Студия «Воздух» / Йога - Фитнес

24/04/2020

• Погружение в чувственность •
⠀
Женственность и сексуальность — это два понятия, которым нас хотят научить на каждом тренинге. От такого многообразия техник, приемов и упражнений глаза разбегаются.
⠀
Стоп! Давайте подумаем, а разве это не врожденные качества каждой женщины?
— Правильно. Каждая из вас уже женственная и сексуальная! Просто иногда мы почему-то забываем этим наслаждаться.
⠀
Наша неподражаемая Кира Чукичева приглашаем всех вас на свой авторский курс «Погружение в женственность», где научит техникам расслабления, поделится особыми медитациями, углубит вашу чувственность через телесные практики и создаст круг женской силы.
⠀
Вас ждет:
— Занятия мышцами тазового дна;
— Дыхательные практики;
— Медитации;
— Танцы;
— Задания и отчетность в секретном женском чате.
⠀
! Курс продлится с 28 по 30 апреля в закрытом аккаунте!
⠀
• Стоимость участия — 500₽
⠀
Узнать подробности и записаться на курс можно через Директ ⇡
⠀
#воздухстудия #йогаонлайн #йогамосква #женскаяйога #практикадляженщин

23/04/2020

• Strip Plastica онлайн •
⠀
Девушки, уже завра в онлайн-формате состоится первое занятие по Strip Plastica, которое проведет Анастасия Халдина — актриса и педагог по направлениям Strip Dance, Acrobatics и Stretching.
⠀
Занятия Strip Plastica объединяют в себе танцевальное искусство, спорт, хореографию и акробатику. А еще, такие занятия заменяют не только походы в зал, но и к психологу!
⠀
Вы научитесь чувствовать свое тело, музыку, особое внимание уделите походке, осанке и мимике. Уже после первого занятия вы заметите изменения, станете более раскрепощенными и уверенными в себе.
⠀
— Присоединяйтесь к нам завтра в 17:00.
⠀
Записаться на занятие можно через приложение «Студия Воздух», ссылка на трансляцию приходит каждому клиенту лично за 15 минут до начала занятия.
⠀
#воздухстудия #танцыонлайн #йогамосква #женскаяйога #фитнесонлайн @ Белая Площадь

23/04/2020

• Strip Plastica онлайн •
⠀
Девушки, уже завра в онлайн-формате состоится первое занятие по Strip Plastica, которое проведет Анастасия Халдина — актриса и педагог по направлениям Strip Dance, Acrobatics и Stretching.
⠀
Занятия Strip Plastica объединяют в себе танцевальное искусство, спорт, хореографию и акробатику. А еще, такие занятия заменяют не только походы в зал, но и к психологу!
⠀
Вы научитесь чувствовать свое тело, музыку, особое внимание уделите походке, осанке и мимике. Уже после первого занятия вы заметите изменения, станете более раскрепощенными и уверенными в себе.
⠀
— Присоединяйтесь к нам завтра в 17:00.
⠀
Записаться на занятие можно через приложение «Студия Воздух», ссылка на трансляцию приходит каждому клиенту лично за 15 минут до начала занятия.
⠀
#воздухстудия #танцыонлайн #йогамосква #женскаяйога #фитнесонлайн

26/09/2019

• Безлимитный абонемент на ТРИ месяца за подписку •

Друзья, мы решили разыграть среди подписчиков женской студии «Воздух» безлимитный абонемент на три месяца!

Условия участия:
— Просто подпишитесь на аккаунт женской студии «Воздух» и все.

1 октября мы с помощью генератора случайных чисел выберем счастливчика, которому достанется заветный абонемент. Следите за сториз и постами.

Всем удачи!

#воздухстудия #фитнесмосква #йогамосква #студияйоги #зож #женскаяйога #практикимосква #конкурсмосква #конкурс

31/08/2019

А мы передаём привет всем тем, кто не знает, что у нас проходит вечеринка.

Приходите к нам в студию «Воздух»!
Проведём время весело и с пользой.

