23/02/2026
🌙✨ حافظ على لياقتك في رمضان… وخلي صحتك دايمًا في المقدمة ✨🌙
في مجمع الفارابي الطبي نهتم بصحتك في كل وقت، ورمضان فرصة مثالية تبدأ فيها أسلوب حياة صحي ومتوازن 💚
🔹 مارس تمارين خفيفة بعد الإفطار بساعتين مثل المشي أو تمارين الإطالة.
🔹 اشرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور 💧
🔹 ابدأ إفطارك بوجبة متوازنة وقلل من المقليات والحلويات.
🔹 لا تهمل السحور، واختر أطعمة غنية بالبروتين والألياف لتعزيز طاقتك.
🔹 احرص على نوم منتظم لدعم نشاطك طوال الشهر.
📞 للاستفسار: 920016506
🌐 www.faraby.net
📧 info@faraby.net
مجمع الفارابي الطبي
العناية التي تستحقها… والجودة التي تحتاجها
🌙✨ Stay Fit This Ramadan… Make Your Health a Priority ✨🌙
At Al Farabi Medical Complex, we care about your health all year round. Ramadan is the perfect time to reset and build a healthier lifestyle.
🔹 Do light exercises 2 hours after Iftar, such as walking or stretching.
🔹 Stay hydrated between Iftar and Suhoor.
🔹 Start your Iftar with a balanced meal and reduce fried and sugary foods.
🔹 Don’t skip Suhoor—choose protein and fiber-rich foods for lasting energy.
🔹 Maintain a proper sleep schedule to stay active and refreshed.
📞 For inquiries: 920016506
🌐 www.faraby.net
📧 info@faraby.net
Al Faraby Medical Group
The care you deserve… The quality you need.