Mur.mur Body&Mind Studio

Mur.mur Body&Mind Studio MUR.MUR
BODY&MIND STUDIO
Pilates, Body Ballet, Body Balance, Physiotherapy, Aerial Yoga, Йога, ?

07/12/2021

🪔Тайский Йога-Массаж.

🪔Древняя практика, которая способствует избавлению от многих эмоциональных и физиологических проблем, омолаживает тело, помогает его сделать более гибким и подвижным, устраняет энергетические блоки и улучшает обмен веществ, дарит ощущение внутреннего порядка и покоя.

🪔Ольга - мастер школы TMC (Thai massage school of Chang mai ) это Северная линия традиции Тайского массажа. Этот стиль отличает его лечебный и оздоровительный эффект, в отличии от большинства тайских салонов в специфика которых массаж, как общерасслаблщая процедура.

🪔Сеанс проходит на полу, на который стелится тонкий мат или коврик. С собой вы приносите легкую одежду из натуральных тканей, не стесняющую движений. Постепенно прорабатывается и разминается все тело. Во время сеанса вы остаетесь полностью расслаблены, хотя воздействие происходит довольно сильное, даётся прессорное воздействие на энергетические точки, прорабатываются суставы и растягиваются мышцы. Силу воздействия вы определяете совместно с мастером, чтобы оно было комфортным и в то же время ощутимым.

🪔Уникальным пространство Тайского Йога Массажа делает состояние любящей доброты (МЕТТЫ), из которого мастер даёт массаж.
Большое значение придаётся отношению к каждому человеку с большим почтением, с уважением к его трудностям, с максимальным вниманием и сосредоточением на его ощущениях и чувствах. Во время сеанса максимальная осознанность и состояние метта дают глубокий положительный эффект как на физическое так и психологическое здоровье.

🪔Записывайтесь на тайский йога-массаж к Ольге Мохини у наших администраторов.
Время сеанса подбирается индивидуально.

🎁Скоро праздники и мы хотим предложить вам прекрасный вариант подарка для ваших родных и близких.🎁У наших администраторо...
01/12/2021

🎁Скоро праздники и мы хотим предложить вам прекрасный вариант подарка для ваших родных и близких.
🎁У наших администраторов вы можете оформить подарочный сертификат на любое количество занятий а также на дополнительные услуги студии!
🎁 Вы можете приобрести подарочный сертификат на следующие направления:
🔸на занятия и абонементы студии ( сертификаты действуют на занятия у любого педагога по любой дисциплине)
🔸 На церемонию йонистим
🔸 На массажи студии
🔸на мастерклассы студии

🎁 После оформления мы пришлём вам сертификат в электронном формате.

🎁Подробности уточняйте у наших администраторов.
Желаем вам приятных предпраздничных хлопот❤️

#спорт #занятиядома #фитнестренер #стретчинг #йогаспб #пилатес #тренировка #тренер #полезныесоветы #йогазадонейшн #подарочныесертификаты #йогавсеволожск #йогавгамаке #подарки #йогавгамакевсеволожск #занятиязадойнешн #стретчинг #подарокнановийгод #студияйоги

Отличная новость для вас, наши дорогие женщины!✨Весь декабрь в нашем пространстве будет действовать акция на йонистим!✨М...
29/11/2021

Отличная новость для вас, наши дорогие женщины!
✨Весь декабрь в нашем пространстве будет действовать акция на йонистим!
✨Мы знаем , как важна и актуальна сейчас забота о себе, внимание, тепло и расслабление .
✨Знаем как вам хочется наполниться энергией перед долгой зимой , именно поэтому мы на весь месяц снижаем стоимость сеансов йонистим, чтобы вы могли дарить себе больше тепла и заботы.

🌟Стоимость весь декабрь:
✨Индивидуальный сеанс 1900, вместо 2000
✨Сеанс для двоих 1500 , вместо 2000

Также вы можете в декабре оплатить любое количество сеансов йонистим по акционной цене , а посетить их уже после нового года.

