06/05/2022
Сохранить качество жизни важно всем пациентам на диализе. Люди с хронической болезнью почек проводят много времени на процедурах, посещая 3 сеанса в неделю, которые обычно длятся 3-4 часа. В результате энергии и времени может не хватать.
Чтобы справиться с этим, старайтесь внимательно пересмотреть свой ежедневный распорядок дня. Задайтесь вопросами, что вы хотите делать, с какими трудностями в жизни вы можете столкнуться и какие у вас сейчас жизненные приоритеты? Как вы сможете организовать себя, чтобы достичь поставленных целей? Ниже приведены советы, которые помогут вам в сохранении качества жизни и планировании времени.
➡️ Составьте расписание
На листе бумаги напишите свои дела на неделю, выделив временные интервалы и разделив их на три категории – полная занятость (работа, покупки), частичная занятость (сеансы диализа), свободное время.
Затем проверьте свои дела и выделите для каждого временные интервалы в рамках расписания. Например, просмотр фильма или чтение книги вы можете делать во время процедуры.
➡️ Используйте время, которое вы проводите в ожидании или дороге
➡️ Оптимизируйте просмотр телепередач или видео. Выберите из них те, которые вы действительно хотите увидеть или считаете полезными.
➡️ Сократите время на домашние обязанности. Например, можно готовить еду на несколько дней, перепоручить часть их членам семьи или использовать промежутки времени между другими видами деятельности.
➡️ Сосредоточьтесь на отношениях с важными для вас людьми. Старайтесь сохранять социальные роли – супруга, родителя, эксперта в профессиональной отрасли.
#нефролайн #диализ #надиализе #почкилечение #диализныйцентр #диабет #диализнеприговор #фистула #надиалан #нефролепис #нефролог #нефрология #нефробластома #нефрологекб #нефрологияркб #гд #гемодиализ #здоровье #больныепочки #нефролог #обследование #позитивноемышление #распорядокдня #советы