#воздухстудия

31/08/2019

Чем полезна медитация?

Вы научитесь:

• расслабляться;
• удерживать внимание на определенном предмете;
• контроль эмоций.

Если у вас подвижная психика, то вы сможете снижать затраты энергии, которая уходит на лишнее напряжение.

Первые шаги в медитации помогут сделать на ""Точке сборки: первые шаги в медитации"" - онлайн-курсе от нашей студии.

Наставник - ведущий преподаватель студии Адрей Ткаченко, эксперт Московского университета йоги.

• 6 простых и информативных уроков
• работа проходит на специальном сайте с удобным и простым интерфейсом.

Кстати, первые два урока можно получить бесплатно!

Какие приемы для расслабления и успокоения ума испольщуете вы? Поделитесь с нами опытом вашей пркантики.

Стоимость:

• доступ к курсу на 30 дней — 2 900 р.
• доступ к курсу + онлайн консультация — 6 000 р.

Записаться и задать вопросы можно по телефону: +7 (499) 704-32-21

30/08/2019

Еще больше направлений на Дне открытых дверей в студии ""Воздух""!

приглашает вас и ваших детей на занятия по детской классической хореографии.

Классическая хореография — это основа и фундамент для изучения любых танцевальных направлений.

Медленное поступательное вовлечение в физическую нагрузку всех мышц организма. Как следствие, появляется хорошая осанка и отменная координация, происходит гармонизация работы всего организма.

Классическую хореографию преподает Наталья Кончакова - добрый, отзывчивый и очень душевный человек.

Наталья закончила Московский государственный университет культуры и искусств, факультет «Академия танца», а также обучалась в Колледже Культуры по специальности «педагог-хореограф, руководитель творческого коллектива».

Каждое занятие - это целое событие и веселое времяпрепровождение для юных танцоров!

Расписание:

Расписание мастер-классов по танцам каждой студии:

• в студии по адресу 3-й Самотёчный переулок, д. 11, стр. 1 (7 сентября)

12:00 - Эстрадный танец / 3-4 года / Мустафина Альбина;
12:30 - Капоэйра / для всех возрастов / Эльвира Бедретдинова;
13:00 - Jazz Funk / 12-15 лет / Полина Осипова;
13:30 - Классическая хореография / 6-12 лет/ Альбина Мустафина;
14:00 - Hip-Hop / 8-11 лет / Джелакаев Лацы;
14:30 - Break Dance / 8-11 лет / Анисимов Андрей;
15:00 - Детская йога / для всех возрастов/ Захватова Вика;
15:30 - Тайский бокс для начинающих / 8-12 лет / Алексей Абрамов.

• в студии по адресу ул. Вавилова, д. 81 корпус 1 (15 сентября)

13:00 - Эстрадный танец / 3-4 года / Картманова Лилия;
13:30 - Классическая хореография / 6-12 лет / Картманова Лилия;
14:00 - Jazz Funk / 12-15 лет / Картманова Лилия;
14:30 - Break Dance / 8-11 лет / Андрей Анисимов;
15:00 - Hip-hop / 8-11 лет / Джелакаев Лацы;
15:30 - Детская йога / для всех возрастов /Нехорошева Екатерина.

Записаться можно по телефону: +7 (495) 999-63-40

29/08/2019

Хатха йога (далее ХЙ) vs виньяса флоу йога (далее ВФЙ)
Прежде всего нужно сказать что виньяса флоу является разновидностью хатха йоги, одним из ее стилей.
И там и там есть уклон на физический аспект практики - выполняются асаны и дыхательные техники.

Но есть и ряд различий.