🌒🌓🌔🌕🌖🌖🌘

🌟Желаем вам тепла этой зимой! 🌟

#ресурсноесостояние #вресурсе #женскиепрактики #женскиеретриты #йогавсеволожск #женскиеэнергии #ретрит #женскоепространство #женскиемедитации #йонистимотзыв #травница #студияйоги #атмосферноепространство #женскиекруги #отзыввсеволожск #уютныйвечер #лучшееместо #стретчингвсеволожск #уютнаязима #бодимайнд #йонистим #йонистимспб #женскийкруг

🔥Не пропустите! 🔥Чёрная пятница в Мур Мур студии!🔥26 ноября в нашем пространстве 10% скидки на всё!!!🔥Скидки распростран...
23/11/2021

🔥Не пропустите!
🔥Чёрная пятница в Мур Мур студии!
🔥26 ноября в нашем пространстве 10% скидки на всё!!!
🔥Скидки распространяются на абонементы с открытой датой, на подарочные сертификаты , на любые услуги студии, а также на товары студии!

👌🏻Если , в пятницу 26.11, у вас не будет возможности приехать в наше пространство для оформления абонемента или подарочного сертификата, то вы легко легко можете это сделать дистанционно!

🔥Не пропустите выгодный день скидок!!!


#йогадлявсех #чернаяпятница #осеннийинтенсив #скидки #акции #стретчинг #растяжкадляначинающих #чернаяпятница #занятиядлягибкости #гибкаясила #активити #гибкаяспина #гамаки #стретчингвсеволожск #гибкоетело #закрытыегруппы #растяжкадлявсех #занятиядлягибкости #йогасредисвоих

11/11/2021

Наступают холодные времена и нам , как никогда, хочется тепла и заботы.
В это время особенно внимательно нужно относиться к своему внутреннему состоянию.

Йонистим сейчас, это прекрасный способ проявить заботу о себе и о своей женской энергии.

Теплые пары и натуральные эфирные масла растений питают, тонизируют и увлажняют ткани , снимают лишнее напряжение и успокаивают .

Насыщенный травами пар способствует естественному отпусканию из тела того, что больше не служит ему и в тоже время соединяет и активизирует внутренние источники жизненной силы и энергии.

Это древнее средство использовалось веками во многих странах по всему миру от Африки, Центральной и Южной Америки, Азии, Индии до Северной Европы, в том числе в России подобные прогревания существовали с доисторических времен, как часть народной медицины.

У этой практики много названий - Yonisteam, V-steam, Chai Yok, Bajos, Womb steaming (Йонистим, ви-стим, чаи йок, баджос, вомб стиминг)- это эффективный и расслабляющий способ улучшения репродуктивного здоровья


Позвоните/напишите нам и мы подберем с вами удобное время для записи на Йонистим.

В первый раз рекомендуем попробовать индивидуально или с кем-то очень близким, вроде сестры, мамы или лучшей подруги, так как эмоциональный эффект может быть непредсказуемый - от сильного восторга, эйфории, радости до слез от эмоционального очищения и облегчения. В любом случае во время сеанса мы обеспечим абсолютную безопасность и уединение🙏🏻

С собой нужно взять теплые носочки
🌙🌹❣️

✨Access Bars✨ – безопасный метод воздействия на особые точки на голове человека путём лёгкого удержания рук на них, без ...
02/11/2021

✨Access Bars✨ – безопасный метод воздействия на особые точки на голове человека путём лёгкого удержания рук на них, без нажима.

Бары – это так называемые 32 «точки осознанности», где у нас находится хранилище всех мыслей, идей, верований, соображений, эмоций и отношений к разным сферам жизни: Деньги, Контроль, Созидание, Радость, Печаль, Тело и сексуальность, Надежды и мечты, Исцеление, Коммуникация, Время и Пространство, Возраст.

🖥️ Образно, Бары – это «жесткий диск» нашего тела, на котором накопилось много КЭШа в виде ограничивающих убеждений, негативных установок, страхов, суждений которые мы когда-либо слышали и впустили в свою жизнь.

🚀 Во время запуска баров тело освобождается от КЭШа, который лежит в безсознательном. При получении сессии Баров частота мозговых волн замедляется, позволяя получить доступ к поведенческим паттернам, точкам зрения, запущенным с детства или из предыдущих жизней.

🙌 Сеанс длится около 1 часа. Вы лежите на массажном столе, без сопровождения музыки – можно подремать, можно разговаривать, смеяться, плакать. Это время для вас и всё направлено на ваш комфорт.

