновление интересов.
Выделите время на заботу о себе, введите дневник и корректируйте образ жизни на основе результатов самонаблюдения.

Следуя этим советам вы сможете эффективно бороться с мышечной усталостью и улучшить качество своей жизни.
#борьбасмышечной #правильноепитание #физическаяактивность #сон #психологическаяподдержка

27/07/2024

Всех приветствую 🤗

У нас есть ещё одна интересная статья , о которой важно знать 👇

Полезные продукты для почек 👌

🔵 Фрукты

Яблоки 🍏, груши 🍐, цитрусовые 🍋

🔵 Овощи

Огурцы 🥒, листовой салат 🥗, кабачки , помидоры 🍅, морковь 🥕, свёкла

🔵 Цельнозерновые продукты

🔵 Не жирные молочные продукты

🔵 Постное мясо

Курица 🐣, индейка 🦃, рыба 🐡 морепродукты 🦀

🔵 Яйца

🔵 Бобовые

Фасоль 🫘, нуд, чечевица, горох

🔵 Орехи и семена

🔵 Соевые продукты

🔵Продукты богатые омега-3

Жирная рыба 🐡, авокадо 🥑, оливки 🫒,грецкие орешки

🔵 Сложные углеводы

⚠️ ⚠️ ⚠️
Летом рекомендуют употреблять больше овощей и фруктов
⚠️ ⚠️ ⚠️

⛔Вредные продукты для почек⛔

🔴 Продукты с высоким содержанием калия

Картофель, тыква, репа

🔴 Обработанное мясо

Ветчина, колбасы, бекон

🔴 Соусы

Соевый, соус барбекю, кепчук

🔴 Транжиры и насыщенные жиры
Сало ,сливочное масло, жирное мясо

⚠️⚠️⚠️
Избыточное количество белка при
В некоторых заболеваниях почек , следует ограничить
Потребление протеина или изменить его источник
⚠️⚠️⚠️

Если статья для тебя была полезная , ставь лайк 👍

#массаж #рекомендациипопитанию #лечимспину #топимжир #убираемусталость

24/07/2024

Всех приветствую, сегодня хотим вам рассказать про продукты для вашего сердца 💗

Продукты, которые мы едим оказывают огромное влияние на наше сердце.

👉Вот некоторые из них:

🔴 Рыба.
Лосось, тунец. Богаты Омега-3,  сохраняет эластичность сосудов

🔴 Масла.

Оливковое, кукурузное, подсолнечное, рапсовое масло, содержат полиненасыщенные жирные кислоты, защищает сосуды;

🔴 Орехи.

Грецкие, кешью, миндаль. Богаты жирными кислотами, полезной клетчаткой;

🔴 Овсянка.

Пмогает поддерживать оптимальный уровень глюкозы в крови;

🔴 Цельнозерновой хлеб.

Содержит витамины группы би, клетчатку;

🔴 Овощи и фрукты.

Обеспечичиваю важные витамины, микронутриенты и питательные вещества;

🔴 Сухофрукты.

Курага, чернослив, финики и изюм. Очень полезно для сердца;

🔴 Зелень, салат, шпинат, руккола, зелень горчицы.

Содержат нитраты, поддерживает работу кровеносных сосудов.

Правильное питание помогает сохранить здоровье, сердце и всего организма.

⚠️Вредные продукты для сердца.⚠️

❗ Булочки и другая выпечка из белой муки.

❗Торты, пирожные, печенье.

❗Белый хлеб.

❗Изделия из сдобного теста.

❗Быстрые углеводы, белый рис, картофель.

❗Соль, рекомендуемая доза натрия в сутки 1, 50 г.

❗Маргарин и пальмовое масло.

❗Жирная пища. Содержащие насыщенные жиры и транквилизаторы.

❗Переработанное рафинированное масло. И жареные в нём продукты.