- ВФЙ стиль статико-динамический и точно более динамичный чем классическая ХЙ. Очень долгих фиксаций в ней нет. Статика присутствует и она направлена на закрепление и углубление привычных асан. Т.о. полежать на коврике в течение класса, скорее всего, получится только в шавасане.
- Сама по себе практика ВФЙ не очень подходойдет, если человек совсем новичок в йоге. Чтобы в полной мере получить удовольствие от этой работы, подразумевается, что базовые асаны уже знакомы и ученик может достаточно свободно переходить из одной в другую.
- При регулярной практике выносливость, сила и гибкость прорабатываются возможно чуть быстрее, чем в обычной ХЙ, так как идет постоянная смена статики и динамики.
- В процессе практики ВФЙ достигается очень высокий уровень сосредоточенности и внимания на процессе движения и дыхания. Просто нет шансов думать о ежедневных заботах, если при этом хочется остаться ""в потоке"".
- В практике ФВЙ присутствует очень много подводящих к сложным асанам положений и положений на стыке асан и танцевальных движений. Практика более плавная, каждое следующее положение является усложнением, или продолжением предыдущего. Движения строятся по принципу ""от простого к сложному""

Вот наверное это и все главные различия между этими стилями йоги. Но важно помнить, что класс ВФЙ это именно класс йоги, а не акробатики или современного танца. Поэтому на нем также присутствуют и техники работы с дыханием и техники проработки суставов и корректной работы с позвоночником.

28/08/2019

Совсем скоро наступит учебный год!
А это значит, что нужно подыскать для своего ребенка не только хорошую школу, но и интересную секцию.

В сентябре в сети наших студий как раз пройдет День открытых дверей танцевальной детской школы UNI-DANCE.

Время начала: 12:00

Каким танцам обучают UNI-DANCE?

• эстрадный танец;
• классическая хореография;
• hip-hop;
• break dance;
• jazz Funk;
• капоэйра;
• детская йога.

Помогите ребенку выбрать самые интересные направления, и приходите!
Ждем всех, чтобы вместе потанцевать и от души повеселиться!

Расписание мастер-классов по танцам каждой студии:

• в студии по адресу 3-й Самотёчный переулок, д. 11, стр. 1 (7 сентября)

12:00 - Эстрадный танец / 3-4 года / Мустафина Альбина;
12:30 - Капоэйра / для всех возрастов / Эльвира Бедретдинова;
13:00 - Jazz Funk / 12-15 лет / Полина Осипова;
13:30 - Классическая хореография / 6-12 лет/ Альбина Мустафина;
14:00 - Hip-Hop / 8-11 лет / Джелакаев Лацы;
14:30 - Break Dance / 8-11 лет / Анисимов Андрей;
15:00 - Детская йога / для всех возрастов/ Захватова Вика;
15:30 - Тайский бокс для начинающих / 8-12 лет / Алексей Абрамов.

• в студии по адресу ул. Вавилова, д. 81 корпус 1 (15 сентября)

13:00 - Эстрадный танец / 3-4 года / Картманова Лилия;
13:30 - Классическая хореография / 6-12 лет / Картманова Лилия;
14:00 - Jazz Funk / 12-15 лет / Картманова Лилия;
14:30 - Break Dance / 8-11 лет / Андрей Анисимов;
15:00 - Hip-hop / 8-11 лет / Джелакаев Лацы;
15:30 - Детская йога / для всех возрастов /Нехорошева Екатерина.

Записаться можно по телефону: +7 (495) 999-63-40

Выбирайте любой удобный для вас день и направление!

28/08/2019

Осень время перемен, улучшения и развития, а вы уже выбрали студию в которой будете заниматься?

Специально для тех, кто не успел купить длинные карты по акции, мы решили сделать подарок. Только последние три дня месяца можно купить абонементы по горячей акции. В новом сезоне будет повышение цен, успейте приобрести абонементы по выгодной цене!

6 месяцев + 28 дней заморозки — 26 900 ₽
(вместо 32 000 ₽)

1 месяц — 5 100 ₽ (вместо 8 500 ₽)

Подробности акции можно получить написав в Direct

27/08/2019

День открытых дверей в студии ""Воздух""
Мы приглашаем вас и ваших детей на занятия по ритмике!

