كراكيب نفسيه Dr.Rasha Karam

كراكيب نفسيه Dr.Rasha Karam مهما رتبنا حياتنا مش هتترتب لو مرتبناش ما بداخلنا
كرا? https://youtube.com/channel/UCUZjubnqFdFxdH1wp0IB4Rw

اقتباس اليوم ✨
11/11/2025

اقتباس اليوم ✨


بيت لا يهدأ� رد د. رشا كرمأنتِ لا تعيشين وسط فوضى… بل وسط حياة بدرجة أعلى من الصوت والتفاعل .الضجيج اللي بتحكي عنه مش كل...
06/11/2025

بيت لا يهدأ

� رد د. رشا كرم

أنتِ لا تعيشين وسط فوضى… بل وسط حياة بدرجة أعلى من الصوت والتفاعل .
الضجيج اللي بتحكي عنه مش كله إزعاج، هو أحيانًا لغة مختلفة للتعبير عن الشغف والوجود.
زوجك وبنتك عندهم طاقة زائدة، وراها احتياج حقيقي للفهم والاحتواء، مش لإعادة البرمجة أو التغيير.

فرط الحركة مش خطأ، لكنه محتاج “تنظيم” لا “إطفاء”.
ابدئي بالملاحظة، مش بالحكم. شوفي إمتى بيتشتتوا، وإيه اللي بيهديهم فعلًا.
وممكن تفكّري في تقييم نفسي بسيط—مش لأن في “عيب”، لكن علشان تلاقوا المفتاح اللي يخلي التواصل بينكم أهدى وأقرب.

أما عنك…
فما تسيبيش نفسك في الهامش بين حركتهم وسكونك.
اعملي مساحة تخصك، فيها أنفاسك وصوتك، حتى لو دقائق قليلة.
العائلة عمرها ما كانت توازن ثابت، هي موجة بتطلع وتنزل، والمهم إنك تفضلي عايمة ومستمتعة مش غرقانة في الدوامة.

الحنان والصبر مش دايمًا في الهدوء، لكن في تكرار المحاولة برقة.
وقلبك اللي بيعلّمهم معنى “الاحتواء” .

القلق يأتي احيانًا كالظل الذي يزحف خلفك ✨ #فضفضة
06/11/2025

القلق يأتي احيانًا كالظل الذي يزحف خلفك ✨

#فضفضة

من بريد القرّاء“هو بيحبني بس مش جاهز للجواز”⸻الرد – د/ رشا كرم:يا عزيزتي،اللي بيقول “مش جاهز”، بيقولها عادةً عشان يجهّزك...
05/11/2025

من بريد القرّاء
“هو بيحبني بس مش جاهز للجواز”
⸻
الرد – د/ رشا كرم:
يا عزيزتي،
اللي بيقول “مش جاهز”، بيقولها عادةً عشان يجهّزك إنتِ للفقد.
اللي يخاف من الارتباط مش دايمًا خايف منك، لكنه خايف من نفسه… من مسؤوليته، من قراره، من صورته لو فشل.
لكن الخوف مهما كان عميق، لا يبرر تعليق حياة حد تاني على مزاجه.

الحب مش مشاعر بس، الحب فعل ناضج فيه “أنا مستعد أتحمّل بكامل رجولتي ”.
أما اللي بيحبك بنصف وعيه، هيحب غيرك بنصفه الآخر بعد شوية.
اللي بيحب بصدق، بيعمل خطوة — صغيرة كانت أو كبيرة — لكن فيها اتجاه نحوك، مش دوران حواليك.
ولو فضلتِ في علاقة دايمًا فيها الانتظار، صدقيني… هتتحولي تدريجيًا من حبيبة إلى محطة استراحة لخيباته.

فكّري، مش هل بيحبك؟
لكن: هل حبه بيخليك تحبي نفسك أكتر؟
لو الإجابة لا، يبقى انسحبي بودّ… لأن البقاء في علاقة ناقصة هو نوع من الجفاء الذاتي.



