Родители и подростки. Жизнь вместе.

01/07/2020

Впереди ЕГЭ. Наконец-то:)
Долго ждали это событие!

Кому-то ожидание помогло лучше подготовиться, а кто-то устал от переносов даты испытаний и не знает где взять силы сейчас.

Для выпускников и студентов, всех тех, кто сдаёт экзамены, мы подготовили инструкцию «Снижение стресса во время экзаменов».

Это гид с конкретными шагами. Как справиться со стрессом, как найти мотивацию и сдать экзамены? Что делать, если ты уже в классе, а дрожат руки и в голове ни одной мысли?

Все ответы в нашей методичке.
Для тех, кому нужна поддержка в период сдачи экзаменов - есть группа поддержки в Telegram. Можно приобрести инструкцию + участие в группе. И тогда в чате мы будем на связи в период экзаменов.

Регистрация и оплата по ссылке:

http://teensfamily.ru/stressunet

Ольга Подкорытова
Психолог, Гештальт - терапевт

Как подготовиться к экзаменам без стресса

01/06/2020

#МыРядом2020

Я участвую в этом проекте и искренне рекомендую мероприятия. Мой вебинар состоится 8 июня. Поговорим о том, как попрощаться со школой в столь необычных условиях.

Проект бесплатный.
Так же можно получить бесплатную консультацию психолога, если вы оказались в трудной ситуацией в связи с пандемией.

1 июня - день защиты детей!
И мы в этот день начинаем цикл семейных июньских встреч для детей и родителей по понедельникам.

И уже сегодня у нас пройдут 2 встречи

в 14.00 мск "Первая любовь. Как важно родителям не обесценивать первое чувство" Ведут: Анастасия Турчанинова и Александр Прокопьев
Подключиться к конференции Zoom https://us02web.zoom.us/j/89472199094

в 17.30 мск "Моя мама врач и мне страшно. Как справиться со страхом?" Ведет: Светлана Попкова
Подключиться к конференции Zoom https://us02web.zoom.us/j/89755342228

Трансляция конференций также будет на нашем сайте: https://xn--2020-p4d1cbpq3iyb.xn--p1ai/index.php/onlajn-konfe…

Приходите, будет очень интересно, делитесь информацией с друзьями!
Мы напоминаем, что если вы оказались в трудной жизненной ситуации, вы можете оставить заявку у нас на сайте и получить бесплатную помощь психолога.

Ольга Подкорытова
Психолог, Гештальт - терапевт

09/03/2020

Праздники заканчиваются. Сегодня у меня был полноценный рабочий день.
Готовилась к вебинару «Как справиться со стрессом во время экзаменов».

Тема актуальная и горячая. Почти на каждой консультации с выпускниками мы обсуждаем как сдать экзамен, где взять силы, как не нервничать.

Осенью проводила лекцию для родителей выпускников. Где обсуждали то, как вроде бы простая вещь - выпускные экзамены, превращаются в стресс для всей семьи.
Я сама не сдавала ЕГЭ, а дети проходят этот период.
С одной стороны, экзамен в таком виде даёт больше возможностей для поступления.
С другой, больше стресса из-за постоянных «страшилок» в школе.

В январе произошло знакомство с чудесной девушкой Анной .physics. Идея которой подтолкнула к созданию вебинара для выпускников и студентов.

Сегодня сделали сайт для регистрации и готовы пригласить всех, кому актуально сдать экзамены с минимальным стрессом.

Аня поделится своим опытом преодоления стресса и подготовки к экзаменам, а я расскажу о механизмах возникновения стресса и способах его преодолеть.

Я даже лампу специальную купила для подсветки🙂 Пусть в этом году будет больше вебинаров и онлайн проектов:))

Регистрация по ссылке:
http://teensfamily.ru/stressunet

Первые два дня цена совсем небольшая - 399 р. 🙂
Вебинар состоится 18 Марта в 17 ч мск.

Ольга Подкорытова
Психолог, Гештальт - терапевт

Как подготовиться к экзаменам без стресса

21/02/2020

Приглашаю вас в Ельцин центр 26 февраля в 19-30. Паблик маркет. Проект «Родительское собрание».

Я заметила, что без этой темы не обходится ни одна лекция, ни один семинар для родителей. 🙂 Всегда есть вопросы и много эмоций.
Это тема интернета, виртуальной реальности, гаджетов, соцсетей и того, почему же наши дети, а иногда, надо признать, и мы, проводим в этом пространстве так так много времени. И можно ли, и надо ли с этим что-то делать.
«Что наши дети делают в интернете?».

В этот раз новый и интересный для меня формат - почти все 1,5 часа будет живое общение, вопросы и ответы. Обсуждение, дискуссия.
Все, что интересно именно участникам. Надеюсь, будет интересно:)

26 февраля в 19-30. Паблик маркет.
Продолжительность 1,5 часа.
Вход свободный. Нужна регистрация.