Ритмика — первые осознанные шаги вашего ребенка в танце.
А также первое понимание своего тела в движении, первые взмахи руками, знакомство с координацией и важностью правильной осанки.

Несомненно, в такие моменты рядом должен быть опытный преподаватель, который любит детей и знает, как с ними работать.

Наталья Кончакова — это преподаватель, который четко знает, что нужно детям, потому сама она танцует с пяти лет.

А еще Наталья выпускница Московского государственного университета культуры и искусств, факультет «Академия танца».

Настоящий профессионал - детям комфортно заниматься у такого педагога и каждое занятие превращается в настоящее волшебство!

Записаться можно по телефону: +7 (495) 999-63-40

26/08/2019

Йога-нидра означает йогический сон. Это состояние сознательного глубокого сна, которое даёт невероятное спокойствие, тишину и ясность. Йога-нидра - одно из самых глубоких состояний, в которое вы осознанно погружаетесь через многие уровни психического процесса к состоянию высшего покоя, спокойствия, понимания и озарения.

В йога-нидре вы выходите из состояния бодрствования, проходите через состояние сновидений и идете в глубокий сон, но не спите. Несмотря на то, что йога-нидра является очень расслабляющим состоянием, йоги также используют данное состояние сознания для очищения самскар, глубоких впечатлений, которые являются движущей силой кармы, закона причины и следствия.

Стало популярным использование термина йога-нидра для любого метода, который может помочь вызвать расслабление. Йога-нидра - это не просто расслабление, насколько бы полезным не было расслабление. Йога -нидра - это особое состояние сознания, которое связано с сознательным опытом глубокого сна без сновидений.

Занятие в первой студии (3-й Самотечный переулок, д. 11, стр. 1) ведет Дмитрий Фомичев, а во второй нашей студии (по адресу ул. Вавилова, д. 81 корпус 1) - ведет Сергей Забашта.

25/08/2019

| Авастха/АВАСТХАТри состояния сознания, испытываемые каждым человеком:

1) Бодрствующее состояние (джаграт), в котором человек осознает объекты внешнего мира и способен думать и действовать в соответствии с этим осознанием;

2) Состояние сновидение (свапна), в котором существуют только субъективные, умственные образы объектов, отсутствуют контроль над этими образами, телесные страдания и удовольствия, а также сознательная оценка этих объектов;

3) Состояние глубокого сна (сушупти), в котором нет никаких образов, ни субъективных, ни объективных; есть только состояние блаженного покоя, о котором человек может помнить, проснувшись.

Иногда упоминается четвертое состояние (турия), считается, что во время третьего состояния, состояния сна, личность, хотя и отдыхает в причинном теле, но все еще отделена от своего подлинного Я собственным неведением. Однако в этом четвертом состоянии, турия, это разделение преодолевается, и человек достигает чистого знания (шуддха видья). Помимо этого, существует также пятое состояние (турьятита), в котором наступает полное единение и тождество атмы (личного Я) и параматмы (общего Верховного Я).

24/08/2019

На занятиях у Швецовой Александры по Deep work, делают комплекс последовательных движений, созданных таким образом, чтобы объединить напряжение и расслабление, чередующиеся с дыхательными упражнениями.

Все фазы тренировки deepWORK созданы в соответствии с пятью элементами: земля, дерево, огонь, металл и вода, которые основаны на различных типах энергии.

К концу тренировки deepWORK энергия участников полностью израсходована. Эта техника также используется в динамичной медитации, которая берет свои корни на Востоке и часто используется людьми, страдающими от деперессии, рака или психосоматических заболеваний.

Записаться на занятие или получить дополнительную информацию можно по телефону +7 499 704 32 21

23/08/2019

Друзья, какие у вас планы на конец лета? Мы решили проводить лето весело и с пользой.

На 31 августа мы подготовили для вас специальную программу.

Каждое занятие будет нести свою особенную идею, определенную тему. Вы сможете посетить не только занятия по стандартному расписанию, но и послушать лекции приглашенных преподавателей.

