07/09/2025
TĂMOIGNAGE â 3 MOIS POST-OPĂRATION PROTHĂSE DISCALE
Bonjour Ă toutes et Ă tous,
Je voulais partager mon expĂ©rience 3 mois aprĂšs mon opĂ©ration dâune prothĂšse discale L5-S1 (26 mai 2025), car moi aussi jâai beaucoup lu vos tĂ©moignages avant et aprĂšs ma chirurgie, et ils mâont Ă©normĂ©ment aidĂ©.
Aujourdâhui, jâai eu mes radios de contrĂŽle et mon rendez-vous avec le chirurgien : tout va trĂšs bien !!!
La prothĂšse est parfaitement en place, rien nâa bougĂ©. Il mâa confirmĂ© quâil y aura consolidation finale vers 6 mois, puis un dernier contrĂŽle Ă un an.
De mon cĂŽtĂ©, jâai repris doucement mes cours de danse (je suis professeure). La reprise sâest trĂšs bien passĂ©e et je rĂ©cupĂšre rapidement. Jâai mĂȘme pu refaire une roulade arriĂšre sans douleur.
Bien sĂ»r, je reste prudente : je dois encore remuscler progressivement tout mon dos. Jâai lâautorisation de tout reprendre (sauts, torsions, etc.), simplement Ă©viter les hyperextensions pour lâinstant. Je ne donne pas encore de cours avancĂ©s, mais les cours enfants et dĂ©butants sont validĂ©s. Pour les cours plus physiques, petit Ă petit.
Au niveau des sensations : ce ne sont pas de vraies douleurs, mais plutĂŽt des sensations Ă©tranges dans le bas du dos lors de certains mouvements. Rien dâinquiĂ©tant, et je suis persuadĂ©e que cela disparaĂźtra avec le temps et le renforcement musculaire. Cela ressemble plus Ă des douleurs musculaires. Et honnĂȘtement, quand on est passĂ© par lĂ , je pense que la douleur zĂ©ro nâexiste pas .
Je tiens aussi Ă dire que le plus difficile pour moi a Ă©tĂ© le moral. Il y a eu des phases compliquĂ©es, oĂč je me sentais diminuĂ©e, oĂč jâavais du mal Ă accepter mon Ă©tat. Câest dur psychologiquement de ne pas ĂȘtre Ă 100 %. Il faut beaucoup de patience : on progresse petit Ă petit. MĂȘme si je vais beaucoup mieux aujourdâhui, je sais quâil me faudra encore du temps avant de retrouver toutes mes capacitĂ©s. Câest difficile Ă accepter. Le mental prend un Ă©norme coup, câest pourquoi il est trĂšs important dâĂȘtre bien entourĂ© et dâen parler.
Ce qui mâa vraiment aidĂ©e Ă rĂ©cupĂ©rer plus vite, câest lâutilisation de complĂ©ments alimentaires et de remĂšdes naturels tels que le Juice, les capsules , la gelĂ©e de de mer et les capsules . Ils mâont donnĂ© un soutien supplĂ©mentaire et de lâĂ©nergie tout au long de ma convalescence.
HonnĂȘtement, je suis trĂšs soulagĂ©e et heureuse. Je voulais transmettre un message dâespoir Ă ceux qui hĂ©sitent ou qui sont en plein parcours. La rĂ©cupĂ©ration est possible, mĂȘme dans un mĂ©tier trĂšs physique comme la danse, Ă condition dây aller progressivement, dâĂ©couter son corps⊠et de ne pas oublier que le mental est tout aussi important, voire plus, que le reste.
Si vous traversez des difficultĂ©s similaires et souhaitez plus dâinformations, vous pouvez me contacter au 0787 873 148 (+250787873148)
Courage à toutes celles et ceux qui passent par cette étape