الوحدة ليست دائمًا غياب البشر ✨ #فضفضة
04/11/2025

الوحدة ليست دائمًا غياب البشر ✨

#فضفضة

بورهوس سكينر ✨
04/11/2025

بورهوس سكينر ✨



رد د. رشا كرم:عزيزي القارئ،العيون اللي تشوف النعمة وماتذكرش المُنعِم، بتخلق جوًّا ثقيلًا حولها من سواء بقصد او من غير قص...
03/11/2025

رد د. رشا كرم:

عزيزي القارئ،
العيون اللي تشوف النعمة وماتذكرش المُنعِم، بتخلق جوًّا ثقيلًا حولها من سواء بقصد او من غير قصد.
وصاحبك ده — وإن بان بسيطًا أو طيبًا — واضح إنه غارق في دائرة مقارنة، بيشوف العالم من خلال ما ينقصه لا ما عنده.
وده نوع من الفقر النفسي قبل ما يكون حسد.

لكن انت كمان محتاج تراجع دورك في العلاقة.
ليه سمحت له يعرف تفاصيل حياتك كلها؟
ليه بتختبر طاقتك كل مرة تخرج له أسرارك؟
الكرم مش دايمًا في العطاء… أحيانًا الكرم في الكتمان.
والستر الحقيقي مش بس ستر العيوب، لكنه كمان ستر النِعَم عن العيون اللي مش مؤتمنة.

ربنا سبحانه قال:

“قل أعوذ برب الفلق، من شر حاسد إذا حسد”
ما قالش “من شر الحاسد”، لكن من شر الحسد إذا وقع.
يعني فيه حسد ما يضرّك إلا لو سمحت له يلمسك.
والمعنى أوسع من العين… يشمل كل طاقة سلبية نتلقّاها ونصدقها.
مش معنى الطيبة إنك تسيب حدودك مفتوحة.
ادّي، بس بعقل. احكي، لكن مش لكل الناس ومش عن كل حاجة.
ربنا نفسه أمرنا بـ “واستعينوا على قضاء حوائجكم بالكتمان”، لأن في قلوب ضعيفة قد لا تتحمل سماع النعمة.

واللي زيه… ممكن يكون تعبان من نفسه أكتر ما هو حاقد عليك.
لكن التعاطف لا يعني السماح بالاستنزاف.
خليك رحيم من غير ما تسيب نفسك تنزف كل مرة تمد فيها إيدك بالود.

بعض الناس ما بيحسدوش بنظرتهم، بيحسدوا بنقص رضاهم.
فلا تكرههم، لكن ما تفتحلهمش بابك على مصرعيه.
حصِّن نفسك بالذكر، وداوِ قلبك بالشكر،
وتذكر إن البركة عمرها ما بتضيع من اللي بيذكر المُنعِم قبل النعمة.




ليس مطلوبًا معرفة كل شئ عن نفسك ✨ #فضفضة
02/11/2025

ليس مطلوبًا معرفة كل شئ عن نفسك ✨

#فضفضة

“في كل فضفضة وجع بيحاول يلاقي صداه، وكلمة بتدور على حد يفهمها.هنا المساحة آمنة للبوح، للكلام اللي محتاج يطلع من الدوشة ب...
02/11/2025

“في كل فضفضة وجع بيحاول يلاقي صداه، وكلمة بتدور على حد يفهمها.
هنا المساحة آمنة للبوح، للكلام اللي محتاج يطلع من الدوشة بهدوء.
الكلام الصادق علاج، حتى لو خرج متكسر من الوجع.

انتظروا الحلقة الأولى من سلسلة #فضفضة اليوم الساعة 8 مساءً

كارل يونغ ✨
02/11/2025

كارل يونغ ✨


Address

Bisha

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when كراكيب نفسيه Dr.Rasha Karam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to كراكيب نفسيه Dr.Rasha Karam:

Shortcuts

Share

Category