Также вас ждут вкусные фруктовые угощения. Давайте проводим лето вместе, приходите на наш праздник в последний день августа.

Внимание, все активности можно посетить бесплатно в рамках абонемента.

Если у вас нет абонемента в нашу студию, то нужно приобрести билет на целый день за 900 рублей.

10:30 – 11:30 Пранаямы. Дыши полной грудью!
Дмитрий Фомичев

11:30 – 13:00 Хатха-йога «5 главных асан» с подробными комментариями
Дмитрий Фомичев

12:30 – 14:00 Кундалини-йога. Баланс правого и левого полушария мозга
Шакирова Юлия

13:00 – 14:00 Лекция «аюрведа на каждый день»
Сергеем Забашта

14:00 – 15:00 Солнечная Vinyasa Flow – Yoga от SS «лето всегда с нами»
Светлана Селихова

14:00 – 15:00 Проводи лето в полете! Йога в гамаках
Елена Зайцева

14:00 – 15:00 Йога абсолютного баланса. Применение проективных карт в работе с телом
Светлана Абрамцова

15:00 – 16:00 Лекция «Как не терять энергию? Какие планеты в гороскопе отвечают за энергетический баланс?»
Оксана Новикова

15:30 – 16:30 Shakty Dance, где Танец, Йога и Душа соединены воедино
Марина Нагибина

Все остальные занятия будут проходить в стандартном режиме.
Приходите и приводите друзей!

Обязательна предварительная запись по телефону: +7 499 704 32 21

23/08/2019

Студия "Воздух" приглашает вас и ваших детей 15 сентября на день открытых дверей танцевальной школы для детей - UNI-DANCE!

Одно из направлений, которое будет на Дне открытых дверей - Hip-hop! Это танец для энергичных детей, которые любят резкие движения!

Преподаватель данного направления - талантливый Лацы Джелакаев. Ребенку точно будет комфортно с ним, потому что он внимателен к каждому и подробно разбирает материал с новичками.

Кстати, как проходят занятия в школе?

Занятия состоят из нескольких блоков, чтобы ученики не заскучали.

Обучение проходит чётко по плану, который расписан на полгода вперёд. За это время изучается набор базовых элементов и готовится выступление.

На уроках также много упражнений на развитие слуха и чувства ритма, а также интересные приёмы для улучшения моторики, скорости и координации движений.

Это помогает детишкам развивать уверенность и научиться управлять своим телом.

Записаться можно по телефону: +7 (495) 999-63-40

22/08/2019

Дорогие друзья, как вы знаете, у нас открылась новая
И в связи с этим мы предлагаем интересные условия по посещению двух студий одновременно.

Если у вас есть любой абонемент в одну из студий, вы можете посещать другую, оплачивая 400 рублей.

Это распространяется на все наши абонементы.

Всем тепла и приятного завершения лета!

#воздухстудия

21/08/2019

Ученые заявляют: после 30 лет эластичность мышц идет на спад. Бытует мнение, что растяжка необходима нам, чтобы сделать мышцы более податливыми.

На самом деле данный вид нагрузок тренирует суставы и сухожилия, а значит — координацию. Тянуться важно с целью улучшения амплитуды движений, совершения их без боли и усилий. Жесткие мышцы более склонны к травматизму, чем расслабленные.

Записаться на растяжку можно в Direct!

Monday	07:00 - 22:00
Tuesday	07:00 - 22:00
Wednesday	07:00 - 22:00
Thursday	07:00 - 22:00
Friday	07:00 - 22:00
Saturday	09:00 - 21:00
Sunday	09:00 - 21:00

Студия «Воздух» / Йога - Фитнес - Танец

24/04/2020

23/04/2020

23/04/2020

26/09/2019

31/08/2019

31/08/2019

30/08/2019

29/08/2019

28/08/2019

28/08/2019

27/08/2019

26/08/2019

25/08/2019

24/08/2019

23/08/2019

23/08/2019

22/08/2019

21/08/2019

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Добро пожаловать в Студию Воздух!