✅ В результате сеанса:
- раскрывается личный потенциал;
- ты вспоминаешь о своих истинных желаниях;
- ты открыт бОльшим возможностям, а не меньшим;
- появляется легкость, радость, происходит расслабление тела, уходит желание всё контролировать;
- уходит тревожность о том, «КАК» что-либо появится в твоей жизни;
- проявляется доброта и любовь без обязательств (уходят суждения о том, что благодарность может быть из корысти);
- налаживается коммуникация с миром;
- появляется наслаждение и удовольствие жить;
- у детей улучшается успеваемость в школе, усидчивость, уверенность в себе, выравнивается эмоциональный фон;
- налаживаются отношения дети-родители;
- снижается уровень болезней.

🎁 После каждого сеанса повышается осознанность. Большинство людей, запуская Бары, впервые позволяют себе получить что-то без обязательств и размышлений.

Бары могут получать абсолютно все: женщины, мужчины любого возраста, дети.

Позволь себе ощутить свою безграничность. Приходи на сеанс Аксесс барс в .mur_studio

Как может быть ещё лучше?

Дорогие друзья!С 18 октября 2021 года вступают в силу изменения цен на абонементы❣️Абонементы и золотые карты:Длительнос...
19/10/2021

Дорогие друзья!

С 18 октября 2021 года вступают в силу изменения цен на абонементы❣️

Абонементы и золотые карты:

Длительность всех занятий 1 час 15 минут❤️

Пробное занятие - 700 рублей
Разовое занятие - 900 рублей

Персональное занятие с инструктором - 2500 рублей

Абонементы:

4 занятия - 2890 руб (700руб/занятие)
8 занятий - 5200 руб (650 руб/занятие)
12 занятий - 7200 руб (600 руб/занятие)

🔸При покупке двойного абонемента на 12 занятий (24 занятия) - 1 занятие на выбор в подарок 🎁

🌟Золотая карта дает привилегии и бонусы🦄:

🔸при покупке абонемента на 8 и 12 занятий - 1 занятие в подарок*
🔸при покупке двойного абонемента на 12 занятий (24 занятия) - 2 занятия на выбор в подарок 🎁
🔸 любое занятие на выбор при посещении в День Рождения - в подарок🎁
🔸скидка на интенсивные курсы 10%
🔸скидка на индивидуальные занятия 10%

Чтобы получить золотую карту 🌟 необходимо посетить 60 занятий в течение 5 месяцев. Золотую карту 🌟 можно получить быстрее, если ходить на двойные занятия. 💕

Стоимость индивидуальных занятий 3000
У ведущего педагога студии 4500

ПРАВИЛА🌼:

Срок действия всех абонементов - 5 недель🌜

✏️Запись на занятия обязательна. Записаться на занятия можно в любое время при наличии свободных мест в рабочие часы с 9:00 до 21:00.
Отмена записи - не позднее, чем за 3 часа до начала вечерних занятий ⏰и не позднее 21:00 вечера накануне утренних занятий.⏰

Если Вы не смогли предупредить о своем отсутствии своевременно , занятие будет списано с абонемента. 📝

Вы можете заморозить действующий абонемент 1 раз. ❄️

В случае отмены занятия по вине студии - перенос или продление срока действия абонемента в зависимости от обстоятельств.🎁

Мы приветствуем посещение нашими гостями различных направлений студии🤗,
поэтому действие абонемента распространяется на все групповые программы*

*за исключением дополнительных классов, мероприятий, мастер-классов, анонсированных отдельно❤️

❕В честь дня рождения студии! Мы объявляем начало записи на День открытых дверей!  🎂Наш чудесный праздник мы хотим разде...
11/10/2021

❕В честь дня рождения студии! Мы объявляем начало записи на День открытых дверей!
🎂Наш чудесный праздник мы хотим разделить с Вами , поэтому мы подготовили для вас очень насыщенную программу на все выходные ( 16 и 17 октября)!
🎂За эти 2 дня , Вы сможете посетить все практики студии и познакомиться со всеми педагогами и специалистами студии , узнать всё о направлениях и услугах и конечно же выбрать для себя понравившиеся дисциплины.
🎂Вы первые узнаете о новом интенсивном курсе , а те же об акциях и бонусах студии.
🎂Вы сможете приобрести абонементы с открытой датой по старым ценам.
🎂И конечно же будет чаепитие и розыгрыш приятного подарка!

❕Расписание дня открытых дверей в предыдущем посте!
❕Записывайтесь у нашего администратора в Директ.