Кушай правильную еду, и не забывай посещать наш массажный кабинет, массаж тоже помогает вашему организму 👌

#здоровье #зож #полезное #массаж #дляздоровья #живемдольше #жирнаяпища #холестерин #сердце #здоровыйдух #спорт #массаж #помощь #зож

09/07/2024

Что такое цифровое напряжение? 💻🖥️📱📺
Как снять нагрузку с глаз? 🔋🪫

В современном мире мы проводим много времени перед экранами компьютеров, смартфонов и телевизоров.
Это может привести к цифровому напряжению глаз, которая проявляется в виде дискомфорта, сухости, головной боли и другими последствиями.

🔆 Вот несколько способов, которые помогут снять нагрузку с глаз.🔆

✴️ делайте регулярные перерывы, каждые 20 минут;

✴️ смотрите на объекты, которые находится на расстоянии 20 м от вас, течение 20 секунд;

✴️ отрегулируйте яркость и контрастность экрана в соответствии с освещением в помещении;

✴️ уменьшите количество синего цвета, излучаемое экраном, с помощью специальных фильтров или плёнок;

✴️ создайте эргономичное рабочее место, расположив экран на уровне глаз и обеспечив правильную осанку;

✴️ чаще моргайте и пейте достаточно жидкости, чтобы избежать сухости глаз;

✴️ регулярно проходите обследование у офтальмолога, для проверки зрения и получения рекомендаций коррекции.

♥️ Следуй этими простыми советами♥️.
Вы сможете снизить нагрузку на глаза и улучшить своё самочувствие🤗🔥

#Цифровыенапряжения #Напряжениеглаз #Синдромкомпьютерногозрения #цифровойстресс #отдыхдляглаз #правила2024 #Эргономичноерабочееместо #оптимальноеосвещение #уменьшение синего цвета #Часто моргание #Регулярноеобследованиеглаз #Компьютерныеочки #упражнениядляглаз

08/07/2024

Аромамассаж, что это?🤷

Аромамассаж - это уникальная методика, сочетающая в себе классический массаж с использованием эфирных масел.

🔥 Основная задача его - расслабление и снятие стресса.🔥

Он помогает при:

✴️ синдроме хронической усталости;
✴️ стрессе;
✴️ переутомлении;
✴️ ухудшение памяти и внимания;
✴️ головных болей;
✴️ заболеваний суставов.

Так же он может быть дополнением к антицеллюлитному массажу, так как масла повышают упругость и гладкость кожи.

Процедура аромамассажа проходит в несколько этапов:
✔️ Подготовительный
✔️ Основной
✔️ Заключительный

🔷 Продолжительность сеанса зависит от индивидуальных особенностей клиента и решаемые проблемы.

🔷 Обычный курс аромамассажа проводится из 5 сеансов. С интервалом в 1 неделю.

❗После аромамассажа рекомендуется выпить больше жидкости, избегать прямых солнечных лучей и посещение солярия.
А также воздержаться от употребления алкоголя. ❗❗❗

Если вы чувствуете напряжение и усталость обязательно попробуйте арома массаж. Он поможет вам расслабиться и восстановить силы.💜

#Аромамассаж #релаксация #эфирные масла #аромотерапия #расслабление #оздоровье #массаж #массаж #аромат #массажновосибирск #Новосибирск #массаждлядуши #Аромамассаждлятела #арома-массаждляснятиястресса #массаждляженщин #массаждлямужчин #аромамассаждлявсейсемьи

04/07/2024

Отзывы – это не просто слова на бумаге или экране, это подлинные выражение благодарности и восхищения. Для наших мастеров - отзывы от их довольных клиентов – это неоценимая мотивация.
Когда люди приходят к нам и выражают свою признательность за нашу работу, это подтверждение того, что мы делаем  что-то правильно.
Отзывы помогают нам понять, что наши клиенты довольны и ценят наш труд.  Поэтому не забывайте делиться своими позитивными впечатлениями о мастерах и студии массажа – это не только приятно для наших мастеров, но и помогает нам развиваться и улучшать свою работу.
#отзывыомассаже #массажистыновосибирска #мастермассажа #студиямассажа #новосибирск