Ольга Подкорытова, психолог
Гештальт-терапевт

19/02/2020

Эффективность работы психолога с детьми и подростками часто является предметом дискуссии среди коллег-психологов.

Кто-то не работает с детьми, а работает только с их родителями. Справедливо полагая, что ребёнка переделать нельзя. А все изменения, происходящие в кабинете психолога, разбиваются о привычную жизнь в семье. Семья, как система, отстаивает своё место и свою устойчивость, и нежелание меняться. Что обосновано и логично.

Я работаю с подростками, понимая, что они уже достаточно самостоятельны, чтобы идти к своим личным изменениям.
Но при этом я вижу, как повышается эффективность работы, если родители тоже участвуют в процессе.
Разными способами - посещая личную терапию, получая поддержку в родительских группах, самообразовываясь.

И как же ценно слышать от подростка - «моя мама очень изменилась за этот год. Не знаю, что ей говорит психолог и что она у него делает, но дома стало спокойно. Мы стали проводить вместе больше времени, не обсуждая мои уроки и оценки и ругаясь, а общаясь. И стали говорить друг другу о любви».

Родителям часто кажется, что ребёнок не видит и не ценит их вклада в отношения. Я слышу обратное - и видят, и ценят. И это всегда звучит очень искренне и тепло.

Поэтому я с радостью и большим интересом провожу семинары и лекции для родителей.
Это гораздо проще сделать, чем пойти к психологу на консультацию. И часто, это служит первым шагом к тому, чтобы понять, что происходит в отношениях с ребёнком. Плюс отклики и опыт других семей поддерживают и помогают увидеть, что выход есть.

И это очень ценно.

В этом году мы с моей коллегой-психологом Светлана Попкова
решили организовать регулярную группу для родителей школьников «Родительский клуб». Плану уже много лет, наконец воплощаем:)

Запланировано 5 встреч, раз в три недели.
Одна встреча будет длиться три часа. У каждой будет своя тема. Можно прийти на все пять, либо выбрать ту, которая актуальна и интересна.

Поговорим о наших детях, о трудностях, проблемах, о радостях и успехах.
Поищем ресурсы, как быть счастливым родителем.

Группа будет проходить в Екатеринбурге.

Подробности и регистрация по ссылке.
http://teensfamily.ru/parentsclub

Можно писать мне лично, отвечу на все вопросы:)
Первая встреча состоится 3 Марта в 18-30.

Буду благодарна, если поделитесь информацией:)

Психолог, Гештальт - терапевт
Ольга Подкорытова

"Группа поддержки для родителей школьников"

23/01/2020

Полезный завтрак состоялся:) Было здорово! Общение, интересные вопросы и искренние эмоции.
Надеюсь, участники получили полезную информацию и стали немного ближе к своим детям и их пониманию🙂

Ольга Подкорытова
Психолог, Гештальт-терапевт

22/01/2020

Один из самых моих любимых форматов:)
Полезный завтрак. Вкусный кофе и душевная беседа.
Тема соцсетей, интернета, зависания в гаджетах, одна из тех, которые чаще всего звучат на консультациях.
Непонятная для нас реальность. Или выдуманный мир?
Родители подростков сами росли в эпоху до интернета. И хотя мы сами давно уже «там»:) наши дети с рождения видят и используют гаджеты. У нас такого опыта нет. Часто мы сталкиваемся с непониманием и бессилием. Как запретить долгое пребывание подростка в соцсетях? И надо ли?
Об этом будем говорить завтра 23 января в 10ч. Екатеринбург. Ресторан «Мамуля».
Приходите!
Психолог, Гештальт-терапевт
Ольга Подкорытова

Полезный Завтрак 23 января 🎉🎉🎉

🖥📲💻 Соцсети. Нереальный мир или часть реальной жизни?
Поговорим о том, что влечёт детей и подростков в интернет пространство.
В чем опасность «зависания» в соцсетях и есть ли в этом польза.
Обсудим родительские тревоги и поищем ресурс для того, чтобы понять поколение Z - первое по-настоящему цифровое поколение.

Поможет с ответами на эти актуальные вопросы за чашечкой кофе специалист Центра Развития ТЛК Ольга Подкорытова (Olga Podkorytova) (психолог, гештальт-терапевт, автор и ведущая программ для подростков).

По традиции соберемся в уютном и в непринужденной обстановке пообщаемся с экспертом и другими неравнодушными родителями.

📆 23 января в 10:00
📍Ленина, 41, ресторан "Мамуля"
💳 Стоимость участия 1000 рублей
☎ Необходима предварительная регистрация по телефону 272-72-90

#завтракстлк #полезныйзавтрак #психолог #мероприятиедляродителей #соцсети #социальныесети #екатеринбург #мамуля #кудасходить #екб #интересное #тлк #успешенкаждый #одетях #интернет #родителям