#деньрождениястудии #йогавезде #всеволожск #йогавсем #йогавсеволожск #йогавгамаке #йогазадонейшн #аэройога #йньйога #йогабезграниц #йонистим #студияйоги #йогадлямужчин #женскиекруги #стретчинг #йогадлявсех #гибкаясила #стретчингвсеволожск #услышатьсебя #бодимайнд #иньйога #йогадлябеременных #янйога

10/10/2021

Расписание на день открытых дверей!!!
🔥
16.10

10:00 йога в гамаке (Оля)
11:00 хатха йога (Оля)
12:00 йога в гамаке «здоровая спина» ( Оля)

13:00 Гибкая сила ( Юлиана)
14:00 Пилатес +стретчинг (Юлиана)
15:00 Slow flow «тянучка» (Юлиана )

16:00 презентация Аксесс барс ( Галина)

17:00 презентация йонистим церемонии

17.10

10:00 Йога на низком гамаке , расслабление и растяжка (Александра)
11:00 Lower body (Александра)
12:00 Инь йога + пранаямы (Александра)

13:00 Йога для беременных (Ирина)

14:00 Ян йога (Константин)

15:00 Аэро стретчинг в гамаке (Надежда)
16:00 Мягкая Аэро релакс практика ( Надежда)

18:00 Хатха-йога ( Мария)
🔥
Мы открыты для вас без перерыва целых два дня!
Ждём всех желающих!
Вы можете посетить любые практики за donation , одну, две или все практики в течении дня.
Или даже оба дня подряд, все зависит от вашего желания!
🔥
Остались вопросы ? Пишите в директ .


#деньрождениястудии #йогавезде #всеволожск #йогавсем #йогавсеволожск #йогавгамаке #йогазадонейшн #аэройога #йньйога #йогабезграниц #йонистим #студияйоги #йогадлямужчин #женскиекруги #стретчинг #йогадлявсех #гибкаясила #стретчингвсеволожск #услышатьсебя #бодимайнд #иньйога #йогадлябеременных #янйога

🙏🏻Дорогие друзья!Мы с огромным пониманием относимся к различным жизненным ситуациям и поэтому очень просим вас планирова...
07/10/2021

🙏🏻Дорогие друзья!

Мы с огромным пониманием относимся к различным жизненным ситуациям и поэтому очень просим вас планировать визит в студию и дорогу до студии заранее.
В нашем пространстве допустимо опоздание на 10 минут.
По истечении этого времени педагоги закрывают двери и выключают устройства связи , чтобы не нарушать процесс практики.🧘🏻‍♀️

В йоге и в похожих практиках, процесс сосредоточение и погружение в себя стоит на первом месте, от этого зависит ее эффективность и результативность для вас .
Для нас очень важно создать все условия для вашей глубокой внутренней работы , поэтому мы призываем вас приходить на практику вовремя.
Опоздания всегда нарушают этот процесс.

Если Вы опаздываете более чем на 10 минут на занятие, просьба предупредить об этом администратора по записи. В разовом порядке мы можем рассмотреть это как исключение.
Но очень призываем вас с уважением относиться к своему и чужому времени🙏🏻


#йогаасана #йогавезде #всеволожск #йогавсем #йогавсеволожск #йогавгамаке #йогавсеволожск #асаныбезошибок #йогабезграниц #асанынакаждыйдень #студияйоги #йогамояжизнь #женскиекруги #йогадлявсех #асаныдляначинающих #стретчингвсеволожск #услышатьсебя #бодимайнд #йогаосновы #йогадляначинающих #асаны #асаныйоги

❤️❤️❤️🌟Сколько раз в неделю заниматься? ⠀Статья от Нашего педагога и руководителя 🌟Меня часто спрашивают, сколько раз в ...
26/05/2021

