Dar_yoga_ekb

Dar_yoga_ekb Йога
EMS тренировки
Стояние на гвоздях
Массаж

04/05/2026

Аэрострейчинг: с какого возраста можно заниматься?
Хорошая новость — аэрострейчинг (растяжка в гамаках) подходит почти для любого возраста 🙌
�✔️ Подростки отлично осваивают технику и получают пользу для осанки и гибкости.�✔️ Взрослым аэрострейчинг помогает снять напряжение, улучшить подвижность и расслабиться после нагрузок.�✔️ Даже после 50+ можно заниматься — главное, выбирать щадящий формат и учитывать состояние здоровья.
❗️Важно:�— начинать лучше с базовых занятий�— сообщить тренеру о травмах или особенностях здоровья�— не гнаться за сложными элементами сразу
Аэрострейчинг — это не про возраст, а про комфорт, безопасность и удовольствие от движения 💫
🗓 Актуальное расписание — в приложении и у администраторов

📍 Азина 22/2
Ждём вас каждый день в 💫

01/05/2026

Подбери комфортное для себя время и открой новую себя🩶

🗓 Актуальное расписание — в приложении и у администраторов

📍 Азина 22/2
Ждём вас каждый день в 💫

29/04/2026

Йога в гамаках — это не просто тренировка, это состояние лёгкости, перезагрузка и время для себя ✨�Позволь себе выдохнуть, отпустить напряжение и почувствовать тело по-новому.
Мы ждём тебя на занятиях:�Вт / Пт / Вс
🗓 Актуальное расписание — в приложении и у администраторов�📍 Азина 22/2
Приходи за гармонией, силой и вдохновением — в 💫

29/04/2026

ЛЕТНИЙ ИНТЕНСИВ ПО КОРРЕКЦИИ СКОЛИОЗА ДЛЯ ДЕТЕЙ 10–17 ЛЕТ ☀️
36 часов специализированной терапии всего за 2 недели — это объём работы, который обычно занимает 2–3 месяца регулярных занятий.
В программе:�• Schroth Method�• SEAS (Scientific Exercise Approach to Scoliosis)�• ЛФК и ОФП�• Обучение самокоррекции�• Развитие контроля осанки
✔️ 2 недели системной работы (групповой + индивидуальной), направленной на формирование устойчивого навыка самокоррекции позвоночника�✔️ Дополнительно — работа с психологом
Что получит ребёнок:�• Освоит навык самокоррекции позвоночника�• Научится контролировать осанку в повседневной жизни�• Получит индивидуальный комплекс упражнений для дома
Работа с психологом:�— Коммуникация: живые беседы и игровые практики�— Уверенность: поддержка самоценности и веры в себя�— Арт-терапия: самовыражение и исследование «какой я»
Формат:�Мини-группа до 5 детей — максимум внимания каждому участнику
Расписание:�Пн / Ср / Пт�с 11:30 до 17:30
Смены:�1️⃣ 1–12 июня или 8–19 июня (по набору группы)�2️⃣ 6–17 июля�3️⃣ 3–14 августа
Возраст: 10–17 лет�Диагноз: сколиоз 1–3 степени
❗️Обязательно: рентген-снимок позвоночника (стоя) с захватом гребней подвздошных костей
📲 Подробности и запись: 8 908 908 59 58
⚠️Количество мест ограничено

25/04/2026

Отметь ту, с кем страдаешь на тренировке😁

Ждем вас каждый день в
📲 Запись в direct или по ссылке в шапке профиля�📍 Азина 22/2

22/04/2026

Наша миссия — не только помочь вам изменить твое тело, но и помочь обрести лучшую версию себя😍

С нами ты не просто тренируешься — ты начинаешь чувствовать, понимать и принимать себя глубже❣️

Ждем вас каждый день в
📲 Запись в direct или по ссылке в шапке профиля�📍 Азина 22/2

20/04/2026

Внешняя поверхность бедра — одна из самых чувствительных зон.
9 из 10 клиентов подтверждают это… и мы тоже 😅
Но есть хорошая новость: при регулярных тренировках фасции постепенно расслабляются, и болезненность уходит 🙏🏼

Миофасциальный релиз (МФР) помогает ускорить восстановление после силовых тренировок, запускает лимфоток и уменьшает отёчность — тело становится легче и подвижнее.

Ждём вас на тренировках каждый день 💛
📲 Запись в direct или по ссылке в шапке профиля
📍 Азина, 22/2

17/04/2026

Боль в мышцах, нормально ли это?
Да, если:
🔸боль умеренная
🔸появляется через 12–24 часа
🔸проходит за 2–4 дня
Если же боль резкая, сильная или мешает двигаться — это уже может быть травма.

❗️Не всегда боль = эффективность.

Как уменьшить боль:
🔸лёгкое движение (прогулка, растяжка)
🔸тёплый душ или ванна
🔸массаж
🔸достаточный сон и питание

Ждем вас каждый день в
📲 Запись в direct или по ссылке в шапке профиля�📍 Азина 22/2

15/04/2026

Есть предположение, что это закладывали в заводских настройках😅

Ждем вас каждый день в
📲 Запись в direct или по ссылке в шапке профиля�📍 Азина 22/2

13/04/2026

‼️Что нельзя делать после LPG-массажа?

Чтобы сохранить и усилить эффект от процедуры, важно соблюдать простые рекомендации:
1️⃣ Воздержитесь от спорта�Интенсивные тренировки лучше отложить на 24 часа — дайте телу спокойно восстановиться.
2️⃣ Избегайте горячих ванн и сауны�Высокие температуры могут снизить эффект от массажа, поэтому перенесите такие процедуры на следующий день.
3️⃣ Исключите алкоголь�Он замедляет обменные процессы и может уменьшить результат от процедуры.
4️⃣ Пейте больше воды 💧�Это не запрет, а обязательное правило! Вода помогает вывести токсины и усиливает эффект LPG.
5️⃣ Не перегружайте организм тяжелой пищей�Отдайте предпочтение легким и полезным блюдам — так результат будет заметнее и дольше сохранится.

✨ LPG-массаж — это не только про внешнюю красоту, но и про заботу о здоровье.

📌 Сохрани , чтобы не забыть.
Берегите себя и наслаждайтесь результатом! 💛

Ждем вас каждый день в
📲 Запись в direct или по ссылке в шапке профиля�📍 Азина 22/2

#массаж #красота #уходзателом #здоровье

10/04/2026

Весенние шашлыки и пасхальные куличи, самые вкусные !!!
Держимся, девчонки! 💪😂
Наша студия поможет тебе всегда быть в форме!

Ждем вас каждый день в
📲 Запись в direct или по ссылке в шапке профиля�📍 Азина 22/2

08/04/2026

Вы даже не представляете на что способно ваше тело. Дайте ему шанс доказать это 💪

Приходите к нам в на синхронное гамакобегание 😅

📲 Запись в direct или по ссылке в шапке профиля�📍 Азина 22/2

Address

Азина, 22/2
Yekaterinburg
620027

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dar_yoga_ekb posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category