Dr.Rana Ashour

10/04/2025

�💪 عايز توصل لهدفك بسهولة وتعرف أحسن مصادر البروتين اللي هتساعدك تحقق نتائج أسرع؟ 🥩✨
اعمل شير واحفظه عندك 🥰🥰💪💪
✅ البروتين بيساعدك في:
🔥 حرق الدهون بسرعة وتوصّل للجسم اللي بتحلم بيه! 🔥🔥
💪 بناء عضلات قوية تخليك تحس بالقوة والنشاط طول اليوم! 🏋️‍♂️💥
🍽️ الشعور بالشبع لفترة أطول، يعني وداعًا للجوع المفاجئ! 😋👌
🚫🍩 تقليل الرغبة في الأكل، ومقاومة الأكلات اللي بتبوّظ الدايت! 😎🔥
😃 تحسين صحتك وحالتك المزاجية، وهتحس بطاقة إيجابية طول اليوم! ✨🙌

#تغذية #بروتين #صحة #كوتشينج 💪💪🥊🥊🏅🏅🏋️🏋️لفترة محدودة خصم ١٥٪؜ علي نظام تنشيف دهون وزيادة عضلات

18/03/2025

الحمد اللّٰه حمدا كثيرا طيبا ❤️❤️

اكتر سنتين عدت .
عليا بتحديات صعبة: حمل، ولادة، سفر، وجري لا ينتهي، ومع كل ده امتحانات وانا حامل وامتحانات بابني اللي لسه مكملش كام شهر!
(إرهاق جسدي, تعب نفسي, ضغط، إحساس بالمسؤولية الثقيلة).
لكن الحمد لله😍، كل ده خلص على خير وحصلت علي شهادة ماجستير في التغذيه العلاجية👩‍🎓👩‍🎓🥰🥰🫔🎓 شكرا لكل حد وقف جنبي ❤️❤️❤️❤️❤️
(وأَن ليسَ للإنسان إلّا ما سعى وَأَنَّ سَعْيَهُ سَوْفَ يُرَي ثُمَّ يُجْزَاهُ الْجَزَاءَ الْأَوْفِي) آية بتأكد لي إن ربنا شايف كل خطوة . استعن بالله وابدأ هدفك ❤️ولا تنتظر الوقت تكون فيه ظروف مثاليه بالنسبه لك ورط نفسك وابدأ نحو هدفك في اسرع وقت واكيد هتوصل 💪💪😍😍

14/03/2025

15/02/2024

الحمد الله فرحانه بمشاركتي الجديدة والعمل كأخصائية تغذية رياضية مع فريق نيـوم النسائي لكرة القدم 🥰💪I’m happy to share that I’m starting a new position as Sport nutritionist at NEOM!