Karunaveda

28/09/2020

28/09/2020

Приветствуем осень! Сегодня у меня запечённые в духовке овощи со специями. Уже постепенно начинаю подготавливаться к осеннему детоксу с аюрведой! А как у вас?

13/09/2020

Расслабьтесь после длинного трудового дня с этой небольшой простой практикой, избавьтесь от накопившихся стрессов и усталости. Ведь завтра начинается уже сегодня!!
https://youtu.be/XvNoa0hKxAM

Йога перед сном. Как подготовиться ко сну, чтобы глубоко засыпать и просыпаться бодрым и отдохнувшим? В этом видео покажу, как расслабить все тело, сбросить ...

11/02/2020

Изменения необходимы нам для того, чтобы добиться цели, здоровье не появится само собой, хорошее самочувствие - это работа над собой 🏋🏻‍♀️ Хочешь чувствовать себя хорошо, придётся поработать, результат не заставить себя ждать🥇 #йога #работанадсобой #саморазвитие #силаволи #йогапрактика #йогадома #йогаонлайн #аюрведа #мудрость #мотивация #самомотивация

20/01/2020

https://www.instagram.com/p/B7jK_T6nvRR/?igshid=1fhkgf8f70juq

03/01/2020

С него начать год? Видео из Кракова, с места силы.

29/12/2019

Как сохранить мотивацию во время праздников. Я часто вижу, как праздники пытаются превратить меня в какое-то неподвижное безжизненное существо без мотивации и концентрации. Магазины закрыты, офисы закрыты, у всех выходные - все готово, поэтому мы можем просто сидеть дома, есть и ничего не делать. Какой выход? Как суметь придерживаться правильного питания, занятий спортом, медитации - одним словом, как делать то, что полезно для души и тела?

Есть решение !! Аюрведа называет его Диначарьей - т.е. циклы дня, которые влияют на наш уровень энергии, мотивацию и сосредоточенность. Эти циклы оказывают огромное влияние на наше самочувствие и на то, что мы делаем - будь то свободное время или время активности, время приема пищи или время посвящённое вашим близким. Таким образом, знание об этих циклах может стать нам важным помощником для того, чтобы извлечь наибольшую пользу из всего что мы делаем в течении дня. Эти циклы - Вата, Питта и Капха.
2-6 утра время вата (лучшее время, чтобы проснуться, время для очищения, время для чего-то творческого)
6 утра - 10 часов утра капха (время, когда голова немного затуманена, медлительность, готовимся к дню, лучше просыпаться до этого времени)
10: 00–14: 00 время питта (самый сильный Агни, время для наиболее плотного приема пищи, наиболее сложных блюд и работы, требующей больше всего усилий).
2-6 вечера вата (немного сложно сконцентрироваться, поэтому занимаемся чем-то творческим, радостным и приятным)
6-10 вечера по капха (время легкого обеда, время, чтобы успокоиться и подготовиться ко сну, расслабиться)
10: 00-2: 00 Питта (к этому времени лучше уже спать, так как начинается вторая волна активности, поэтому могут возникнуть бессонница и другие нарушения сна)
Жизнь по Диначарье - это ключ к жизненной силе, здоровью и продуктивности.

25/12/2019

Проверьте себя есть ли у вас качества доши Вата. Как себе помочь, если появляются симптомы болезненной Ваты?

22/12/2019

Немного о дошах. Что такое доша и с чем ее едят?
Согласно аюрведе, наше тело состоит из 5 элементов: 🌬эфир (пространство), 🌪воздух, 🔥огонь, 🌊вода и 🌿земля,
но соотношение их отлично для каждого. Уникальная конституция, состоящая из 5 этих элементов, а также определенные эмоциональные и психологические особенности личности, называются «доша».
Аюрведа описывает 3 доши:
Конституция, в которой преобладает
🪁элемент воздуха и эфира, Вата доша (более понятный нам сангвиник), элемент огня и воды,
💥Питта доша (холерик),
🌏элемент воды и земли Капха доша (флегматик).
Редко встречаются чистые типы конституции, чаще всего это смесь двух реже трёх дош, где одна является доминирующей, имеющей наибольшее влияние, а дополнительная доша проявляется время от времени либо в некоторых аспектах.
Важно определить свою дошу, ведь в зависимости от этого подбирается диета, распорядок дня, травы, деятельность, которые уравновешивают доши и приводят их к такому балансу, с каким мы изначально приходим в этот мир. Это состояние и является здоровьем, с точки зрения аюрведы, но об этом в других постах.
#аюрведа #доша #ватадоша #питтадоша #капхадоша #здоровыйобразжизни #здоровыепривычки #здоровыесоветы

26/11/2019

Приветствую вас, дорогие друзья! Я преподаю хатха йогу 15 лет, также занимаюсь аюрведой, люблю делиться знанием с людьми и помогать стать счастливее и здоровее! Организую курсы и ретриты . Желаю всем счастья!

26/11/2019

26/11/2019

Хотите узнать побольше обо мне? Пройдите по ссылке, чтобы посмотреть мое интервью для телеканала Россия.

https://youtu.be/HLNCUT_fLpg

18/11/2019

В какое время лучше заниматься йогой? И чем отличается утренняя йога от вечерней.

https://www.instagram.com/p/B42TWVPl0H3/?igshid=1so0kj73qn81k

18/11/2019

https://www.instagram.com/p/B4ZVlksFS7d/?igshid=6eq15rh7jfhk