❤️❤️❤️

🌟Сколько раз в неделю заниматься? ⠀
Статья от Нашего педагога и руководителя
🌟Меня часто спрашивают, сколько раз в неделю, по сколько часов нужно заниматься?
⠀Считается, что 2-3 раза в неделю по часу оптимально для поддержания здоровья спины и хорошей формы.
⠀Но задаваясь этим вопросом, нужно учесть исходные данные, тип и уровень нагрузки и самое основное - цели, которые вы ставите перед собой.
⠀Для молодых мам в декрете я рекомендую метод повторений или «снежный ком». Когда нет возможности посещать полноценные тренировки, неплохо взять себе в привычку несколько несложных упражнений и повторять их в течение дня в произвольном порядке, постепенно добавляя каждый день по одному упражнению, либо чередуя набор упражнений по дням недели.
⠀К примеру, если вы будете заниматься по 15 минут 2 раза в день (утром и вечером) каждый день, в сумме за неделю выйдет 3,5 часа. И вы незаметно для себя обретете новое здоровое тело👯‍♀. Но здесь нужна организованность и самодисциплина.
⠀☝🏻Маленькие ежедневные усилия приводят к большим результатам.
⠀Регулярность - основа успеха.
⠀Мои ученики, спустя месяц-два занятий постепенно начинают оставаться на 2 занятия подряд. Выходит 2-3 раза в неделю по 2 часа. 👏🏻👏🏻👏🏻 Это очень хороший знак для меня, что уровень их подготовки растет, выносливость повышается и тело просит большей нагрузки. Для себя я предпочитаю нагрузку-  3 раза в неделю интенсивные тренировки, в остальное время - расслабляющая йога или стретчинг. А также к отличным результатам приводит сочетание разных типов нагрузки. К примеру, Пилатес и Боди Балет. Или Пилатес/Йога, Пилатес/Стретчинг, Боди Балет/Стретчинг.
⠀И не забывайте ходить пешком! Хотя бы 5-7 км в день. ❤
#спорт #пп #зож #занятиядома #фитнес #фитнестренер #стретчинг #йогаспб #пилатес #тренировка #тренер #полезныесоветы

Первая студия, в которой женщины становятся шире❤️Рекламные ролики, банеры навязывают нам стандарты красоты и мотивацион...
24/12/2020

Первая студия, в которой женщины становятся шире❤️
Рекламные ролики, банеры навязывают нам стандарты красоты и мотивационы «стань лучшей версией себя»,«подтяни живот»,«приведи себя в форму». Мода на гладкое тело без единой складки диктует свои правила.
И есть масса спорт клубов, марафонов, курсов, где женщину научат, как именно ей привести себя в ту самую форму - поднять штангу, отжаться/присесть, пробежать N км, если (о, боже😱) она съела пирожное!, сосчитать калории, отшлепают вас за ваши же деньги на массажном столе (потому что хочешь быть красивой=терпи), потому что они знают лучше, какой вам нужно быть.🧐
Но, дорогие, милые, любимые женщины, кто-нибудь хоть раз делал что-то из вышеперечисленного? А знаете, почему вы поверили? Это маркетинг, который внушает незаметно и грамотно одну единственную мысль женщине - мысль о том, что в ней не хватает ЛЮБВИ. Приведи себя в форму=станешь любимой, похудей=станешь любимой, убери целлюлит=станешь любимой. И эта история длится столетиями. Но сейчас пришло время сбросить с себя навязанные программы, которые больше неактуальны.
И мы, дорогие женщины, для вас, для тебя, любимая, да, именно для тебя - той, которая читает эту статью сейчас, создали такое место, где ты можешь быть собой. Уже сейчас наполненной и любимой. Прямо сейчас, читая эти строки, осознай, что ты - совершенство. Посмотри на себя, какая ты потрясающая! Ты есть. Ты живая❤️
Мы приглашаем тебя отдохнуть и наконец, получить удовольствие☺️
Позаботиться о себе🌼 вместо «поработать над собой»🙅🏼‍♀️
Расслабиться, разжать и отпустить себя 🌼 вместо «привести в форму»
Возродить свою глубокую осознанную чувственность🌼вместо «терпеть боль, преодолевать себя»🙅🏼‍♀️
Когда мы начинаем заботиться о себе, прислушиваться к себе, чувствовать тело, мы начинаем дышать. Дыхательные практики как позволение себе проявиться, задышать полной грудью - это словно вырваться наружу из клетки стереотипов, ограничивающих убеждений.
Давайте вдохнем вместе прямо сейчас. Вдох и выдох. Что произошло? Грудь расширилась, легкие расширились. А что если вдохнуть, расправив руки в стороны и выдохнуть громко, со звуком? Какие мы сразу становимся большие, правда?🤗 Попробовали?😉

Address

Колтушское шоссе, 94
Vsevolozhsk
188643

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mur.mur Body&Mind Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mur.mur Body&Mind Studio:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

MUR.MUR Body&Mind Studio

Pilates,Body Ballet, Yoga/Aerial Yoga, Stretching